Внезапная мысль о том, что скоро умрешь, способна окрасить мир в черные цвета. Наложить на все поступки печать обреченности и бессмысленности. Хорошо, если она пришла и, не задерживаясь, улетучилась из головы, уступив место повседневным хлопотам и стремлениям. Если же этого не происходит и человек живет под гнетом ожидания смерти долгое время, нужно обращаться за помощью к специалистам, не затягивая время и не отравляя жизнь ни себе, ни близким.

Почему человеку кажется, что он скоро умрет

Говорят, что человек предчувствует свою смерть. Очень спорное утверждение. Никто еще не вывел точной формулы ощущений, по которым ее можно предвидеть.

Неприятности, расставание с любимым, тяжкие утраты и болезни, трудно поддающиеся лечению, способны породить ложное предчувствие скорой кончины. Отсутствие аппетита, нарушение сна, мысли о своей скорой смерти - все это признаки депрессивного состояния. Поскольку депрессия может превратиться в грозную болезнь, то и ее требуется у специалиста.

Навязчивое предчувствие скорой смерти, не подтвержденное ни врачебным диагнозом, ни обстоятельствами (вокруг не рвутся снаряды и не пули) – это признак душевного нездоровья. Как все заболевания, эта болезнь лучше лечится на ранней стадии и проходит бесследно.

В первую очередь, важно повысить свою самооценку. Хвалить и поощрять себя за все, даже самые маленькие, победы и совсем крохотные успехи. Принимать комплименты и похвалы окружающих с благодарностью, без стеснения и смущения.

Улыбаться, даже если очень не хочется. Через силу и нежелание никого видеть. Вместе с одеждой, утром надевать на лицо улыбку. Очень скоро она станет искренней и естественной.

Ни в коем случае не оставаться одному. Искать компанию единомышленников, посещать родственников и друзей. Проводить с людьми много времени.

Вспомнить о забытом хобби и вытащить из закромов незаконченную работу. Легче всего прогнать хандру, вызывающую мысли о смерти, если не давать себе времени на пустопорожние нерадостные мысли.

Не зря смерть определяется как таинство. Это самая-самая, строго хранимая тайна природы. Если рождение человека легко предсказать заранее, то смерть срока своего прихода никому и никогда не открывает. Не дано узнать свой смертный час ни бедняку, ни олигарху.

Даже если врачи поставили страшный диагноз и определили немного времени оставшейся жизни. Чудеса не так уж редко случаются, как мы думаем. Безнадежные больные выздоравливают и живут, радуясь каждому дню, долгие годы.

Это величайший дар свыше – до последнего момента не знать, что конец близок. Жить, надеясь и веря в лучшее, до последней своей секунды. Не задаваться вопросом о том,

Мне кажется, что я скоро умру молодой, угнетает моя жизнь

С уважением психолог Валентина Веклич.

Волосы пациентки представляли собой такие жесткие кудряшки, что они даже приподнимали ее голову над больничной подушкой. Она накрасила губы помадой ярко-розового оттенка, излучающего уверенность в своем возрасте.

Только после того, как ее толстая кишка разорвалась, она все еще была в сознании. Она посмотрела вокруг, на меня, на мониторы. Она попросила обезболивающее. «Я умираю?» — спросила она.

«Мы так не думаем, — сказал я, прикоснувшись к ее ухоженным ногтям с маникюром. — Я здесь с вами».

Она лежала с закрытыми глазами, открывая их, когда мы говорили. Это было состояние, которое автор и медсестра хосписа Барбара Карнес описывали как «одной ногой в каждом мире».

«Могу я что-нибудь сделать?», — спросил я.

«Нет, дорогой. Я просто устала», — она снова закрыла глаза.

Еще позже она впала в оцепенение. Это выглядело так, как будто меня не было в комнате, как будто она была так близка к смерти, что больше не могла видеть живой мир. С каждым часом ее губная помада казалась ярче, как бы бросая вызов, в то время, как ее кровяное давление падало, а ее кожа белела. Утром она умерла.

В то время как некоторые из симптомов умирания, такие как предсмертный хрип, чувство нехватки воздуха и взволнованность, могут вызвать тревогу у свидетелей, другие симптомы более мягкие.

Самый сострадательный дар человеческого тела — это взаимозависимость его частей. Как только органы туловища отказывают, мозг тоже прекращает свою работу. За исключением того небольшого количества людей, которые умирают внезапно, подавляющее большинство из нас испытывает сонное ускользание из жизни. Мы, может быть, способны ощущать людей у постели на духовном уровне, но мы не полностью бодрствуем в эти моменты, а чаще в эти мучительные часы перед смертью.

Каждый из основных органов в организме — сердце, легкие, печень, почки — способен отключить мозг. Это биологическая система вето. Когда сердце перестает качать кровь, кровяное давление падает по всему телу. Как и электричество в городском квартале, ресурс отключается повсюду, в том числе и в мозгу. Когда печень или почки отказывают, токсичные электролиты и метаболиты накапливаются в теле и затуманивают сознание.

Отказ легких уменьшает уровень кислорода и увеличивает количество углекислого газа в крови, что замедляет когнитивную функцию.

Непостижимое исключение — «терминальная ясность». Этот термин придумал биолог Майкл Нам в 2009 году, чтобы описать краткое состояние ясности и энергии, которое иногда предшествует смерти. Александр Баттяный, еще один современный специалист по умиранию, называет его «светом в конце туннеля».

5-летний мальчик, находящийся в коме в течение трех недель, внезапно возвращается в сознание. Он благодарит свою семью за то, что они отпустили его, и говорит им, что скоро умрет. На следующий день он действительно уходит из жизни.

26-летняя женщина с тяжелыми психическими расстройствами годами не говорила ни слова. Внезапно она поет: «Где душа находит свой дом, свой мир? Мир, мир, заоблачный мир!» Это 1922 год. Она поет полчаса, а затем она умирает. Эпизод засвидетельствован двумя именитыми врачами, а позднее рассказанный ими по отдельности, по крайней мере пять раз, с одинаковыми описаниями.

Ранние сообщения о терминальной ясности относятся к Гиппократу, Плутарху и Галену. Доктор Нахм собрал 83 случая терминальной ясности, описанных за 250 лет, большинство из которых были засвидетельствованы медиками. Почти 90 процентов случаев произошло в течение недели до смерти, из них почти половина произошла в последний день жизни.

Терминальная ясность возникает независимо от недуга, у пациентов с опухолями, инсультом, деменцией и психическими расстройствами. Доктор Нам предположил, что механизм терминальной ясности может отличаться от одного заболевания к другому. Например, сильная потеря веса у пациентов с опухолями головного мозга может привести к сокращению мозга, что дает быстрое облегчение давления на мозг и может обеспечить более четкое мышление. Однако эта теория не объясняет терминальной ясности у людей, умирающих от деменции, почечной недостаточности или других заболеваний. Как и сама смерть, терминальная ясность хранит в себе много тайн.

Мой дедушка разговаривал с нами в течение 10 минут за день до его смерти. До этого он не говорил связно в течение нескольких дней. Его руки стали похожи на руки ребенка, рефлекторно обхватывающие наши пальцы или перила кровати. Веки его стали слишком тяжелыми, чтобы открывать глаза.

Внезапно он вернулся. «Что нового?» — спросил он, как будто этот день был таким же, как и все предыдущие. Он выслушал всех внуков у его постели, узнавая последние новости из нашей жизни. Он спросил, закончат ли они когда-нибудь строительство Вальдорф Астории в Иерусалиме. Он пошутил, не могу вспомнить, о чем, но я помню, как он улыбнулся правой половиной рта, покачал головой из стороны в сторону и поднял руки шутя.

Вопрос психологу:

Здравствуйте. Меня зовут Светлана, мне 32 года. У меня 2 замечательных детей, муж, работа, но 4 месяца подряд меня не покидает тревога, страх за свою жизнь. Всё началось с того что умерла моя хорошая знакомая в возрасте 39 лет. Умерла внезапно, на работе. То ли тромб оторвался, то ли с сердцем что-то, я до конца не знаю. Этот случай на столько сильно засел мне в голову, что я ни о чем думать не могу. Началось всё с панической атаки а потом постоянно тревога, страх, слёзы, мысли о том что со мной то же самое может случиться, в голове картинки ужасные, на детей смотрю истерика начинается. Я уже всех врачей обошла, сказали что здорова. А потом ещё в добавок прочитала что и у здоровых людей может остановиться сердце и это ещё больше усугубило ситуацию. На работу прихожу с мыслями, а вдруг мне сейчас станет плохо как ей и всё, и ни кто мне не поможет. Спать ложные боюсь. Прислушиваюсь к сердцу, где и что у меня колит, в общем какой-то кошмар. Я устала так жить. Постоянно хожу и думаю что а вдруг я не доживу до нового года например, такие же мысли были перед 1 сентября, когда сын шёл в 1 класс. Я очень устала, подскажите пожалуйста что со мной и как это лечить??? А может это предчувствие какое-то? Я очень устала, похудела на 10 килограмм, хожу как дистрофик, тощая. Бывают такие дни, когда я просто не встаю с кровати и плачу. Самое страшное это когда я дома одна. Этот ужас я даже словами не могу описать. Мне иногда приходится на работу выйти на час раньше, только чтоб не оставаться одной дома. Сразу представляю что со мной что-то случится и меня потом дети найдут. Это просто кошмар. Помогите пожалуйста, что со мной и что с этим делать?

На вопрос отвечает психолог Лысенкова Ольга Александровна.

Здравствуйте, Светлана!

Жизнь не может быть безопасной. Жизнь есть небезопасность. Потому что жизнь - это поток изменений, которые происходят каждую секунду. Мы не можем знать, что с нами будет завтра или в следующий момент. Но тем жизнь и прекрасна, потому что это тайна, которую нужно прожить. Страх возникает, когда вы беспокоитесь о будущем, которого еще нет. Вам нужно постоянно возвращаться в настоящую реальность и жить фактами. У вас есть муж, двое детей, которые в данный момент живы-здоровы, также как и вы. Это факт. Этому нужно радоваться, а не печалиться. А вы начинаете думать о том, что может произойти что-то плохое. И тем самым уходите от настоящей реальность в иллюзорную, придуманную. Так возникает страх. Потому что наш ум не любит всего неизвестного.

В этой иллюзорной реальность вы теряете связь с мужем, детьми и самой собой. Поэтому теряете равновесие и здоровье. Каждый миг возвращайтесь обратно в настоящую реальность, смотрите только на факты.

И еще. Страх появляется, когда уходит любовь. Там, где есть любовь, страха нет. Загляните в свое сердце и найдите там любовь к своему мужу и детям и к самой себе. Это главное средство от страха. Чтобы ваши дети были счастливы, нужно, чтобы их мама была счастливой. Только в фактической реальности можно стать любящей и счастливой.

Постоянное чувство что умру

Спрашивает: Оксана, Киров

Пол: Женский

Возраст: 33

Хронические заболевания: Остеохондроз

Здравствуйте, подскажите пожалуйста с моим состоянием.
Пол года назад впервые в жизни случился скачек давления(поднялось до 160на 100, всегда было 120 на 80), вызвала скорую так как думала, что что то с сердцем, но врачи пояснили что это похмелье. Через неделю ни с того ни с чего начала кружиться голова. Не придала значению, может аклиматизация, только неделю назад прилетели с моря, через неделю закололо в ребре слева, на фоне испуга поднялось давление и пошла теперь к врачу. Терапевт меня выслушал, направила на все возможные анализы и обследования, нашли только остиохандроз. Прошла лечения, массаж вроде стало лучше. Голова кружиться но очень редко и проходит быстро, а покалывание, жжение и прострелы в ребрах слева не прошли, сделала узи сердца никаких потологий не нашли. На фоне этого состояния, пока проходила обследования, возник страх смерти, что скоро умру.
По первости вообще боялась на улицу выходить, боялась что сердце остановится и умру, сходила к психиатру, вроде лучше стало, но чувства приближающейся моей смерти меня так и не покинуло, живу с ним с ноября 2018 года, постоянно думаю о смерти, если слышу, что кто то умер, весь день хожу и думаю об этом, боюсь, что тоже умру сегодня. Ложусь спать и боюсь что утром не проснусь. Уже устала от этого ощущения. Врач психиатор (платный) настаивает на тренингах, никаких лекарств не выписывает. Иногда есть чувства, что внутри прям все трясётся как от страха, выпью корвалол все вроде отпускает, успокаиваюсь.
Подскажите как с этим бороться, головой понимаю, что это все в голове, но как перебороть этот страх и постоянное чувство смерти. Подскажите может есть книги почитать какие нибудь?

3 ответа

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса .
Также не забывайте благодарить врачей.

Здравствуйте, Оксана.
Вы описываете симптоматику панической атаки. Это острые периоды в тревожном невротическом расстройстве. Диагностикой и лечением таких состояний занимается врач-психотерапевт. Самое основное в лечении панических атак и тревожного невроза занимает психотерапия. Для острого снятия атаки применяются транквилизаторы. На начальном этапе Вы обучитесь методам релаксации и саморегуляции организма. В дальнейшем больше внимание будет уделяться изменению отношения к жизненным трудностям и переформированию жизненного сценария. Могут быть назначены антидепрессанты и другие психотропные препараты. Более подробно можно почитать тут: http://preobrazhenie.ru/psychiatry/lechenie-panicheskih-atak

Оксснс 2019-03-23 19:03

Добрый вечер, панические атаки случались редко(всего было раз 5, за 5 месяцев) давно уже не повторялось, осталась чувство постоянное что скоро умру, вот сейчас сомной что то должно случится. По внешним признакам не видно, никто не догадывается о моем внутреннем состоянии, с друзьями и семьёй я все так же улыбаюсь, веду активный образ жизни, хожу на работу. Меня не покидают эти мысли, они постоянно со мной. Как можно самой с этим бороться, может есть специальные упражнения чтоб освоить их дома или книги посоветуйте какие можно почитать.

Если бы Вы могли справиться со своим состоянием самостоятельно то уже давно бы освободились от своего невроза. Нет каких-либо определенных упражнений, кт бы избавили человека от тревожности. Нужно работать с врачом-психотерапевтом индивидуально, разбирая те трудности, кт мешают Вашему пути к зрелости и осознанности.

Если вы не нашли нужной информации среди ответов на этот вопрос , или же ваша проблема немного отличается от представленной, попробуйте задать дополнительный вопрос врачу на этой же странице, если он будет по теме основного вопроса. Вы также можете задать новый вопрос , и через некоторое время наши врачи на него ответят. Это бесплатно. Также можете поискать нужную информацию в похожих вопросах на этой странице или через страницу поиска по сайту . Мы будем очень благодарны, если Вы порекомендуете нас своим друзьям в социальных сетях .

Медпортал сайт осуществляет медконсультации в режиме переписки с врачами на сайте. Здесь вы получаете ответы от реальных практикующих специалистов в своей области. В настоящий момент на сайте можно получить консультацию по 49 направлениям: аллерголога , анестезиолога-реаниматолога , венеролога , гастроэнтеролога , гематолога , генетика , гинеколога , гомеопата , дерматолога , детского гинеколога , детского невролога , детского уролога , детского хирурга , детского эндокринолога , диетолога , иммунолога , инфекциониста , кардиолога , косметолога , логопеда , лора , маммолога , медицинского юриста , нарколога , невропатолога , нейрохирурга , нефролога , нутрициолога , онколога , онкоуролога , ортопеда-травматолога , офтальмолога , педиатра , пластического хирурга , проктолога , психиатра , психолога , пульмонолога , ревматолога , рентгенолога , сексолога-андролога , стоматолога , уролога , фармацевта , фитотерапевта , флеболога , хирурга , эндокринолога .

Мы отвечаем на 96.32% вопросов .

Оставайтесь с нами и будьте здоровы!