क्या वर्टेब्रल हर्निया से छुटकारा पाना संभव है? सर्जरी के बिना लुंबोसैक्रल रीढ़ की हर्निया का उपचार। वीडियो - रीढ़ की हर्निया: पानी में उपचार

लेख प्रकाशन दिनांक: 04/21/2015

लेख अद्यतन दिनांक: 11/10/2018

इस सवाल का जवाब देने के लिए कि क्या सर्जरी के बिना इंटरवर्टेब्रल हर्निया से छुटकारा पाना संभव है, हर्निया के प्रकार और उपचार के अपेक्षित परिणाम को निर्धारित करना आवश्यक है।

इंटरवर्टेब्रल डिस्क में दो भाग होते हैं - एक जेली जैसा कोर और एक सख्त बाहरी परत। हर्निया की विशेषता निम्नलिखित हो सकती है:

• केवल डिस्क को फैलाकर: यानी उसका आकार बदलकर।
• या डिस्क कोर को धारण करने वाले शेल को नुकसान। फिर जेली जैसा पदार्थ (कोर) एक अंतराल या दरार के माध्यम से बाहरी परत में रिसता है।

आइए अब प्रत्येक प्रकार के हर्निया के उपचार के अपेक्षित परिणामों और उन्हें कैसे प्राप्त करें, इस पर नजर डालें।

आइए अब सर्जरी के बिना हर्नियेटेड डिस्क के इलाज के संभावित विकल्पों पर नजर डालें, जिनका उपयोग घर पर भी किया जा सकता है।

ध्यान! लगभग सभी विधियों में कुछ मतभेद होते हैं। अपने हर्निया का इलाज शुरू करने से पहले एक न्यूरोलॉजिस्ट के साथ उनके उपयोग की संभावना पर चर्चा करना सुनिश्चित करें।

सर्जरी के बिना रूढ़िवादी उपचार के तरीके

दवाइयाँ

सर्जरी के बिना स्पाइनल हर्निया का इलाज करने के लिए विभिन्न दवाओं का उपयोग किया जाता है।

(यदि तालिका पूरी तरह से दिखाई नहीं दे रही है, तो दाईं ओर स्क्रॉल करें)

किसी भी परिस्थिति में आपको स्वयं दवाएँ नहीं लेनी चाहिए - किसी न्यूरोलॉजिस्ट से संपर्क करें जो प्रभावी उपचार बताएगा।

रीढ़ की हड्डी में खिंचाव

रीढ़ की हड्डी में खिंचाव के लिए विशेष तालिकाएँ हैं, जो डिस्क रिकवरी के लिए अनुकूल परिस्थितियाँ बनाकर चिकित्सीय प्रभाव डालती हैं। उन पर खड़े होने पर, कशेरुकाओं के बीच की दूरी बढ़ जाती है, डिस्क पर दबाव और पास के तंत्रिका अंत पर उनका प्रभाव कम हो जाता है।

बिक्री पर रीढ़ की हड्डी में खिंचाव के लिए पेशेवर चिकित्सा उपकरण और घरेलू उपयोग के लिए टेबल दोनों उपलब्ध हैं।

कंकाल रीढ़ कर्षण के लिए उपकरण

ट्रांसकुटनेऔस विद्युत तंत्रिका उत्तेजना

इन प्रक्रियाओं का उपयोग हर्नियेटेड डिस्क के कारण होने वाले दर्द को खत्म करने के लिए किया जाता है।

विद्युत धारा को समस्या वाले क्षेत्रों से सुरक्षित मात्रा में प्रवाहित किया जाता है। विद्युत आवेग, तंत्रिकाओं को उत्तेजित करते हुए, दर्द को "चिकनाई" देते हैं। यह प्रक्रिया दर्द रहित है और बिना एनेस्थीसिया के की जाती है।

यह विधि पुराने पीठ दर्द के इलाज में प्रभावी नहीं है।

अल्ट्रासाउंड थेरेपी

अल्ट्रासाउंड उपचार सत्र रोगी को दर्द और सूजन से छुटकारा दिलाने में मदद करते हैं। अल्ट्रासाउंड रक्त प्रवाह को तेज करता है और मांसपेशियों की ऐंठन को खत्म करता है, ऊतक प्लास्टिसिटी बढ़ाता है, जो क्षतिग्रस्त डिस्क के उपचार को बढ़ावा देता है और लक्षणों से राहत देता है। यह विधि अन्य प्रकार की चिकित्सा के साथ पूरी तरह से मेल खाती है और रोगी को तुरंत चलने-फिरने का आनंद लौटा देती है।

प्राप्त परिणामों के संदर्भ में, अल्ट्रासाउंड सत्र मैनुअल थेरेपी के समान हैं।

सर्जरी के बिना वैकल्पिक उपचार

तरीकों की इस श्रेणी को लेकर विवाद जारी है: कई लोग उनकी अप्रभावीता के बारे में बात करते हैं; उपचार करा चुके अन्य मरीज़ों ने आश्चर्यजनक परिणाम बताए हैं। "सब कुछ व्यक्तिगत है"- यदि आप हर्नियेटेड डिस्क के इलाज के लिए निम्नलिखित तरीकों में से कोई भी प्रयास करने जा रहे हैं तो यह समझना महत्वपूर्ण है।

एक्यूपंक्चर

एक्यूपंक्चर - शरीर के जैविक रूप से सक्रिय बिंदुओं में सुइयां डालने से - कई रोगियों को दर्द और गति की कठोरता को भूलने में मदद मिली है। साथ ही, ऐसे उदाहरण भी हैं जहां एक्यूपंक्चर पर्याप्त प्रभावी नहीं था।

यदि आप इंटरवर्टेब्रल हर्निया के लक्षणों से छुटकारा पाने के लिए इस विधि को आजमाने का निर्णय लेते हैं, तो एक अनुभवी, विश्वसनीय विशेषज्ञ को खोजें।

जैविक रूप से सक्रिय बिंदुओं की मालिश

यह प्राचीन उपचार पद्धति एक्यूपंक्चर के समान ही है। अंतर यह है कि जैविक रूप से सक्रिय बिंदुओं पर उंगलियों का उपयोग करके दबाव डाला जाता है, सुइयों का नहीं।

इस पद्धति का उपचार भी केवल एक अनुभवी विशेषज्ञ द्वारा ही किया जाना चाहिए जो अभ्यास में पारंगत हो। विधि की प्रभावशीलता रोगी से रोगी में बहुत भिन्न होती है।

पारंपरिक मालिश

पीठ की मालिश मांसपेशियों को आराम और मजबूती देती है, ऊतकों में रक्त की आपूर्ति को उत्तेजित करती है और दर्द को खत्म करती है।

यह बात कि मालिश की मदद से आप कोर को अपनी जगह पर "पुश" सकते हैं और इस तरह की बातें मिथकों से ज्यादा कुछ नहीं हैं।

उपचार के कोर्स के लिए साइन अप करने से पहले, मालिश चिकित्सक को यह बताना सुनिश्चित करें कि आपको वर्टेब्रल हर्निया है। यह महत्वपूर्ण है, क्योंकि आपके साथ कक्षाएं क्लासिक पीठ मालिश से भिन्न होंगी (और विशेषज्ञ के पास उचित ज्ञान और अभ्यास होना चाहिए)।

बायोइलेक्ट्रॉनिक फीडबैक

इस गैर-सर्जिकल और बिल्कुल दर्द रहित विधि में विशेष उपकरणों का उपयोग करके परिवर्तित जानकारी को पढ़ना, संसाधित करना और पुनः प्रसारित करना शामिल है।

बायोइलेक्ट्रॉनिक संचार पद्धति पुराने दर्द के लिए दवाओं का एक अच्छा विकल्प है, साथ ही मौजूदा समस्या में किसी भी बदलाव के बारे में लगातार जागरूक रहने का एक उत्कृष्ट तरीका है।

योग

रीढ़ की हड्डी की समस्या वाले लोगों के लिए विशेष योग पाठ्यक्रम हैं।

महत्वपूर्ण: नियमित योग कक्षाएं केवल स्थिति को खराब कर सकती हैं, क्योंकि उनमें शरीर को अलग-अलग दिशाओं में मोड़ना शामिल होता है, जिससे इंटरवर्टेब्रल डिस्क पर दबाव बढ़ जाता है।

व्यायाम का एक विशेष सेट और उन्हें करने की एक विशेष तकनीक (बीमारी के विभिन्न चरणों के लिए अलग-अलग व्यायाम और तकनीकें हैं) डिस्क रिकवरी की प्रक्रिया को तेज करती हैं, लक्षणों को नियंत्रित करने में मदद करती हैं और हर्निया की पुनरावृत्ति से बचती हैं।

हर्नियेटेड डिस्क के लिए योग की मूल बातें सीखने के लिए, आपको निश्चित रूप से एक अनुभवी प्रशिक्षक की आवश्यकता होगी।

जैसे-जैसे समय बीतता है और आप अनुभव प्राप्त करते हैं, आप घर पर स्वयं अभ्यास कर सकते हैं - योग कक्षाएं आसानी से जिमनास्टिक की जगह ले सकती हैं।

योग स्पाइनल हर्निया की उत्कृष्ट रोकथाम है

हर्नियेटेड डिस्क के इलाज के लिए आप घर पर क्या कर सकते हैं?

हल्की शारीरिक गतिविधि का नियम

यदि आपके पास हर्नियेटेड डिस्क है, तो आपकी पीठ पर भार कम करने और अधिक आराम करने की सिफारिश की जाती है: भारी सामान उठाना और गहन व्यायाम केवल लक्षणों को बढ़ाएगा। यदि लक्षण तीव्र, अचानक दर्द के रूप में प्रकट होते हैं, तो डॉक्टर कई दिनों तक "आराम" करने की सलाह देते हैं।

लेकिन आपको हफ्तों तक बिस्तर पर नहीं लेटना चाहिए - इससे केवल ठीक होने में देरी होगी। दो से तीन दिनों के बिस्तर पर आराम के बाद, आपको चलना शुरू करना होगा, लेकिन बहुत सक्रिय रूप से नहीं, अचानक हिलने-डुलने और रीढ़ की हड्डी पर तनाव से बचना चाहिए।

कोर्सेट और पट्टियाँ

एक विशेष कोर्सेट या पट्टी (उदाहरण के लिए, ग्रीवा या रीढ़ की हड्डी, क्षतिग्रस्त डिस्क के स्थान के आधार पर) पहनना भी उपयोगी होगा। यह उपकरण रीढ़ को सहारा देता है, तंत्रिका अंत पर दबाव कम करता है और गति को थोड़ा सीमित करता है, जिससे रोगी को पीठ पर तनाव से बचने में मदद मिलती है।

ठंडा और गर्म सेक

हर्नियेटेड डिस्क के इलाज की यह सरल, बिल्कुल मुफ्त और प्रभावी विधि घर पर उपयोग के लिए आदर्श है।

गर्मी रक्त प्रवाह को बढ़ाती है, जिससे ऑक्सीजन के साथ ऊतकों का संवर्धन और उनकी बहाली उत्तेजित होती है, मांसपेशियों में तनाव से राहत मिलती है और हल्का एनाल्जेसिक प्रभाव पड़ता है। आप गर्म तौलिए, हीटिंग पैड, गर्म पानी की बोतलें और अन्य उपलब्ध साधनों का उपयोग कर सकते हैं। यह थेरेपी छोटे उभारों और हल्के लक्षणों के लिए प्रभावी है।

ठंडी सिकाई भी दर्द से राहत दिलाने में अच्छा असर दिखाती है। बस एक तौलिये में आइस पैक लपेटकर अपनी पीठ के प्रभावित हिस्से पर 10 मिनट के लिए रखें और आपको राहत महसूस होगी।

एक नोट पर:एक सत्र में, आप बारी-बारी से गर्म और ठंडे सेक का उपयोग कर सकते हैं - इससे उपचार की प्रभावशीलता बढ़ जाएगी।

व्यायाम चिकित्सा

जटिलताओं और सर्जरी से बचने के लिए, हर्नियेटेड डिस्क वाले रोगियों को व्यायाम का एक सेट करने की आवश्यकता होती है जो विभिन्न मांसपेशी समूहों को मजबूत करेगा, रीढ़ को फैलाएगा और दर्द को खत्म करने में मदद करेगा। एक न्यूरोलॉजिस्ट द्वारा एक व्यक्तिगत कॉम्प्लेक्स निर्धारित किया जाएगा।

आप घर पर या किसी विशेषज्ञ की देखरेख में जिम्नास्टिक कर सकते हैं। डॉक्टर से परामर्श अनिवार्य है: आप न केवल सीखेंगे कि आपके लिए कौन से व्यायाम अनुशंसित हैं, बल्कि आप यह भी सुनिश्चित कर पाएंगे कि वे किसी विशेषज्ञ की देखरेख में सही तरीके से किए जाते हैं।

आइए इसे संक्षेप में बताएं

स्पाइनल हर्निया से 100% पूरी तरह छुटकारा पाना और "हर चीज़ को उसके मूल स्थान पर लौटाना" असंभव है, लेकिन लक्षणों को प्रभावी ढंग से खत्म करने के कई तरीके प्रत्येक रोगी के लिए उपलब्ध हैं।

सर्जिकल हस्तक्षेप बड़े जोखिमों के साथ होता है - आपको तुरंत इतनी चरम सीमा पर नहीं जाना चाहिए, जबकि आपके पास 10 से अधिक तरीके हैं जो आपको लक्षणों को नियंत्रित करने और सामान्य जीवन शैली जीने की अनुमति देते हैं।

विधियाँ वास्तव में काम करें और स्वयं को नुकसान न पहुँचाएँ, इसके लिए अपने उपस्थित न्यूरोलॉजिस्ट से परामर्श करना सुनिश्चित करें।

साइट और सामग्री का स्वामी और जिम्मेदार: अफिनोजेनोव एलेक्सी.

ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के विकास में स्पाइनल हर्निया एक आम जटिलता है। अक्सर, हर्निया काठ का क्षेत्र में बनता है, क्योंकि यह शारीरिक गतिविधि का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। आम तौर पर, पीठ के निचले हिस्से को पूरी तरह से मजबूत किया जाता है, जिसके कारण इसमें गतिशीलता कम होती है। लेकिन समय के साथ, हानिकारक कारकों के प्रभाव में, अपक्षयी परिवर्तन शुरू हो जाते हैं, जो अंततः प्रोट्रूशियंस के जन्म और बाद में हर्निया का कारण बनते हैं। काठ का क्षेत्र को बहुआयामी उपचार की आवश्यकता होती है: घर पर उपचार और दवाएँ लेना।

सामान्य तौर पर, घर पर काठ की रीढ़ की हर्निया का इलाज करने का कोई एक तरीका नहीं है। चूंकि हर्निया का इलाज केवल दवा उपचार और घरेलू उपचार के संयोजन से व्यापक रूप से करना आवश्यक है। हर्निया का इलाज केवल पहला चरण है, जो विनाश के कारक को ही समाप्त कर देता है। हालाँकि, इसके बाद, क्षीण, क्षतिग्रस्त कार्यों की दीर्घकालिक बहाली आवश्यक है। और उपचार की अवधि में एक महीने से अधिक का समय लग सकता है।

ऐसा दो कारणों से होता है. सबसे पहले, लोग सोचते हैं कि काठ की रीढ़ में हर्नियेटेड डिस्क क्या है, इसका इलाज कैसे किया जाए और स्वास्थ्य तभी बहाल किया जाए जब बीमारी उन्नत रूप में पहुंच जाए। आख़िरकार, एक हर्निया विभिन्न परिदृश्यों के अनुसार विकसित हो सकता है। कुछ के लिए, यह विकास तेजी से होता है और अंततः रेशेदार रिंग टूट जाती है, जिससे डिस्क का कोर स्पाइनल कैनाल में फैल जाता है। दूसरों को नाभिक के उभार का वर्षों का अनुभव होता है, जो एनलस फ़ाइब्रोसस पर दबाव डालता है लेकिन टूटने का कारण नहीं बनता है।

प्रत्येक मामले में, स्पाइनल हर्निया का उपचार व्यक्तिगत होता है। लेकिन घर पर बीमारी का इलाज करने से पहले निश्चित रूप से विशेषज्ञ परामर्श और जांच की आवश्यकता होती है। आपको यह समझने की आवश्यकता है कि कुछ हर्निया को पारंपरिक चिकित्सा से ठीक नहीं किया जा सकता है। कुछ मामलों में, घरेलू उपचार केवल स्थिति को जटिल बनाता है। इसलिए, किसी भी स्थिति में, एक कंप्यूटर परीक्षा आयोजित की जानी चाहिए।

बहुत बार, काठ का क्षेत्र क्षतिग्रस्त होने का एकमात्र संकेत पैरों या एक अंग में दर्द होता है। ऐसा माना जाता है कि इस मामले में दर्द को काठ के दर्द के साथ जोड़ा जाना चाहिए, लेकिन वास्तव में रोगी केवल अंग में सीमित गति, सूजन, नितंब या घुटने में दर्द की शिकायत कर सकता है। कभी-कभी पूरी जांच के बाद ही पीठ के निचले हिस्से की संलिप्तता पर संदेह करना संभव होता है। दर्द पैर के किसी भी हिस्से में स्थानीयकृत हो सकता है, काठ क्षेत्र तक फैल सकता है और इससे राहत पाना मुश्किल होता है।

हर्निया के साथ, रोगी आंशिक रूप से या तो पीठ के निचले हिस्से में दर्द या पैर में सुन्नता के कारण पूरी तरह से चलने की क्षमता खो सकता है। अक्सर ऐसे मरीज़ कहते हैं कि वे सड़क पर कुछ पल की राहत लेकर ही आगे बढ़ सकते हैं। दर्द तब होता है जब हर्निया गुजरने वाली तंत्रिका को छूता है। यदि ऐसा नहीं होता है, तो व्यक्ति को जल्द ही विकृति का एहसास नहीं हो सकता है।

लेकिन अधिक बार, तंत्रिका अंत दब जाता है, जो विभिन्न दर्द का कारण बनता है: पैरों में दर्द से लेकर कमर तक। यह भार, झुकने और तनाव से तीव्र हो जाता है। ऐसा होता है कि हर्निया चुभता है। यहां दर्द कई गुना बढ़ सकता है और पैरों तक फैल सकता है। अक्सर मांसपेशियों के ऊतकों में लगातार ऐंठन होती है, जिससे दर्द बढ़ जाता है। इस मामले में, दर्द नितंब से जांघ के पीछे तक फैलता है। यदि शामिल हो, तो दर्द बदल सकता है।

घर पर इंटरवर्टेब्रल हर्निया का उपचार

दवाई

हर्निया के किसी भी उपचार में दवाओं का उपयोग शामिल होता है। पहले चरण में, रोगी को आराम दिया जाता है और दर्द निवारक दवाएं दी जाती हैं। आमतौर पर ऐसी दवाओं का कोर्स अल्पकालिक होता है: एक सप्ताह से अधिक नहीं। इबुप्रोफेन, केटोरोल, डिक्लोफेनाक जैसी दवाएं, जब मौखिक रूप से ली जाती हैं, तो गैस्ट्रिक म्यूकोसा को गंभीर रूप से नुकसान पहुंचाती हैं और पूरे जठरांत्र संबंधी मार्ग के कामकाज को प्रभावित करती हैं।
उसी समय, विरोधी भड़काऊ दवाएं निर्धारित की जाती हैं: मेलॉक्सिकैम, रेवमोक्सिकैम। क्षतिग्रस्त तंत्रिका तंतुओं की ट्राफिज्म में सुधार के लिए बी विटामिन इंट्रामस्क्युलर रूप से निर्धारित किए जाते हैं। मांसपेशियों की ऐंठन से राहत के लिए उपचार में मांसपेशियों को आराम देने वाली दवाएं भी शामिल हैं। और चोंड्रोप्रोटेक्टर्स आवश्यक रूप से जोड़ों को बेहतर बनाने और उपास्थि ऊतक को बहाल करने के लिए निर्धारित किए जाते हैं।

चोंड्रोप्रोटेक्टर्स आमतौर पर दीर्घकालिक उपयोग के लिए निर्धारित किए जाते हैं: कम से कम तीन महीने, क्योंकि क्षतिग्रस्त और कमजोर ऊतक धीरे-धीरे बहाल होते हैं और इसमें काफी समय लगता है। केवल लंबे समय तक उपयोग से ही उपास्थि ऊतक की लगभग प्राथमिक लोच को बहाल करना संभव है। गंभीर मामलों में, गतिशीलता की वापसी आंशिक होगी।

कुछ मामलों में, जब कोई व्यक्ति नहीं जानता कि काठ की रीढ़ की हर्निया का इलाज कैसे किया जाए और लंबे समय तक गंभीर दर्द सहने के लिए मजबूर किया जाता है, तो मानसिक स्थिति उदास हो जाती है। ऐसा रोगी लंबे समय तक अवसाद का अनुभव करता है, जिसका इलाज उसकी सामान्य स्थिति में सुधार के लिए किया जाना चाहिए। इसके लिए सुधारात्मक उपचार के नुस्खे के साथ न्यूरोसाइकिएट्रिस्ट से परामर्श की आवश्यकता होती है।

व्यायाम चिकित्सा और मैनुअल थेरेपी की सहायता से हर्निया का उपचार

अन्य बीमारियों की तरह, हर्नियेटेड डिस्क को चिकित्सीय व्यायाम के बिना ठीक नहीं किया जा सकता है। केवल एक व्यक्तिगत कार्यक्रम ही मांसपेशियों की परत, विशेष रूप से पीठ की मांसपेशियों को मजबूत कर सकता है। इसके बिना पुनर्प्राप्ति असंभव होगी. हालाँकि, शारीरिक शिक्षा को सावधानी के साथ अपनाया जाना चाहिए:

• यदि दर्द बना रहता है तो व्यायाम निषिद्ध है;
• व्यायाम के दौरान अचानक हिलने-डुलने की अनुमति नहीं दी जानी चाहिए;
• दृष्टिकोणों की संख्या धीरे-धीरे बढ़नी चाहिए;
• बलपूर्वक या दर्द पर काबू पाकर व्यायाम करना वर्जित है।

व्यायाम करते समय, आपको यह याद रखना चाहिए कि हर्निया धीरे-धीरे ठीक होता है। अतिभार या जल्दबाजी से केवल स्थिति बिगड़ेगी और नया दर्द होगा। व्यायाम चिकित्सा नियमित है. इसके अतिरिक्त, आप अपने पैरों को मजबूत करने और अपने रक्त को ऑक्सीजन से संतृप्त करने के लिए सक्रिय सैर पर आधा घंटा बिता सकते हैं।

दर्द या गंभीर थकान की स्थिति में इसे पहनने की सलाह दी जाती है। ये उपकरण तनाव को दूर करने और काठ के क्षेत्र को ओवरलोड से बचाने में मदद करते हैं। स्पाइनल ट्रैक्शन का प्रयोग बहुत उपयोगी है। इसे किसी विशेषज्ञ की अनुमति से ही किया जाना चाहिए। कर्षण के लिए, आप मैन्युअल थेरेपी का उपयोग कर सकते हैं या घर पर रीढ़ की हड्डी को फैला सकते हैं। ऐसा करने के लिए, आपको ढलान बनाने के लिए बिस्तर के सिरों पर पैरों के नीचे सलाखों को रखना होगा। बिस्तर के शीर्ष पर, अपनी भुजाओं को सुरक्षित करने के लिए पट्टियाँ लगाएँ और इस प्रकार तीन घंटे तक बिस्तर पर "ढीले" रहें।

घर पर निष्कर्षण मैनुअल थेरेपी को बाहर नहीं करता है। रक्त परिसंचरण को बहाल करने और मांसपेशियों के ऊतकों की ऐंठन को खत्म करने के लिए मालिश आवश्यक है। साथ ही, मालिश से एक सक्षम विशेषज्ञ दर्द रहित तरीके से डिस्क और हर्निया को कम कर सकता है। हालाँकि, यह बहुत सावधानी से किया जाना चाहिए ताकि स्थिति न बिगड़े।

हीरोडोथेरेपी और लोक उपचार

हिरुडोथेरेपी को आधिकारिक और लोक चिकित्सा दोनों के रूप में वर्गीकृत किया जा सकता है। यह थेरेपी जोंक की लाभकारी पदार्थों को स्रावित करने की क्षमता पर आधारित है। चूसते समय, जोंक एक एंजाइम स्रावित करती है जो रक्त के थक्के को कम करता है। इससे क्षतिग्रस्त क्षेत्र में रक्त और ऊतक ट्राफिज्म में सुधार होता है।

पारंपरिक चिकित्सा गर्म सेक का उपयोग करके उपचार की एक अच्छी विधि प्रदान करती है। ऐसा करने के लिए कपूर के तेल से रीढ़ की हड्डी को रगड़ें और गर्म दूध में भिगोए हुए कपड़े से ढक दें। इसके बाद, आपको कई घंटों तक पर्याप्त गर्म चीज़ पहनने की ज़रूरत है। - तय समय के बाद बचे हुए कपूर के तेल को निकालकर हाथों से मलें। मालिश के बाद, फिर से गर्म कपड़े पहन लें या सुबह तक सीधे बिस्तर पर चले जाएँ। कोर्स कम से कम एक सप्ताह तक पूरा होना चाहिए। आमतौर पर यह अवधि दर्द को कम करने के लिए पर्याप्त होती है।

मुमियो के गुण ज्ञात हैं और इसलिए यह दवा हर्निया के उपचार में अपना स्थान लेती है। मिश्रण तैयार करने के लिए आपको चाहिए: 5 ममी गोलियों को पीस लें, एक चम्मच पानी और 100 ग्राम शहद मिलाएं। इसके बाद अपनी पीठ के निचले हिस्से और पूरी रीढ़ की हड्डी को देवदार के तेल से अच्छी तरह मलें। फिर हम ममी मिश्रण लगाते हैं। यह प्रक्रिया एक सप्ताह तक करने से हर्निया जल्दी ही कम हो जाएगा और दर्द भी गायब हो जाएगा।

लार्कसपुर रूट पर आधारित एक और उपयोगी सेक। आपको 50 ग्राम जड़ को बारीक काटकर एक चम्मच शहद के साथ मिलाना है। अच्छी तरह मिलाएं ताकि अंतिम परिणाम एक समान हो। केक का आकार दें और हर्निया वाली जगह पर लगाएं, छोड़ दें और रात भर के लिए सुरक्षित रखें। जितना हो सके पसीना निकालने के लिए कुछ डायफोरेटिक पीना बहुत अच्छा है। उपचार की प्रभावशीलता को बढ़ाने के लिए कंप्रेस को वैकल्पिक किया जा सकता है।

हालाँकि, वे ऊपरी जांघ, नाभि और कमर क्षेत्र में भी दिखाई दे सकते हैं। हालांकि ज्यादातर मामलों में हर्निया की घटना तुरंत जीवन के लिए खतरा नहीं होती है, लेकिन वे अपने आप ठीक नहीं होती हैं और संभावित खतरनाक जटिलताओं को रोकने के लिए सर्जिकल हस्तक्षेप की आवश्यकता होती है। जैसा कि वे कहते हैं, ऐसे व्यायाम हैं जिन्हें आप घर पर कर सकते हैं और अपनी स्थिति में सुधार के लिए जीवनशैली में बदलाव कर सकते हैं - चरण 1 से सब कुछ नीचे प्रस्तुत किया गया है।

कदम

भाग ---- पहला

बार-बार छोटे-छोटे भोजन करें।दिन में 6 बार छोटे भोजन खाने की सलाह दी जाती है - 3 मुख्य भोजन और उनके बीच 3 स्नैक्स। भारी भोजन और बड़े हिस्से खाने की सिफारिश नहीं की जाती है, क्योंकि इससे पेट की सामग्री का भाटा होता है, खासकर हायटल हर्निया के मामलों में। एसिड वापस अन्नप्रणाली में प्रवाहित होता है क्योंकि पेट का एक हिस्सा डायाफ्राम के माध्यम से छाती में फैल जाता है।

• यह अधिक खाने का कोई बहाना नहीं है. नाश्ता छोटे भोजन का पूरक होना चाहिए। अपनी प्लेट के आधे या तीन-चौथाई हिस्से से शुरुआत करें जब तक कि आपको सही हिस्से के आकार की आदत न हो जाए।

1. कुछ खाद्य पदार्थों से बचें.यदि आपको हायटल हर्निया है, तो मसालेदार भोजन, कैफीनयुक्त पेय या ऐसी कोई भी चीज़ खाने से बचें जो आपके पेट को ख़राब कर सकती है। आपके पाचन तंत्र और पूरे शरीर पर तनाव को कम करने के लिए पहले जिन खाद्य पदार्थों का आनंद लिया जाता था, उन्हें अब पूरी तरह से समाप्त कर देना चाहिए।

   • इनमें कुछ प्रकार की चाय, साथ ही सोडा और कॉफी भी शामिल हैं। पेट में एसिड के स्तर को सामान्य बनाए रखने के लिए कुछ फलों और खट्टे फलों के रस से बचना भी सबसे अच्छा है।
   • भोजन से पहले दिन में एक बार एंटासिड लेने से आपको हाइटल हर्निया के लक्षणों को नियंत्रित करने में मदद मिलेगी, खासकर यदि आपने गलती से कुछ ऐसा खा लिया है जिससे आपका पेट खराब हो गया है।

2. भोजन के बाद शारीरिक गतिविधि से बचें।खाने के तुरंत बाद न लेटें, न झुकें, न ही बहुत ज्यादा इधर-उधर घूमें। जैसा कि ऊपर चर्चा की गई है, इन गतिविधियों से पेट की सामग्री का भाटा हो सकता है। इन कार्यों से बचकर, आप प्रभावित क्षेत्र को और अधिक क्षति और चोट से बचा सकते हैं।

   अपना वजन देखें.अधिक वजन पेट की गुहा में दबाव बढ़ाता है और आंतों को बाहर निकालने का कारण बनता है, जिससे हर्निया होता है। स्वस्थ आहार (छोटे-छोटे, बार-बार भोजन करना) और अपने स्वास्थ्य के लिए उपयुक्त व्यायाम करने से आपको इस लक्ष्य को प्राप्त करने में मदद मिल सकती है।

   • अपने आहार या व्यायाम की दिनचर्या में कोई भी बड़ा बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से बात करें। वह आपको अपने स्वास्थ्य से समझौता किए बिना वजन कम करने के बारे में उचित निर्देश देगा।

3. दर्द निवारक दवाइयाँ लें।दर्द निवारक दवा दर्द के संकेतों को मस्तिष्क से गुजरने से रोककर काम करती है। यदि दर्द का संकेत मस्तिष्क तक नहीं पहुंचता है, तो दर्द को महसूस या महसूस नहीं किया जा सकता है। हालाँकि आप मजबूत दवाओं के लिए अपने डॉक्टर से मिल सकते हैं, लेकिन ऐसी दर्दनिवारक दवाएँ भी हैं जिन्हें बिना प्रिस्क्रिप्शन के खरीदा जा सकता है। चुनने के लिए दो प्रकार की दर्द निवारक दवाएं हैं:

   इसके अलावा, एनएसएआईडी लेने पर भी विचार करें।ये मौखिक गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाएं (एनएसएआईडी) हैं। ये दवाएं कुछ रसायनों को अवरुद्ध करके काम करती हैं जो प्रभावित क्षेत्र में सूजन में योगदान करते हैं। सामान्य उदाहरण इबुप्रोफेन, नेप्रोक्सन और एस्पिरिन हैं।

   • खुराक के संबंध में समान सिद्धांत यहां भी लागू होते हैं। आपको कितनी बार और किस खुराक में एनएसएआईडी लेनी चाहिए यह आपकी स्थिति पर निर्भर करता है। दर्द से राहत पाने और अनावश्यक ओवरडोज़ से बचने के लिए अपने डॉक्टर से परामर्श लें और बोतल पर दिए गए निर्देशों का पालन करें।

4. एक पट्टी पहनें.विशेष रूप से यदि आपकी सर्जरी होने वाली है, तो आपका डॉक्टर हर्निया को मैन्युअल रूप से वापस उसकी जगह पर धकेल सकता है और आपको सर्जरी तक हर्निया को अपनी जगह पर रखने के लिए एक विशेष बेल्ट (जिसे बैंड कहा जाता है) पहनने की सलाह दे सकता है। हालाँकि यह पूरी तरह से सिद्ध नहीं हुआ है, हर्निया को मैन्युअल रूप से ठीक करने के बाद पट्टी पहनने से मदद मिल सकती है।

   • हालाँकि, ध्यान रखें कि यह एक दर्दनाक और काफी असुविधाजनक प्रक्रिया हो सकती है, इसलिए आवश्यकतानुसार टाइलेनॉल जैसी ओवर-द-काउंटर दर्द निवारक दवाएँ लेने के लिए तैयार रहें।

   भाग 2

   व्यायाम का अनुप्रयोग

   1. मुड़े हुए पैर को ऊपर उठाएं।जैसा कि ऊपर चर्चा की गई है, पेट की दीवारों जैसा कमजोर क्षेत्र किसी अंग या आंत के उभार का कारण बन सकता है। इसलिए, समाधान के रूप में, ऐसे व्यायाम करें जो शरीर के उस हिस्से को मजबूत करने में मदद करें जहां हर्निया दिखाई दिया है। शुरुआत करने के लिए एक अच्छी जगह अपने मुड़े हुए पैरों को ऊपर उठाना है। इस व्यायाम को करने का तरीका इस प्रकार है:

      • अपने सिर को अपने पैरों के नीचे रखते हुए लेटने की स्थिति से शुरुआत करें।
      • धीरे-धीरे दोनों पैरों को लगभग 35 सेमी या 30-45° के कोण पर उठाएं। अतिरिक्त स्थिरता के लिए, आप किसी ऐसे साथी के साथ ऐसा करने का प्रयास कर सकते हैं जो आपके पैरों को उठाते समय उन पर हल्का दबाव डालेगा और उन्हें थोड़ा अलग फैला देगा।
      • कुछ सेकंड के लिए इस स्थिति में रहें और फिर प्रारंभिक स्थिति में लौट आएं। पांच पुनरावृत्ति से शुरू करें और धीरे-धीरे दस तक बढ़ाएं।

   2. इनक्लाइन साइक्लिंग व्यायाम आज़माएँ।हम उन व्यायामों या गतिविधियों से बचने की सलाह देते हैं जिनमें भारी सामान उठाना, खींचना या धक्का देना शामिल है, क्योंकि यह हर्निया की उपस्थिति को बढ़ावा दे सकता है। इसलिए साइकिलिंग व्यायाम आज़माना अच्छा है। यहां बताया गया है कि उन्हें कैसे करना है:

      • अपने सिर को अपने पैरों के नीचे रखते हुए सीधे लेट जाएं, अपनी भुजाओं को अपनी तरफ रखें।
      • कूल्हों पर झुकें और अपने घुटनों को अपने शरीर से ऊपर उठाएं।
      • दोनों पैरों का उपयोग करके साइकिल चलाना शुरू करें। जैसे ही पेट की गुहा में जलन महसूस हो, व्यायाम बंद कर दें।

   3. तकिये को सिकोड़ें।तकिया निचोड़ना एक और बेहतरीन व्यायाम है जो आपके पेट को मजबूत कर सकता है - महंगे व्यायाम उपकरण की आवश्यकता के बिना। ऐसे:

      • अपने सिर को अपने पैरों के नीचे रखकर सीधे लेट जाएं और अपने घुटनों को मोड़ लें। अपने घुटनों के बीच एक तकिया रखें और उसे पकड़ें।
      • साँस लेते हुए शुरुआत करें। जैसे ही आप साँस छोड़ते हैं, तकिये को निचोड़ने के लिए अपनी जांघ की मांसपेशियों का उपयोग करें। सुनिश्चित करें कि आप अपने श्रोणि को झुका नहीं रहे हैं। सांस छोड़ने के बाद अपनी जांघ की मांसपेशियों को आराम दें।
      • आप दस दोहराव के एक सेट से शुरू कर सकते हैं और धीरे-धीरे तीन सेट तक बढ़ा सकते हैं।

   4. मिनी क्रंचेस ट्राई करें।यह व्यायाम पेट की मांसपेशियों की दीवारों को भी मजबूत बनाता है। यदि आप नियमित क्रंचेस में रुचि नहीं रखते हैं, तो मिनी क्रंचेस आज़माएँ:

      • अपने सिर को अपने पैरों के नीचे रखकर सीधे लेट जाएं और अपने घुटनों को मोड़ लें।
      • अपने पेट की मांसपेशियों को निचोड़ते हुए अपने धड़ को केवल 30 डिग्री झुकाकर शुरुआत करें। कुछ देर इसी स्थिति में रहें और फिर धीरे-धीरे वापस प्रारंभिक स्थिति में आ जाएं।
      • 15 दोहराव के एक सेट से शुरू करें और धीरे-धीरे तीन सेट तक बढ़ाएं।

   5. पूल में व्यायाम करें.पानी में व्यायाम करने से प्रतिरोध बढ़ता है और संतुलन बनाए रखना थोड़ा मुश्किल हो जाता है। यह पेट के क्षेत्र को मजबूत बनाने में भी मदद करता है। यदि आपके पास पूल तक पहुंच है, तो इन अभ्यासों को आज़माएँ:

      • पानी में साधारण रूप से चलने से शुरुआत करें, तीन से पांच चक्कर।
      • वॉक पूरा होने पर, हिप एडिक्शन, एबडक्शन, एक्सटेंशन और फ्लेक्सन की 30 पुनरावृत्ति करें।
      • अंत में, 30 हाफ स्क्वैट्स करें।

   6. आगे बढ़ो।चलने से पेट के ऊपरी और निचले हिस्से और पेल्विक फ्लोर को मजबूती मिलती है। बस दिन में कम से कम 45 मिनट तेज गति से चलें, हालाँकि यह सब एक ही बार में नहीं होना चाहिए! टहलना - भले ही केवल 10 मिनट - प्रभावी हो सकता है, आराम की तो बात ही छोड़िए।

      • छोटे समायोजन करने पर विचार करें, जैसे कि किसी भी प्रवेश द्वार से थोड़ा आगे पार्किंग करना, सुबह कुत्ते को अतिरिक्त सैर के लिए ले जाना, या पार्क में दोपहर का खाना खाना और भूख बढ़ाने के लिए इधर-उधर घूमना।

   7. योग करें।कोई भी कठिन व्यायाम करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह लें। कुछ लोगों के लिए योग की अनुशंसा नहीं की जाती है। इसके अलावा, सुनिश्चित करें कि आप किसी प्रशिक्षित योग प्रशिक्षक की उपस्थिति में ही आसन करें ताकि वह आपको रास्ते में मार्गदर्शन दे सके। यदि आप योग का अभ्यास करने के लिए तैयार हैं, तो माना जाता है कि निम्नलिखित आसन पेट के अंदर के दबाव को दूर करने, पेट की मांसपेशियों को मजबूत करने और वंक्षण नलिका को कसने में मदद करते हैं:

      • सर्वांगासन (कंधे के सहारे खड़ा होना)
      • मत्स्यासन (मछली मुद्रा)
      • उत्तानपादासन (पैरों को ऊपर उठाकर करना)
      • पवनमुक्तासन (संतुलन मुद्रा)
      • पचिमोत्तानासन (आगे की ओर झुकना)
      • उष्ट्रासन (ऊंट मुद्रा)
      • वज़्रासन (डायमंड पोज़)

   भाग 3

   भविष्य में हर्निया को रोकना

   1. भारी वस्तुएं न उठाएं।अपनी मांसपेशियों और पेट पर दबाव पड़ने से बचने के लिए किसी भी भारी वस्तु को उठाने से बचना बहुत जरूरी है। या, यदि आपको वास्तव में इसकी आवश्यकता है, तो उचित शारीरिक यांत्रिकी के बारे में सोचें। याद रखें कि वस्तुओं को अपने घुटनों का उपयोग करके उठाएं न कि अपनी पीठ का।

      • इसका मतलब है कि आपको वस्तु उठाने से पहले अपने घुटनों का उपयोग करते हुए नीचे झुकना होगा। वजन वितरित करने के लिए, अपने धड़ के पास एक वजन रखें। इस तरह, आप किसी विशिष्ट मांसपेशी समूह पर बहुत अधिक दबाव डाले बिना अपनी सभी मांसपेशियों का उपयोग कर सकते हैं।

   2. धूम्रपान बंद करें . धूम्रपान न केवल आपकी मांसपेशियों को, बल्कि आपके शरीर के अन्य ऊतकों को भी और अधिक नुकसान पहुंचाता है। यदि आप इसे अपने हृदय, फेफड़े, बाल, त्वचा और नाखूनों के लिए नहीं करना चाहते हैं, तो अपनी वर्तमान स्थिति को सुधारने के लिए इसे करें।

      • इसके अलावा, यह आपके आसपास के लोगों के लिए भी अच्छा है। अपनी लालसा को कम करने के लिए सिगरेट की जगह निकोटीन पैच या च्युइंग गम लेने का प्रयास करें। अपनी लत को धीरे-धीरे कम करें—आपको इसे अचानक छोड़ना नहीं है।

   3. बीमार होने से बचने के लिए हर संभव प्रयास करें।छींकना, खाँसी, उल्टी, शौच - ये सब आपकी आंतों और पेट की गुहा पर तनाव डाल सकते हैं। दूसरी ओर, ये सामान्य कार्य हैं जिन्हें शरीर को करना चाहिए। खुद को बीमार होने से बचाने और इन समस्याओं से बचने के लिए हर संभव प्रयास करें।

      • मलत्याग के दौरान तनाव से बचें ताकि यदि संभव हो तो पेट की गुहा पर बहुत अधिक दबाव न पड़े। और यदि आपको लगातार खांसी हो रही है, तो अपने पेट की मांसपेशियों पर अधिक दबाव से बचने के लिए चिकित्सकीय सहायता लें।

   4. सर्जरी पर विचार करें.यदि बाकी सब विफल हो जाता है, तो हर्निया को ठीक करने के लिए सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है। ऑपरेशन को "हर्निया मरम्मत" कहा जाता है और इसे निम्नलिखित तरीकों से किया जा सकता है:

   भाग 4

   अपनी स्थिति की पहचान करना

   जानें कि क्या आपको वंक्षण हर्निया है।यह हर्निया का सबसे आम प्रकार है। महिलाओं और पुरुषों दोनों में, वंक्षण नहर वंक्षण क्षेत्र में स्थित होती है। पुरुषों में, यह वह क्षेत्र है जहां शुक्राणु कॉर्ड स्थित होता है, जो अंडकोष को पकड़ता है और पेट से अंडकोश तक चलता है। महिलाओं में, वंक्षण नलिका में स्नायुबंधन होते हैं जो गर्भाशय को अपनी जगह पर बनाए रखने में मदद करते हैं। वंक्षण हर्निया के लक्षणों में शामिल हैं:

   1. जानें कि क्या आपको हायटल हर्निया है।हायटल हर्निया तब होता है जब पेट का एक हिस्सा डायाफ्राम के माध्यम से छाती में फैल जाता है। यह 50 वर्ष से अधिक उम्र के लोगों में सबसे आम है। हायटल हर्निया गैस्ट्रोएसोफेगल रिफ्लक्स का कारण बनता है, जिससे पेट की सामग्री वापस अन्नप्रणाली में लीक होने पर जलन होती है। हाइटल हर्निया के लक्षणों में शामिल हैं:

      • गैस्ट्रोएसोफेगल रिफ्लक्स पेट के एसिड के अन्नप्रणाली में वापस आने से होने वाली जलन है, क्योंकि पेट का एक हिस्सा डायाफ्राम के माध्यम से छाती में फैल जाता है।
      • छाती में दर्द। पेट की सामग्री और एसिड के बैकवाश के कारण सीने में जलन होने लगती है।
      • निगलने में कठिनाई। पेट के हिस्से के बाहर निकलने से पेट की सामग्री वापस प्रवाहित होती है और व्यक्ति को यह महसूस होता है कि भोजन अन्नप्रणाली में रास्ते में फंस गया है।
        • जन्म दोष के कारण भी बच्चे में यह स्थिति उत्पन्न हो सकती है।

   2. जान लें कि आपको इंसिज़नल हर्निया है।इंसिज़नल हर्निया तब होता है जब पेट की सर्जरी के बाद आंत किसी चीरे के निशान या कमजोर ऊतक से बाहर निकल जाती है।

      अपने जोखिम कारकों को जानें.ऐसे कई कारक हैं जो हर्निया विकसित होने के जोखिम को बढ़ाते हैं, जैसे:

      • पुराना कब्ज
      • पुरानी खांसी
      • सिस्टिक फाइब्रोसिस (फेफड़ों की कार्यप्रणाली को नुकसान पहुंचाता है, जिससे पुरानी खांसी होती है)
      • मोटापा या अधिक वजन
      • गर्भावस्था
      • हर्निया का व्यक्तिगत या पारिवारिक इतिहास
      • धूम्रपान
        • इनमें से कुछ जोखिम कारक आपके नियंत्रण में हैं। चूंकि हर्निया दोबारा हो सकता है, इसलिए इस स्थिति के वापस आने की संभावना को कम करने के लिए अपने नियंत्रण में मौजूद कारकों पर काबू पाने का प्रयास करना सबसे अच्छा है।

   3. जानिए आपका निदान कैसे किया जाएगा।प्रत्येक प्रकार के हर्निया का निदान अलग-अलग तरीकों से किया जाता है। यहां बताया गया है कि निदान कैसे किया जाता है:

      • इंगुइनल या पोस्टऑपरेटिव हर्निया।शारीरिक परीक्षण द्वारा निदान किया जाता है। स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर को संभवतः आपके पेट या कमर के क्षेत्र में एक उभार महसूस होगा जो आपके खड़े होने, खांसने या तनाव होने पर बड़ा हो जाता है।
      • हियाटल हर्निया. इस प्रकार के हर्निया के निदान के लिए एक्स-रे या एंडोस्कोपी का उपयोग किया जाता है। बेरियम विकिरण विधि के लिए, रोगी को पीने के लिए एक तरल बेरियम घोल दिया जाता है और पाचन तंत्र के कई एक्स-रे लिए जाते हैं। एंडोस्कोपिक जांच में एक ट्यूब से जुड़े एक छोटे कैमरे का उपयोग किया जाता है जिसे गले से नीचे ग्रासनली और पेट में डाला जाता है। ये परीक्षण डॉक्टर को शरीर में पेट का स्थान देखने की अनुमति देते हैं।
      • नाल हर्निया. अल्ट्रासाउंड शरीर की आंतरिक संरचनाओं की एक छवि बनाने के लिए उच्च-आवृत्ति ध्वनि तरंगों का उपयोग करता है, जो एक बच्चे में नाभि हर्निया की पहचान करने में मदद कर सकता है। बच्चों में अम्बिलिकल हर्निया चार साल के भीतर अपने आप ठीक हो जाता है। जन्मजात स्थिति वाले लोगों को केवल समय के साथ डॉक्टर द्वारा सावधानीपूर्वक निगरानी की आवश्यकता होती है।

   4. हर्निया की संभावित जटिलताओं से सावधान रहें।हालाँकि वे कभी-कभी शुरू में उतने गंभीर नहीं लगते हैं, अगर हर्निया का इलाज नहीं किया जाता है, तो यह बड़ा हो सकता है और अविश्वसनीय रूप से दर्दनाक हो सकता है। किसी भी प्रकार के हर्निया के पहले संकेत पर डॉक्टर को दिखाना सबसे अच्छा है। यदि हर्निया को नजरअंदाज किया जाए तो दो मुख्य चीजें हो सकती हैं:

      • अंतड़ियों में रुकावट. यदि आंत का हिस्सा पेट की दीवार में फंस जाता है तो इससे गंभीर दर्द, कब्ज और उल्टी हो सकती है।
      • बन्द रखो. ऐसा तब हो सकता है जब आंतों में रक्त की आपूर्ति अपर्याप्त हो। आंतों के ऊतक संक्रमित हो सकते हैं और आंत्र समारोह को ख़राब कर सकते हैं, जो जीवन के लिए खतरा हो सकता है और आपातकालीन चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता हो सकती है।
   • कुछ हर्निया ऐसे होते हैं जिनमें तब तक कोई लक्षण नहीं दिखते जब तक कि नियमित शारीरिक या चिकित्सीय परीक्षण के दौरान उनका पता न चल जाए।

बिना सर्जरी के इंटरवर्टेब्रल हर्निया से कैसे छुटकारा पाएं? यह प्रश्न इस निदान वाले सभी रोगियों के लिए रुचिकर है। उत्तर स्पष्ट है - बिलकुल नहीं। हालाँकि, सर्जरी के बिना इंटरवर्टेब्रल हर्निया का प्रभावी उपचार लगभग सभी के लिए उपलब्ध है। इन कथनों में कोई विरोधाभास नहीं है।

ओस्टियोचोन्ड्रोसिस का इलाज न करने की कीमत स्पष्ट है - इंटरवर्टेब्रल हर्निया की अपरिहार्य घटना, जो तीव्र दर्द और आंदोलनों की सीमा के साथ सामान्य जीवन में हस्तक्षेप करती है। रोग के इस चरण में उपचार की उपेक्षा करने से न केवल सर्जिकल हस्तक्षेप हो सकता है, बल्कि अंगों का पक्षाघात भी हो सकता है, और ग्रीवा हर्निया के मामले में, इस्केमिक स्ट्रोक संभव है।

इस लेख में दी गई जानकारी, फ़ोटो, चित्र और वीडियो आपको यह समझने में मदद करेंगे कि सर्जरी के बिना इंटरवर्टेब्रल हर्निया का इलाज कैसे करें।

किसी भी विशेषज्ञता का डॉक्टर आत्मविश्वास से पुष्टि करेगा कि यह नमक का जमाव नहीं है, जैसा कि कई मरीज़ मानते हैं, लेकिन रीढ़ के ऊतकों में अपक्षयी-डिस्ट्रोफिक परिवर्तन है।

पैथोलॉजी के विभिन्न कारणों के बावजूद, इसके विकास का परिदृश्य एक ही है:

• स्टेज I- न्यूक्लियस पल्पोसस में परिवर्तन से इसकी संरचना में व्यवधान होता है, और डिस्क की ऊंचाई में कमी से कशेरुक अस्थिरता भड़क सकती है;
• चरण II- डिस्क के रेशेदार रिंग में माइक्रोक्रैक दिखाई देते हैं, न्यूक्लियस पल्पोसस अपना विन्यास इतना बदल देता है कि यह कशेरुक (प्रोलैप्स और) से परे रेशेदार रिंग को "उभार" देता है;
• चरण III- रेशेदार अंगूठी फट जाती है, जिससे न्यूक्लियस पल्पोसस निकल जाता है, जो तंत्रिका जड़ों का उल्लंघन करता है, जिससे तीव्र दर्द होता है;
• चतुर्थ चरण- डिस्क की ऊंचाई इतनी कम हो जाती है कि कशेरुकाओं की हड्डी के ऊतक एक-दूसरे के खिलाफ रगड़ते हुए पैथोलॉजी में सक्रिय रूप से शामिल हो जाते हैं, जिससे हड्डी की वृद्धि (ऑस्टियोफाइट्स) में वृद्धि होती है।

आपकी जानकारी के लिए। एक इंटरवर्टेब्रल हर्निया जो 7वीं या 8वीं वक्षीय कशेरुकाओं की तंत्रिका जड़ों को प्रभावित करता है, अक्सर उरोस्थि में दर्द का कारण बनता है, जिसे मरीज़ अक्सर एनजाइना पेक्टोरिस के कारण होने वाले दिल के दर्द के लिए भूल जाते हैं। यदि नाइट्रोग्लिसरीन लेने के बाद भी दर्द दूर नहीं होता है, तो इसे मुट्ठी भर पीने में जल्दबाजी न करें। किसी न्यूरोलॉजिस्ट या आर्थोपेडिस्ट के साथ अपॉइंटमेंट पर जाएँ।

क्या इंटरवर्टेब्रल हर्निया से छुटकारा पाना संभव है?

दुर्भाग्य से, ओस्टियोचोन्ड्रोसिस को अपरिवर्तनीय रोग परिवर्तनों वाली बीमारियों की सूची में शामिल किया गया है। सर्जरी के बिना हर्नियेटेड डिस्क का उपचार इसकी अखंडता को बहाल करने और इसे सामान्य आकार में वापस लाने में सक्षम नहीं है। हालाँकि, चिकित्सीय उपायों का एक सेट, यदि रोका नहीं जा सकता है, तो कम से कम रोग संबंधी परिवर्तनों के विकास को धीमा कर सकता है।

यह समझा जाना चाहिए कि हर्निया का गैर-सर्जिकल उपचार बुढ़ापे तक जारी रहेगा, और यहां बताया गया है:

1. उपचार उपायों को बंद करने से अनिवार्य रूप से रोग बढ़ेगा। इसके अलावा, 35-45 वर्ष की आयु के बीच, रोग प्रक्रियाएं विशेष रूप से तेजी से विकसित होंगी।
2. रोजमर्रा की जिंदगी में कुछ गतिविधियों को सीमित करने पर प्रतिबंध का उल्लंघन, यहां तक ​​​​कि आकस्मिक रूप से भी, बीमारी को तीव्र चरण में वापस ला सकता है। इसके लिए पैथोलॉजी की "फ्रीजिंग" को बहाल करने के लिए अतिरिक्त प्रयासों की आवश्यकता होगी।
3. यह देखा गया है कि 60 के बाद, शारीरिक उम्र बढ़ने के कारण: इंटरवर्टेब्रल डिस्क की ऊंचाई, लोच और दृढ़ता की प्राकृतिक हानि, हर्निया दुर्लभ हैं। वृद्ध लोगों में पाया जाने वाला हर्निया बहुत पहले उत्पन्न हुआ और लंबे समय तक कुछ भी दिखाई नहीं दिया।
4. ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के अलावा, रजोनिवृत्ति के दौरान महिलाओं और 65 वर्ष के बाद पुरुषों में समान रूप से खतरनाक विकृति विकसित होने लगती है - ऑस्टियोपोरोसिस। कशेरुक निकायों की हड्डी के ऊतकों को पतला करने के लिए भी उपचार की आवश्यकता होगी, लेकिन यह एक अलग पैटर्न के अनुसार होगा।

इंटरवर्टेब्रल हर्निया से जादुई मुक्ति के बारे में सभी बयानों का कोई सबूत आधार नहीं है। इसके अलावा, अधिकांश लोग जो यूट्यूब पर 1-2 सप्ताह तक किए गए कई अभ्यासों की मदद से हर्निया पर अपनी जीत के बारे में बात करते हैं, वे स्वयं भ्रमित होते हैं और दूसरों को गलत जानकारी देते हैं।

इसके अलावा, ऐसे "डींग मारने वालों" को यह भी संदेह नहीं है कि वास्तव में अभ्यासों ने विस्थापित कशेरुकाओं को उनकी शारीरिक स्थिति में लौटा दिया है, और उभरी हुई इंटरवर्टेब्रल डिस्क को सीधा नहीं किया है। वैसे, ऐसे 90% डींगें हांकने वालों में हर्निया का कोई निशान नहीं था।

सच है, "जादुई" इलाज के पुष्ट मामले हैं, लेकिन हर्निया के नहीं, बल्कि प्रोलैप्स के, और तब भी, बहुत कम ही।

इसके लिए निम्नलिखित शर्तें आवश्यक हैं:

• प्रोलैप्स का कारण चोट है;
• 25 वर्ष तक की आयु;
• अन्य बीमारियों और रोग संबंधी स्थितियों की अनुपस्थिति;
• उत्कृष्ट शारीरिक फिटनेस;
• इस रोगविज्ञान में विशेषज्ञता वाले भौतिक चिकित्सा चिकित्सक के साथ निरंतर परामर्श;
• "लोहा" चिकित्सा अनुशासन और वर्टेब्रोलॉजिस्ट और व्यायाम चिकित्सा विशेषज्ञ के सभी नुस्खों का कड़ाई से पालन।

महत्वपूर्ण! हर्निया को हमेशा के लिए ठीक करने के काइरोप्रैक्टर्स और काइरोप्रैक्टर्स के वादों पर ध्यान न दें। इस तरह के जोड़-तोड़ इसे दूर नहीं करेंगे, लेकिन पैरेसिस और पक्षाघात का कारण बन सकते हैं। 2007 में प्रकाशित WHO के विशेष निर्देश रीढ़ के किसी भी हिस्से में हर्निया के रोगियों के लिए मैनुअल थेरेपी के उपयोग पर रोक लगाते हैं।

चिकित्सीय उपायों का जटिल

यह स्पष्ट करना तुरंत आवश्यक है कि अनुक्रमित हर्निया जो औपचारिक रूप से तंत्रिका जड़ों और रक्त वाहिकाओं पर हमला करते हैं, असहनीय दर्द के साथ, शल्य चिकित्सा हटाने की आवश्यकता होती है। अन्य सभी मामलों में, रोगी और डॉक्टर के पास सर्जरी के बिना हर्निया से निपटने के लिए कम से कम 6 महीने का समय होता है।

इस समय के दौरान, निम्नलिखित कार्यों को हल किया जाना चाहिए:

• दर्द सिंड्रोम से राहत;
• चिकित्सीय उपायों और उपचारों का इष्टतम सेट चुनें जो आपको सामान्य जीवनशैली जीने में मदद करेगा;
• कुछ रोजमर्रा की गतिविधियों को सही ढंग से करना सीखें ताकि वे हर्निया को परेशान न करें।

आइए आज अधिक विस्तार से विचार करें कि सर्जरी के बिना इंटरवर्टेब्रल हर्निया का उपचार क्या है।

दवाई से उपचार

दवाओं की मदद से दर्द और तीव्र सूजन से राहत मिलती है:

1. इंडोमेथोसिन, डाइक्लोफेनाक, इबुप्रोफेन, निमेसुलाइड, सेलेकॉक्सिब, मेलॉक्सिकैम, ज़ेफोकैम- गैर-स्टेरायडल सूजन रोधी गोलियाँ जो सूजन से राहत देती हैं और एनाल्जेसिक प्रभाव प्रदान करती हैं। दुर्भाग्य से, वे सभी आंतों और आंतरिक अंगों पर गंभीर प्रभाव डालते हैं। आप इन्हें 7-10 दिनों से अधिक समय तक नहीं ले सकते। इस समय के बाद, आप केटोप्रोफेन और निमेसुलाइड युक्त मलहम के साथ उपचार जारी रख सकते हैं।
2. केटोरोलैक, इबुप्रोफेन और उनके डेरिवेटिव- मजबूत दर्दनाशक। लंबे समय तक उपयोग की भी सलाह नहीं दी जाती है, क्योंकि अधिकांश लोग इसके आदी हो जाते हैं।
3. ओपिओइड युक्त दवाएं, जैसे ट्रामाडोल. यह डॉक्टर द्वारा केवल गंभीर, असहनीय दर्द की स्थिति में उन रोगियों के लिए निर्धारित किया जाता है जो सर्जरी के लिए सहमत हो गए हैं और इसकी तैयारी की प्रक्रिया में हैं। एक विकल्प के रूप में, रोगी को एपिड्यूरल एनेस्थेसिया की पेशकश की जा सकती है - रीढ़ की हड्डी के पास एपिड्यूरल स्पेस में ग्लुकोकोर्तिकोइद हार्मोन का इंजेक्शन।

एक नोट पर. इंटरवर्टेब्रल हर्निया के लिए, मुमियो, आहार अनुपूरक और होम्योपैथिक दवाएं अप्रमाणित चिकित्सा प्रभावशीलता वाले उपचारों में से हैं। वे कोई नुकसान नहीं करेंगे, लेकिन आपको उनसे कोई विशेष आशा नहीं रखनी चाहिए। हयालूरोनिक एसिड इंजेक्शन और मौखिक चोंड्रोप्रोटेक्टर्स की प्रभावशीलता व्यक्तिगत है, और उपचार के परिणाम सांख्यिकीय विश्लेषण के लिए एक संचयी चरण से गुजरते हैं।

रीढ़ की हड्डी को उतारना

रोग की तीव्र अवधि के दौरान, रीढ़ के प्रभावित हिस्से को राहत देने के लिए विशेष पट्टियाँ पहनने की सलाह दी जाती है। इसके अलावा, उनकी आवश्यकता तब हो सकती है जब छूट की अवधि के दौरान बड़ी मात्रा में शारीरिक गतिविधि करना आवश्यक होगा। वे उन्हें कब तक पहनते हैं, उन्हें सही तरीके से कैसे पहनें और क्या आप उनमें सो सकते हैं? एक डॉक्टर को इन सवालों का जवाब देना चाहिए।

यह लेख आत्मविश्वास से पुष्टि कर सकता है:

• सहायक पट्टियाँ आइसोमेट्रिक मांसपेशी तनाव को निष्पादित करने में बाधा नहीं हैं;
• गतिशील जिम्नास्टिक व्यायाम, योग या चीगोंग जिम्नास्टिक के दौरान पट्टियों को हटा देना बेहतर है।

सलाह। स्पाइनल हर्निया के मरीजों को सलाह दी जाती है कि वे उन वस्तुओं पर विशेष ध्यान दें जिन पर वे सोते हैं। एक आर्थोपेडिक गद्दा, तकिया और विशेष बोल्स्टर का एक सेट खरीदना आवश्यक है, जो फर्श पर जिमनास्टिक व्यायाम करते समय आवश्यक होगा, और बीमारी के बढ़ने की स्थिति में सोफे पर अधिक आराम से बैठने या लेटने में भी मदद करेगा। पलंग।

व्यायाम चिकित्सा और मालिश

फिलहाल, भौतिक चिकित्सा ही एकमात्र और निर्विवाद तरीका है जो हर्निया को नियंत्रण में रखने में मदद करता है।

आंदोलनों की मदद से सर्जरी के बिना इंटरवर्टेब्रल हर्निया का उपचार निश्चित रूप से सकारात्मक परिणाम देगा, लेकिन हमें याद रखना चाहिए कि आपके पसंदीदा कॉम्प्लेक्स को करने से पहले, आपको एक विशेषज्ञ से परामर्श लेना चाहिए जो आपकी एमआरआई छवि देखेगा और आपके स्वास्थ्य की स्थिति के बारे में सूचित किया जाएगा। , अन्य विकृति विज्ञान की उपस्थिति और शरीर की सामान्य तैयारी।

चिकित्सीय मालिश के संबंध में, यह चिकित्सा की एकमात्र सहायक विधि है जिसके लिए डॉक्टरों की कोई टिप्पणी नहीं है। मालिश सत्र हर्निया को ठीक करने में मदद नहीं करेंगे, लेकिन वे राहत और "मांसपेशियों की स्वतंत्रता" के क्षण ला सकते हैं जो व्यायाम चिकित्सा से प्राप्त नहीं किए जा सकते हैं।

रूढ़िवादी उपचार के अन्य तरीके

फिजियोथेरेपी, जिसकी उत्पत्ति पिछली शताब्दी से पहले यूरोप में हुई थी, को वर्तमान में प्रमुख विदेशी विशेषज्ञों द्वारा स्पाइनल हर्निया के इलाज की एक विधि के रूप में नहीं माना जाता है। घरेलू वर्टेब्रोलॉजिस्ट इस स्थिति पर विवाद नहीं करते हैं, लेकिन रोगी के अनुरोध पर वे सुझाव दे सकते हैं कि कौन सी फिजियोथेरेप्यूटिक प्रक्रियाएं उसे नुकसान नहीं पहुंचाएंगी।

हर्निया के इलाज के सहायक तरीकों से संबंधित उपकरणों का आज का भंडार काफी बड़ा है। आख़िरकार, संभवतः अधिक चिकित्सा विशेषज्ञ, चिकित्सक और चिकित्सक हैं जो ईमानदारी से हर्निया के रोगियों की मदद करना चाहते हैं या केवल रोगियों की तुलना में पैसा कमाना चाहते हैं।

यह अज्ञात है कि कौन सी प्रक्रियाएँ मदद करेंगी और कौन सी नहीं। उनकी कीमत हर मरीज के लिए सस्ती नहीं है, और कुछ जोड़तोड़ के लिए डॉक्टर से अतिरिक्त प्रशिक्षण, विशेष उपकरण और निपुण कौशल की आवश्यकता होती है।

• सुइयों का "क्लासिक" प्लेसमेंट;
• ट्रिगर बिंदुओं में होम्योपैथिक इंजेक्शन;
• कम आवृत्ति धाराओं के साथ उपचार, जो एक्यूपंक्चर बिंदुओं में डाली गई सुइयों के माध्यम से प्रसारित होते हैं;
• सक्रिय ऑक्सीजन या कार्बन डाइऑक्साइड के इंजेक्शन;
• औषधीय पदार्थों से युक्त विशेष पैच के साथ टेपिंग;
• लेजर और विद्युत चुम्बकीय चिकित्सा;
• कारिपाज़िम के साथ वैद्युतकणसंचलन;
• जोंक या मधुमक्खियों से उपचार.

ध्यान! कुछ आर्थोपेडिस्ट इस प्रकार के हर्निया उपचार, जैसे शुष्क कर्षण, के बारे में बेहद संशय में हैं। उनका मानना ​​​​है कि ऐसी प्रक्रिया के दौरान, रेशेदार डिस्क को अतिरिक्त माइक्रोक्रैक प्राप्त होते हैं, जो हर्नियल फलाव के त्वरित विकास में योगदान करते हैं।

स्पाइनल हर्निया के लिए क्या नहीं करना चाहिए?

सर्जरी के बिना इंटरवर्टेब्रल हर्निया का इलाज करते समय, अधिकांश डॉक्टर मरीजों को सही तरीके से उठना और बिस्तर पर जाना सिखाते हैं, स्पष्ट करते हैं कि उन्हें एक हाथ में भारी वस्तुएं नहीं उठानी चाहिए, और आगे न झुकने की सलाह देते हैं, बल्कि नीचे बैठने की सलाह देते हैं, खासकर जब उन्हें उठाने की आवश्यकता होती है वस्तु।

हम कुछ और निषेध और सिफारिशें सूचीबद्ध करते हैं जिनका इंटरवर्टेब्रल हर्निया वाले रोगियों को पालन करना चाहिए:

• रोग के बढ़ने पर बैठें नहीं बल्कि खड़े रहें या लेटें और यदि कहीं जाना हो तो कार की पिछली सीट पर लेटकर ही ऐसा करना चाहिए;
• बस या ट्रॉलीबस में बैठने के बजाय खड़े रहना बेहतर होता है क्योंकि पैर नितंबों की तुलना में सड़क के धक्कों को बेहतर तरीके से अवशोषित करते हैं;
• स्नानघर या सॉना जाने के बारे में भूल जाइए, केवल "साथ के लिए" उनके पास जाइए, "अपने दांतों को मजबूत करने" के लिए कुछ मिनटों के लिए स्टीम रूम में जाइए;
• लंबी उड़ान के दौरान, कंप्रेशन स्टॉकिंग्स और सपोर्ट कोर्सेट पहनें;
• यहां तक ​​​​कि अगर आप पूरी तरह से स्वस्थ महसूस करते हैं, तो चयनित लय और चिकित्सीय उपायों के संयोजन को न रोकें - "सड़क पर केवल वही लोग काबू पा सकते हैं जो इसके साथ चलते हैं, और बिना रुके।"

और निष्कर्ष में, हम यह स्पष्ट करना चाहेंगे कि आधुनिक न्यूनतम इनवेसिव सर्जिकल हस्तक्षेप - कैथेटर के माध्यम से उभरी हुई डिस्क के हिस्से को हटाना, हर्निया को इलेक्ट्रोड या रेडियो तरंगों से ठीक करना - वास्तव में रोगी को दर्द से स्थायी रूप से राहत देने में सक्षम हैं। हालाँकि, पैथोलॉजी और विकसित होगी, इसलिए सर्जरी के बिना हर्नियेटेड डिस्क का उपचार बाधित नहीं किया जा सकता है, इसे जारी रखना महत्वपूर्ण है।

इस लेख में हम आपको बताएंगे कि लोक उपचार का उपयोग करके सर्जरी के बिना हर्नियेटेड डिस्क का इलाज कैसे करें। काठ की रीढ़ की हर्निया मुख्य रूप से तीस वर्ष के बाद की आयु वर्ग के पुरुषों में होती है।

सामान्य तौर पर काठ का क्षेत्र का हर्निया एक बहुत ही खतरनाक विकृति है, जो असहनीय दर्द के साथ होता है और यहां तक ​​कि उन्नत अवधि में भी गंभीर परिणाम दे सकता है।

काठ का हर्निया इंटरवर्टेब्रल डिस्क के न्यूक्लियस पल्पोसस की सूजन है, जो रीढ़ की हड्डी की नलिका में तंत्रिका जड़ों को काफी मजबूती से दबाता है।

काठ क्षेत्र पर महत्वपूर्ण भार के साथ-साथ ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के परिणामों के कारण सभी पीठ रोगों के लगभग नब्बे प्रतिशत मामलों में काठ क्षेत्र में एक हर्निया पाया जाता है।

सर्जिकल हस्तक्षेप से बचा जा सकता है, क्योंकि लम्बर हर्निया के इलाज के लिए बड़ी संख्या में विधियाँ हैं। उदाहरण के लिए, यह रीढ़ की हड्डी के लिए भौतिक चिकित्सा, व्यायाम और जिम्नास्टिक हो सकता है, और निश्चित रूप से, पारंपरिक चिकित्सा व्यंजन, जिस पर चर्चा की जाएगी।

लंबर हर्निया के कारण

सभी उपचार विधियों के संयोजन से उपयोग से काठ की हर्निया को पूरी तरह से ठीक करना संभव हो जाएगा। यदि आपको कशेरुक हर्निया का निदान किया गया है, तो आपको परेशान नहीं होना चाहिए, क्योंकि बिल्कुल हर व्यक्ति सर्जिकल हस्तक्षेप के बिना हर्निया से निपट सकता है।

जोखिम समूह में आमतौर पर वे लोग शामिल होते हैं जिनके पास:

लम्बर हर्निया के लक्षण और संकेत

सामान्य तौर पर रोग के लक्षणों की प्रकृति सीधे हर्निया के आकार और स्थान पर निर्भर करती है। इस खतरनाक विकृति के मुख्य लक्षण और संकेत क्या हैं?

इनमें निम्नलिखित शामिल हैं:

• निचले अंगों (पैरों) का सुन्न होना, विशेषकर बड़े पैर का अंगूठा;
• पीठ में अप्रत्याशित तीव्र दर्द, या जैसा कि इसे लम्बागो भी कहा जाता है;
• पैर घसीटना;
• पैर का पक्षाघात;
• पेशाब करने में समस्या;
• मल त्याग में समस्या;
• पुरुषों में शक्ति में कमी;
• पैरों में रूई जैसापन और रोंगटे खड़े होने का अहसास;
• पीठ के निचले हिस्से में अविश्वसनीय और असहनीय दर्द, जो झुकने और मुड़ने पर बहुत तेज हो सकता है।

यदि आपमें उपरोक्त लक्षणों में से कोई भी है, तो वे आवधिक या स्थिर हो सकते हैं।

यदि लम्बर हर्निया के लक्षण विकसित होते हैं, तो हम अनुशंसा करते हैं कि आप डॉक्टर के पास जाने में देरी न करें।

जो लोग इस बीमारी से पीड़ित होते हैं वे बहुत कम ही सर्जरी का चयन करते हैं। और वास्तव में, यह केवल पाँच से दस प्रतिशत मामलों में ही आवश्यक है।

काठ की रीढ़ की हर्निया एक बहुत ही गंभीर विकृति है जो व्यक्ति को व्हीलचेयर तक ले जा सकती है।

पैथोलॉजी के सर्जिकल उपचार के लिए संकेत

यदि आपके पास उपरोक्त लक्षण नहीं हैं, तो आप तथाकथित रूढ़िवादी तरीकों का उपयोग करके हर्नियेटेड डिस्क से छुटकारा पा सकते हैं।

पारंपरिक दवाओं के साथ पारंपरिक तरीकों से उपचार सकारात्मक परिणाम दे सकता है।

कशेरुक हर्निया के उपचार में लोक उपचार की सहायता

यदि पारंपरिक तरीकों से उपचार सकारात्मक परिणाम देता है, यानी सूजन और दर्द में कमी आती है, तो इस उपचार को रोका नहीं जा सकता है। आपको कम से कम नब्बे दिनों तक इलाज करने की आवश्यकता है, और फिर सुधार की गतिशीलता से अवगत होने के लिए डॉक्टर के पास जाएं। निम्नलिखित सभी विधियाँ वक्षीय और ग्रीवा हर्निया के लिए भी लागू हैं।

हर्निया की प्रारंभिक अवधि के दौरान तीव्र दर्द से निपटने के लिए, बाद के प्रकार के उपचार उपयुक्त होते हैं।

• हीरोडोथेरेपी;
• पारंपरिक चिकित्सा व्यंजन;
• रीढ़ की हड्डी का कर्षण;
• एक्यूपंक्चर;
• और अन्य।

गठन को रोकने के साथ-साथ विकृति विज्ञान के विकास के लिए, निम्नलिखित उपचार बिंदुओं का पालन किया जाना चाहिए:

• उपचारात्मक शारीरिक व्यायाम;
• सुचारु आहार;
• योग;
• रीढ़ की हड्डी को मजबूत करने के अन्य उपाय.

मूल रूप से, पारंपरिक तरीकों का उपयोग करके उपचार कई प्रकार के होते हैं:

• मालिश;
• एप्लिकेटर लाइपको और कुज़नेत्सोव;
• चिकित्सीय जिम्नास्टिक और शारीरिक शिक्षा;
• अनुप्रयोग, मलहम और टिंचर।

पारंपरिक चिकित्सा का सही उपयोग कैसे करें

मरहम के साथ अनुप्रयोग

मरहम:

तीन सौ ग्राम ताजी जड़ (कटी हुई) लें और पिघली हुई चर्बी (सूअर का मांस) के साथ समान अनुपात में मिलाएं। इसके बाद, द्रव्यमान को पूरी तरह से जमने तक ठंडा किया जाना चाहिए। चार घंटे के बाद, फिर से पिघलाएं और एक फिल्टर से गुजारें, फिर एक कांच के कंटेनर में रखें।

मरहम को रेफ्रिजरेटर में रखें। मरहम को हर्निया वाले क्षेत्र पर एक मोटी परत में लगाया जाता है, शीर्ष पर फिल्म के साथ लपेटा जाता है, और फिल्म के शीर्ष पर एक स्कार्फ लपेटा जाता है। चालीस मिनट के लिए छोड़ दें, और बचे हुए अवशेषों को सादे गर्म पानी से धो लें। आप रात में भी मरहम दोबारा लगा सकते हैं।

पाइन राल पर आधारित मरहम:

इसे बनाने के लिए आपको लगभग पांच सौ ग्राम सूखी कॉम्फ्रे जड़ें (कटी हुई) और सूअर की चर्बी की आवश्यकता होगी, हमेशा बिना नमक के।

शुरू करने के लिए, फ्राइंग पैन को धीमी या मध्यम आंच पर रखें और सूअर की चर्बी डालें। चर्बी पिघल जाने के बाद, कॉम्फ्रे जड़ें डालें और लगभग साठ मिनट तक पकाएं।

फिर पाइन रेज़िन या दूसरे शब्दों में कहें तो रेज़िन डालें और लगभग पंद्रह से बीस मिनट तक पकाएँ। परिणामी मिश्रण को ठंडा किया जाना चाहिए और गाढ़ा द्रव्यमान प्राप्त होने तक वोदका मिलाया जाना चाहिए।

आपको हर दिन प्रभावित क्षेत्र में मरहम रगड़ने की ज़रूरत है, जिसके बाद आपको लगभग तीस मिनट के लिए सिलोफ़न फिल्म या ऊनी कपड़े से सब कुछ ढक देना चाहिए। बचे हुए मलहम को गर्म पानी से धोना चाहिए।

मरहम को रेफ्रिजरेटर में संग्रहित किया जाना चाहिए।

मिट्टी

कोई नहीं जानता कि मिट्टी कैसे काम करती है, लेकिन इसके उपयोग का प्रभाव अविश्वसनीय है। सकारात्मक प्रभाव तुरंत होता है. नीली मिट्टी सूजन और सूजन से निपट सकती है, और लाल कील हड्डी और उपास्थि ऊतक को बहाल कर सकती है और समस्या क्षेत्र को तुरंत ठीक कर सकती है।

अनुप्रयोग:

इसे तैयार करने के लिए सूखी लाल मिट्टी लें और इसे उबलते पानी में गूंथ लें, फिर अपनी हथेली के आकार का और लगभग एक सेंटीमीटर मोटा केक बना लें। इस केक को धुंध में रखें और प्रभावित जगह पर लगाएं। शीर्ष पर फिल्म लपेटें।

इसे लगभग चार घंटे तक रखा जाना चाहिए जब तक कि मिट्टी उखड़ न जाए।

साथ ही एक बहुत ही महत्वपूर्ण बिंदु. लगाई गई मिट्टी का दोबारा उपयोग नहीं किया जाना चाहिए, क्योंकि यह बीमारियों को दूर कर देती है और अप्रभावी हो सकती है।

आप क्ले कंप्रेस का भी उपयोग कर सकते हैं, इसकी संख्या असीमित है, जब तक कि दर्द पूरी तरह से गायब न हो जाए। डॉक्टरों और मरीजों की समीक्षाओं को देखते हुए, यह विधि बहुत प्रभावी है।

घोड़े की चर्बी

इस उपाय का उपयोग करने पर रोगी की स्थिति में तेजी से सुधार होता है, दर्द लगभग पूरी तरह से गायब हो जाता है।

सामग्री:

• दो सौ ग्राम घोड़े की चर्बी;
• आयोडीन के दो चम्मच;
• दो अंडे की जर्दी.

एक सजातीय द्रव्यमान बनने तक सब कुछ बहुत अच्छी तरह मिलाया जाना चाहिए। पूरे मिश्रण को डबल गॉज पर रखें। सेक को काठ के हर्निया पर लागू किया जाना चाहिए, और शीर्ष पर एक पट्टी लगाई जानी चाहिए, या आप एक पट्टी के साथ काम कर सकते हैं। दर्द कुछ घंटों में दूर हो सकता है। एक या दो दिनों के बाद, आप कंप्रेस को नए से बदल सकते हैं। ऐसे उपचार का कोर्स दस दिन का है।

यदि आप इसे दिन में कई बार समस्या वाले क्षेत्र में रगड़ते हैं तो वसा भी बहुत मदद करती है।

लम्बर हर्निया के इलाज के लिए अन्य लोक उपचार

सेंट जॉन पौधा तेल

सेंट जॉन पौधा तेल तैयार करने के लिए आपको निम्नलिखित सामग्रियों की आवश्यकता होगी:

सबसे पहले, आपको ताजा सेंट जॉन पौधा चाहिए, जिसे पांच सौ मिलीलीटर जार में रखा जाना चाहिए। सूरजमुखी के तेल को जार में पूरी तरह डालें और लगभग चौदह दिनों के लिए एक अंधेरी जगह पर छोड़ दें। लगभग चौदह दिनों के बाद, परिणामी मिश्रण को फ़िल्टर किया जाना चाहिए; तेल का रंग लाल होना चाहिए। आपके पास पहले से ही इस तेल का उपयोग करने का अवसर है या अधिक एकाग्रता प्राप्त करने के लिए और तदनुसार, बेहतर प्रभाव के लिए इसे सेंट जॉन पौधा के एक नए हिस्से में डालने का अवसर है।

मालिश से पहले पीठ पर तेल लगाना चाहिए। मालिश शुरू करने से पहले बर्च और सेंट जॉन पौधा तेल को मिलाकर लगाना काफी उपयोगी होगा।

भूर्ज तेल

बिर्च तेल जोड़ों से नमक हटा सकता है और दर्द, सूजन और सूजन को खत्म कर सकता है, और रीढ़ की हड्डी की नलिका में तंत्रिका जड़ों को भी पुनर्स्थापित कर सकता है।

बर्च तेल तैयार करने के लिए आपको आवश्यकता होगी:

जून की शुरुआत के आसपास, तीन लीटर जार में ताजा बर्च पत्तियां इकट्ठा करें। इसके बाद पत्तों के सूखने तक करीब तीन घंटे तक इंतजार करें। जार में रिफाइंड मकई का तेल डालें और जार को बहुत कसकर बंद कर दें।

इसके बाद इसे सात दिनों के लिए किसी धूप वाली जगह पर रख दें। इस अवधि के बाद इसे चौदह दिनों के लिए किसी अंधेरी जगह पर ले जाना चाहिए। तेल के जार को हिलाना न भूलें. लगभग बीस दिन बाद इस तेल को छान लेना चाहिए।

दिन में कई बार मालिश करें या मालिश शुरू करने से पहले सेंट जॉन पौधा तेल और मिश्रण के साथ मिलाएं।

ऐस्पन छाल का टिंचर

सबसे पहले, एक बड़ा चम्मच सूखी ऐस्पन छाल लें और इसे एक लीटर पानी में डालें और धीमी आंच पर उबालें। परिणामी टिंचर को फ़िल्टर और ठंडा किया जाना चाहिए। प्रतिदिन भोजन से पहले एक चम्मच का प्रयोग करें।

स्टोन ड्रूप पत्तियों का टिंचर

लगभग तीस ग्राम स्टोन ड्रूप की पत्तियां पहले से ले लें और एक गिलास पानी डालकर धीमी आंच पर उबालें। फिर मिश्रण को ठंडा होने दें और छान लें। पचास मिलीलीटर टिंचर का प्रयोग खाली पेट दिन में तीन बार करें।

कलानचो

कलानचो में बड़ी संख्या में सकारात्मक गुण हैं, उदाहरण के लिए, यह रक्त परिसंचरण में सुधार करता है, काठ का हर्निया के दर्द और लक्षणों से राहत देता है और रक्तचाप की सीमा को कम करता है।

सबसे पहले आपको धुले कलौंचो के पत्तों से फिल्म को हटाने की जरूरत है और इसे रात भर बैंड-सहायता के साथ समस्या क्षेत्र पर ठीक करना होगा।

लहसुन

लोग लहसुन के सभी उपचार गुणों के बारे में लंबे समय से जानते हैं। लहसुन सूजन से राहत दे सकता है और रक्त परिसंचरण में सुधार कर सकता है, साथ ही दर्द को भी खत्म कर सकता है। लहसुन टिंचर बेहद लोकप्रिय और प्रसिद्ध है, जिसके लिए आपको आवश्यकता होगी:

लगभग एक सौ ग्राम लहसुन, एक मांस की चक्की के माध्यम से कीमा बनाया हुआ। इसके बाद सभी पांच और दस ग्राम चालीस प्रतिशत वोदका डालकर किसी अंधेरी जगह पर दस दिन के लिए छोड़ दें।

मिश्रण बनाने के बाद, इसे धुंध पर रखना होगा, और फिर सूजन वाले क्षेत्र पर लगाना होगा, ऊपर से फिल्म या ऊनी स्कार्फ से ढंकना होगा और साठ मिनट के लिए छोड़ देना होगा। इसे एक घंटे से अधिक समय तक छोड़ना उचित नहीं है, क्योंकि जलन हो सकती है। फिर कंप्रेस को हटा देना चाहिए और उस क्षेत्र को पोंछकर सुखा लेना चाहिए। उपचार का कोर्स लगभग तीस दिन का है।

तारपीन स्नान

लम्बर हर्निया के लक्षणों से छुटकारा पाने के लिए, हम तारपीन-आधारित स्नान की सलाह देते हैं। वे उस क्षेत्र में रक्त परिसंचरण में सुधार कर सकते हैं जहां हर्निया होता है और दर्द को खत्म करने में मदद करते हैं।

स्नान करने के लिए आपको तैयारी करनी चाहिए:

1. लगभग दो सौ मिलीलीटर तारपीन;
2. दस ग्राम कसा हुआ साबुन (बच्चों के लिए);
3. एक सौ मिलीलीटर सैलिसिलिक अल्कोहल एक प्रतिशत।

आरंभ करने के लिए, इन सभी घटकों को उबलते पानी में घोलना चाहिए। परिणामी मिश्रण को स्नान में डाला जाता है, पानी का तापमान लगभग सैंतीस डिग्री होना चाहिए। ऐसे स्नान करने की अवधि लगभग दस मिनट है; समय के साथ, आप स्नान में बिताए गए समय को पच्चीस मिनट तक बढ़ा सकते हैं। कोर्स लगभग तीन महीने का है. लहसुन आधारित सेक के बाद स्नान करना विशेष रूप से उपयोगी होता है।

चोकर का काढ़ा

यह इंटरवर्टेब्रल डिस्क के क्षेत्र में सूजन से राहत देने में सक्षम है, इसमें विटामिन सी और बी की सबसे बड़ी मात्रा होती है और यह चयापचय में सुधार करने में सक्षम है।

आपको लगभग एक चम्मच गेहूं या राई की भूसी की आवश्यकता होगी, इसमें चार सौ मिलीलीटर पानी डालें और तीस मिनट तक उबालें। - इसके बाद मिश्रण को ठंडा करके छान लें. इस काढ़े को गर्म करके दिन में तीन बार थोड़ी-थोड़ी मात्रा में पीना चाहिए।

ओलंपिक एथलीटों का पौराणिक नुस्खा

ओलंपिक की तैयारी कर रहे एथलीटों को निरंतर प्रशिक्षण के अलावा एक विशेष आहार भी दिया जाता है।

रीढ़ को उत्कृष्ट आकार में बनाए रखने के साथ-साथ शरीर को आवश्यक विटामिन, प्रोटीन और सूक्ष्म तत्वों से संतृप्त करने के लिए, एथलीट साठ दिनों तक सूखे मेवों का सेवन करते हैं।

रेसिपी सामग्री:

• अंजीर - बीस ग्राम;
• आलूबुखारा - बीस ग्राम;
• सूखे खुबानी - एक सौ ग्राम।

आप और भी बहुत कुछ उपयोग कर सकते हैं, लेकिन हम आपको उपरोक्त अनुपात का पालन करने की सलाह देते हैं, यानी एक भाग अंजीर, एक भाग प्रून और पांच भाग सूखे खुबानी।

यह इस संयोजन में है कि हर्नियेटेड डिस्क के उपचार में सकारात्मक प्रभाव प्राप्त होता है।

इसके अलावा, आलूबुखारा के साथ सूखे खुबानी शरीर से सभी विषाक्त पदार्थों को निकाल सकते हैं, पाचन में सुधार कर सकते हैं और विकिरण और तनाव के प्रति प्रतिरोध बढ़ा सकते हैं। सूखे खुबानी हृदय प्रणाली में सुधार कर सकते हैं और इसमें भारी मात्रा में मैग्नीशियम और पोटेशियम होते हैं।

कुज़नेत्सोव आवेदक

इस चिकित्सीय काढ़े का उपयोग इंटरवर्टेब्रल हर्निया के दर्द से राहत पाने के लिए किया जाता है। यह मोटे तौर पर लचीली सामग्री के एक टुकड़े जैसा दिखता है जिसमें बड़ी संख्या में प्लास्टिक की गोल प्लेटें होती हैं जिन पर प्लास्टिक की सुइयां होती हैं।

यह कैसे काम करता है: एप्लिकेटर से त्वचा पर दबाव डालने से दर्द और तनाव से राहत मिलती है और रक्त परिसंचरण में सुधार होता है। इसे कमर दर्द और पीठ की थकान के खिलाफ सबसे प्रभावी माना जाता है।

एप्लिकेटर लायपको

इसका उत्पादन मुख्यतः विभिन्न रूपों में होता है। आधार एक रबर सामग्री है जिस पर पहले से ही धातु की सुइयां होती हैं। कुज़नेत्सोव ऐप्लिकेटर की तुलना में प्रभाव बहुत मजबूत है।

ऑपरेशन का सिद्धांत यह है कि सुइयों के बीच एक गैल्वेनिक-इलेक्ट्रिक करंट उत्पन्न होता है, जो दर्द और सूजन को कम कर सकता है, साथ ही रक्त परिसंचरण में सुधार भी कर सकता है। इसके अलावा, इसके एक्यूपंक्चर गुण ऐंठन, लूम्बेगो और लूम्बेगो से निपट सकते हैं।

इसका उपयोग करने के बाद, टिंचर और मलहम त्वचा में बेहतर तरीके से प्रवेश करते हैं। आप लायपको रोलर का भी उपयोग कर सकते हैं, जिसे अलग-अलग डिग्री के दबाव के साथ पीठ के पूरे क्षेत्र पर लगाया जाता है।

स्पाइनल हर्निया के उपचार और रोकथाम के लिए चिकित्सीय व्यायाम और जिम्नास्टिक

घर पर, हम हर्नियेटेड डिस्क के लक्षणों से छुटकारा पाने के लिए चिकित्सीय व्यायाम और शारीरिक शिक्षा करने की सलाह देते हैं। याद रखने वाली सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि यदि व्यायाम के दौरान तीव्र, गंभीर दर्द होता है, तो व्यायाम तुरंत बंद कर देना चाहिए।

भौतिक चिकित्सा में संलग्न होने पर, कशेरुकाओं के बीच की दूरी बढ़ जाती है, जो तदनुसार दर्द को खत्म करने में मदद करती है। इसके अलावा, व्यायाम मांसपेशियों के ढांचे को मजबूत करने और रीढ़ की गतिशीलता में सुधार करने में मदद कर सकता है।

उन लोगों के लिए भौतिक चिकित्सा की सिफारिश की जाती है जिन्हें लम्बर हर्निया की समस्या है। योग को भी बहुत प्रभावी माना जाता है, लेकिन आपको कक्षाएं शुरू करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए ताकि वह यह निर्धारित कर सके कि आपको कौन से व्यायाम की आवश्यकता है और आप कर सकते हैं।

इंटरवर्टेब्रल हर्निया के लिए सबसे प्रभावी व्यायाम:

हर्निया के उपचार में स्पाइनल ट्रैक्शन

इस प्रक्रिया को काठ क्षेत्र में दर्द को खत्म करने का एक प्रभावी तरीका माना जाता है। दुनिया में इस पद्धति के विरोधियों की एक बड़ी संख्या है, क्योंकि कर्षण रीढ़ की हड्डी में तथाकथित रेशेदार रिंग के साथ-साथ जोड़ों की परत को भी नुकसान पहुंचा सकता है।

यदि, निश्चित रूप से, हम इस बात को ध्यान में रखते हैं कि रीढ़ की हड्डी की बीमारियाँ बड़ी संख्या में वृद्ध लोगों में होती हैं, तो आपको इस प्रक्रिया को करने के लिए पूरी तरह से परीक्षाओं से गुजरना चाहिए। यदि आपको ओस्टियोचोन्ड्रोसिस, रेडिकुलिटिस, या रीढ़ की अन्य अपक्षयी-डिस्ट्रोफिक बीमारी जैसी कोई बीमारी है तो रीढ़ को खींचना मना है। इस मामले में, एक और इंटरवर्टेब्रल हर्निया प्रकट हो सकता है।

ट्रैक्शन अक्सर रीढ़ की हड्डी की चोट के बाद पुनर्वास अवधि के दौरान निर्धारित किया जाता है।

प्रक्रिया शरीर की ऊर्ध्वाधर और क्षैतिज स्थिति में की जाती है। स्पाइनल ट्रैक्शन के प्रकार इस प्रकार हैं:

• हार्डवेयर - अर्थात, विशेष भार के प्रभाव में खिंचाव होता है;
• गीला - कर्षण पानी के नीचे किया जाता है;
• ऑटोग्रैविटेशनल - यह प्रक्रिया रोगी के स्वयं के वजन के प्रभाव में की जाती है;
• सूखा - इस प्रक्रिया के लिए विभिन्न प्रकार के सिमुलेटर का उपयोग किया जाता है;
• उलटा - सिमुलेटर विशेष रूप से रोगी को पलट देते हैं।

इस विधि का प्रभाव अस्थायी है. यह इस तथ्य से समझाया गया है कि जब यह प्रक्रिया की जाती है, तो कशेरुकाओं के बीच की दूरी बढ़ जाती है, और दबी हुई नसें निकल जाती हैं, रक्त परिसंचरण बढ़ जाता है और, परिणामस्वरूप, दर्द तुरंत गायब हो जाता है। कर्षण का कोर्स पूरा करने के बाद, कशेरुक वापस अपनी जगह पर आ जाएंगे, लेकिन दर्द और सिंड्रोम स्वयं वापस आ सकते हैं।

यह प्रक्रिया आपको हर्निया के लक्षणों से केवल अस्थायी रूप से राहत दिला सकती है। हालाँकि, यह सीधे तौर पर पैथोलॉजी को ही प्रभावित कर सकता है। इसके अलावा, यह सब रीढ़ की हड्डी के क्षेत्र में अतिरिक्त हर्निया को भड़का सकता है।

मालिश से हर्निया का इलाज

रोलर मसाज

ऐसा करने के लिए, आपको एक पेंट रोलर या कोई गोल रोलिंग पिन (लकड़ी) तैयार करना चाहिए जिसका व्यास चार से पांच सेंटीमीटर और लंबाई पच्चीस से तीस सेंटीमीटर हो।

इसे किसी मुलायम कपड़े में लपेट लें ताकि यह इतना सख्त न हो।

मालिश इस प्रकार की जाती है:

सबसे पहले आपको फर्श पर लेटना है और कुशन को अपनी पीठ के निचले हिस्से के नीचे रखना है। अपने घुटनों को मोड़ें और अपने पैरों को फर्श पर रखें, अपने हाथों को अपने सिर के पीछे रखें। अपनी पीठ के पूरे क्षेत्र पर लगभग तीन बार रोलर घुमाएँ, फिर अपने शरीर को आराम दें और खिंचाव दें। व्यायाम लगभग दस बार करना चाहिए।

ऐसी मसाज के बाद आप दर्द निवारक दवाओं का इस्तेमाल कर सकते हैं। कुछ ही दिनों में आपको राहत मिलेगी; हर्नियेटेड डिस्क अंततः अपनी सही जगह पर वापस आ जाएगी। इस रोलिंग से कशेरुकाओं के बीच की दूरी बढ़ती है और दर्द खत्म हो जाता है।

बॉल से मसाज करें

ऐसा करने के लिए, आपको एक साधारण टेनिस बॉल तैयार करने की आवश्यकता है, एक रबर बॉल, जो खेल के सामान में बेची जाती है, भी उपयुक्त है। व्यायाम पीठ की मांसपेशियों को मजबूत कर सकते हैं, कशेरुकाओं के बीच के ऊतकों को पुनर्स्थापित कर सकते हैं और रक्त परिसंचरण को बढ़ा सकते हैं।

शुरू करने के लिए, फर्श पर लेट जाएं, अपने घुटनों को मोड़ें और अपने पैरों को फर्श पर दबाएं। गेंद को अपनी पीठ के निचले हिस्से के नीचे रखें, अपनी पीठ के निचले हिस्से को नीचे और ऊपर उठाकर गेंद पर दबाव को समायोजित करें।

आपको अपने श्रोणि को गर्दन से लेकर टेलबोन तक ऊपर-नीचे, बाएँ और दाएँ हिलाना चाहिए। दोहराव की संख्या, साथ ही दबाव का बल, प्रत्येक व्यक्ति द्वारा निर्धारित किया जाता है; दो या तीन दोहराव से शुरू करना और धीरे-धीरे उनकी संख्या बढ़ाना सबसे अच्छा है।

यदि आप बॉल मसाज सही ढंग से करते हैं, तो आप अपनी पीठ की मांसपेशियों में गर्माहट महसूस कर पाएंगे। आप अपनी पीठ को दीवार से सटाकर गेंद को कसकर दबाकर और अपनी बाहों को फैलाकर स्क्वैट्स करके गेंद के साथ व्यायाम भी कर सकते हैं।

सभी व्यायाम धीरे-धीरे करना बहुत जरूरी है। करीब सात दिन में सकारात्मक असर दिखने लगेगा। यदि पीठ में अप्रिय या दर्दनाक संवेदनाएं दिखाई दें, तो व्यायाम तुरंत बंद कर देना चाहिए।

हर्नियेटेड डिस्क की रोकथाम के लिए आहार

सबसे पहले, आपको प्रति दिन कम से कम दो लीटर सादा पानी पीने की ज़रूरत है। द्रव की मात्रा मूल रूप से कशेरुकाओं की गतिशीलता और लचीलेपन को प्रभावित करती है।

इंटरवर्टेब्रल हर्निया के लिए सर्वोत्तम पोषण:

• सब्जियाँ - चुकंदर, फलियाँ, मेवे, पत्तागोभी;
• डेयरी उत्पाद और दूध;
• आपको मसालेदार और वसायुक्त भोजन, साथ ही आटा उत्पादों को छोड़ना होगा;
• मांस के पतले टुकड़े;
• वसायुक्त मछली - मैकेरल, हेरिंग।

इंटरवर्टेब्रल हर्निया की रोकथाम

इंटरवर्टेब्रल हर्निया के लिए लोक उपचार के साथ उपचार को निम्नलिखित निवारक उपायों के साथ करने की सिफारिश की जाती है:

स्वयं को नुकसान न पहुँचाने के लिए उपचार के सभी पारंपरिक तरीकों पर डॉक्टर से सहमति होनी चाहिए। यदि आपको शीघ्र सकारात्मक परिणाम न मिले तो भी निराश न हों। अभ्यास करते रहें और अपने लक्ष्य की ओर बढ़ते रहें, आप सफल होंगे।