वैज्ञानिक और भविष्यवादी, सिलिकॉन वैली में सिंगुलैरिटी यूनिवर्सिटी के संस्थापक, जोस लुइस कॉर्डेइरो ने आरटी के साथ एक साक्षात्कार में बात की कि आधुनिक वैज्ञानिक खोजें मानव शरीर को फिर से जीवंत करने के लिए प्रौद्योगिकी के निर्माण की आशा देती हैं।

उनके अनुसार, उम्र बढ़ने को रोकने का एक तंत्र पहले ही पाया जा चुका है, जिसका परीक्षण कोशिकाओं, अंगों और संपूर्ण जीवों के प्रयोगों में किया गया है, उदाहरण के लिए चूहों के साथ। एक हालिया अध्ययन में, चूहों का जीवनकाल मानव जीवन के 300 वर्षों के बराबर लगभग तीन गुना हो गया, जबकि चूहे स्वस्थ रहे।

वही प्रयोग मच्छरों पर भी किए गए, जो 400 मानव वर्षों के बराबर जीवन जीने में कामयाब रहे, और अध्ययन के अनुसार कीड़े, 600-1000 मानव वर्षों तक भी जीवित रह सकते हैं।

हम लगातार कुछ नया सीख रहे हैं - और ऐसे परिणाम केवल 10 वर्षों में प्राप्त हुए हैं। कल्पना कीजिए कि अगले 10 वर्षों में क्या होगा! एक बार जब ये प्रौद्योगिकियाँ परिपूर्ण हो जाती हैं, तो इन्हें मनुष्यों पर लागू किया जा सकता है। शरीर को अच्छी स्थिति में रखकर हम लंबे समय तक जीवित रह सकेंगे, और हमारा अंतिम लक्ष्य हमेशा के लिए जीवित रहने में सक्षम होना है, जोस लुइस कॉर्डेइरो ने साझा किया।

हमेशा रहें

मानव जीवन की अवधि की कोई सीमा नहीं है, और इसके अलावा, अमर कोशिकाएँ हैं - स्टेम कोशिकाएँ, जिनका जीवनकाल असीमित है। लेकिन उनकी "अमरता" समाप्त न हो, इसके लिए उन्हें उचित वातावरण में रखा जाना चाहिए, क्योंकि जब कोई व्यक्ति मरता है, तो वे शरीर के साथ मर जाते हैं, हालांकि वे अपनी युवावस्था बरकरार रखते हैं, वैज्ञानिक ने समझाया।

स्टेम कोशिकाओं के अलावा, वैज्ञानिक सक्रिय रूप से कैंसर कोशिकाओं का अध्ययन कर रहे हैं, क्योंकि वे भी जैविक रूप से अमर हैं।

यदि चिकित्सा इतनी तेजी से विकसित हो रही है और वैज्ञानिकों को जल्द ही इस सवाल का जवाब मिल जाएगा कि हमेशा के लिए कैसे जीना है, तो कई लोगों को चिंता है: क्या यह आम लोगों के लिए उपलब्ध होगा? दरअसल, विभिन्न देशों के अधिकारी तब क्या करेंगे जब बीमारियों के इलाज के नए तरीके खोजे जाएंगे, लेकिन अंततः निजी कंपनियों के हाथों में चले जाएंगे, जहां केवल अमीर लोग ही "युवाओं का अमृत" खरीद सकते हैं?

जोस लुइस कॉर्डेइरो ने नए टीके के आगमन की तुलना सेल फोन से की, जो पहली बार बाजार में आने पर एकदम सही नहीं थे:

एक नियम के रूप में, विकास के प्रारंभिक चरण में प्रौद्योगिकियां बहुत महंगी हैं, और उनकी प्रभावशीलता वांछित होने के लिए बहुत कुछ छोड़ देती है। जब प्रौद्योगिकी का लोकतंत्रीकरण होता है तो यह सस्ती हो जाती है और साथ ही इसकी दक्षता भी बढ़ जाती है। तो पहले "अमर" आदमी को अरबों डॉलर खर्च करने पड़ सकते हैं, और सबसे बुरी बात यह है कि वह अभी भी मर सकता है, क्योंकि उस समय तक तकनीक आवश्यक स्तर तक नहीं पहुंच पाएगी।

जमे हुए लोग

अमरता प्राप्त करने की दिशा में पहला कदम क्रायोप्रिजर्वेशन था, या जीवित जैविक वस्तुओं को पिघलने के बाद उनके जैविक कार्यों को बहाल करने की संभावना के साथ जमा देना था। आज तक, लगभग 300 लोग गहरी ठंड की स्थिति में हैं।

वैज्ञानिक अनन्त जीवन की संभावना में विश्वास करते हैं और इस लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए नए तरीके विकसित करना जारी रखते हैं, लेकिन कोई नहीं जानता कि इसमें कितना समय लगेगा। यदि ऐसा जल्द नहीं होता है, तो वैज्ञानिकों ने "प्लान बी" विकसित किया है - क्रायोप्रिजर्वेशन, जिसकी बदौलत लोगों को गहरी ठंड की स्थिति में रखा जा सकता है और फिर जीवन में वापस लाया जा सकता है।

यह तकनीक लगभग 50 वर्षों से अस्तित्व में है, और आज हमारा ज्ञान छोटी कोशिकाओं, कुछ ऊतकों और अंगों को संरक्षित करने के लिए पर्याप्त है। वैज्ञानिक ने कहा कि अभी तक मानव शरीर में जीवन लौटने के मामले सामने नहीं आए हैं, लेकिन कीड़ों को ठंड से बाहर लाना संभव है।

एक्स पुरुष

भविष्यवेत्ता के अनुसार, हम ऐसे समय में रहते हैं जब चमत्कार संभव हैं, और 20-30 वर्षों में अमरता का रहस्य उजागर हो जाएगा।

हम टेलीपैथी का उपयोग करके संवाद करना शुरू करेंगे, एक मस्तिष्क दूसरे से सीधे संवाद करेगा। आज हमारा संचार अपूर्ण है, क्योंकि मौखिक भाषण एक बहुत ही अप्रभावी तकनीक है, मैं इसे आदिम कहूंगा, जोस लुइस कॉर्डेइरो कहते हैं।

चिकित्सा के विकास के अलावा, वे अब सुपर-कृत्रिम बुद्धिमत्ता बनाने के लिए कड़ी मेहनत कर रहे हैं, जो कुछ वर्षों में हमें विज्ञान कथा जैसी नहीं लगेगी।

जोस लुइस कोर्डेइरो का कहना है कि अगले 20 वर्षों में पिछले 2,000 वर्षों की तुलना में अधिक परिवर्तन होंगे। वैज्ञानिक की भविष्यवाणियाँ अद्भुत हैं: यदि सब कुछ वास्तव में इस परिदृश्य के अनुसार होता है, तो मानवता के लिए दुनिया और स्वयं का अध्ययन करने की नई संभावनाएँ खुल जाएंगी।

लेकिन यहां मुख्य सवाल यह उठता है कि क्या हम इसके लिए तैयार हैं?

नमस्कार प्रिय पाठकों! बहुत खूब! आ गया, आप कह सकते हैं कि आपने यह लेख कब पढ़ना शुरू किया। मुझे लगता है कि आप मुझसे सहमत होंगे कि लोग हमेशा शाश्वत जीवन की समस्या के बारे में चिंतित रहे हैं।

हम सभी हमेशा खुशी से रहना चाहते हैं, लेकिन आप पूछते हैं कि हम ऐसा कैसे कर सकते हैं? सब कुछ सिर्फ आप और मुझ पर निर्भर करता है. लेख से आप सीखेंगे कि कैसे हमेशा या बहुत लंबे समय तक जीवित रहें और स्वस्थ रहें। इसके लिए क्या करना होगा.

आख़िरकार, मनुष्य को अनन्त जीवन के लिए बनाया गया था, और कभी-कभी हम इसे अपने लिए छोटा कर देते हैं। कुछ नियम ऐसे हैं जो बहुत सरल हैं। हमें उनका पालन करना चाहिए, तभी सब कुछ ठीक हो जाएगा।

हमेशा के लिए कैसे जियें

आप में से कई लोगों ने शायद बोलोटोव के बारे में सुना होगा, और आप में से कुछ ने उनकी किताब पढ़ी होगी, जिसका नाम है "अमरता वास्तविक है।" इसमें, वह बात करते हैं और मुख्य प्रश्न का उत्तर देते हैं "क्या यह संभव है कि हम बीमार न पड़ें और बूढ़े न हों।" बोलोटोव मधुमक्खियों और मछलियों पर दिलचस्प प्रयोगों का उदाहरण देते हैं। उन्हें सदैव इस विषय में रुचि रहती थी कि सदैव कैसे जीवित रहें।

प्रयोगों के परिणामों के आधार पर, उन्होंने एक सच्चाई को समझा: नेता हर चीज में मुख्य भूमिका निभाता है। मानव शरीर में भी यही होता है। यदि आप गुणसूत्रों में निहित कानून के अनुसार, हर पचास से सत्तर साल में एक बार अग्रणी कोशिका को बदलते हैं, तो शरीर का पुनर्निर्माण शुरू हो जाएगा।

यदि तंत्रिका कोशिकाएं मर जाएं तो क्या हमेशा के लिए जीवित रहना संभव है?

ऐसा माना जाता है कि जब तंत्रिका कोशिकाएं मर जाती हैं, तो मृत्यु हो जाती है। क्योंकि ये एकमात्र कोशिकाएं हैं जो पुनर्जीवित नहीं होती हैं, लेकिन वे खुद को अंदर से नवीनीकृत कर सकती हैं। तंत्रिका कोशिकाएँ, दूसरों की तुलना में, बहुत बड़ी होती हैं और बाहरी रूप से वे नहीं बदलती हैं, लेकिन अंदर से उनकी संरचना पूरी तरह से बदल सकती है।

ऐसी कई समस्याएं हैं जिन पर वैज्ञानिकों को अभी भी काम करने की जरूरत है। बोलोटोव ने अपनी किताब में कहा है कि सभी मानव कोशिकाएं लगातार विभाजित हो रही हैं। इन कार्यों के लिए धन्यवाद, नए जन्म लेते हैं।

तो निष्कर्ष निकालें कि क्या तंत्रिका कोशिकाओं के मरने पर हमेशा के लिए जीवित रहना संभव है। यह अकारण नहीं है कि लोग कहते हैं "अपनी नसों का ख्याल रखें, तंत्रिका कोशिकाएं ठीक नहीं होती हैं।" वैज्ञानिक भी यही बात कहते हैं.

मैं हमेशा के लिए जीना चाहता हूँ

सही शब्द क्या हैं, है ना? मैं हमेशा के लिए जीना चाहता हूँ! यदि हम वास्तव में यह चाहेंगे तो हम सफल होंगे। बेशक, शाश्वत जीवन बहुत कठिन है, लेकिन जीवन को बढ़ाना और बहुत लंबे समय तक जीना संभव है।

हम सभी जानते हैं कि हमारा शरीर युवा, वृद्ध और वृद्ध कोशिकाओं से बना है। इनकी संख्या से आप पता लगा सकते हैं कि शरीर कितना जवान या बूढ़ा है। ऐसा करने के लिए, हमें स्वयं शरीर को पुरानी कोशिकाओं को युवा कोशिकाओं से बदलने में मदद करनी चाहिए।

हमेशा जीवित रहने के लिए क्या करें?

पेट द्वारा निर्मित एंजाइम पेप्सिन हमारे शरीर में बहुत महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। हमेशा जीवित रहने के लिए क्या करें - यह संभव नहीं हो सकता है, लेकिन अपने जीवन को महत्वपूर्ण रूप से बढ़ाना और स्वस्थ रहना संभव है।

पुराने दिनों में, लोग जानते थे कि इसके लिए क्या करना है और निश्चित रूप से वे इसका उपयोग करते थे। इसलिए, हम अब की तुलना में अधिक समय तक जीवित रहे और स्वस्थ थे। क्या आप जानते हैं कि उन्होंने इसके लिए क्या उपयोग किया? नियमित टेबल नमक.

व्यंजन विधि:

खाने के आधे घंटे बाद, आपको अपनी जीभ की नोक पर लगभग एक ग्राम टेबल नमक लेना होगा और इसे कई मिनट तक वहीं रखना होगा। चूँकि हम हर समय लार स्रावित करते हैं, यह जल्दी ही नमकीन हो जाएगी, जिसे निगलने की आवश्यकता होगी।

इतना चुटकी भर नमक शरीर को कोई नुकसान नहीं पहुंचाएगा, लेकिन यह पेप्सिन बढ़ाने के लिए जरूरी है। ज़रा कल्पना करें कि प्राचीन यूनानी कितने दूरदर्शी थे। प्राचीन काल में भी, वे खाने के बाद नमक के दाने चूसते थे।

इससे पता चलता है कि गैस्ट्रिक जूस, जो नमक से स्रावित होना शुरू होता है, पुरानी और क्षतिग्रस्त कोशिकाओं को तोड़ देता है। प्राचीन चिकित्सक शरीर को फिर से जीवंत करने के लिए टेबल नमक का उपयोग इसी प्रकार करते थे। नीचे और पढ़ें.

कोई भी हमेशा के लिए नहीं रहता है

बेशक, कोई भी हमेशा के लिए नहीं रहता है, लेकिन जीवन को लम्बा खींचना और स्वस्थ रहना संभव है। दीर्घजीवी लोगों के अनेक उदाहरण हैं। आपको ऐसा क्यों लगता है कि कुछ लोग लंबे समय तक जीवित रहते हैं, जबकि इसके विपरीत, अन्य लोग अपेक्षा से पहले मर जाते हैं?

इस उद्देश्य के लिए, आप ऐसी जड़ी-बूटियों का उपयोग कर सकते हैं जो शरीर को ठीक कर सकती हैं और फिर से जीवंत कर सकती हैं। ऐसे पौधे हैं जो हर किसी के लिए सुलभ हैं और "कायाकल्प" परिवार से संबंधित हैं। ऐसे बहुत सारे पौधे हैं, लगभग सौ नाम हैं।

उनमें से कुछ यहां हैं:

• सोरेल
• दिल
• बिच्छू बूटी
• केला
• पत्ता गोभी
• जिनसेंग, आदि

अनन्त जीवन का मार्ग

अनन्त जीवन का यह कैसा मार्ग है? सबसे पहले, यह बुरी आदतों के बिना एक जीवन है। प्रकृति के उपहारों का उपयोग करना जो इसके सुधार के कारण जीवन को लम्बा खींचता है।

यहां शरीर के कायाकल्प के कुछ उदाहरण दिए गए हैं:

1 . यह प्रक्रिया ऊपर पहले ही लिखी जा चुकी है, अब और अधिक विस्तार से। अपनी जीभ पर एक चुटकी टेबल नमक कुछ मिनट के लिए रखें और जब यह लार के साथ पिघल जाए तो इसे निगल लें। यह प्रक्रिया दिन में सात बार तक या प्रत्येक भोजन के बाद की जानी चाहिए। आप फल और सब्जियाँ मिला सकते हैं। ऐसे उपचार के दौरान वनस्पति तेल वर्जित है।

2 . प्रत्येक भोजन के बाद दो चम्मच समुद्री शैवाल खाएं। या आप इसके लिए अच्छे नमकीन हेरिंग के एक छोटे टुकड़े का उपयोग कर सकते हैं। बोर्स्ट बनाते समय सॉकरक्राट का उपयोग करें और मसालेदार चुकंदर डालें।

आप युवा परिवार के पौधों को किण्वित कर सकते हैं।

इसे कैसे करना है:

• तीन लीटर जार
• पौधे
• यीस्ट
• टेबल नमक चम्मच

तीन लीटर के जार में पौधे भरें, उसमें पांच ग्राम खमीर और एक चम्मच टेबल नमक मिलाएं। सब कुछ तैयार करने के बाद, जार को बंद कर दें और इसे सात दिनों के लिए किसी गर्म स्थान पर रख दें। समय बीत जाने के बाद इलाज शुरू हो सकेगा. भोजन के दौरान एक बार में एक चम्मच खाएं।

जीवन भर हमारे शरीर में अपशिष्ट पदार्थ और लवण जमा होते रहते हैं। बोलोटोव इन जहरों से छुटकारा पाने का सुझाव देते हैं जो हमारे शरीर के लिए हानिकारक हैं, कोई कह सकता है, एसिड के साथ। ये एसिड बहुत सरल होते हैं, जिनमें सिरका भी शामिल है। लेकिन अगले लेख में इसके बारे में और अधिक जानकारी।

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स्वस्थ एवं प्रसन्न रहें.

वीडियो – क्या सदैव जीवित रहना वास्तविक है?!

मनुष्य शाश्वत नहीं है. उसके जीवन की एक स्वाभाविक सीमा है। अक्टूबर की शुरुआत में जारी अमेरिकी वैज्ञानिकों के निष्कर्षों के अनुसार, जो 40 से अधिक देशों के बुनियादी जनसांख्यिकीय संकेतकों के विश्लेषण के परिणामस्वरूप बनाए गए थे, संभावना है कि मानव जीवन प्रत्याशा कभी भी 125 वर्ष से अधिक हो जाएगी, बेहद कम है। हालाँकि, रोस्टॉक में मैक्स प्लैंक इंस्टीट्यूट फॉर डेमोग्राफिक रिसर्च के विशेषज्ञों की राय अलग है।

ऊपरी सीमा

मैक्स प्लैंक इंस्टीट्यूट फॉर डेमोग्राफिक रिसर्च में जनसांख्यिकीय डेटा प्रयोगशाला के प्रमुख व्लादिमीर शकोलनिकोव कहते हैं, "यहां तक ​​कि सबसे कम मृत्यु दर और उच्चतम जीवन प्रत्याशा वाले देश अभी भी विकास की ऊपरी सीमा से बहुत दूर हैं - अगर ऐसी कोई सीमा मौजूद है।" डॉयचे वेले के साथ बातचीत में रोस्टॉक में।

उसी समय, जनसांख्यिकी वैज्ञानिक 2002 में संस्थान के निदेशक जेम्स वोपेल द्वारा प्रमुख ब्रिटिश जनसांख्यिकी विशेषज्ञ जिम एपेन के साथ मिलकर किए गए एक अध्ययन के परिणामों का हवाला देते हैं। इन शोधकर्ताओं ने उन देशों में जीवन प्रत्याशा पर सभी मौजूदा आंकड़े एकत्र किए जहां नागरिकों का जन्म और मृत्यु पंजीकृत किया गया था। और जब उन्होंने एकत्रित आंकड़ों के आधार पर एक ग्राफ बनाया, तो उन्होंने एक अद्भुत खोज की। “यह पता चला कि, 19वीं सदी के मध्य से शुरू होकर, अधिकतम जीवन प्रत्याशा (एलई) लगातार और रैखिक रूप से बढ़ी - प्रति कैलेंडर वर्ष लगभग तीन महीने। लेकिन सबसे दिलचस्प बात यह है कि जीवन प्रत्याशा की वृद्धि में मंदी के कोई संकेत नहीं थे। दूसरे शब्दों में, विकास की ऊपरी सीमा अभी भी दूर है, ”व्लादिमीर शकोलनिकोव कहते हैं।

इसके अलावा, यह प्रवृत्ति दुनिया के अधिकांश देशों में देखी जाती है। उदाहरण के लिए, यदि फ्रांस में 1900 में पैदा हुए लोगों की औसत जीवन प्रत्याशा 45 वर्ष से अधिक थी, तो 2000 में पैदा हुए व्यक्ति की औसत आयु संभवतः 75 वर्ष से अधिक होगी। आज सबसे लंबी जीवन प्रत्याशा वाला देश जापान है। इस प्रकार, इस देश में रहने वाली महिलाओं के लिए, आज 80 वर्ष तक जीने की संभावना 80 प्रतिशत है, और 100 वर्ष तक - 7.2 प्रतिशत, वैज्ञानिक एक उदाहरण देते हैं।

दीर्घायु के लिए जीन कलमैन का नुस्खा

केवल एक सदी में, जीवन प्रत्याशा तीन दशकों तक बढ़ गई है। इसके अलावा, जैसा कि व्लादिमीर शकोलनिकोव ने नोट किया है, अलग-अलग देशों के भीतर काफी बड़े जनसंख्या समूहों में (उदाहरण के लिए, उच्च शिक्षा वाले या विवाहित लोग) मृत्यु दर भी कम हासिल की गई है। व्लादिमीर शकोलनिकोव बताते हैं, "वैज्ञानिक और तकनीकी प्रगति, हृदय और अन्य पुरानी बीमारियों के खिलाफ लड़ाई में चिकित्सा प्रगति, धूम्रपान करने वालों की संख्या में कमी, शिक्षा के स्तर में वृद्धि और जनसंख्या की भलाई का यहां सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।" .

पृथ्वी पर अब तक रहने वाला सबसे बुजुर्ग व्यक्ति, जिसकी जन्म और मृत्यु की तारीखें प्रलेखित हैं, वह फ्रांसीसी महिला जीन कैलमेंट है। उनका जन्म 1875 में हुआ था और 1997 में 122 वर्ष की आयु में उनकी मृत्यु हो गई, और अपने दिनों के अंत तक उनकी स्मृति और दिमाग स्पष्ट रहे। वैसे, वह एक शौकीन धूम्रपान करने वाली महिला थी, उसका मानना ​​था कि उचित सीमा के भीतर धूम्रपान करने से शरीर को कोई नुकसान नहीं होता है। और वह अपनी सक्रिय दीर्घायु का रहस्य बड़ी मात्रा में लहसुन, जैतून का तेल और पोर्ट वाइन का सेवन, मध्यम सेक्स और पर्याप्त नींद मानती थीं।

सार्वभौमिक नुस्खा

प्रसंग

2045 तक अमरता: एक रूसी अरबपति की पागल परियोजना

दीर्घायु के लिए साइबेरियाई शिविरों को धन्यवाद

अनंत काल के लिए योजनाएँ

शिक्षा=स्वास्थ्य+दीर्घायु

उत्तरदाताओं में विभिन्न नस्लों और राष्ट्रीयताओं के प्रतिनिधि थे, अमीर और गरीब दोनों परिवारों से, जिन्होंने कभी काम नहीं किया था और जो अथक परिश्रम करते थे। सच है, निष्पक्षता में यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि अधिकांश शतायु लोगों ने काफी मात्रा में चॉकलेट का सेवन किया। और वैज्ञानिक इस बात से इंकार नहीं करते हैं कि, अन्य बातों के अलावा, इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट का इन लोगों के स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव पड़ा।

हमें मरने के लिए प्रोग्राम नहीं किया गया है

कोलोन में मैक्स प्लैंक इंस्टीट्यूट फॉर द बायोलॉजी ऑफ एजिंग की प्रमुख ब्रिटिश वैज्ञानिक लिंडा पार्ट्रिज का मानना ​​है कि किसी व्यक्ति की अधिकतम संभावित जीवन प्रत्याशा निर्धारित करना असंभव है। एक "टाइम बम" जो एक निश्चित उम्र में "विस्फोट" होता है, वह हमारे शरीर में मौजूद नहीं होता है। हमें मरने के लिए प्रोग्राम नहीं किया गया है,'' उन्होंने डॉयचे वेले के साथ एक साक्षात्कार में कहा।

लेकिन आगे सब कुछ कैसे विकसित होगा? मानवता अपने जीवन की सीमा तक कब पहुंचेगी? लिंडा पार्ट्रिज के पास इन सवालों का कोई निश्चित उत्तर नहीं है, लेकिन वह स्वीकार करती हैं कि आने वाली पीढ़ियों के लोग अमेरिकी वैज्ञानिकों के अध्ययन में स्थापित की तुलना में अधिक समय तक जीवित रहेंगे। साथ ही, पार्ट्रिज इस बात से इंकार नहीं करता है कि मधुमेह और मोटापे जैसी "सदी की बीमारियाँ" लोगों की जीवन प्रत्याशा पर नकारात्मक प्रभाव डालेंगी।

हम में से प्रत्येक, देर-सबेर, इस भावना का सामना करता है कि जीवन निरर्थक है, सब कुछ चक्रों में चलता है, समझ आती है: न तो बीस और न ही चालीस वर्षों में कुछ भी बदलेगा, केवल स्वास्थ्य विफल होने लगेगा और अधिक से अधिक ऊर्जा रोजमर्रा के मामलों पर खर्च किया जाएगा, और जीवन, वास्तव में, कोई ज़रूरत नहीं है। यदि आप जीना नहीं चाहते तो क्या करें? अवसाद का सामना करने के लिए अभिशप्त? हर कोई इस स्थिति को अपने तरीके से अनुभव करता है: कुछ लोग खुद इस्तीफा दे देंगे और "बोझ खींचना" जारी रखेंगे, जबकि अन्य महंगी कारें खरीदकर, पति या पत्नी बदलकर संकट से उबरना शुरू कर देंगे, और दूसरों के मन में आत्महत्या के विचार भी आने लगेंगे।

मनोवैज्ञानिक कहते हैं: कभी-कभी आने वाले आत्मघाती विचार किशोरों के लिए काफी सामान्य और यहां तक ​​कि विशिष्ट हैं, मुख्य बात यह है कि उनकी घटना वास्तव में दुर्लभ है और स्थिति के पर्याप्त मूल्यांकन और आगे बढ़ने की आवश्यकता के बारे में जागरूकता के साथ समाप्त होती है।

• एक चरण की शुरुआत, जिस पर, बहुमत की प्रचलित राय के अनुसार, एक व्यक्ति को लाभ या दायित्वों का सामान जमा करना चाहिए था।

पच्चीस वर्ष की आयु तक, एक महिला को कुख्यात जैविक घड़ी की याद आने लगती है, जो लगातार टिक-टिक कर रही है, और यदि उसने पति और बच्चे का अधिग्रहण नहीं किया है और इसके लिए कुछ भी नहीं किया है, तो सार्वजनिक दायरे का दबाव बढ़ सकता है उसे अवसाद के लिए. एक व्यक्ति से तीस वर्ष की आयु तक, उसके सामाजिक दायरे और सामाजिक स्थिति के आधार पर, उससे सफल कैरियर विकास, एक कार और "स्थापित जीवन" की अन्य विशेषताओं की उम्मीद की जाती है, और एक सामान्य पेशे का अकेला, निःसंतान स्नातक गिर सकता है। अवसाद में सिर्फ इसलिए कि उसने वह ऊंचाई हासिल नहीं की जो वह खुद कर रहा था, शायद वह इसे हासिल नहीं करना चाहता था, लेकिन ऐसा लगता था कि उसे यह करना चाहिए था।

• "कार्यक्रम पूरा हो गया है" उपरोक्त के विपरीत स्थिति है, जब व्यक्ति जानता है कि अपने वर्षों में उसने वह सब कुछ हासिल कर लिया है जो वह हासिल कर सकता था, और अब वह कुछ और नहीं चाहता है।

यह स्थिति और इसकी पृष्ठभूमि में अवसाद धनी, सफल लोगों के एक समूह के लिए विशिष्ट है, जिनके पास सब कुछ है, करने के लिए कुछ और नहीं है, और उनका स्वभाव आगे के परिणाम प्राप्त करने की मांग करता है, लेकिन पारिवारिक और पेशेवर दोनों अर्थों में, सब कुछ इतना सफल है कि हिलने-डुलने की कोई जगह नहीं है - जीवन कार्यक्रम पूरा हो चुका है। यह सेवानिवृत्त लोगों के लिए भी विशिष्ट है: काम छोड़ने के बाद, उन्हें नहीं पता कि अपने खाली समय के साथ क्या करना है, खासकर यदि बच्चे बड़े हो गए हैं, और पोते-पोतियों को नियमित मदद और पर्यवेक्षण की आवश्यकता नहीं है, और उनका सामाजिक दायरा दुर्लभ हो जाता है।

• "दुष्चक्र" एक विकल्प है जिसमें एक व्यक्ति में गिलहरी-इन-द-व्हील सिंड्रोम विकसित होता है।

घटनाएँ दिन-प्रतिदिन दोहराई जाती हैं, कुछ भी नहीं बदलता है, ऐसी कोई आश्चर्यजनक घटनाएँ नहीं हैं जो एक दिन को दूसरे से अलग करना संभव बनाती हैं, और एक उचित प्रश्न उठता है: मेरा अस्तित्व ही क्यों है? किस लिए? अगला कदम यह अहसास है: मैं जीना नहीं चाहता। एक व्यक्ति आमतौर पर नहीं जानता कि इस स्थिति में क्या करना है, और यदि उसे या उसके प्रियजनों को समय पर इसका एहसास नहीं होता है, तो सब कुछ अवसाद में समाप्त हो सकता है।

क्लिनिकल डिप्रेशन से कैसे बाहर निकलें

जो लोग जीवन से थक चुके हैं उनके लिए सबसे खराब संभावना नैदानिक ​​​​अवसाद का विकास है। नैदानिक ​​​​अवसाद कोई क्षणिक उदासी नहीं है जिसे दोस्तों के बीच मिठाई के साथ सफलतापूर्वक खाया जा सकता है, बल्कि यह एक गंभीर चिकित्सा निदान है, और मदद के बिना इससे निपटना संभव नहीं होगा। आप अवसाद को अपने अंदर लाने की कोशिश कर सकते हैं और अपने आप ही सब कुछ सहने की कोशिश कर सकते हैं, लेकिन देर-सबेर यह आप पर तिगुनी ताकत से हमला करेगा। नैदानिक ​​​​अवसाद किसी का ध्यान नहीं जाता - सब कुछ ठीक लगता है, केवल व्यक्ति थोड़ा उदास होता है, लेकिन ऐसा हर किसी के साथ होता है, और फिर वह एक, दो, तीन महीने तक उदास रहता है, उसके मूड में उतार-चढ़ाव होता है, चिड़चिड़ापन, अशांति दिखाई देती है, भूख लगती है और नींद गायब हो जाती है, संवाद करने की इच्छा गायब हो जाती है, दोस्तों का दायरा कम हो रहा है, वह कुछ भी नहीं करना चाहता... ऐसा प्रतीत होता है, क्या छोटी-छोटी बातें हैं, लेकिन उदास अवस्था बढ़ जाती है, और उचित उपचार के बिना, उन लोगों की उदासीनता के साथ उसके आस-पास, एक व्यक्ति केवल इसलिए आत्महत्या करने की स्थिति में आ सकता है क्योंकि उसे यकीन है: वह जीना नहीं चाहता, और कभी नहीं जीना चाहता। यदि आपको संदेह है कि आपको अव्यक्त अवसाद है, यदि खेल, शौक, पढ़ने और लोगों के साथ संवाद करने में अपना ध्यान भटकाने के प्रयास बार-बार विफल होते हैं, तो खुद को बचाने का केवल एक ही तरीका है: तुरंत डॉक्टर से परामर्श लें।

"जीवन के कार्य" की कमी - इसे कैसे ठीक करें

यदि, जांच के बाद, एक मनोचिकित्सक ने पुष्टि की कि अवसाद आपका मामला नहीं है, तो सोचें कि जीने के प्रति आपकी अनिच्छा का कारण क्या है। अक्सर मुख्य समस्या एक लक्ष्य की कमी होती है, एक प्रकार का प्रकाशस्तंभ जिसकी रोशनी की ओर एक व्यक्ति बाधाओं को पार करते हुए जाता है। कुछ भी एक प्रकाशस्तंभ हो सकता है: कैरियर की सीढ़ी पर आगे बढ़ना, किसी प्रियजन को ढूंढना, एक निश्चित सामाजिक दायरे में शामिल होना, शादी, बच्चे का जन्म, अपनी वित्तीय स्थिति में सुधार करना। प्रत्येक व्यक्ति का अपना लक्ष्य, आदर्श परिणाम का अपना दृष्टिकोण होता है। अक्सर हमारे पास प्रयास करने के लिए कोई लक्ष्य ही नहीं होता। हम, मूर्ख किशोर, नहीं जानते कि हम जीवन में क्या करना चाहते हैं, हम उन विश्वविद्यालयों में जाते हैं जिन्हें हमारे माता-पिता ने हमारे लिए चुना है, हम उस विशेषज्ञता के लिए अध्ययन करते हैं जो हमारे माता-पिता को प्रतिष्ठित या आकर्षक लगती है, जड़ता से हम काम करना शुरू करते हैं - और जारी रखते हैं, समझ में नहीं आ रहा क्यों. पूरा जीवन काम के बीच में मौजूद रहने के लिए पैसे कमाने की एक शृंखला में बदल जाता है, कभी-कभी दोस्तों के साथ संवाद करना, अवसाद के खिलाफ एक सुस्त लड़ाई में सोशल नेटवर्क पर घंटों बिताना, अपने आप को "पसंद" से "पसंद" तक एक व्यस्त अस्तित्व को चित्रित करना व्यर्थ है। सर्कल संचार का विस्तार। लेकिन एक दिन ऐसा क्षण आता है जब हम स्वीकार किए बिना नहीं रह पाते: हम जीना नहीं चाहते। हमें नहीं पता कि इसके साथ क्या करना है.

स्थिति से बाहर निकलने का रास्ता सरल है: बस सोचें, चारों ओर देखें, निष्पक्ष रूप से मूल्यांकन करें कि वास्तव में आपको जीवन में सबसे ज्यादा क्या परेशान करता है - काम पर बोझ उठाने की जरूरत, शौक की कमी, या कोई प्रियजन जो लंबे समय से प्यार करना बंद कर चुका है। .. और परिवर्तन - नौकरी, व्यक्ति, स्वयं।

ऐसा लगता है कि आपके संपूर्ण स्थापित जीवन को मौलिक रूप से बदलना एक अत्यधिक बोझ है। वास्तव में, इसके घृणित हिस्से को छोड़ने से इतना उत्साह पैदा होता है कि आप रोजमर्रा के अस्तित्व में वापस नहीं लौटना चाहते हैं, खासकर जब से अतीत में लौटना, यदि आवश्यक हो, तो इतना मुश्किल नहीं है।

असंतोषजनक निजी जीवन - आगे क्या करें

एक और सामान्य स्थिति इस तथ्य का अहसास है कि आपका निजी जीवन ठीक नहीं चल रहा है। यह अहसास अचानक या धीरे-धीरे हो सकता है, लेकिन किसी भी स्थिति में, यह विचार कि "मुझे कभी कोई प्रियजन नहीं मिलेगा जिसके साथ मैं परिवार या रिश्ता बनाऊंगा" बाकी सभी पर हावी होने लगता है। आप उच्चतम स्तर के पेशेवर हो सकते हैं, एक विशाल सामाजिक दायरे वाले एक अच्छे दोस्त हो सकते हैं, लेकिन एक खाली अपार्टमेंट, रोजमर्रा की खुशियाँ जिनके साथ साझा करने के लिए आपके पास कोई नहीं है - यह सब सबसे आत्मविश्वासी व्यक्ति को भी अवसाद की ओर ले जा सकता है। कोई व्यक्ति जीवन में उसी खुशी को पाने के व्यर्थ प्रयास में सज्जनों या महिलाओं को दस्ताने की तरह बदलकर समस्या का समाधान करता है, कोई अपना जीवन अकेले जीने का फैसला करता है, कोई चौराहे पर खड़ा होता है, पूछता है: "मैं जीना नहीं चाहता, क्या?" क्या मुझे करना चाहिए? » ऐसे में पूरी स्थिति को बदलने और जीवन को दिलचस्प बनाने का सबसे अच्छा तरीका है:

• अपने सामाजिक दायरे का विस्तार करें, जो कई लोगों के लिए काम के सहयोगियों और नियमित मित्रों तक ही सीमित है;
• एक पालतू जानवर प्राप्त करें - यह स्वचालित रूप से आपके लिए एक नई दुनिया खोल देगा, जिसमें अन्य जानवरों के मालिक होंगे, आप उनके साथ संवाद कर सकते हैं, अनुभवों का आदान-प्रदान कर सकते हैं;
• कार्यालय की दीवारों के बाहर और घर पर एक रोमांचक गतिविधि की तलाश करें: खेल, फूलों की खेती, शौक, सब कुछ जिसमें एक ही प्रकार की गतिविधि के प्रेमियों के साथ संवाद करना शामिल है। यह न केवल आपके सामाजिक दायरे का विस्तार करेगा, बल्कि जीवन में रुचि भी बढ़ाएगा, कुछ नया सीखने की इच्छा विकसित करेगा, आपको छोटे लेकिन महत्वपूर्ण लक्ष्य देगा, या आपके पूरे जीवन के लिए किसी प्रकार का वैश्विक सपना भी देगा।

पेंशन और पूर्ण कार्यक्रम - जीवन में रुचि कैसे न खोएं

अक्सर वयस्कता में एक संकट व्यक्ति पर हावी हो जाता है, और इसका कारण यह भावना है कि पूरे जीवन का कार्यक्रम पूरा हो गया है: बच्चों ने परिवार का घोंसला छोड़ दिया है, पोते-पोतियों को सप्ताहांत या छुट्टियों पर लाया जाता है, जीवन के काम के रूप में काम भी गायब हो गया है, और व्यक्ति सामान्य सामाजिक दायरे से बाहर, स्वयं और अवसाद के साथ अकेला रह जाता है। और फिर यह पता चलता है कि वह नहीं जानता कि काम के बिना कैसे रहना है, लेकिन हर समय भागदौड़ की आवश्यकता के बिना उसे कभी भी अकेला नहीं छोड़ा जाता है। वह नहीं जानता कि नई मिली शांति का क्या करे!
परिणामस्वरूप, व्यक्ति को यह विचार आता है: मैं जीना नहीं चाहता, मुझे नहीं पता कि क्या करना है, यह कब्र के लिए तैयार होने का समय है। सक्रिय, सामाजिक रूप से अनुकूलित लोगों के जीवन में ऐसा लगभग कभी नहीं होता है - उनके लिए काम छोड़ना अवसाद में एक कदम नहीं है, बल्कि अंततः सब कुछ करना शुरू करने का एक कारण है: अपने सभी सपनों और योजनाओं को साकार करना, बागवानी करना, फर्नीचर की मरम्मत करना, ऐतिहासिक अध्ययन करना पुस्तकें।

उन रिश्तेदारों के लिए जो अपने ढलते वर्षों में शिकायत करते हैं, कहते हैं, मैं जीना नहीं चाहता, मुझे क्या करना चाहिए, यह एक अनुकूलन कार्यक्रम पर विचार करने लायक है। और एक पेंशनभोगी को पोते-पोतियों और परपोते-पोतियों के रूप में समस्याएं प्रदान करना सबसे अच्छा विचार नहीं है, क्योंकि सभी बच्चे देर-सबेर बड़े हो जाएंगे, शौक हासिल कर लेंगे, और पेंशनभोगी फिर से जीवन भर अवसाद में डूब जाएगा।

बेहतर होगा कि उसे कंप्यूटर चलाना सिखाया जाए, स्थानीय पड़ोस के क्लब या अवकाश केंद्र में जाएं और उन सभी चीज़ों पर चर्चा करें जिन्हें वह अपने जीवन को भरने के लिए एकत्र करना चाहता है। किसी भी स्थिति में उसे अपने परिवार और रिश्तेदारों तक ही सीमित नहीं रहना चाहिए, इसके विपरीत, उसके हितों और संचार के दायरे का विस्तार किया जाना चाहिए ताकि पेंशनभोगी को अपने बच्चों और पोते-पोतियों के साथ बैठक-दर-बैठक न करनी पड़े। यदि ऐसा लगता है कि सब कुछ हो चुका है, यदि आप परिवार और बच्चों के बिना गरीबी में जीवन जीने से डरते हैं, यदि आप नहीं जानते कि क्या चाहिए, तो बस चारों ओर देखें और समझें कि वास्तव में क्या चीज़ आपको जीवन में रुचि महसूस करने से रोक रही है। हो सकता है कि आप जहां गेट स्थापित है उसके पास एक डिप्रेशन बाड़ से टकरा गए हों, इसे देखने के लिए बस अपना सिर घुमाएं। लेख की लेखिका एकातेरिना पुतिलिना

कुछ लोगों को जीवन में ऐसी परिस्थितियों का सामना करना पड़ता है जब जीवन असहनीय, अनावश्यक और अर्थहीन हो जाता है। ऐसी घटनाएँ अस्थायी हो सकती हैं। कभी-कभी एक जुनून: "मुझे कुछ नहीं चाहिए!" किसी व्यक्ति को काफी देर तक नहीं छोड़ता। इससे अवश्य लड़ा जाना चाहिए, अन्यथा किसी व्यक्ति के लिए इसके हानिकारक परिणाम हो सकते हैं, पूर्ण वैराग्य और उदासीनता के रूप में, यहाँ तक कि मृत्यु भी।

यदि आप जीना नहीं चाहते तो क्या करें?

यह तथ्य कि कोई व्यक्ति दुनिया में नहीं रहना चाहता, विभिन्न कारकों से प्रभावित होता है। अधिकतर यह अतीत या आने वाली कठिनाइयों, प्रियजनों, रिश्तेदारों की मृत्यु के परिणामस्वरूप होता है। जब रिश्तेदारों की लंबी बीमारी या बुढ़ापे के कारण मृत्यु हो जाती है, तो प्रियजनों का नुकसान कम दर्दनाक माना जाता है। यदि मृत्यु किसी युवा, शक्ति से भरपूर व्यक्ति को घेर लेती है, तो उसके प्रियजनों को दीर्घकालिक अवसाद का अनुभव हो सकता है। ऐसा अक्सर तब होता है जब किसी प्यारे पति, बच्चे, बहन या भाई की मृत्यु हो जाती है। इस मामले में, दुःख से व्याकुल पत्नी या माँ से, आप सुन सकते हैं: "मैं जीना नहीं चाहता, अगर मैं जीना नहीं चाहता तो मुझे आगे क्या करना चाहिए?" यह स्थिति समय के साथ दूर हो सकती है, या वर्षों तक बनी रह सकती है। एक व्यक्ति को लड़ने और जीने की ताकत ढूंढनी चाहिए। पुनर्प्राप्ति और सामान्य लय के लिए ताकत कैसे प्राप्त करें, इस पर सिफारिशें और सलाह एक अलग प्रकृति की हैं। संकेत और सलाह उन लोगों से मिलनी चाहिए जिन पर पीड़ित पुरुष या दुःखी महिला भरोसा करती है। पहली चीज़ जो वे उस महिला को देते हैं जो विलाप करती है: "मैं उसके बिना इस दुनिया में जीवित नहीं रहना चाहती!" यह सलाह है: "आपको लड़ने और मजबूत होने की ज़रूरत है!"

कारण कि कोई व्यक्ति जीना नहीं चाहता

• लगातार शारीरिक दर्द जो किसी भी दवा से कम नहीं होता;
• एक लाइलाज बीमारी जो एक निश्चित अवधि के बाद मृत्यु का कारण बनेगी (ऑन्कोलॉजी, गंभीर तपेदिक, एचआईवी संक्रमण);
• जीवन में रुचि की कमी;
• अशांत पारिवारिक जीवन, अकेलापन;
• परिवार से अलगाव, बच्चों की गलतफहमी;
• जीवन कार्यक्रम का पूर्ण कार्यान्वयन;
• नैदानिक ​​अवसाद;
• सेवानिवृत्ति और बेकार की भावना;
• काम पर बड़ी परेशानियाँ;
• युवा और लड़कियों जैसा एकतरफा प्यार;
• किशोर स्वार्थ;
• जीवन में अर्थ की हानि;
• कारावास का डर;
• क्रेडिट पतन, अन्य ऋण;
• धन का पूर्ण अभाव.

जब जीवन असहनीय हो जाए तो सबसे महत्वपूर्ण सलाह है इससे लड़ना, बुरे विचारों को दूर भगाना और बेहतर बदलाव की आशा करना।

कोई व्यक्ति जीना क्यों नहीं चाहता और इससे कैसे निपटना चाहिए?

प्रत्येक व्यक्तिगत स्थिति की अपनी युक्तियाँ और अनुशंसाएँ होती हैं। मुख्य जोर इस बात पर है कि ईश्वर ने जीवन दिया है और इस दुनिया में आपका मिशन पूरा होने के बाद वह इसे ले लेगा। आपको प्रकृति के विरुद्ध नहीं जाना चाहिए, जिसका अर्थ है कि जीवन चलता रहता है, और आपको इसके लिए लड़ने की ज़रूरत है! यदि आप जीना नहीं चाहते तो क्या करें, युक्तियाँ:

1. एक पालतू जानवर पाओ.
2. खेल-कूद, गृहकार्य और हस्तशिल्प करें।
3. स्वस्थ जीवनशैली अपनाएं, वजन कम करने का प्रयास करें।
4. प्यार में पड़ना।
5. एक जुनून खोजें.
6. अपनी छवि बदलें.
7. यात्रा करना।
8. खुद से प्यार करना सीखो।
9. परोपकार का कार्य करें.
10. बुरे विचारों को दूर भगाएं.
11. अपने लिए एक लक्ष्य निर्धारित करें.
12. अपने हर दिन के लिए लड़ें!

यह देखा गया है कि कुछ लोग इस दुनिया में अपनी बेकारता का अनुभव तब करते हैं जब वे सेवानिवृत्त हो जाते हैं और अपने दूसरे आधे के बिना रह जाते हैं। दादाजी सलाह देने, नेतृत्व करने, कुछ करने, सृजन करने की इच्छा से भरे हुए हैं, लेकिन बीच वाक्य में ही उनकी बात काट दी जाती है। वे उससे सलाह नहीं लेते और उसकी सिफ़ारिशों पर ध्यान नहीं देते। बच्चों, पोते-पोतियों और अन्य लोगों की ओर से इस तरह की उपेक्षा से, पेंशनभोगी बहुत निराश है। इस मामले में, हम आपको एक पालतू कुत्ता या, अंतिम उपाय के रूप में, एक बिल्ली लेने की सलाह दे सकते हैं। आपको जानवर की देखभाल करने और उससे बात करने का अवसर मिलेगा। इंटरनेट, तिथियों, बैठकों पर सामाजिक नेटवर्क पर संचार करना अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं होगा। अगर आपके पास साधन है तो आप किसी यात्रा पर जा सकते हैं, स्कूल या कॉलेज के दोस्तों से मिलने जा सकते हैं।

यदि आप मास्को, रूस में नहीं रहना चाहते तो क्या करें?

हम अपनी मातृभूमि नहीं चुनते हैं; यह हमें जन्म के समय दी जाती है और बचपन में समाहित हो जाती है। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आपको जीवन भर अपनी मातृभूमि में ही रहना होगा। जब कोई युवक कहता है: "मैं रूस में नहीं रहना चाहता, मुझे क्या करना चाहिए?", तो आपको उसे मजबूर नहीं करना चाहिए। यदि आपको मॉस्को या रूस पसंद नहीं है, तो यूक्रेन, जॉर्जिया, यूरोप, अमेरिका, अफ्रीका के किसी भी शहर में चले जाएं। ऐसे में लड़ाई का कोई मतलब नहीं है.

बच्चा अपने पिता के साथ रहना चाहता है, क्या करें?

लड़के अक्सर अपने पिता के कार्यों, शब्दों और कथनों को दोहराते हुए उनसे जुड़ जाते हैं। एक बच्चे के लिए पिता एक दोस्त और साथी होता है, हर चीज़ में एक उदाहरण। यदि ऐसा होता है कि माता-पिता अलग हो जाते हैं, तो लड़के को अलगाव का कड़वा अनुभव होता है। वह अपनी "आदर्श" के साथ रहना चाहता है भले ही वह अपनी माँ को छोड़कर किसी और की मौसी के पास चला गया हो। इसमें कुछ भी गलत नहीं है और इससे लड़ने की कोई जरूरत नहीं है. अंततः लड़का स्थिति को समझ जाएगा और अपने पिता से मिलकर प्रसन्न होगा। लड़कियाँ अपने पिता से प्यार करती हैं, लेकिन अक्सर अपनी माँ के साथ रहती हैं।

बच्चा अपनी माँ के साथ नहीं रहना चाहता, मुझे क्या करना चाहिए?

हर बच्चे और वयस्क को माँ की जरूरत होती है। यह वह व्यक्ति है जो कभी विश्वासघात नहीं करेगा या त्याग नहीं करेगा। अगर कोई बच्चा अपनी मां के साथ नहीं रहना चाहता तो इसके लिए दमदार तर्क मौजूद हैं. इसका मतलब है कि एक प्यारी दादी, चाची, बहन, पिता हैं, जिनके साथ बच्चा सहज और संरक्षित महसूस करता है। कभी-कभी यह किशोर स्वार्थ और स्थिति की गलतफहमी के कारण होता है। हर माँ अपने बच्चों के प्यार के लिए लड़ेगी।

यदि दुनिया अचानक धुंधली लगने लगती है और जीवन में कुछ भी हमें पसंद नहीं आता है, तो हम अक्सर जीवन को ही त्यागने के लिए तैयार हो जाते हैं। यदि आप गंभीरता से जीने की इच्छा न होने के बारे में सोचते हैं, तो यह अवसाद का एक लक्षण है। अक्सर खराब मूड को खराब नींद और भूख में बदलाव (तेज वृद्धि या कमी) के साथ जोड़ा जाता है। निःसंदेह, यदि आप उठने और रोजमर्रा की गतिविधियाँ करने में सक्षम नहीं हैं, तो अपने प्रियजनों से एक अच्छे मनोचिकित्सक के साथ बैठक की व्यवस्था करने के लिए कहें। हालाँकि, बहुत गंभीर मामलों को छोड़कर, अवसाद का इलाज गोलियों के बिना किया जाना चाहिए। "मैं जीना नहीं चाहता, मुझे क्या करना चाहिए?" - यह सवाल सर्च इंजन में तेजी से खोजा जा रहा है। आइए इस बारे में बात करें कि क्या मदद कर सकता है। सबसे पहले, यदि आप आत्महत्या के तरीकों के बारे में सोच रहे हैं, तो मैं आपको बता सकता हूं कि जो तरीके 100% काम करते हैं वे बेहद दर्दनाक होते हैं। हालाँकि, जो अधिक भयानक है वह मृत्यु से पहले की पीड़ा नहीं है, बल्कि उसके बाद आने वाली भयावहता है। कुछ चर्च प्राधिकारियों के अनुसार, आत्महत्या करने वालों को अनंत बार मृत्यु के निकट पीड़ा का अनुभव होता है। आत्महत्या से दर्द से राहत नहीं मिलेगी, यह आपको अनंत काल की जेल में ले जाएगी। वे आपके लिए प्रार्थना नहीं कर पाएंगे; भगवान उन लोगों के लिए प्रार्थना स्वीकार नहीं करते जिन्होंने उनके जीवन के उपहार को अस्वीकार कर दिया है। आत्महत्या के लिए कोई शांति नहीं हो सकती; केवल वे लोग ही सच्ची शांति पा सकते हैं जिन्होंने पृथ्वी पर कष्ट सहे हैं और जिन्होंने हार नहीं मानी है। तो खुद को बताएं कि आत्महत्या आपके लिए नहीं है। दूसरे, आपको कुछ समय के लिए मानव संसार से दूर प्राकृतिक संसार में जाने का प्रयास करने की आवश्यकता है। टेंट के साथ कुछ दिनों के लिए कैंपिंग पर जाना अच्छा है। अक्सर अवसाद इस तथ्य के कारण होता है कि एक व्यक्ति पर संचार का अत्यधिक बोझ होता है और वह पूरी तरह से आराम नहीं कर पाता है। यदि आपके पास साधन हैं, तो सेनेटोरियम में एक कमरा किराए पर लेना और अकेले रहना भी अच्छा है। अक्सर कई दिनों के बाद, जब आप बहते पानी की आवाज़, जंगल की आवाज़, पक्षियों का गाना सुनते हैं, तो आप दुनिया को अलग तरह से देखने लगते हैं। अगर आप जीने से थक गए हैं तो क्या करें? कुछ देर के लिए परेशान करने वाले कारकों से दूर हो जाइए। तीसरा, अपने आप को अधिकतम शारीरिक गतिविधि देने का प्रयास करें। "मैं जीना नहीं चाहता, मुझे क्या करना चाहिए?" अपने आप को थकावट की हद तक काम करें। कम से कम 20 किमी दौड़ने का लक्ष्य निर्धारित करें - और कार्य पूरा करें, ऐसा करने के बाद, आपकी जैव रासायनिक स्थिति नाटकीय रूप से बदल जाएगी। आप केवल खाना, पीना और सोना ही चाहेंगे। और अगले दिन जब आप सुबह उठेंगे तो आपको तुरंत एक नई अवस्था का एहसास होगा। और आपके पास इस तरह से अपना मूड बदलने का मौका है। वैसे, इलेक्ट्रोकन्वल्सिव थेरेपी से डिप्रेशन का सफलतापूर्वक इलाज किया जाता है। क्या वास्तव में मजबूत उपायों की आवश्यकता होने तक प्रतीक्षा किए बिना, अपने लिए बहुत अधिक तनाव पैदा करना बेहतर नहीं है? चौथा, घर की सफ़ाई शुरू करें. जो चीज़ें आपको परेशान करती हैं और तनाव देती हैं, उन्हें तुरंत दूर फेंक दें। इससे डिप्रेशन से अद्भुत राहत मिलती है। जब आपका सामना अप्रिय चीज़ों से नहीं होता, तो दुनिया के बारे में आपकी धारणा अक्सर बदल जाती है। यदि आपके पूर्व साथी की तस्वीरें और उसके उपहारों को देखकर आपका मूड खराब हो जाता है तो उनसे छुटकारा पा लें। आपकी भलाई अधिक मूल्यवान है। पांचवां, सहायक लोगों के साथ संचार की तलाश करें। बस शराब न पिएं - यह अवसाद को बढ़ाती है, और सामान्य स्थिति में लोगों के मूड को थोड़ा ही सुधारती है। और नशे में लोग पूछते हैं, "मैं जीना नहीं चाहता, मुझे क्या करना चाहिए?" अधिक तीव्र हो जाता है और अक्सर आत्महत्या में समाप्त होता है। इसके अलावा, यह मस्तिष्क को बंद कर देता है - एकमात्र चीज जो अवसाद की स्थिति में आपकी मदद कर सकती है। इसलिए जिस शाखा पर आप बैठे हैं उसे मत काटें। यदि आपके पास ऐसे करीबी लोग नहीं हैं जिन पर आप भरोसा कर सकें, तो हेल्पलाइन पर कॉल करें। छठा, देखें कि आपके जीवन में क्या बदलाव की जरूरत है। शायद आप गलत व्यक्ति के साथ रहते हैं, गलत संस्थान में पढ़ते हैं और ऐसी नौकरी में काम करते हैं जिससे आप नफरत करते हैं। इन तनावों के परिणामस्वरूप हर दिन अवसाद होता है, और इसलिए यह प्रश्न उठता है कि "मैं जीना नहीं चाहता, मुझे क्या करना चाहिए?" सवाल नहीं, दिल की पुकार लगती है. जब तक आप अपनी परिस्थितियाँ नहीं बदलेंगे, आपके लिए चीज़ें आसान नहीं होंगी। जीना नहीं चाहते? जीवन को और अधिक रंगीन बनाने के लिए आप क्या कर सकते हैं? जो है उससे प्यार करना सीखें, क्योंकि जब हम उदास होते हैं तो हम दुनिया को संकीर्ण रूप से देखते हैं और ज्यादा कुछ नहीं देख पाते हैं। अपने आप को गलतियाँ करने का अधिकार दें। और जीवन बदलने का अधिकार. आपके कार्य आपके प्रियजनों को अनुचित लग सकते हैं, लेकिन यह आपका जीवन है और इसके लिए केवल आप ही जिम्मेदार हैं। इसलिए अपने दिल की सुनें और प्रेरणा के नए स्रोतों की तलाश करें।

जर्मन दार्शनिक मार्टिन हाइडेगर सच्चाई से बहुत दूर नहीं थे जब उन्होंने मृत्यु की अनिवार्यता के बारे में लिखा था: "जैसे ही कोई व्यक्ति जीवन में आता है, वह पहले से ही मरने के लिए पर्याप्त बूढ़ा हो जाता है।" लेकिन कोई जीवित प्राणी मरता कैसे है? यदि, पूर्वजों की मान्यताओं के विपरीत, देवताओं की कोई इच्छा नहीं है और मुद्दा यह नहीं है कि शरीर में कोई महत्वपूर्ण शक्ति विशुद्ध रूप से सांसारिक कारणों से समाप्त हो रही है, तो क्या मृत्यु का वर्णन विशुद्ध रूप से जैविक शब्दों में करना संभव है? इसका क्या मतलब है - हार्मोन, कोशिकाओं और अणुओं के स्तर पर भी - बूढ़ा हो जाना और अनिवार्य रूप से मर जाना? "होना या न होना - यही सवाल है..." और क्या हम अपरिहार्य परिणाम को रोकने के लिए कुछ कर सकते हैं?

जिंदगी कभी-कभी खुद को क्यों मार लेती है?

जीवन शरीर के लिए बोझ है। वर्षों से उसे ख़राब भोजन दिया गया है, उसे बीमारियों से लड़ना है, तनाव सहना है और टूटी हुई हड्डियों की मरम्मत करनी है, धूप से झुलसना है, सब्जियों और कई उपयोगी पदार्थों की कमी है जो अस्तित्व का समर्थन करते हैं - और इन सबके लिए उसे अपने स्वास्थ्य से भुगतान करना पड़ता है। यह सच है कि हमारे शरीर की सभी कोशिकाओं में जो कुछ भी हो रहा है उस पर उचित प्रतिक्रिया देने की उल्लेखनीय क्षमता होती है। जहां भी खतरा आता है, योद्धाओं और बिल्डरों की एक सुव्यवस्थित सेना तुरंत कार्रवाई में जुट जाती है, जो शत्रुतापूर्ण हमलों को विफल करने या हड्डियों को जोड़ने, त्वचा में कटौती को ठीक करने और कोशिका नाभिक में डीएनए की मरम्मत करने में मदद करने के लिए तैयार होती है।

हालाँकि, काम के बोझ तले दबी हमारी कोशिकाएँ बिना किसी अपवाद के शरीर को होने वाली सभी क्षति की मरम्मत करने में सक्षम नहीं हैं। परिभाषाओं में से एक के अनुसार, जैविक अर्थ में मृत्यु टूट-फूट के लिए बिना रुके काम करने का एक स्वाभाविक परिणाम है: किसी विशेष उपकरण का जीवन जितना लंबा होगा, उसके तंत्र में उतनी ही अधिक त्रुटियां और विफलताएं जमा होंगी, और अंत में पुनर्प्राप्ति संसाधन बस समाप्त हो गया है। डीएनए के एक खास हिस्से में टूट-फूट? संभावित परिणाम: कैंसर. कई कारकों के सुपरपोजिशन से उत्पन्न होने वाला एक आंतरिक संकट, जिनमें से प्रत्येक बहुत महत्वपूर्ण नहीं है या पूरी तरह से समाप्त किया जा सकता है? कुल मिलाकर, नकारात्मक प्रभाव शरीर को इतना कमजोर कर सकते हैं कि वह रोगजनक प्रभावों के प्रति संवेदनशील हो जाता है। यदि शरीर के रक्षक सही समय पर अपना काम नहीं कर सकते, तो शारीरिक मृत्यु अपरिहार्य है।

कमज़ोर, कमज़ोर...

समय के साथ हमारे शरीर की बदलती शारीरिक स्थिति - हमारी हड्डियों और मांसपेशियों से लेकर हमारे हृदय, मस्तिष्क और प्रतिरक्षा प्रणाली तक - हमारे आनुवंशिक मेकअप से लेकर उस वातावरण तक हर चीज से प्रभावित होती है जिसमें हम रहना चुनते हैं। चिकित्सा सहायता प्राप्त करना भी महत्वपूर्ण है। यहाँ तक कि शिक्षा का स्तर भी हमारे अस्तित्व की अवधि को प्रभावित करता पाया गया है। और इस संबंध में किसी व्यक्ति की उम्र को जोखिम कारक माना जा सकता है। इसमें संदेह करने का कोई कारण नहीं है कि बुढ़ापे तक पहुंचने से मनोभ्रंश या कैंसर जैसी जीवन छोटा करने वाली बीमारियों का द्वार खुल जाता है।

तीस वर्ष की आयु के बाद, हमारा शरीर "अनुकूलन प्रक्रिया" शुरू करता है। ऐसा लगता है कि हममें से कुछ लोगों का व्यक्तिगत अनुभव इस कथन का खंडन करता है, क्योंकि कई लोग, अपने तीसवें दशक में, अभी भी दस साल पहले की तुलना में बदतर नहीं दिख सकते हैं। हालाँकि, तथ्य यह है: तीस से अस्सी वर्ष के बीच एक व्यक्ति लगभग 40% मांसपेशियों को खो देता है, और स्नायुबंधन के तंतु स्वयं युवाओं की तुलना में कमजोर हो जाते हैं। हमारी हड्डियों के साथ भी यही कहानी है। हमारे शुरुआती तीस के दशक तक वजन और कंकाल की ताकत बढ़ती है, जिसके बाद हर दस साल में हमारी हड्डियों का द्रव्यमान लगभग 1% कम हो जाता है। यही पैटर्न महिलाओं के लिए भी सच है, लेकिन रजोनिवृत्ति की शुरुआत के साथ, उनकी हड्डियों का नुकसान सालाना 1% होता है। कुछ वर्षों के बाद, पुरुषों की तुलना में महिलाओं में हड्डियों के नुकसान की स्वास्थ्य-घातक दर धीमी हो जाती है, लेकिन अगले पांच वर्षों में इसका प्रभाव उल्लेखनीय रूप से बढ़ जाता है। विकसित रजोनिवृत्ति की अवधि के दौरान महिलाओं में अस्थि ऊतक लगभग पचास वर्षों तक पुरुषों की उम्र बढ़ने की प्रक्रिया में "नेतृत्व" कर सकते हैं। कमजोर हड्डियों के टूटने की संभावना अधिक होती है। यदि आपको तेज रफ्तार कार या मोटरसाइकिल से गिरने या कूदने से बचना है तो कमजोर मांसपेशियों के पास प्रतिक्रिया करने का समय नहीं है। मांसपेशियों और हड्डियों की कमजोरी के विनाशकारी परिणाम होते हैं, क्योंकि बुढ़ापे में शरीर को सही जगह पर खुद को "मरम्मत" करने के लिए अधिक समय और प्रयास की आवश्यकता होती है।

सभी आयु वर्ग के लोग कैंसर के प्रति संवेदनशील होते हैं, लेकिन उम्र के साथ पूर्ण मृत्यु दर बढ़ती है। ब्रिटेन में, हर साल 70 वर्ष और उससे अधिक उम्र के 140,000 से अधिक लोगों में कैंसर का पता चलता है और 100,000 से अधिक लोग इस बीमारी से मर जाएंगे। इस आयु वर्ग में सबसे आम कैंसर फेफड़े, प्रोस्टेट, स्तन और पेट के कैंसर हैं। दुनिया के सभी हिस्सों में तेजी से बढ़ती उम्रदराज़ आबादी के अनुपात के साथ, ये संख्याएँ केवल बढ़ सकती हैं। और आइए मस्तिष्क की स्थिति के बारे में न भूलें। 40 वर्षों के बाद, हर दस साल में इस अंग का आयतन और वजन 5% कम हो जाता है। हममें से कुछ के लिए, इस प्रकार के परिवर्तन अपेक्षाकृत मामूली होते हैं, जबकि कई अन्य लोग उम्र बढ़ने के साथ स्मृति हानि और अल्जाइमर रोग जैसे न्यूरोडीजेनेरेटिव परिवर्तनों का अनुभव करते हैं। यदि आनुवांशिक प्रवृत्ति और पारिस्थितिकी मिल जाए तो व्यक्ति पार्किंसनिज़्म या हंटिंगटन रोग की चपेट में आ सकता है।

मरने के लिए प्रोग्राम किया गया?

शरीर की कोशिकाएँ लगातार बढ़ती रहती हैं, विभाजन द्वारा स्वयं को पुन: उत्पन्न करती हैं। यह बिल्कुल स्वाभाविक है क्योंकि बच्चे बड़े होकर बच्चे बन जाते हैं और बच्चे वयस्क बन जाते हैं। हालाँकि, वयस्कता में लोगों की कोशिकाओं को भी नियमित रूप से अपने नुकसान की भरपाई करनी चाहिए, आंशिक रूप से हमारी दैनिक गतिविधियों में क्षतिग्रस्त कोशिकाओं की भरपाई करनी चाहिए। सबसे हानिकारक कारकों में से एक हमारे शरीर की कोशिकाओं द्वारा उत्पादित तथाकथित मुक्त कण हैं। मुक्त कण अत्यधिक प्रतिक्रियाशील अणु होते हैं, चयापचय प्रक्रियाओं का एक उप-उत्पाद जिसके द्वारा कोशिका स्वयं खाद्य पदार्थों को शरीर द्वारा उपयोग के लिए उपयुक्त ऊर्जा में परिवर्तित करती है। मुक्त कण हमारे पूरे शरीर में बिना किसी बाधा के यात्रा करने में सक्षम होते हैं, जिससे वे संपर्क में आने वाली हर चीज को नुकसान पहुंचाते हैं, जिसमें निर्माण सामग्री के रूप में प्रोटीन, एंजाइम, कोशिका के आसपास की वसा और यहां तक ​​कि कोशिका नाभिक के अंदर डीएनए भी शामिल है। प्रोटीन के नष्ट होने से लक्षण उत्पन्न होते हैं, जिनकी प्रकृति इस बात पर निर्भर करती है कि मुक्त कण कहाँ लक्ष्य करते हैं। उदाहरण के लिए, वे गुर्दे की विफलता का कारण बन सकते हैं, या हमारी रक्त वाहिकाओं की दीवारों में कठोरता बढ़ा सकते हैं। डीएनए स्तर पर क्षति कोशिका को सामान्य कामकाज के लिए आवश्यक प्रोटीन का उत्पादन करने की क्षमता से वंचित कर देती है।

सभी कोशिकाओं को वही करना चाहिए जो उन्हें प्रकृति द्वारा करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। लेकिन चाहे वे इष्टतम रक्त संरचना बनाए रखें या हमारे यकृत, त्वचा या मांसपेशियों के ऊतकों को नवीनीकृत करें, कोशिकाएं मुक्त कणों और विषाक्त पदार्थों के नकारात्मक प्रभावों से और अन्य शारीरिक कारणों से पीड़ित होती हैं, जिसका अर्थ है कि वे शरीर में अपना मुख्य कार्य कम प्रभावी ढंग से करती हैं। कई कोशिकाएँ मरने के लिए अभिशप्त हैं। मृत या रोगग्रस्त कोशिकाओं को बदलने के लिए, अपने स्वयं के नवीनीकरण के लिए अप्रयुक्त संसाधनों वाली नई कोशिकाओं की आवश्यकता होती है। माइटोसिस की प्रक्रिया के दौरान, एक स्वस्थ कोशिका कुछ ही दिनों में दो समान कोशिकाओं में विभाजित हो जाती है, ताकि कोशिका प्रति मूल के समान ही कार्य कर सके।

हालाँकि, कोशिका विभाजन समस्याओं से रहित नहीं है। एक कोशिका जो कई विभाजनों से गुज़री है, उसके डीएनए के स्तर पर उत्परिवर्तन जमा हो जाता है, क्योंकि ऐसे संरचनात्मक रूप से जटिल अणु की प्रतिलिपि बनाना हमेशा विचलन और विफलताओं के बिना नहीं होता है। ज्यादातर मामलों में, इस प्रकार के उत्परिवर्तन कोशिका के कामकाज को प्रभावित नहीं करते हैं, लेकिन समय-समय पर डीएनए क्षति अनियंत्रित कोशिका विभाजन और कैंसर का कारण बन सकती है। इसीलिए कोशिका में अंतर्निहित तंत्र होते हैं जो इसके संभावित विभाजनों की संख्या को सीमित करते हैं। ऐसे ही एक प्राकृतिक तंत्र को एपोप्टोसिस या प्राकृतिक कोशिका मृत्यु कहा जाता है। एपोप्टोसिस तब सक्रिय होता है जब कोशिका मरम्मत के लिए बहुत अधिक क्षतिग्रस्त हो जाती है, चाहे इसके लिए कारण कुछ भी हो। "सेलुलर आत्महत्या" कार्यक्रम यह सुनिश्चित करता है कि नुकसान पहुंचाने से पहले क्षतिग्रस्त कोशिका को शरीर से हटा दिया जाए।

एक कोशिका को उसके डीएनए में बहुत अधिक खतरनाक उत्परिवर्तन जमा होने से कौन रोकता है? इसका उत्तर टेलोमेरेस, या कोशिका में स्थित गुणसूत्रों के सिरों पर अजीबोगरीब "कैप्स" है। जब भी कोई कोशिका विभाजित होती है, तो उसका डीएनए स्वयं की एक प्रतिलिपि बनाता है, लेकिन टेलोमेरेस, जो प्रतिकृति गुणसूत्रों के सिरों तक फैले होते हैं, जूते के फीते के सिरों की तरह, थोड़े छोटे हो जाते हैं। जब "टोपी" आकार में बहुत अधिक सिकुड़ जाती है, तो कोशिका विभाजित होने की क्षमता खो देती है। टेलोमेरेस का क्रमिक छोटा होना, या टर्मिनल अंडररेप्लिकेशन की घटना, कोशिका विभाजन की अधिकतम संख्या निर्धारित करती है और, संभवतः, कोशिका की आयु की सीमा के रूप में कार्य करती है। यदि प्रकृति द्वारा निर्धारित कोशिका विभाजन चक्रों की संख्या समाप्त हो जाती है, तो क्षति की स्थिति में शरीर कोशिका अब दोहराई नहीं जा सकती है, यही कारण है कि यह मर जाती है या कम तारकीय तरीके से कार्य करना जारी रखती है।

टेलोमेरेस (गुणसूत्रों के सिरों पर काली टोपी) कोशिका को कई बार विभाजित होने से रोकती है

अपने मन में कल्पना करें कि ऊपर वर्णित तरीके से कई मिलियन कोशिकाओं को गुणा करने का क्या मतलब है, और आप समझ जाएंगे कि यह हमारे शरीर के लिए कैसा है। क्या टेलोमेरेस को घड़ी की कार्यप्रणाली माना जा सकता है, जिसकी "टिक" जीवन प्रत्याशा को मापती है? अभी तक कोई व्यापक उत्तर नहीं है. आनुवंशिक रूप से संशोधित राउंडवॉर्म या नेमाटोड पर प्रयोग किए गए हैं ताकि उनकी कोशिकाओं में टेलोमेर सामान्य से अधिक लंबे हों। नतीजों से पता चला कि इन प्राणियों का जीवनकाल बढ़ गया। हालाँकि, क्या टेलोमेरेस और कोशिका उम्र बढ़ने के बीच संबंध कारण-और-प्रभाव है या प्रकृति में अभी भी यादृच्छिक है, यह बहस का विषय है।

अपरिहार्य को उलटना

मृत्यु अनिवार्य रूप से आती है, लेकिन उसके प्रति दृष्टिकोण बहुत तेज़ या बहुत दर्दनाक नहीं होना चाहिए। सवाल यह है कि वास्तव में इस रास्ते पर किसी व्यक्ति का क्या समर्थन हो सकता है। आधुनिक चिकित्सा ने जीवन को लम्बा करने में उत्कृष्ट सफलता हासिल की है, और हम इस अर्थ में और भी बहुत कुछ की उम्मीद कर सकते हैं। दरअसल, हमारे जीवन का हर दिन पांच घंटे लंबा हो गया है - 20वीं सदी की शुरुआत में, जैसा कि उस समय आम तौर पर सोचा जाता था, साठ साल के लोग मौत के कगार पर थे, और अब, एक सदी बाद, 60 साल के लोग एक ही उम्र के लोग हमेशा पेंशनभोगी बनने के लिए तैयार नहीं होते।

कैंसर, उच्च रक्तचाप और मधुमेह जैसी बीमारियों के इलाज में जो हासिल हुआ है, उसके अलावा, वैज्ञानिक बुढ़ापे में शरीर की गिरावट को दूर करने में मदद करने के लिए दवाओं की एक विस्तृत श्रृंखला विकसित करने की कोशिश कर रहे हैं। मांसपेशियों और हड्डी के ऊतकों की तीव्र गिरावट को रोकने के लिए दवाएं पहले से ही मौजूद हैं, और शोधकर्ता ऐसे उपचार विकसित करने के लिए काम कर रहे हैं जो हमारे शरीर के इन अभिन्न अंगों के सुरक्षित विकास को प्रोत्साहित करते हैं ताकि वृद्ध वयस्क स्वस्थ महसूस कर सकें। विशेष आशा स्टेम कोशिकाओं पर टिकी हुई है, शरीर की मूल कोशिकाएँ जो शरीर के किसी भी ऊतक का पुनर्जनन सुनिश्चित कर सकती हैं।

दुर्घटना या बीमारी से किसी अंग को होने वाली क्षति को एक दिन स्टेम कोशिकाओं के लक्षित उपयोग के माध्यम से उलटा किया जा सकता है, लेकिन तकनीक को व्यावहारिक बनने में कई दशक लगेंगे। मस्तिष्क रोगों को हराने में और भी अधिक समय लग सकता है - अभी तक वृद्ध मनोभ्रंश का कोई इलाज नहीं है, और नई तकनीकों के दृष्टिकोण मुश्किल से उभर रहे हैं, लेकिन कौन जानता है कि मस्तिष्क स्कैनर की अगली पीढ़ी हमें किन उपलब्धियों की ओर ले जाएगी, साथ ही न्यूरोलॉजिकल दवाएं भी भविष्य की?

उन लोगों के लिए कुछ सुझाव जो शतायु होना चाहते हैं

अफसोस, मानव दुर्बलता के खिलाफ सभी चिकित्सा उपचार शरीर की उम्र बढ़ने के कारणों की तुलना में लक्षणों को काफी हद तक खत्म कर देते हैं। क्या हम वास्तव में उम्र से संबंधित मृत्यु की ओर बढ़ने की गति को धीमा या रोक सकते हैं? इस क्षेत्र में अनुसंधान खंडित है, घिसे-पिटे कपड़ों पर लगे धब्बों की तरह, और पूर्ण और पूर्ण से बहुत दूर है। आनुवंशिक अध्ययनों से पता चलता है कि मानव डीएनए में स्पष्ट "निर्देश" नहीं होते हैं कि कब मरना है। फिर भी, कई जीनों की पहचान पहले ही की जा चुकी है जो बहुत अलग-अलग शारीरिक कार्यों के लिए ज़िम्मेदार हैं, जिनकी क्रिया मिलकर हमारी उम्र बढ़ाती है। ऐसा लगता है कि वैज्ञानिकों के हाथ पहले से ही कई सुराग लग चुके हैं. मान लीजिए कि अधिक भोजन न करना बहुत उपयोगी है। चूहों पर किए गए कैलोरी प्रतिबंध के प्रयोगों में, यह दिखाया गया कि "आधे भूखे" जानवर शारीरिक रूप से छोटे थे और अपने जीवन में लंबे समय तक बीमार नहीं पड़ते थे, और उनका जीवन काल 30% तक बढ़ जाता था।

प्रारंभिक निष्कर्षों के अनुसार, आहार में कैलोरी की मात्रा कम करने से जानवरों का शारीरिक विकास रुक गया: उनकी शारीरिक स्थिति और उम्र बढ़ने की प्रक्रिया कुछ समय के लिए एक ही स्तर पर रुक गई। यीस्ट संस्कृतियों के साथ प्रयोग जीवन विस्तार की समस्या के दिलचस्प आनुवंशिक सुरागों की ओर भी इशारा करते हैं। वैज्ञानिक दो जीनों की गतिविधि को अवरुद्ध करके खमीर कोशिकाओं को सामान्य से छह गुना अधिक समय तक जीवित रखने में सक्षम थे, जिनमें से एक ने इन सूक्ष्मजीवों की खाद्य पदार्थों को ऊर्जा में परिवर्तित करने की क्षमता को नियंत्रित किया, जबकि दूसरे ने परिणामी ऊर्जा को विकास में बदलने में भूमिका निभाई। और प्रजनन. आज तक, कम से कम दस जीनों की पहचान की गई है जो यीस्ट कोशिकाओं की उम्र बढ़ने की प्रक्रिया पर एक निश्चित प्रभाव डालते हैं। और आनुवंशिकीविदों को हर विवरण में यह साबित करने की आवश्यकता नहीं होगी कि हम मनुष्य इस संबंध में खमीर से अधिक जटिल हैं।

किसी व्यक्ति के जीवन को एक हजार वर्ष या उससे अधिक तक कैसे बढ़ाया जाए, इस पर और भी असामान्य विचार हैं। मुद्दा जीन थेरेपी में है, जिसे हमारे अंदर बैक्टीरिया "प्रत्यारोपित" करके सेलुलर स्तर पर शरीर को होने वाले नुकसान को खत्म करने के लिए डिज़ाइन किया गया है, जो जीवन के संचित विषाक्त पदार्थों को साफ करने और शरीर के ऊतकों को मुक्त कणों से मुक्त करने के लिए डिज़ाइन किया गया है ताकि हमारी सभी कोशिकाएं शरीर बिना किसी रुकावट के अपना काम कर सकता है। हालाँकि, अगर हम मृत्यु की शुरुआत में देरी करना चाहते हैं, तो सवाल केवल नई प्रौद्योगिकियों के बारे में नहीं है जो हम सभी के लिए अविश्वसनीय रूप से आकर्षक हैं, जिन्हें अगले कुछ दशकों में खुद को स्थापित करना होगा। लंबा और स्वस्थ जीवन प्राप्त करना मुख्य रूप से सबसे सरल चीज़ों पर आधारित है, जिसमें आपके शरीर की देखभाल भी शामिल है। अपने शरीर की उचित देखभाल करके, इसे उत्कृष्ट आकार में रखकर (अर्थात् ताजी हरी सब्जियाँ खाएँ, धूम्रपान न करें और छोटी उम्र से ही व्यायाम करें) शुरुआत करें - फिर आप जीवित क्यों नहीं रहते, यदि हमेशा के लिए नहीं, तो फिर कम से कम सौ वर्ष और उससे भी अधिक?

एक निश्चित आयु तक जीवित रहने वालों का हिस्सा (कुल जनसंख्या के प्रतिशत के रूप में)। प्राकृतिक मृत्यु से पहले औसत जीवन प्रत्याशा 1901 में 68 वर्ष से बढ़कर 2003 में 77 वर्ष हो गई।