Что такое целлюлит и как от него избавиться на разных стадиях? Индуративный целлюлит Терапия должна включать в себя

Это изменения в коже и подкожной жировой клетчатке вследствие нарушения микроциркуляции и лимфатического отека.

Выраженность целлюлита может варьировать от незначительных эстетических изменений кожи до грубых нарушений функционирования конечности и возникновения болевого синдрома. Особо следует отметить острый индуративный целлюлит с фасциокомпрессионным синдромом, который без адекватного лечения может привести к потере конечности.

Так называемый ЦЕЛЛЮЛИТ - это первый шаг к возникновению серьезных проблем в структуре тканей организма. Вследствие многочисленных публикаций в СМИ целлюлит ассоциируется прежде всего с эстетическими проблемами, требующим в основном применения мазей и кремов. Но это не так, целлюлит является начальной формой лимфостаза.

Кожа - наружный покров организма, защищающий тело от многочисленных внешних воздействий.

Кожа состоит из эпидермиса, дермы и подкожной жировой клетчатки (гиподермы).

Кожа участвует в дыхании, терморегуляции, обмене веществ, различных видах поверхностной чувствительности (боль, давление, температура) и во многих других процессах. Эластические, коллагеновые и гладкомышечные волокна придают коже высокую прочность и эластичность.

Подкожная жировая клетчатка состоит из соединительной ткани и жировых клеток (адипоцитов), пронизанных кровеносными сосудами и нервными волокнами.

Для неповрежденной кожи характерно наличие большого количества адипоцитов небольшого размера, группирующихся в «жировых дольках», окруженных коллагеновыми и ретикулярными тканями. Жировые клетки окружены артериальными, венозными и лимфатическими микрокапиллярами, через которые липиды поступают в кровь и питают ткани организма. Там же находятся нервные рецепторы и нервные проводники, при помощи которых происходит регуляция их функций.

Различают 4 стадии развития целлюлита:

Приведенная классификация очень условна. В соседних участках кожи и подкожной клетчатки одновременно могут происходить разные процессы. Чем ближе к стопе, тем в худших условиях находятся артериальные, венозные и лимфатические капилляры, тем хуже кровоснабжение тканей и тем быстрее в них развиваются трофические изменения.

Лечение.

Главное условие успеха - нормализация кровообращения в тканях. Увеличение артериального притока крови и улучшение оттока венозной крови и лимфы способствует восстановлению обменных процессов. Одновременно необходима коррекция гормонального, водного, жирового, электролитного обмена и т.д.

При помощи специальных методик (аппаратура и лекарства) мы увеличиваем кровоток в тканях до 1000%. Результат - улучшение качества кожи и подкожной клетчатки, уменьшение обьема конечностей и бедер, восстановление кровообращения в тканях, нормализация естественного цвета кожи, исчезновение боли, дискомфорта, прекрасный эстетический вид.

ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ! Любые грубые, жесткие манипуляции с кожей и подкожной клетчаткой приводят к очень плохим последствиям. Например, при неправильном проведении «баночного», «вакуумного» и других видов массажа происходит растяжение и без того слабых соединительнотканных волокон; повреждается капиллярное русло (появление и ухудшение ретикулярного варикоза, ухудшение лимфостаза).

Лечение и профилактика.

Одно из самых главных условий - здоровый образ жизни. Очень важным является полноценное питание - как переедание, так и недостаток пищи сказывается на всем организме, в том числе и на состоянии кожи. Необходимо отказаться от вредных привычек (курение, употребеление алкоголя). Полезны адекватные физические нагрузки (особенно плавание).

Аппаратное лечение. Наибольший и наилучший эффект при целлюлите и лимфостазе достигается при помощи лимфодренажа. Ручной лимфодренаж является мифом, это обычная оздоровительная процедура. Но массаж - это тоже хорошо. Просто надо называть все своими именами. Сейчас на рынке появилось достаточно много аппаратов для пневмомассажа.

Мы применяем аппараты, которые получили мировое признание используются практически во всех клиниках мира. Это Lympha Press® и Phlebo Press®. Существуют аппараты как для работы в медицинских клиниках, так и для применения в быту.

Лекарственные средства при целлюлите. К сожалению, их эффективность без комплексного лечения очень низка. Если пациент думает, что после применения крема и приема таблеток кожа и подкожная клетчатка станут идеальными - он заблуждается. Только курсовое лечение, причем под контролем специалиста, может дать действенный результат.

Лекарственные препараты, используемые при целлюлите и лимфостазе (имеют только вспомогательное значение):

Флеботропные средства: в комплексной терапии лимфедемы широко применяются различные препараты этой группы:

Вазокет; Детралекс (Диосмин + Гесперидин); Диовенор; Диосмин; Флебодиа, Дафлон и др.

Троксерутин (Троксевазин), Паровен, Венорутон и др.

Эсцин, Венастат, Эскузан, Аэсцин и др.

Комбинированные препараты: Цикло 3форт, Гинкор форт и др.

Антикоагулянтные средства (препараты, понижающие свертываемость крови). К этой группе надо отнести и гирудотерапию (лечение пиявками). Можно утверждать, что достоверных данных об эффективности при целлюлите и лимфостазе препаратов этой группы. А вот вред бывает достаточно часто, т.к. при назначении этих препаратов надо контролировать показатели свертываюшей системы крови. Но речь не идет о тех случаях, когда действительно необходимо проводить коррекцию свертывающей системы (тромбозы, тромбофлебиты).

Диуретики (мочегонные средства). При лечении периферических отеков диуретики оказывают быстрый эффект. Препараты этой группы применяют по строгим показаниям и под наблюдением лечащего врача.

Антибактериальную терапию необходимо проводить в случае присоединения инфекции мягких тканей больной конечности. При тяжелом воспалении подкожной клетчатки (рожистом воспалении), лимфангиите и бактериемии обычно внутривенно назначают препараты, тропные к наиболее частым возбудителям этих инфекций - грамположительным коккам.

При целлюлите и лимфедеме часто используют препараты самых разных групп и механизмов действия: пентоксифиллин, витамин Е, протеолитические ферменты и т.п., однако их назначение обусловлено теоретическими предпосылками и не оправдывается на практике.

Разнообразные гели и мази. Наиболее известный из них - Лиотон 1000 гель, содержащий гепарин. По нашему мнению, он является наиболее эффективным средством, оказывает трансдермальное действие, улучшает микроциркуляцию в коже и подкожной клетчатке.

Гели на основе экстрата конского каштана (аэсцин). Оказывают венотоническое действие.

Обратите внимание. В любом геле, креме, мази, пасте, кроме основы (гелевой, мазевой и др.) и активного вещества, содержится ряд дополнительных компонентов, на любой из которых может развиться аллергия. Гель (крем, мазь) надо наносить на чистую, неповрежденную кожу. Любой препарат должен назначать врач в cоответствии с особенностями Вашего организма и с учетом стадии болезни. То, что помогло Вашей родственнице (соседке, подруге), может Вам навредить.

Вывод: методы лечения целлюлита и лимфостаза (на начальных стадиях) ничем не отличаются. Комплексное лечение (аппаратное и медикаментозное), направленное на улучшение лимфатического оттока от кожи и подкожной клетчатки, нормализацию обменных процессов в них, способствует восстановлению структуры кожи и уменьшению объемов тела. Повышается эластичность кожи, исчезает ее дряблость.

Местные лекарственные формы (мази, гели, лосьоны, спреи и др.) широко используют для симптоматического и патогенетического лечения на различных стадиях хронической венозной недостаточности нижних конечностей (ХВН). Обычно их классифицируют в зависимости от основного лекарственного компонента. Так, различают местные кортикостероиды, антибактериальные и антисептические средства, мази и гели, включающие в свой состав флебопротекторы, нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), протеолитические ферменты и др. В то же время, исходя из патогенетических механизмов формирования ХВН, для ее лечения практически на всех стадиях широко применяют гепаринсодержащие местные лекарственные формы. Терапевтический эффект гепаринсодержащих мазей и гелей напрямую зависит от исходной концентрации гепарина и легкости его проникновения через кожу с нарушенным кровоснабжением. В настоящее время на российском фармацевтическом рынке представлен единственный гель «Лиотон», который содержит 50 000 EД гепарина в тубе. Принципиальным отличием данного препарата является не только высокое содержание действующего вещества - гепарина (1000 ЕД в 1 г), но и его особая форма, обеспечивающая хорошее проникновение через кожу в мягкие ткани.

Лиотон оказывает многоцелевое терапевтическое действие: стимулирует микроциркуляцию, подавляет активность тромбоцитов, снижает воспаление, создает локальную гипотермию и т.д. (рис. 1).

С учетом указанных механизмов действия показания к применению геля «Лиотон» во флебологической практике достаточно широки.

Прежде всего это профилактика и лечение острого варикотромбофлебита: 3-5 см геля (1 см геля = 1000 ЕД гепарина) наносят 3-4 раза в сутки на кожу в проекции тромбированных вен и втирают легкими круговыми движениями в течение 2-3 мин. В сочетании с эластической компрессией Лиотон быстро снимает воспаление, прекращает рост тромба и уменьшает отек (рис. 2).

Как следует из представленных данных, регулярное применение геля «Лиотон» в сочетании с эластической компрессией купирует основные проявления острого варикотромбофлебита уже на 5-е сутки. После стихания острого процесса, о чем свидетельствуют уменьшение болей, исчезновение гиперемии кожи и местного отека, использование геля «Лиотон» целесообразно продолжить в течение 2-4 нед.

Варикозная болезнь на разных стадиях проявляется чувством тяжести в икроножных мышцах, распирающими болями по ходу расширенных вен, отеками к концу дня и судорогами в икроножных мышцах. В такой ситуации гель легкими массирующими движениями по направлению от стопы к бедру втирают в кожу голени и бедра в проекции варикозных вен. Такие процедуры следует выполнять утром и вечером. Если после нанесения геля предстоят физические нагрузки (работа, прогулка и др.), то на пораженную конечность целесообразно надеть компрессионный бандаж. При варикозной болезни Лиотон применяют «по требованию», т. е. при наличии перечисленных выше симптомов, исчезновение которых является показанием к отмене препарата.

Стимуляция микроциркуляции и противовоспалительное действие позволяют использовать Лиотон в комплексном лечении индуративного целлюлита - частого осложнения хронической венозной недостаточности, проявляющегося диффузным уплотнением подкожной жировой клетчатки. У таких пациентов 3-5 см геля «Лиотон» (3000-5000 ЕД гепарина) 3 раза в сутки густо наносят на измененную кожу и втирают легкими массирующими движениями в течение 3-5 мин. Затем накладывают компрессионный бандаж. Уменьшение плотности подкожной жировой клетчатки и сокращение площади индуративного целлюлита происходят через 10-20 дней регулярного лечения (рис. 3).

Уменьшение площади индуративного целлюлита можно объяснить стимуляцией микроциркуляции и подавлением медиаторов воспаления под воздействием гепарина. Очевидно, что для достижения лучшего клинического результата у этой категории пациентов требуется более длительное компрессионное и местное лечение.

Основным методом лечения варикозной болезни считается хирургическое вмешательство, наиболее частым осложнением которого являются гематомы и экхимозы. Подкожные и внутрикожные кровоизлияния после комбинированной флебэктомии пролонгируют болевой синдром, снижают скорость медико-социальной реабилитации, а также причиняют эстетические беспокойства. Для профилактики и лечения послеоперационных гематом во время первой контрольной перевязки (2-3-и сутки послеоперационного периода) на кожу (нельзя наносить Лиотон на шов) в проекции удаленных вен густо наносят Лиотон и втирают в течение 1-2 мин, затем накладывают марлевую повязку, поверх которой формируют компрессионный бандаж. Результаты данной тактики представлены на рис. 4. Представленные на рисунке данные свидетельствуют о том, что сочетание компрессии и геля «Лиотон» достоверно более эффективно сокращает площадь послеоперационных гематом, чем ускоряет темпы медико-социальной реабилитации.

Рис. 4. Динамика площади гематом после венэктомии (p

В последние годы для лечения начальных проявлений варикозной болезни все чаще используют компрессионную склеротерапию. Ближайшие 2-3 сут после этой процедуры сопровождаются болью, появлением экхимозов и воспалением мягких тканей в местах инъекций. Для профилактики последствий флебосклерозирующего лечения 3-5 см геля «Лиотон» наносят на кожу в проекции варикозных вен сразу же после выполнения склеротерапии, накрывают кожу марлевой салфеткой и накладывают компрессионный бандаж. При каждом осмотре и перекладывании компрессионного бандажа повторно наносят Лиотон. Такая методика позволяет минимизировать побочные реакции, повысить качество жизни пациентов и уменьшить частоту поздних осложнений флебосклерозирующего лечения.

Кратковременное применение геля «Лиотон», как правило, не сопровождается побочными реакциями. Кроме того, препарат не вызывает системных реакций, что позволяет успешно использовать его у широкого круга пациентов. При регулярном использовании препарата в течение 10 сут и более возможны покраснение и повышенное шелушение кожи. Это не аллергическая реакция, а результат кератолитического и обезвоживающего действия летучих компонентов геля «Лиотон». В этой ситуации целесообразно сделать 2-3-дневный перерыв, а на раздраженную кожу нанести регидратирующий крем или лосьон.

В заключение следует отметить, что применение геля «Лиотон» в комбинации с эластической компрессией является высокоэффективным и безопасным методом местного лечения варикозной болезни и ее осложнений. Кроме того, применение геля позволяет также значительно улучшить результаты хирургического и флебосклерозирующего лечения.

Современный мир красоты, несмотря на появление моделей plus size, продолжает диктовать моду на стройное, изящное тело без намёка на жировые складки и изъяны. Наряду со страшными реалиями под названием «лишний вес», «животик», «ожирение» всё чаще стал употребляться и целлюлит.

Ещё совсем недавно его считали не более, чем косметическим дефектом, а теперь говорят о том, что это серьёзное заболевание, требующее незамедлительного лечения. Почему вдруг мнение медиков повернулось на 180° и какая подоплёка кроется в таком переименовании? Пора выяснить, что это такое и стоит ли от него избавляться.

Косметический дефект или болезнь

Малая медицинская энциклопедия утверждает, что это болезнь, приводя в качестве синонима понятие панникулита - фиброзного воспаления подкожной клетчатки. Википедия более осторожна в своих высказываниях: целлюлит - это структурные изменения, происходящие в подкожном слое, провоцирующие нарушение микроциркуляции и лимфооттока.

Такие расхождения в определении понятия только подтверждают, что в среде учёных нет единого мнения о природе этого явления. В большинстве своём источники в Интернете бьют тревогу, называя целлюлит серьёзной болезнью, которая требует комплексного и длительного лечения. Но далеко не все дерматологи и эндокринологи поддерживают такой ажиотаж. Чтобы разобраться, в чём дело, есть смысл в небольшом историческом экскурсе.

• До XX века

На всемирно известных полотнах классиков (Кустодиева, Рубенса) нередко изображались обнажённые красавицы с рыхлыми телами. Художники словно нарочно подчёркивали каждый бугорок и выпуклость на их бёдрах и животе. Это доказывает, что даже 100 лет назад целлюлит не считался чем-то страшным, что требуется скрывать от посторонних глаз. И уж точно с ним никто даже и не думал бороться.

• 1973 год

Этот год считается официальной датой рождения целлюлита. Косметолог и владелица салона красоты в Нью-Йорке Николь Ронсар выпустила книгу собственного сочинения под названием «Целлюлит: эти комочки, бугорки и шишечки, от которых нельзя было избавиться раньше». Оказалось, что она занималась изучением этой проблемы уже много лет, ища способы борьбы. По её мнению, заболевание развивается вследствие интоксикации организма, а поэтому самый эффективный метод лечения - его очищение от токсинов и шлаков.

Vogue - глянцевый журнал, который до сих пор считается законодателем современной моды, опубликовал на книгу интересную рецензию, и она мгновенно превратилась в бестселлер. Именно с этого момента пошла волна повального избавления от этой напасти. Литературно-косметический опус Ронсар был неоднократно переиздан, дополнен сборником диетических рецептов (она стала автором антицеллюлитной диеты, речь о которой пойдёт ниже), и в 2008 году сочинение Николь вышло под совершенно новым названием - «Преодоление целлюлита».

• 1978 год

Американская медицинская ассоциация объявляет, что целлюлит не является болезнью и не требует отдельного лечения. Но на это заявление никто не обратил особого внимания, потому что женщины уже были повально увлечены борьбой с этим недостатком своей внешности.

• XXI век

Вместо полнотелых рубенсовских и кустодиевских красавиц в моду вошли женские фигуры, присущие больше девочкам-подросткам: плоская грудь, узкие бёдра, тонкие конечности, идеально гладкая кожа. И целлюлит ну никак не вписался в эти стандарты, поэтому все дружно продолжают с ним бороться. Огромное количество средств, созданных для этой цели, стали отличным источником дохода для многих косметических и фармацевтических компаний, а также салонов красоты.

Так что с одной стороны, у нас есть мнение, что целлюлит - это не более, чем признак зрелости подкожной клетчатки. Для женщины после 35 лет это абсолютно естественное возрастное явление. Однако с этим хочется немного поспорить: выглядят бугорки на теле, действительно, неэстетично, а в запущенном состоянии и при наличии такое и вовсе нельзя выставлять напоказ. Редко, но всё-таки бывали случаи, когда всё это приводило к некрозу и атрофии подкожной клетчатки, так что расценивать его как простой косметический дефект всё-таки не стоит.

С другой стороны, мнение о серьёзной патологии тоже слишком раздуто. В отличие от других заболеваний, целлюлит чаще всего не влияет на самочувствие и не вызывает болезненных ощущений. Хотя определённая клиническая картина присутствует.

Так что истина где-то посередине. И если вас не устраивает шероховатость и бугристая поверхность тела - вы имеете полное право выровнять рельеф кожи и выглядеть безупречно. Что делать, если так диктует современная мода на красоту? Главное - сделать это грамотно и без фанатизма.

Интересный факт. Почему целлюлит поражает прежде всего женские тела и щадит мужские? Существует точка зрения, что это реакция подкожной клетчатки на эстрогены - гормоны, которых у представительниц прекрасного пола в избытке.

Причины

До сих пор проводятся исследования, от чего появляется целлюлит. Мнения здесь тоже расходятся. Как правило, виноватыми в этом оказывается сразу несколько факторов. Если понять, что именно спровоцировало его развитие, есть шанс, устранив первопричину, избавиться и от самой проблемы.

Предположительные причины возникновения:

• анатомические особенности женской кожи;
• вредные привычки: курение и алкоголизм способствуют накоплению токсинов в организме и кислородному голоданию тканей;
• гиподинамия: приводит к атрофии мышц и замене их жировыми отложениями;
• заболевания: деформация позвоночника, артриты, плоскостопие, плохое пищеварение, хронические запоры, патологии печени;
• лишний вес, ожирение;
• нарушения в гормональном фоне вследствие беременности или употребления противозачаточных препаратов: на увеличенную выработку эстрогенов организм реагирует структурными изменениями в подкожной клетчатке;
• наследственность;
• недостаток белка в крови;
• недостаточное употребление жидкости;
• неправильная работа эндокринной системы, в частности - щитовидной железы;
• несбалансированное питание;
• следствие естественного старения организма;
• состояние постоянного стресса.

Целлюлит образуется на теле у 85-90% женщин. Возрастные и гормональные причины играют в этом процессе главную роль. А уже образ жизни и остальные факторы - второстепенны.

И это всё - о нём. В разных источниках целлюлит имеет несколько названий: мелкобугристая липодистрофия, отёчный фибросклероз, липосклероз, дермапанникулит.

Классификации

У каждой женщины болезнь протекает по-разному. В зависимости от того, насколько ярко выражена симптоматика, от степени запущенности, причин возникновения, различают следующие его формы, виды и степени.

Формы

• Плотная / твёрдая

Характеризуется компактными, очень твёрдыми, зернистыми образованиями. Бляшки чувствуются при пальпации, особенно заметными становятся при щипке. Формируется преимущественно на ногах и бёдрах молодых женщин, спортсменок, подростков. Осложняется растяжками.

• Мягкая / вялая

В первую очередь понижается мышечный тонус. Кожа становится дряблой, походит на губку. Расширяется капиллярная сетка. Очаги жировиков некрасиво сотрясаются при движении. Ей подвержены люди, перешедшие рубеж 40 лет, а также ведущие малоподвижный образ жизни и недавно резко и намного сбросившие вес. Проявляется на бёдрах (преимущественно внешней стороне), руках, животе.

• Отёчная

Встречается реже других. Диагностируется на ногах при гиподинамии и злоупотреблении острой и солёной пищей. Эпителий становится тестообразным, бледным и прозрачным. После надавливания пальцем в нём образуется ямка. В ногах часто ощущается тяжесть. Пальпация довольно болезненна. Локализуется преимущественно на бёдрах.

• Смешанная

Встречается часто. Может сочетать в себе симптомы сразу нескольких форм.

Степени и стадии

• Начальная

Кожа теряет эластичность. Объёмы тела постепенно увеличиваются. Зернистость заметна только при пальпации. При малейших ударах образуются кровоподтёки. Бёдра и живот начинают покрываться сосудистыми звёздочками и капиллярной сеткой. Это I, начальная стадия.

• Мраморная

Апельсиновая корка всё более заметна. Из-за нарушенного кровообращения кожа становится белой, почти мраморной (отсюда и название). Проблемные части тела всегда остаются холодными. Жировые шишки формируют обширные уплотнения. Это II стадия.

• Узелковая

Жировые узлы разрастаются, поверхность кожи становится ещё более неровной и бугристой. Пальпация доставляет неприятные ощущения. Проблемные участки сильно отекают. Мышечная ткань грубеет, так как теряет способность сокращаться. Это III стадия.

• Фиброзная

Является серьёзным нарушением клетчатки. Представляет собой плотно спаянные гроздья. При пальпации ощущается болезненность. Внешне выглядит очень непривлекательно. Кожа приобретает нездоровый синюшный оттенок. Фиброзный целлюлит плохо поддаётся коррекции, потому что патологические изменения затрагивают не только клетки жира, но и соединительную ткань. При этом защемляются сосуды и нервные окончания. Чаще всего единственным выходом становится липосакция. Это последняя, IV стадия.

Виды

• Общий

Причины - избыточный вес, неправильное питание, малоподвижный образ жизни, недавние роды, резкое похудение. Жировые отложения наблюдаются по всему телу - на бёдрах, попе, животе и руках. При отсутствии лечения перетекает в варикоз на ногах.

• Локальный

Причины - недостаток белка, наследственность, внутренние заболевания. Локализуется в верхней части тела (руки, шея, декольте). Бляшки очень болезненны.

• Местный

Причины могут быть разными. Наблюдается прежде всего на ягодицах и бёдрах.

Другие типы

• Орбитальный - никак не относится к тому недостатку внешности, который мы обсуждаем, так как подразумевает воспаление подкожной клетчатки глаза;
• ювенильный целлюлит - один из самых редких, так как диагностируется у молодых девушек подросткового возраста и провоцируется серьёзными гормональными патологиями;
• жировой - следствие лишнего веса;
• первичный (из-за неправильного образа жизни) и вторичный (вследствие каких-то заболеваний);
• гормональный и генетический (в зависимости от провоцирующих факторов).

Различные классификации позволяют не только более точно понять причины его появления. Самое главное - для каждого из этих типов подбираются особые методики устранения. Самостоятельно определить вид достаточно сложно, а вот косметологам это не составит особого труда.

Любопытно! Всем известно, что целлюлит поражает прежде всего бёдра, ягодицы и живот, реже - руки. Но, оказывается, у 5% женщин симптоматика наблюдается даже в области шеи и декольте.

Клиническая картина

Нужно знать, как выглядит целлюлит, чтобы не спутать его с другими проявлениями кожных заболеваний. Чем раньше будут замечены первые признаки, тем быстрее можно будет заняться его устранением. На начальных этапах это не займёт много времени. А вот если запустить его до фиброзной степени, пролечиться будет трудно.

Различные стадии целлюлита проявляются неодинаковой клинической картиной.

• лёгкое изменение кожного рисунка при щипке;
• небольшая отёчность;
• незначительная припухлость;
• замедленные процессы регенерации (синяки сохраняются дольше, ранки и микротрещины заживают не скоро).

II стадия:

• кожа дряблая, шероховатая;
• при внимательном изучении заметны намёки на апельсиновую корку;
• щипок или мышечное напряжение делают целлюлит явным;
• отёчность становится сильнее и заметнее;
• жировые отложения уплотняются.

III стадия (микронодулярная, микродольчатая)

• кожа малочувствительная;
• бугорки визуально заметны;
• образуется капиллярная сетка, придающая синюшный оттенок;
• при надавливании проявляются жировые фракции, можно прощупать узлы;
• кожа лишена тонуса.

IV стадия (макронодулярная, финальная, необратимая)

• нездоровая бледность кожного покрова;
• отсутствие загара;
• на ощупь кожа неестественно холодна и очень твёрдая;
• бугорки жира (целлюлитные камни) выделяются крупными узлами, видны постоянно;
• на поверхности могут образовываться рубцы;
• постоянная отёчность;
• любое надавливание болезненно.

Симптоматика каждого этапа отлична друг от друга. Поэтому заметить структурные подкожные изменения в проблемных местах несложно. Самостоятельно можно даже определить, а какая именно стадия у вас наблюдается. Если есть сомнения, всегда можно обратиться за помощью к специалисту.

Скажите «нет» комплексам . Многие связывают целлюлит с лишним весом. Однако, согласно статистике, он поражает тела даже худощавых людей и спортсменов.

Диагностика

Несмотря на то, что целлюлит многими специалистами не воспринимается как отдельное заболевание, всё-таки наличие у него стадий развития и симптоматики предполагает подтверждение или опровержение диагноза. Конечно, можно попробовать самостоятельно определить, что происходит с вашим телом и какая у вас стадия. Но лучше довериться мастерам. Современная косметология и дерматология предлагают для этого следующие диагностические мероприятия.

1. Опрос пациента для выяснения причин.
2. Визуальный осмотр проблемной зоны для определения стадии.
3. Контактная термография с измерением температуры поражённого участка.

Только на основе этих данных, после соответствующего анализа специалист может вынести вердикт, действительно ли у вас целлюлит. Но спутать его с другими заболеваниями крайне сложно, поэтому чаще всего патология подтверждается.

В домашних условиях определить его можно двумя способами:

1. Положить правую ладонь на левое бедро (или левую ягодицу): если почувствовали холод - это, скорее всего, признак целлюлита.
2. Мягко зажать кожу проблемного участка между двумя пальцами, подержать 3-4 сек и резко отпустить: если стало больно - это запущенный целлюлит в III или VI стадиях.

Подобную самодиагностику должна проводить буквально каждая девушка, начиная с 18 лет. Чем раньше будет выявлена патология - тем быстрее будут предприняты меры для борьбы с ней.

Это надо знать. Всё большее количество врачей склоняются к мнению, что курение и ношение высоких каблуков тоже могут являться провоцирующими факторами для развития целлюлита на ногах. Никотин способствует интоксикации организма, а неудобная обувь нарушает кровообращение в ногах.

Питание

Обнаружив у себя признаки заболевания, женщины обычно начинают паниковать: как убрать апельсиновую корку, на какую процедуру записаться и вообще не лечь ли на липосакцию. На самом же деле начинать нужно с изменений в рационе питания. Пересмотрите своё меню объективно: оно сбалансировано? разнообразно? витаминизировано? Всегда ли продукты на вашем столе свежие?

То, что вы едите, самым непосредственным образом сказывается на состоянии вашего тела. Грамотно выбранные продукты, режим питания, сбалансированное меню приводят в порядок многие биохимические процессы на клеточном уровне. А они, в свою очередь, препятствуют развитию липодистрофии.

1. Исключите из рациона все зерновые культуры и посмотрите, не улучшится ли состояние кожи на проблемных участках. Если апельсиновая корка начинает исчезать, у вас глютеновый целлюлит, который можно вылечить беззлаковой диетой.
2. и на одном продукте от целлюлита не избавят, а только ухудшат ситуацию, так как нарушится сбалансированность рациона.
3. Ежедневно съедать как можно больше свежих овощей и фруктов.
4. В день выпивать не менее 2,5 л воды.
5. Питаться строго по режиму, в одно и то же время.
6. Питание должно быть дробным (5-6 раз в день).
7. Нельзя переедать, поэтому порции должны быть небольшими, а из-за стола нужно вставать слегка голодной.
8. Ужин планируйте за 3-4 часа до сна.
9. Жареные блюда должны быть под запретом.

Запрещённые продукты

• Алкогольные напитки;
• газировки;
• жирные сорта рыбы и мяса;
• кетчуп;
• консервы;
• майонез;
• маринады, соленья;
• пакетированный чай;
• растворимый кофе;
• сахар;
• сдобная выпечка;
• сладости;
• сливки;
• сливочное масло;
• соусы;
• субпродукты;
• фастфуд.

Разрешённые продукты

• , вода без газа;
• красное сухое вино высокого качества (бокал в день или через день) перед сном;
• молочные продукты с минимальным содержанием жирности;
• морепродукты;
• нежирная рыба;
• некрахмалистые овощи;
• на воде;
• растительное масло: или , но в любом случае нерафинированное;
• ржаной хлеб;
• сухофрукты;
• фрукты.

Антицеллюлитная диета

Уже упоминаемая выше мадам Николь Ронсар разработала антицеллюлитную диету, которая стала необычайно популярной. Длительность - 10 дней. Она пропагандирует принципы здорового питания, которые были описаны выше. Плюс к этому предлагает особое меню. Во-первых, от него нельзя отступать. Во-вторых, оно обеспечивает организм достаточным количеством калия, который важен для липолиза и обменных процессов в жировой клетчатке.

Круг разрешённых фруктов оказывается ограниченным - в них должно быть как можно меньше сахара. К таким относятся:

• апельсины;
• арбузы;
• груши;
• дыни;
• киви;
• сливы;

• авокадо;
• бобовые;
• пророщенное зерно;
• тыква.

Через 10 дней фруктово-овощной диеты нужно будет сделать 2-3 недели отдыха и повторить её снова.

Будьте уверены. О целлюлите ходит масса слухов, но то, что в борьбе с ним нужно обязательно использовать правильное питание, - научно доказанный факт.

Спорт

В борьбе с целлюлитом очень эффективны занятия спортом. Причём здесь можно использовать как силовые тренировки, так и кардионагрузки. В первом случае жировая ткань будет активно замещаться мышечной. Так что вместо рыхлых бёдер и обвисших ягодиц вы получите накаченные ножки и упругую попу. Во втором случае вы обеспечите клетки дополнительной порцией кислорода, который активно сжигает жиры.

Для того, чтобы всё получилось, придерживайтесь следующих рекомендаций.

1. Занимайтесь по заранее составленному плану.
2. Тренировки должны быть интервальными - через день, чтобы ткани успевали восстанавливаться.
3. Если раньше вы не занимались спортом, не нагружайте тело слишком мощными нагрузками. В первые дни они могут быть 10-минутыми, а затем каждую неделю прибавляйте по 5-10 минут тренировочного времени, согласно самочувствию, добравшись в итоге до 45.
4. За полчаса до занятий выпивайте 200 мл . Такую же порцию - ещё через полчаса после. Это ускорит процесс замещения жирового слоя мышечной тканью.
5. При сидячем образе жизни (работа в офисе) освойте азы .
6. Дополнительно к занятиям желательно ходить в бассейн, бегать по утрам, кататься на велосипеде, заниматься на тренажёрах.

Имейте в виду, что для каждой проблемной зоны существует комплекс специальных упражнений:

• для бёдер и ягодиц: , махи в стороны, различные , ножницы ногами, велосипед, ;
• для живота: , наклоны, скручивания, повороты корпуса в разные стороны, берёзка;
• для рук: , махи в стороны, .

Вопрос на засыпку. Многие интересуются, почему, если тренировки настолько эффективны в борьбе с целлюлитом, он поражает тела подтянутых спортсменов без намёка на лишний вес? Всё дело в том, каким именно спортом заниматься, ведь есть особые упражнения, разработанные специально для проблемных зон.

Косметические процедуры

Несмотря на то, что косметические процедуры устраняют лишь внешние проявления целлюлита и носят временный эффект, именно этот способ борьбы с ним является наиболее востребованным. Для соблюдения диеты и регулярных тренировок нужна сила воли. А здесь пришла в салон - заплатила деньги - и расслабляешься (в большинстве случаев). Даже в домашних условиях момент наслаждения от самомассажа или антицеллюлитного обёртывания никто не отменял.

Салонные

Салонные процедуры стоят недёшево, но они гораздо эффективнее домашних, потому что профессионалы знают своё дело. Ассортимент услуг поражает:

Помните о том, что ни одна салонная процедура не сможет избавить вас от проблемы за 1 сеанс. Готовьтесь к прохождению целого курса - это будет долго и дорого. Зато результатом станет гладкая, упругая кожа на проблемных местах. Правда, через полгода придётся повторить всё снова.

Домашние

Домашние процедуры - более бюджетный вариант, чем салонные, но менее эффективный. Приготовьтесь к тому, что результаты будут заметны далеко не сразу (если вообще вы их добьётесь).

Что можно освоить самостоятельно:

• самомассаж - причём как ручной ( , и т. п.), так и аппаратный (если приобрести компактные приборы или

Чаще всего женщинами в домашних условиях используется косметика от целлюлита - эффективно, быстро, недорого, минимум хлопот и затрат. Это могут быть:

• антицеллюлитные пасты для обёртываний;
• жиросжигающие маски с термогенным эффектом;
• корректирующие и моделирующие фигуру;
• массажные масла.

Причём всю эту косметику можно приобрести в магазинах, а можно приготовить в домашних условиях. Производством занимаются такие известные мировые бренды, как Clarins (Франция), Ahava (Израиль), Lacote (Италия) - специально разработанная для этой цели линейка Guam, Кора, Floresan Фитнес Body, Чёрный жемчуг (Россия), Витекс (Белоруссия), Eveline (Польша) и другие.

Все эти процедуры, несомненно, помогают бороться с целлюлитом, но они лишь маскируют его внешние проявления, не затрагивая процессы, происходящие в глубине подкожной жировой клетчатки. Результат - мероприятия придётся регулярно повторять, так как каждые полгода, а то и меньше, апельсиновая корка будет возвращаться.

К слову о мифах. В отличие от правильного питания и спорта, косметические процедуры если и помогают, то их эффективность очень кратковременна и многими ставится под сомнение.

Лечение

С запущенными стадиями ведётся более интенсивная борьба с применением уже медикаментозных препаратов. Некоторые дополняют их народными средствами.

Медикаментозные препараты

Так как однозначного мнения по поводу природы липодистрофии нет (косметический это недостаток или заболевание), то и лечение вызывает определённые сомнения.

Заметным эффектом обладают наружные средства (согревающие и охлаждающие, жиросжигающие аптечные мази):

1. Финалгон;
2. Эуфиллин;
3. скипидарная мазь;
4. гепариновая;
5. ихтиоловая;
6. Вишневского.

1. Целлюстреч Inneov Snc (Франция).
2. Celluherb Nutrend (Чехия).
3. Cellasene (Италия).

А вот медицинские препараты употреблять нужно очень осторожно. Сразу стоит оговориться, что конкретного лекарства от него нет. Поэтому в терапии иногда используются таблетки, предназначенные для лечения других болезней, но попутно избавляющие и от апельсиновой корки. К таковым относится , назначаемый при сахарном диабете, и гормональные капсулы Тироксин для нормализации работы щитовидной железы. Излишне говорить, что их бесконтрольное употребление для здорового человека чревато опасными последствиями. Так что будьте предельно аккуратны.

Не все виды целлюлита одинаково полезны! Шутим. Но эта напасть проявляется на коже по-разному - причина в его происхождении. Вот основные виды «апельсиновой корки» на коже:

1. Вялый (адипозный, жировой) целлюлит

У вас преобладает жировой тип целлюлита, если:

• Вы – обладательница пышных форм;
• У вас есть пара лишних килограммов;
• Вы страдаете избыточным весом;
• Ваш целлюлит скорее рыхлый и мягкий. Он легко «растекается» при надавливании;
• Жир откладывается преимущественно в верхней части тела (на руках, животе и груди), чем в нижней (на бедрах);
• Вы часто испытываете стресс.

ЧТО ПРОИСХОДИТ: жировые клетки увеличиваются в размере.

ЧТО ВИДНО: бугорки мягкие, могут изменять свое положение. Часто такой целлюлит сопровождается пониженным тонусом мышц и кожи, а также чрезмерным весом. При надавливании на целлюлит вы не чувствуете никакой боли.

КТО СТРАДАЕТ: девушки, которые неправильно питаются и мало занимаются спортом.

ПОЧЕМУ ВОЗНИКАЕТ: основная причина – неправильное питание, провоцирующее отложение чрезмерного количества шлаков и жира, и отсутствие физической активности. Тонус кожи очень снижен.

Правильное питание:

Главное - исключить мучное и сладкое из своего рациона. Что касается сахара, то помимо лишних калорий он меняет структуру коллагена, Благодаря содержанию полезных жирных кислот соединительная ткань будет благодарна вам за введение в рацион жирной рыбы, оливкового масла и авокадо. Помните, что продукты эти очень калорийны, а при жарке масло утрачивает свою пользу. Впрочем, как и продукты, прошедшие «жесткую» тепловую обработку. Не жарьте продукты: они не только калорийны, но и богаты канцерогенами. Лучше готовить их на гриле. Стоит помнить, что при жарке морковь и свекла увеличивают свой гликемический индекс и также становятся опасны для ваших бедер.

Делайте ставку на пищу, богатую цинком (морепродукты, рыба, постное мясо, потроха, сухофрукты), медью (птица, яйца, креветки, шампиньоны, лимоны, груши и авокадо) и селеном (щавель, шпинат, цикорий, грибы, лук-порей, орехи). Эти три олигоэлемента благотворно воздействуют на метаболизм жировых клеток и останавливает процесс их размножения и роста.

Примерное меню:

Завтрак. Чтобы снизить уровень инсулина, возьмите два продукта из списка: 150 г обезжиренного творога, 1 яйцо, 50 г твердого сыра, 150 г фруктов, помидор, 100 г отварного куриного мяса. Добавьте к ним один ломтик цельнозернового хлеба и две столовые ложки отварного риса.

Чтобы стабилизировать уровень инсулина, делайте перекусы в 10 и 17 часов, даже если вы не испытываете голод. Вам в помощь: зеленый или травяной чай, кофе вкупе с одним любым продуктом из списка для завтрака, либо обезжиренный йогурт.

Ланч. Первое блюдо: 150 г сырых овощей или фруктов либо суп-пюре без картофеля. Второе блюдо: 150-200 г постного мяса (телятина, птица, дичь, потроха) или рыбы, либо три яйца.

Ужин: 150-200 тушеных или запеченных (без муки) овощей, приправленных нежирной сметаной. Гарнир (картофель, макароны из твердых сортов пшеницы) - не чаще одного раза в неделю. На десерт – яичный флан или фруктовый мусс.

Полезны будут БАДы из различных трав. Средства, в состав которых входят гриффония и дикий ямс, контролируют аппетит и ускоряют насыщение за счет выработки «гормона радости», серотонина. Препараты «оснащенные» вытяжкой из сосновой коры и экстрактом зеленого чая улучшают обмен веществ, восстанавливает тонус кожи и сокращают видимость «апельсиновой корки».

Спортивные нагрузки:

Практикуйте велопрогулки, ходьбу, греблю. Занимайтесь не реже трех раз в неделю, не менее 45 минут. Суть занятий в том, что после того, как организм израсходует свою энергию, он начнет черпать ее из жировых запасов, тем самым сокращая их. Помните, что жир сжигается не только во время тренировки, но и некоторое время после.

Упражнения для укрепления мышц бедер:

1. Лягте на бок, согните ноги. На выдохе поднимайте верхнюю ногу, выпрямляя ее и направляя носок максимально вниз. На вдохе опустите ногу. Повторите 15 раз, затем поменяйте ногу.

2) Встаньте на четвереньки. На вдохе поднимите одну ногу в сторону под прямым углом, выпрямляя ее, но не смещая таз. На вдохе опустите ногу. Повторяйте упражнение 10 раз подряд каждой ногой.

Косметические средства:

Выбирайте формулы кремов на основе кофеина (Cellu Destock, Vichy), карнитина и синефрина (интенсивный антицеллюлитный крем, Swisso Logical), экстрактов миндальных почек и кремния (Гель «Восхитительный силуэт», L’Occitane). Эти компоненты умело расщепляют жир. После нанесения средства совершите несколько надавливающих движений всей поверхностью ладони, подымаясь от щиколоток к бедрам. Массаж значительно усиливает действие кремов.

Процедурный кабинет:

Низкочастотный ультразвук деликатно и безболезненно растворяет жир. Эта процедура будет вдвойне эффективней, если сочетать ее с массажем. Жировые клетки также расщепляются с помощью введения кофеина (мезотерапия).

2. Твердый (фиброзный) целлюлит

ЧТО ПРОИСХОДИТ: нарушается строение подкожной клетчатки.

ЧТО ВИДНО: очень плотные комки на коже. Не изменяют свое положение. При надавливании на бугристые участки кожи может возникать неприятное ощущение (повреждение волокон коллагена и пережатие нервных пучков провоцируют боль при пальпации).

КТО СТРАДАЕТ: не зависит от активности и питания. Иногда - на фоне очень запущенного адипозного целлюлита.

ПОЧЕМУ ВОЗНИКАЕТ: основная причина твердого целлюлита – гормональные изменения. Вот почему при таком типе «апельсиновой корочки» следует на всякий случай проверить здоровье у врача.

Даже (особенно!) при фиброзной липодистрофии необходимо жестко выдерживать питьевой режим. Полтора-два литра чистой воды в день именно для вас куда нужнее, чем для девчонок с первой-второй стадией. Чем меньше вы будете пить, тем сильнее клетки будут запасать воду, тем ярче и заметнее будет отечность. Ну и, бонусом, нехватка энергии, замедленный обмен веществ, иссушенные волосы-кожа-ногти… При налаживании питьевого режима не пугайтесь, что первые несколько дней организм будет запасать воду. Не пугайтесь - просто перетерпите эти дни.
Помните о необходимости движения. Здоровое и красивое тело - не то, что лежит на диване и щелкает орешки. Вам необходимы физические нагрузки и правильное питание.
Не стоит пренебрегать процедурами. Помимо стандартного ухода за кожей, фиброзная липодистрофия потребует профессионального массажа (ручного моделирования фигуры). Массаж наверняка окажется болезненным. Возможно, даже очень. Но недолго. Болевые ощущения будут снижаться вместе с объемами.
Для получения положительной мотивации и визуального (хоть и кратковременного) уменьшения фиброзной стадии, вы можете пройти курс салонных процедур.

3. Отечный (водянистый) целлюлит

ЧТО ПРИСХОДИТ: появляется хроническая отечность.

ЧТО ВИДНО: надавите на кожу и отпустите. Ямка исчезла за 2-3 секунды? У вас нет этого целлюлита. Ямка сохранилась? Это отечность. Бугорки могут быть и твердыми, и мягкими.

КТО СТРАДАЕТ: женщины с нарушенным уровнем эстрогена.

ПОЧЕМУ ВОЗНИКАЕТ: из-за гормональных сбоев или неправильного водного и солевого режима, при котором происходит чрезмерная задержка влаги в тканях.

Этот целлюлит напоминает первый, но в тканях задерживается жидкость. Чаще всего «апельсиновая корка» возникает на ногах и развивается вместе с варикозным расширением вен. Может идти "под ручку" с первым или вторым видом целлюлита.

Отечный целлюлит - проблема не столько косметического, сколько медицинского характера.

При этой патологии изменение кожных структур вызывает застойные процессы в тканях и приводит к задержке жидкости в них.

Причины

Состояние жировой ткани зависит от работы лимфатической и кровеносной системы. Сосуды позволяют выводить лишнюю жидкость из тканей, ареолы снабжают их кислородом. Так осуществляется нормальный, здоровый липолиз. Неправильный образ жизни провоцирует нарушение обменных процессов в организме, в связи с чем образуется отечный целлюлит.

Основные факторы возникновения проблемы:

• • ускоренный рост жировых клеток;
  • дисбаланс между процессом выработки жира и его распадом;
  • патологии кровеносных сосудов, не дающие им полноценно выводить продукты распада из организма;
  • генетическая предрасположенность;
  • чрезмерное употребление жиров, копченостей;
  • пристрастие к алкоголю;
  • заболевания щитовидной железы;
  • отсутствие физических нагрузок;
  • употребление блюд, содержащих слишком большое количество соли и специй;
  • прием противозачаточных препаратов.

При неправильном приеме гормональных препаратов уровень эстрогена сильно превышает уровень прогестерона. Нарушение взаимосвязи между этими гормонами приводит к возникновению отечного целлюлита.

Специальные упражнения позволяют насытить ткани кислородом и улучшить обменные процессы в организме. При отечной липодистрофии будут полезны спортивная ходьба, езда на велосипеде и плавание.

Привести кожу в тону помогут следующие упражнения:

Боковые подъемы. Упражнение выполняется лежа на боку, голова опирается на согнутую в локте руку. Лежащую сверху нижнюю конечность поднимают максимально вверх, а затем возвращают в исходное положение. Сделайте 30 подходов на каждую сторну.
Разминка внутренней поверхности бедра. Лягте на бок. Делайте махи ногой, которая ближе к полу. Поднимайте ее как можно выше.
Разминка внешней поверхности бедра. Лягте на живот. Ноги поднимаются поочередно на максимальную высоту. Упражнение выполняется 15 раз для каждой ноги.
Занятие для укрепления ягодичных мышц. Человек стоит спиной к стулу и опирается на него руками. Делайте махи ногами минимум по 30 раз на каждую.
Велосипед. Лежа на спине, человек крутит педали в воздухе. Время выполнения упражнения неограниченно.

Салонные процедуры.

Устранить отечный целлюлит быстро и надежно позволят процедуры, выполняемые в салонах красоты:

• Эндермология. Во время процедуры оказывается воздействие на глубокие слои кожи. При помощи специальной насадки происходит захват тканей и их проработка специальными роликами.
• Лазерная липосакция. Суть метода – воздействие светового луча на подкожные жировые слои. В результате этого происходит испарение лишней жидкости из клеточных структур и ее вывод наружу. Процедуру выполняют каждые 4 года.
• Мезотерапия. Внутримышечно выполняются инъекции препаратами, которые помогают сжечь жир и выпарить лишнюю жидкость из тканей.
• Ультразвуковая терапия. Процедура позволяет сгладить проблемные участки тела за счет коррекции соединительной и жировой ткани, а также улучшения микроциркуляции в клетках.
• Субцизия . Используется для лечения запущенных стадий отечного целлюлита. Суть метода – отсечение аномальных разрастаний соединительной ткани.

Никто до сих пор не дал чёткого ответа, что такое целлюлит. Большинство учёных - специалистов по физиологии считают, что «апельсиновая корка» - это ещё одно проявление вторичных половых признаков у женщин, и есть оно практически у каждой представительницы прекрасной половины человечества. Однако в области медицины существует масса определений данному несовершенству кожных покровов, и звучат они довольно настораживающе, например: липосклероз, дермапанникулит и т.д.

Чтобы понять природу целлюлита и наконец разобраться - косметическая проблема это или всё-таки заболевание, необходимо выявить, каким образом он себя проявляет и каковы причины его возникновения.

Слово «целлюлит» имеет латинское происхождение (cellula - клетка). Данное явление представляет собой патологическое изменение жировых тканей, возникающее вследствие плохого кровообращения. Что, в свою очередь, вызывает нарушение структурного строения адипоцита (жировой клетки).

Бытует такая теория, причём абсолютно неверная, что целлюлиту подвержены исключительно дамы корпулентного телосложения. Целлюлит - это не просто жировые скопления избыточного характера, образовавшиеся в силу возраста или неправильного питания. В первую очередь, целлюлит - анти-признак женского здоровья, признак нарушений в процессах организма. Даже стройные молодые девушки, которые не знают, что такое лишние сантиметры и килограммы, не застрахованы от «апельсиновой корки» в той или иной степени её проявления.

Любимые места локализации «апельсиновой корки»: живот, руки, бёдра, ягодицы, ноги. В зависимости от стадии целлюлита (фото покажут вам наглядную разницу), помимо бугристой кожи, можно отметить и другие первые и последующие признаки целлюлита:

• отёки;
• синюшный цвет кожных покровов;
• низкая чувствительность кожи в некоторых участках;
• болезненные ощущения и т.п.

Специалисты изучают данное отклонение уже на протяжении половины века. И, как выше было сказано, до сих пор идут споры по поводу того, является ли целлюлит заболеванием, или это не более, чем косметологический дефект, обусловленный строением женского организма. Считается, что основная причина появления «апельсиновой корки» на теле - плохой обмен веществ на клеточном уровне. И если углубиться в проблему, то «апельсиновая корка» представляет собой явление застойного характера в подкожном жиру, где части ткани разделены волокнами. В результате застоя происходит снижение активности кровообращения и лимфооттока, а значит, клетки недополучают достаточно питательных веществ и кислорода. В результате жир начинается распределяться неравномерно, появляются бугры и комки, что делает кожу внешне рыхлой и неровной.

У многих женщин «апельсиновая корка» вызывает чувство дискомфорта, как в эмоциональном плане, так и на физическом уровне. Это происходит потому, что изначально безобидный дефект способен превратиться в серьёзную болезнь, которая трудно поддаётся лечению и может потребовать оперативного вмешательства.

Для того чтобы предотвратить возникновение и «эволюционирование» целлюлита на коже, желательно регулярно проводить тест на его наличие. Если поверхность кожи осталась гладкая, это означает, что проблемы нет. Но если появились бугорки и впадинки, пришло время начинать борьбу с некрасивой рыхлостью, чтобы остановить дальнейшее развитие целлюлита.

Причины возникновения и механизм развития

Выявлен ряд причин, по которым «апельсиновая корка» может атаковать бёдра, ягодицы и другие участки тела.

1. Наследственная предрасположенность. От генетики не сбежишь… На появление целлюлита могут влиять такие наследственные факторы, как метаболизм, равномерность распределения жира под кожей, активность кровообращения и принадлежность к тому или иному этническому обществу. И если мама, бабушка и женщины из рода имели целлюлит, то дочке следует постараться максимально, чтобы предупредить его появление на своём теле.
2. Возраст и наступление менопаузы. Целлюлитные явления на проблемных зонах становятся заметными после двадцати пяти лет, но есть случаи, когда «апельсиновая корка» появляется раньше. А в период менопаузы снижается выработка эстрогена, что отражается на состоянии кожи. Она теряет упругость, становится менее эластичной. Стареющий организм уже не может производить необходимое количество фибриллярных белков для поддержания здорового внешнего вида кожи.
3. Дисбаланс в гормональном фоне. Даже если женщина активно занимается спортом, придерживается правильного питания, это не значит, что она полностью защищена от целлюлита. Метаболизм напрямую зависит от гормонов. Если возникает недостаток или переизбыток гормонов, это может стать причиной ухудшения кровообращения в жировых тканях. Когда кожа резко становится дряхлой, шершавой, бугристой, нужно обязательно проконсультироваться с доктором и провериться на гормоны.
4. Отсутствие культуры питания. «Апельсиновая корка» не возникает в результате употребления в пищу нездоровых продуктов и не является побочным эффектом ожирения. Однако правильная организация питания может снизить риск его развития. Необходимо отметить, что дамы, употребляющие жирную, солёную, высокоуглеводистую пищу и игнорирующие клетчатку, с высокой вероятностью могут стать обладательницами кожных покровов, «украшенных» целлюлитом. Правильно сформированный рацион питания состоит на 60% из овощей, ягод и фруктов, на десять процентов - из круп, на двадцать процентов - из белковой пищи (растительного и животного происхождения), и ещё на десять - из жиров.

Некоторые специалисты советуют перестать солить пищу, так как соль препятствует выведению жидкости из организма. Целесообразнее использовать различные специи. Многие из них улучшают обмен веществ и имеют «жиросжигающий» эффект.

1. Низкая физическая активность. Гиподинамия - бич нашего времени. Большинство людей ведёт сидячий образ жизни, что не даёт возможности тратить энергию в том количестве, которая поступает в организм вместе с пищей. Излишек энергии преобразуется в дополнительные килограммы, лишние сантиметры, и, естественно, в целлюлитные отложения. Чтобы кожа была эластичной и упругой, следует быть активным и давать организму постоянную физическую нагрузку, т.е. заниматься танцами, фитнесом, плаваньем, бегом, футболом и т.д.
2. Курение. Ещё одна причина, по которой ягодицы, живот и другие зоны покрываются целлюлитом. Никотин оказывает негативное воздействие на кровообращение и разрушает витамин С. Отказ от курения - верный шаг на пути к формированию красивого тела и избавлению в домашних условиях, например, от целлюлита на попе.

«Апельсиновая корка» - весьма распространённое явление у женщин, и вид у неё не самый привлекательный. Поэтому для профилактики целлюлита желательно постоянно заниматься спортом, правильно питаться и контролировать гормональный фон. Конечно, с наследственными факторами и возрастными изменениями что-либо сделать трудно, но другие причины и даже эти подвластны воздействию!

Виды (типы) целлюлита

Специалисты классифицируют следующие виды целлюлита:

1. Твёрдый вид . Представляет собой небольшие уплотнения, которые не меняются при движении тела. Дефекты практически незаметны, но если кожные покровы взять в складку, то бугорки и впадины станут заметны. Такой вид целлюлита можно видеть у девочек-подростков и молодых дам, которые активно занимаются спортом.
2. Вялый вид . Присутствует при ослабленных мышцах. Уплотнения мягкие, подкожная жировая клетчатка и кожа сотрясаются при движении, наблюдаются капиллярные звёздочки. Данный вид «апельсиновой корки» можно видеть у дам после 40 лет, которые ведут пассивный образ жизни, либо при резком снижении веса.
3. Отёчный вид (эдематозная форма целлюлита) . Как определить ? Надавить пальцами на поверхность кожи. Если на ней остаётся ямка, значит, в тканях изнутри есть лишняя жидкость. При отёчной «апельсиновой корке» кожные покровы выглядят тонкими, истощёнными. Обычно такая форма целлюлита локализуется на ногах.
4. Смешанный вид . Это сочетание разных форм целлюлита, проявляется на проблемных зонах чаще всего.

Стадии целлюлита и их лечение

Для правильного подбора инструментов борьбы с рыхлой кожей нужно знать, как выглядит на разных этапах образования целлюлит, фото вам в этом помогут. Специалисты выделяют четыре формы целлюлита, каждая из которых характеризуется наличием определённых признаков (и методов лечения).

1. Первая стадия целлюлита (начальная стадия) . Проявлена слабо и практически не видна. «Апельсиновая корка» отсутствует, однако изменения ощущаются - кожа на проблемных зонах практически не эластичная. Главным показателем формирования целлюлита является увеличение объёма бёдер и ягодиц. Плохой метаболизм в жировых тканях становится причиной появления отёков в данных зонах. Избавиться от дефектов на первой стадии целлюлита можно, откорректировав ежедневный рацион питания. Для достижения результата необходимо пить больше воды, сократить потребление жиров, простых углеводов, соли и увеличить физические нагрузки.
2. Вторая стадия целлюлита. Под кожей формируются плотные участки из лишней жидкости и жировых отложений, которые легко прощупываются. В этих зонах ухудшается кровообращение и лимфоотток (от чего, кстати, помогает, лимфодренаж). На 2 стадии (степени) из-за плохого метаболизма клетки лишаются питательных веществ. В результате кожные покровы становятся дряблыми. Как бороться с этой стадией? Основное направление в лечение второй стадии развития целлюлита - разбивка жировых фибром и освобождение тканей от застойных явлений. Лечение назначается такое же, как и при первой стадии, однако интенсивность следует увеличить. В качестве вспомогательной процедуры можно добавить массаж против целлюлита.
3. Третья стадия целлюлита (микронодулярная). При целлюлите 3-й степени на определённых участках тела изменения кожных покровов заметны даже в спокойном состоянии. Из-за плохой циркуляции крови и защемления нервных окончаний мышечная ткань перестаёт быть эластичной и не может сокращаться в нужной мере. Для достижения гладкой кожи на третьей степени необходимо избавиться от жировых уплотнений, но только не с помощью интенсивного массажа (идёт разбивка не только жировой ткани, но и разрушение нервных окончаний)! Поэтому идеальным вариантом для проработки тканей является ультразвуковое воздействие, липолиз и т.д. Не стоит игнорировать правильное питание и занятия спортом.
4. Четвёртая стадия целлюлита (макронодулярная, последняя стадия). Это серьёзное патологическое состояние тканей. На 4 стадии кожные покровы по внешнему виду схожи с губкой. Они испещрены буграми и ямками, имеют бледный оттенок с синевой. Повреждённые зоны холодные и твёрдые. Мышечная ткань ослаблена, возникает проблема некротических процессов. Поэтому нельзя допускать, чтобы целлюлит переходил в четвёртую стадию, и убрать его заранее.

Помимо некрасивого вида (с эстетической точки зрения), можно получить трудно исправимые физиологические изменения. Лечение целлюлита нужно начинать как можно раньше. Однако если всё-таки женщина дошла до четвёртой степени целлюлита, то потребуется вмешательство в организм - например, липосакция (но не обязательно оперативная). Это необходимо для того, чтобы освободить сосуды от давления жировых уплотнений. После данной процедуры кровообращение будет активизировано, клетки получат необходимые питательные вещества, а далее всё зависит непосредственно от человека. Для результативного процесса борьбы с «апельсиновой коркой» желательно задействовать все инструменты, описанные выше (спорт, изменить состав и режим питания, массажи и т.д.)

Как предотвратить целлюлит

С целью предотвращения появления и дальнейшего развития «апельсиновой корки» на бёдрах, ягодицах, ногах, животе и других зонах специалисты советуют нормализовать ежедневный рацион питания, разнообразив меню овощами, ягодами и уменьшив количество потребляемых простых углеводов. Также важно отказаться от строгих диет.

Сохранить кожу эластичной, а тело - стройным и красивым, помогут активные занятия спортом и регулярная физическая нагрузка. Массажные процедуры не позволят лишней жидкости накапливаться в тканях, снимут стресс и улучшат настроение. Различные косметические несложные манипуляции в домашних условиях станут хорошим подспорьем в борьбе за здоровье и совершенство кожи. Также доктор может назначить специальные препараты, которые будут способствовать активизации кровообращения и выведению лишней жидкости.

Чтобы такая проблема, как целлюлит, не начала вдруг тревожить, нужно постоянно заботиться о себе. Следование нашим простым рекомендациям позволит находиться в форме не только сейчас, но и в будущем!