Как добиться бронзового загара белокожим. Действенные способы. Как получить красивый загар на море: эффективные способы, секреты и рекомендации Как загореть с белой кожей

Летом большое количество людей, мечтают о красивом загаре. Некоторым людям просто повезло – их природа одарила смуглой кожей. Достаточно одного, двух посещений пляжа, как кожа приобретает естественный, красивый загар.

Как же добиться бронзового загара белокожим представителям, поможет полезная информация, представленная в статье. Ведь людям с белой кожей постоянно приходиться прятаться от прямых солнечных лучей, иначе можно получить ожог, поэтому необходимо знать свой цветотип кожи и правила загара под открытым солнцем.

Загаром называют кожное потемнение под воздействием ультрафиолетовых лучей, вызванное образованием и накоплением в теле специфического вещества – меланина. Данное вещество (пигмент) является реакцией защиты кожного покрова от действия солнечного ультрафиолета.

У людей с белой кожей этот процесс менее активен, нежели у смуглых представителей.

Поэтому белокожие люди, вместо загара, зачастую получают солнечные ожоги и другие проблемы со здоровьем. Меланин удерживает более 85% ультрафиолета, чем сильнее эта реакция – тем больше шансов получить красивый загар.

Важно помнить! Чтобы не задаваться вопросом, как добиться бронзового загара белокожим, необходимо знать свой цветотип внешности (оттенок кожи). По типажу кожного покрова подбирается время принятия ультрафиолетовых ванн и защитные средства.

Средства для обретения бронзового загара

Среди кремов для обретения загара с бронзатором , которые по-сути, окрашивают кожу в определённый оттенок и способствуют выработке меланина, что делает эффект ещё более интенсивным, специалисты выделяют следующие популярные средства:

Как определить фототип по внешним данным кожи и добиться бронзового загара белокожим , подскажет следующая таблица.

Цветотипы внешности (оттенка кожи)	Примеры
К первому типу относятся обладатели белой, нежно-молочной, шелковистой, фоточувствительной кожи. У них обычно светлые или рыжеватые волосы. Глаза имеют серо-голубой или зеленый цвет. Данный фототип не может образовывать пигмент – ультрафиолетовый ожог проявляется мгновенно, без видимого загара. Последствия имеют неудовлетворительный результат.
Ко второму типу относятся люди с серовато-голубым, зеленоватым оттенком глаз, темно-каштановым или светло-русым волосом. Кожа также чувствительна к излучениям ультрафиолета. Загар прилипает тяжело, легко зарабатываются ожоги.
К третьему цветотипу относятся люди с шоколадными или темно-русыми волосами, серовато-зелеными или табачными глазами. Тело более расположено к загару благодаря благосклонности к ультрафиолету.
Четвертый тип. К нему относятся люди с насыщено-темными глазами, смуглой кожей. Загар пристает с первого раза, не оставляя ожогов.
Пятый тип. Обладатели темных глаз и волос с очень смуглой кожей. Загар кожных покровов имеет насыщенный цвет.
Шестой тип. Люди с черным цветом тела, глаз и волос. Никогда не сгорают.

Специальные косметические средства для бронзового загара

Очень белая кожа, относящаяся к первому типу, трудно поддается загару. После четверти часа пребывания под прямым солнечным потоком, на коже проявляются ожоги.

Для защиты кожных покровов, следует использовать эффективные крема с SPF 40.

Через несколько дней, разрешено переходить на SPF 20. Специальные средства выбираются из серии для сверхчувствительной кожи. От масел для насыщенного загара медики рекомендуют отказаться.

Кожа второго типа, легче приобретает загар. Получение ожогов происходит в том случае, если больше часа принимать процедуры на открытом солнце. Загорать представителям с белой кожей, относящихся ко второму цветотипу, без травмирования кожных покровов можно в том случае, если не спеша адаптировать кожу к ультрафиолетовым облучениям.

В первые сеансы пребывания под прямым солнечным потоком лучей тело требуется защищать средствами с SPF 30, далее, защита может быть снята до SPF 15. Лучшим вариантом будет использование эффективного, водостойкого, солнцезащитного средства.

Витаминизированное питание и бронзовый загар

Главным ключом к успеху получения стойкого загара является стимуляция выработки пигмента меланина. Среди продуктов, стоит употреблять те, которые защитят эпидермис от вредоносного воздействия ультрафиолета.

Вот список нужных и полезных элементов, которые позволят быстро добиться бронзового загара белокожим людям:

В каких продуктах находятся эти требуемые элементы?

Витамином А богаты такие продукты, как рыбий жир, печень, желток яиц, желтые, оранжевые, зеленые фрукты и овощи.

Бета-каратин укрепляет клеточные мембраны, приостанавливая старение. Продукты, на которые стоит обратить внимание: абрикосы, шпинат, сок из моркови, дыня, арбуз.

Ликопин помогает продлить срок эффекта загорелой кожи. Он находится в оранжевых, желтых, красных овощных и фруктовых плодах.

Витамин Е – антиоксидант. Предотвращает воспалительные процессы, кожные патологические реакции, покраснения. Находится в растительных маслах, листовых овощах, молочных продуктах, яблоках, яйцах, телятине.

Тирозин увеличивает выработку меланина. Необходимо употреблять молочные продукты, арахис, миндаль, орехи, тыквенные семечки. Элемент находится в бананах, бобовых культурах.

Триптофан – аминокислота. Источниками питательных веществ являются: твердые сорта сыра, горох, кисломолочные продукты, фасоль, орехи, соя.

Селен продлевает молодость кожи. Предотвращает сухость, растрескивание, шелушение, защищает от ожогов солнечных лучей. Источники селена: рыба, морепродукты, кокос, молоко, яйца.

Важно знать! Если составить правильный рацион, то бронзовый оттенок появится достаточно быстро, без стрессов для кожных покровов.

Как правильно загорать в солярии для бронзового загара

Хороший загар нужного оттенка можно получить после нескольких сеансов солярия. Главное знать, как правильно принимать процедуры.

Перед тем как принимать процедуры в солярии, требуется консультация врача. При некоторых болезнях, данная процедура запрещена.

Для загара в солярии существуют специальные косметические средства, защищающие кожу от ожогов. Они отличаются от тех, которые предназначены, для защиты от солнечных лучей. Средства подбираются по цветотипу кожных покровов и продаются нередко в салонах красоты.

После процедуры, требуется наносить увлажняющее и охлаждающее средство.

Перед тем, как идти в солярий, для получения бронзового загара, белокожим девушка не рекомендуется делать эпиляцию, принимать душ с мылом, а также наносить на тело духи или дезодорант.

Сколько процедур солярия придаст белокожим бронзовый загар

При первом посещении солярия, времяпрепровождения под лампами для обладателей светлой кожи должно составлять не более 3 минут.

Вторая процедура возможна только через 2 дня, время загара увеличивается на 1 минуту , как и все последующие сеансы. Для получения ожидаемого бронзового эффекта, потребуется 10-12 посещений.

Людям второго цветотипа, достаточно 7-8 посещений. Длительность первой процедуры от 4 до 6 минут.

Правила загара для белокожих на море

Белокожие люди должны с осторожностью относиться к принятию солнечных ванн на открытом солнце.

Первый день на пляже загорать нельзя более 1/4 часа. После принятия пищи должно пройти не менее чем 1,5-2 часа. На голодный желудок, тоже не стоит загорать.

Красивый равномерный оттенок, кожа получает во время движений. Загар прекрасно ложится во время игры с мячом. Нельзя лежать в одном положении более 10 минут.

Будьте внимательны! При получении ожога, лучше отказаться на несколько дней от пляжа. Нельзя загорать с 12 до 16 часов – в это время солнце самое активное.

Как добиться бронзового загара белокожим на обычном пляже

Самое главное правило – это всегда использовать защитные средства, препятствующие ожогам. После того, как на коже появится легкий оттенок, разрешено воспользоваться маслами для принятия солнечных процедур. Обладателям светлой кожи загорать с маслами лучше всего под зонтом или навесом.

Долгое пребывание на открытом солнце приводит к ожогам даже смуглых людей.

Поэтому не стоит думать, что чем больше солнца, тем быстрее появится ожидаемый оттенок. Следуя всем рекомендациям, даже белокожие люди смогут получить красивый бронзовый загар, без стрессов для организма.

Каждая представительница прекрасного пола со светлым тоном кожи мечтает приобрести ровный бронзовый загар. Такое преображение позволяет девушке выглядеть эффектно. Для достижения желаемой цели стоит учитывать все факторы от хронических и приобретённых заболеваний до средств, защищающих кожу от ультрафиолетовых лучей. Рассмотрим базовые аспекты по порядку.

Правильный рацион питания для светлокожих людей

1. Для приобретения бронзового оттенка следует придерживаться правильного питания. Людям с чувствительной кожей необходимо употреблять продукты с большим количеством витамина А, именно он отвечает за ровный тон эпидермиса.
2. Предпочтительно употреблять больше фруктов, овощей с оранжевым и красноватым оттенками. Такими могут быть цитрусы, морковь, томаты, хурма, абрикосы, персики и пр. Благодаря высокому содержанию витамина А, в организме вырабатывается пигмент меланин. Он позволяет защитить кожу от сильного воздействия УФ-лучей.
3. Употребляйте печень животных, авокадо, морскую рыбу, фасоль, кунжут. В данных продуктах содержится тирозин. Таким образом аминокислота даёт нам возможность быть красивыми и здоровыми. Она помогает наладить правильный обмен веществ. Вследствие этого вам будет легко приобрести желаемый ровный загар.
4. Возьмите за привычку проходить месячный курс по приёму минералов и витаминов перед поездкой на море. Такой ход поможет организму избавиться от стресса и большого количества принимаемых солнечных ванн. Помните, что загар должен приобретаться постепенно, во избежание ожогов.

Правила загара для светлокожих людей

1. Чтобы сохранять здоровье в целом, нужно придерживать простых правил не только людям со светлой кожей, но и с тёмной. Девушкам, которые от рождения имеют веснушки, светлые волосы и дерму такого же оттенка, необходимо уделять особое внимание нахождению под ультрафиолетом.
2. Такие дамы обязаны перед солнечным отпуском пройти курс витаминов и приучить кожу к интенсивному излучению УФ-лучей с помощью солярия. Давайте организму привыкать постепенно, первую неделю (через день) стоит принимать ванны не более 4 минут.
3. Подберите сеансы солярия исходя из особенностей вашей кожи. Дойдите до 10-минутного приёма несколько раз в неделю, после чего смело езжайте в солнечный отпуск. Перед отдыхом проведите полное скрабирование всего тела щадящими средствами. Повторите процедуру непосредственно после возвращения с отпуска.
4. В палящие дни откажитесь от использования парфюма, косметических средств, содержащих спирт, щелочного мыла. Данные продукты пагубно влияют на состояние кожи, разрушая естественный сальный барьер. Стоит учитывать такие моменты, как кратковременные походы в магазин под открытыми солнечными лучами.
5. Независимо от типа и цвета кожи, людям запрещается находиться длительное время под палящим солнцем в обеденное время. Отправляйтесь загорать только в безопасные часы (с 8.00 до 11.00, с 16.00 до 19.00 часов). В остальное время найдите себе полезное занятие в сплошной тени либо прохладном помещении.
6. Девушкам со светлым тоном кожи обязательно нужно использовать средства защиты от УФ-лучей, несмотря на пройденный курс поливитаминов перед отпуском и соблюдение безопасных часов нахождения на солнце. Наносить средство следует с периодичностью в 90 минут либо непосредственно после купания.
7. Обязательно защищайте лицо средствами с повышенным SPF-фильтром (показатель 35 и выше). В солнечные дни всегда носите широкополую шляпу. Следите за состоянием губ, при необходимости используйте питательный бальзам, всегда надевайте солнцезащитные очки. Также прячьте и обрабатывайте волосы защитным спреем от УФ-лучей.
8. В первые дни пребывания на солнце не злоупотребляйте загаром, процедура не должна длиться более 20 минут. Затем допускается принятия солнечных ванн в течение 1 часа. Если вы по каким-либо причинам не смогли подготовить свой эпидермис к отпуску, первое время рекомендуется находиться под косыми ультрафиолетовыми лучами до тех пор, пока организм не привыкнет.
9. Чтобы избежать ожогов, после купания в водоёме или море нужно обмываться чистой водой и протирать тело полотенцем. Затем наносится защитный крем от УФ-лучей. При выходе на пляж расположитесь подальше от воды, таким образом вам не навредят отражаемые от поверхности водоёма лучи солнца.
10. Находясь на солнце, периодически меняйте позу, чтобы загар ложился равномерно по всему телу. Не вздумайте уснуть на пляже, иначе отдых превратится в каторгу. Подпитывайте кожу, пейте фильтрованную воду без газа в больших количествах. Кушайте фреши, фрукты и овощи. Полностью исключите употребление любого алкоголя.
11. Всегда наносите увлажняющее молочко на тело после прихода домой и принятия прохладного душа. Если вы чувствуете, что немного подгорели, используйте косметику с наличием пантенола («Пантодерм», «Декспантенол», «Депантенол», «Бепантен» и пр). Питательные средства помогают снять стресс кожи и зафиксировать приобретённый загар.

1. Категорически запрещается загорать людям с чрезмерно светлой кожей, рыжими и белыми волосами. У подобных личностей эпидермис вырабатывает слишком мало защитного вещества. Люди больше остальных подвержены образованию рака кожи (меланомы).
2. Не рекомендуется загорать длительное время под палящим солнцем беременным девушкам, пожилым людям старше 65 лет, детям до 6 лет. Достаточно ограничить загар в утренние либо вечерние часы.
3. Представительницам прекрасного пола, которые ждут ребёнка, запрещается принимать любые солнечные ванны на раннем либо позднем сроках. Перегрев кожного покрова способен спровоцировать преждевременные роды либо выкидыш.
4. Люди, имеющие индивидуальные противопоказания, не должны принимать солнечные ванны. Такими особенностями могут выступать сахарный диабет, высокая температура тела, псориаз, инфекционные заболевания. Человеку, имеющему доброкачественную либо злокачественную опухоль, также запрещается загорать.
5. Если вы болеете острой формой туберкулёза, при несоблюдении рекомендаций врачей есть риск распространить инфекцию в людном месте. Если вы недавно перенесли мононуклеоз, рекомендуется воздержаться от принятия солнечных ванн на протяжении 10 месяцев.
6. После перенесения ветряной оспы появляется риск возникновения пигментных пятен. При болезни гепатитом сильно страдают клетки печени. Если вы не поступите должным образом и решите загорать, несмотря на свои противопоказания, вы рискуете в разы ухудшить здоровье.

Противопоказания после косметических процедур

1. Скрабирование и пилиниги. Чтобы избежать ожогов при принятии солнечных ванн, стоит выждать некоторое время после значительной очистки кожи. Эпидермис восстановится в течение недели.
2. Эпиляция. При проведении процедуры затрагиваются глубокие слои дермы. За счёт удаления волосяных фолликулов поры долгое время остаются чувствительными к ультрафиолетовым лучам. Стоит отложить принятие солнечных ванн на месяц, иначе проблем с кожей не избежать.
3. Избавление от бородавок и родинок. Во избежание косметических повреждений после удаления нежелательных наростов, нужно ограничить себя от принятия солнечных ванн на 3-4 недели.
4. Инъекции для омоложения. Если вы не хотите, чтобы УФ-лучи сыграли с вами злую шутку, после подтяжки лица либо увеличения губ с помощью ботокса стоит воздержаться от загара на 15 дней.
5. Татуаж. После проведения перманентного макияжа на любом участке тела следует забыть о принятии солнечных ванн на 2-3 недели. Таким образом вы сохраните краску от выгорания и обезопасите кожу от воспаления. Косметологи не рекомендуют находиться на солнце с татуажем, потому что пигмент тускнеет в любом случае.

Перед поездкой в отпуск учтите все вышеперечисленные факторы, влияющие на состояние кожи. Постарайтесь максимально подготовиться к принятию солнечных ванн. Не злоупотребляйте нахождением на пляже под прямыми ультрафиолетовыми лучами. Растягивайте процедуру равномерно, используйте для своего типа кожи средства с повышенным SPF-фильтром.

Видео: как получить ровный загар

Как загореть со светлой кожей?

Обладателям светлой кожи загореть намного сложнее, чем тем, кого природа наделила смуглым или оливковым цветом кожи. Кожа светлокожих людей быстро краснеет и иногда даже покрывается пятнами под лучами открытого солнца, при этом добиться красивого ровного бронзового загара очень сложно, а иногда даже и невозможно. Как же загореть со светлой кожей, чтобы не получить ожоги и красные пятна?

Людям, которые имеют очень светлую, почти белую кожу, сложно загорать из-за малого количества меланина в кожных покровах. Это врожденная особенность, передающаяся на генетическом уровне, и изменить ее вряд ли получится. Можно только попробовать смягчить вредное воздействие солнца, чтобы обезопаситься от ожогов и попытаться загорать постепенно, понемногу, раз за разом и день за днем.

Как загорать с белой или очень светлой кожей?

Вам нельзя находиться под открытыми солнечными лучами дольше 15 минут непрерывно. Если вы на пляже, то каждые 10-50 минут необходимо уходить в тень и давать телу отдохнуть. Даже если ваши подруги спокойно «жарятся» на солнышке часами, помните – ваша кожа за такую экзекуцию спасибо точно не скажет, поэтому не рискуйте.

Загорать вам нужно в период, когда солнце не так активно, а именно до 11 часов дня и после 16 часов вечера. В полуденные часы находиться под открытыми солнечными лучами нельзя, так как можно легко обгореть до сильной красноты. Даже обладатели смуглой кожи легко обгорают в жаркие дневные часы, что уж говорить о тех, кто имеет светлую, боящуюся солнца кожу.

Перед выходом на улицу на тело следует наносить солнцезащитный крем с SPF индексом 15-30, в зависимости от чувствительности кожи. Он не даст телу сгореть под палящими солнечными лучами и предотвратит покраснение кожных покровов. Кремы с SPF 50 уже относятся к блокираторам загара.

Светлокожие люди должны загорать постепенно, чтобы легкий загар слой за слоем покрывал тело. Иногда на это приходится потратить неделю или даже месяц. За один раз загореть, к сожалению, никак не получится, разве что только сгореть до красноты.

Если бронзовый загар нужен срочно, то можно воспользоваться средством для автозагара. Предварительно его желательно протестировать на невидимом участке тела, так как порой автозагар ложится неравномерно, иногда даже пятнами, особенно, если фирма-изготовитель средства не внушает доверия.

Внимание! Не стоит, пытаясь загореть как можно быстрее и сильнее, натирать на пляже свое тело маслом, смачивать водой и т.д., так как это может привести к ожогам. Единственное, что нужно наносить на тело на пляже – это увлажняющий крем с SPF не меньше 15, а то и 30. Каждый раз после купания необходимо вытираться насухо полотенцем, так как капельки воды действуют подобно маленьким увеличительным стеклышкам, притягивая солнечные лучи еще сильнее.

В летний период употребляйте больше продуктов с витаминами А и С, так как они способствуют загару. Особенно полезна в этом плане морковь, так как витамина А в ней хоть отбавляй. Витамин С можно найти в цитрусовых, клубнике и других фруктах и ягодах.
Если загореть со светлой кожей у вас никак не получается (бывает и такое), то не отчаивайтесь. Возможно, фарфоровая белизна кожи – это ваша изюминка и ее стоит наоборот подчеркивать, а не прятать под слоями загара. В ранние времена, например, она считалась признаком аристократизма.

Как быстро загореть за 1 день. Как загореть с белой кожей

Где лучше всего загорать?

Если вы находитесь в море, реке или в бассейне, то вы можете загореть также сильно, как и на суше. Вода спокойно пропускает солнечные лучи, поэтому не переусердствуйте, купаясь в каком-либо водоеме.

Также не забывайте, что ветерок способствует равномерному загару, он также усиливает действие солнечных лучей. Поэтому во всех соляриях действует система вентиляции.

Не забывайте про специальные крема для загара. Если вы планируете загорать, то приобретите масло. Оно практически не смывается в воде, намного сильнее кремов притягивает солнечные лучи. Масло отражается на солнце, поэтому оно дает лучший эффект.

Если вы используете средства для загара с бронзаторами, то наносите их особенно тщательно. Если на одном участке тела вы нанесете большее количество крема, а на другом меньшее, то вы загорите пятнами. Также не оставляйте крем на ладошках и между пальцами. После нанесения всегда удаляйте остатки продукции между пальцами рук и ног.

Использовать крем а с бронзаторами мы бы рекомендовали только тем людям, которые умеют правильно, тщательно наносить средство. Сначала потренируйтесь с нанесением на примере обычного крема у себя дома. Выстройте для себя индивидуальный порядок нанесения средства, чтобы не упустить ни один участок кожи. Нанесите крем, походите с ним по квартире несколько минут, пока он полностью не впитается.

Повторяйте данное действие систематически, чтобы процесс нанесения препарата на пляже занял у вас минимальное количество времени, и принес максимальный результат.

С того момента, как нам стали предлагать получить быстрый и красивый загар в солярии, появились различные споры специалистов о том, стоит ли загорать в солярии, как это правильно делать? Какой вред для организма может нанести загар в солярии? На самом деле чрезмерный загар действительно может принести вред вашему организму. Вы можете получить сильные ожоги, рак кожи, могут возникнуть злокачественные образования, которые придется удалять в специальных медицинских кабинетах. Однако все это – результат вашего халатного отношения к собственному здоровью. То же самое может быть и с вашей кожей, если вы отправитесь летом на отдых, приобретете билеты, забронируете номер в отеле и начнете целыми днями нежиться на солнышке. Неподготовленная кожа получит множество ожогов, которые потом еще ни раз напомнят вам о себе.

Итак, загорать в солярии можно практически каждому человеку только при соблюдении некоторых правил.

Если у вас от природы белая кожа, светлые волосы, ваша кожа не загорает, а лишь становится красной, то вам категорически запрещен загар в солярии. Как правило, под такие характеристики подходят все альбиносы, которые от рождения имеют белые волосы и белый, немного красноватый цвет кожи. Если вы попадаете под эти характеристики, то вам нельзя загорать в солярии и на солнце. Летом, перед выходом из дома, лучше всего использовать крема, защищающие кожу от солнечных ожогов. В остальных случаях всем людям можно получать солнечные ванны в солярии.

Подготовка к загару в солярии.

Сначала вам необходимо подготовить свою кожу и тело для загара. Для этого необходимо приобрести стикини, которые будут защищать самую нежную часть вашего организма от воздействия солнечных лучей. Да, вы избегаете множества проблем, связанных с возможны образованием белых полосок от купальника. Однако не забывайте про то, что кольца, крестик, подвески также могут оставить на коже белые следы. Поэтому перед тем как зайти в кабинку снимите с себя все украшения.

Шапочка для волос необходима, чтобы держать все ваши пряди собранными, а также защитить их от ультрафиолетовых лучей. Все мы даже на пляже пользуемся приборами, защищающими голову от солнечного удара. К тому же различные панамы защищают волосы от перегревания на солнце. Не стоит халатно относиться к своей внешности. Пока вы получаете золотистый загар, не портите волосы. Шапочка для волос не будет удерживать ваши пряди, словно резинка или заколка. Поэтому запаситесь различными невидимками, при помощи которых вы сможете убрать челку со лба, подобрать волосы наверх. Только после того, как вы уберете все пряди, вы можете воспользоваться шапочкой.

Некоторые девушки загорают в солярии в нижем белье. И это не удивительно. Как еще защитить интимные части своего тела от такого огромного потока солнечных лучей? Однако в профессиональных салонах для загара сегодня продаются спреи для интимной гигиены. Они защитят вас от возможной сухости кожи. Вы можете приобрести косметику для загара в профессиональной студии, а загорать там, где вам удобно.

Как выбрать косметику для загара.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Правильно загорать солярии светлая кожа

Действительно, сегодня выпускается такое множество кремов, масел и лосьонов, что просто голова идет кругом. Прежде чем выбирать продукцию, вам необходимо определиться, какой загар вы желаете получить в итоге. Есть шоколадный, персиковый, песочный загар. На цвет вашей кожи влияет не только сам солярий, но и тот крем, которым вы пользуетесь. Итак, вы решили, что хотите иметь, к примеру, шоколадный загар. Отлично! Теперь скажите об этом продавцу. И девушка посоветует вам те крема, которые подойдут именно вам.

Однако есть и средства для загара, которые обладают дополнительными функциями. К примеру, крем для загара с муравьиным эффектом, глубоко проникает в вашу кожу, он делает загар стойким и глубоким. Сначала вы наносите крем, как любое другое средство на свою кожу. Свое действие он начинает только тогда, когда вы зайдете в солярий, ваша кожу нагреется. Тогда вы начнете испытывать небольшое покалывание. Чем больше крема вы нанесете, тем больше покалывания будет. После того, как вы выйдете из солярия, вы увидите, что ваша кожа покраснела красными пятнами. Однако через несколько часов все это пройдет. Также есть крема для похудения. Они начинают сжигать подкожный жир тогда, когда вы зайдете в солярий. Не будем говорить, что эти крема действительно хорошо действуют. Насколько может похудеть человек за несколько минут при помощи одного только крема? Естественно, моделью за это время вы не станете. Мы же вам рекомендуем приобрести несколько кремов для загара. Отдельный крем для лица, отдельный для ног, для век, для кожи тела. Как известно, загар с лица смывается быстрее всего. Поэтому крем для загара поможет вам оставить равномерный тон по всему телу. К ногам загар липнет очень плохо, следовательно, здесь также необходим отдельный крем. Если вы будете соблюдать все эти правила, то сможете получить не только желаемый тон загара, но и равномерно загорать без вреда для своего организма.

Многие люди предпочитают не тратить денежные средства на специальную косметику для загара. Вместо этого они приобретают в розничной сети магазинной простые крема для загара на пляже или вовсе не используют никакой косметики кроме увлажняющего крема. Тем самым они губят собственную кожу. В солярии одна минута загара равна одному часу нахождения на солнце. Так, вы можете примерно себе представить, какому воздействию ультрафиолетового излучения подвергается ваша кожа. Если ее не защищать, не ухаживать за ней, то вы легко можете заработать себе рак кожи.

Какой солярий для ровного загара выбрать?

В целом все солярии можно разделить на горизонтальные и вертикальные. В вертикальных соляриях вы получаете загар быстро, но, к сожалению, он также быстро смывается водой. В горизонтальных кабинах вы получите более глубокий загар, который не смоется сразу же после посещения бани, но только этот загар вам придется получать длительный промежуток времени. Поэтому многие девушки сначала посещают вертикальный солярий. Как только они достигнут того тона кожи, который желали, можно переходить в горизонтальный солярий. Здесь вы будете поддерживать свой тон, делать его более глубоким.

После загара не забудьте воспользоваться кремом, который также продается в салонах для загара. Этот крем успокоит кожу, сделает цвет вашего загара темным, приятным для глаз.

Посезонный уход за кожей.Посезонный уход за кожей. Как ухаживать за кожей летом, осенью, зимой и весной. Каждый раз когда наступает межсезонье, мы тщательно пересматриваем свой гардероб. Но не стоит забывать о том, что и наша кожа нуждается в «другой одежде». Ведь кожа, как барометр, реагирует на смену времен года (смену влажности, температуры воздуха). Межсезонье —

как изменить форму лицаКак визуально изменить форму своего лица. Лицо может быть квадратным, круглым, треугольным, овальным, вытянутым и даже грушевидным. Каждый тип лица имеет свои достоинства. Овальное лицо располагает к смелым экспериментам с внешностью, так как испортить правильные формы очень сложно. Такое лицо не нуждается в проставлении акцентов.

косметика своими рукамиНатуральная косметика своими руками Сейчас, когда каждый второй страдает аллергией девушки стремятся к натуральной косметике, именно она делает нас красивее и ухаживает за состоянием нашей кожи. Сегодня мы расскажем самые распространенные рецепты приготовления натуральных косметических средств из доступных материалов своими руками. Настои, смеси из

упругая кожаУпругая кожа. Как сделать кожу лица и тела упругой: народные средства (домашние маски, ванны). Как сделать кожу упругой: водные процедуры Принять освежающий или контрастный душ – он стимулирует состояние сосудов, расширяя и сужая их. Всего месяц регулярно принимая контрастный душ, вы заметите, что кожа хорошеет, укрепляется, к ней возвращается упругость и

Как правильно красить губыКак правильно красить губы. Советы стилистов. Губы окрашенные помадой должны выглядеть естественно и притягательно вызывая желание противоположного пола слиться с Вами в поцелуе. Как правильно красить губы чтобы возбудить страсть мужчин спросите Вы. Современные модные визажисты вывели несколько основных правил, следуя которым можно добиться

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как правильно загорать чтобы ноги загорели

упражнения для коррекции двойного подбородкаКак убрать двойной подбородок Некрасивый или отвисший подбородок может испортить даже самое прекрасное лицо. Излишний жир легко отлагается в области шеи и подбородка, что приводит к образованию складок, так называемого двойного подбородка, зрительно прибавляя несколько лет. Как убрать двойной подбородок и подтянуть кожу в

Какой крем выбратьКакой крем выбрать для лица? Выбор средства по уходу за лицом является нелегкой задачей для многих женщин какой крем выбрать чтобы он подходил типу кожи. Если Вы знакомы с такой проблемой, то эта статья про выбор тонального крема специально для Вас. Прежде чем покупать дорогостоящий крем, нужно сначала узнать, подойдет ли он именно Вам. Сейчас на

Как стать красивойКак стать красивой Вы хотите повысить свою привлекательность и стиль, но не знаете как стать красивой. Чтобы стать красивой девушкой звездой, Вам стоит изучить следующие полезные советы, которые могут помочь стать самой модной и стильной девушкой. Ваши зубы могут играть очень важную роль когда дело доходит до красоты и здоровья. Со временем, и при

продлить молодость кожиУход за кожей. 6 способов омолодить кожу. Давайте начистоту: всем нам хочется как можно дольше сохранить красоту и молодость кожи. Старение кожи обусловлено как врождёнными, так и внешними факторами, которые можно предупредить. Чтобы продлить молодость кожи необходим комплексный домашний уход за кожей лица. Мы расскажем Вам шесть самых важных

гладкая кожаКак сделать кожу гладкой и мягкой Как известно, у младенцев самая гладкая кожа, что является предметом желаний большинства девушек и женщин. С возрастом любая кожа теряет свою упругость и эластичность, поэтому многие прибегают к инъекциям и подтяжкам, чтобы вернуть себе былую красоту и молодость. Как сделать кожу мягкой? К сожалению, стрелка нашего

Домашние скрабы для телаСкраб в домашних условиях Как сделать кожу своего тела ровной, красивой, приятной на ощупь? Ответ прост - воспользоваться скрабом для тела! Мягкими массажными движениям скраб наносится на кожу и, благодаря мелким твердым частицам, содержащимся в скрабе, омертвевшие частички удаляются, улучшается кровообращение и кислородный обмен. Кожа

Как быстро загореть за 1 день. Как загореть с белой кожей ОТЗЫВЫ:

Уважаемые гости, Вы читаете

сайт для женщин: «Женские красота и здоровье» .

Источник: http://beautydar.ru/1561-kak-bystro-zagoret-za-1-den.html

Как загореть со светлой кожей?

С приходом лета большинство из нас планирует свой отдых так, чтобы хоть несколько денечков провести на море. Курортная жизнь предполагает не только купание в море, но и отменный морской загар. Вот только далеко не всем из нас удается стать «шоколадкой» после нескольких дней непродолжительного пребывания на пляже. Белокожие девицы поняли, о чем идет речь. К сожалению, обладательницам светлой кожи достаточно тяжело обрести бронзовый загар. И проблема заключается вот в чем: белая кожа после пребывания на солнце становится красной, а не смуглой. Кроме того, редко когда белокожим людям удается избежать обгорания на солнышке. Но если вы прислушаетесь к советам экспертов и воспользуйтесь рекомендациями, которыми мы поделимся в нашей статье, то, даже будучи мраморно-белой до отпуска, сможете «привести» с моря идеальный, бронзовый загар. Ну что, поговорим?

Шаг первый: правильная подготовка

Обладательницам белой кожи рекомендуется подготовиться к курортному сезону заранее, пройдя 6-8 сеансов загара в солярии. Между сеансами необходимо делать перерывы в два дня. Этого будет вполне достаточно, чтобы подготовить свою нежную кожу к предстоящему палящему солнцу. Но не забывайте, что пользоваться защитными средствами необходимо и в солярии, и на пляже.

Если вы предпочитаете загорать на солнце, то в первые несколько дней используйте крем или масло с максимальной степенью защиты от солнца. При этом для подготовки кожи к загару лучше отправляться на пляж до 11 часов или после 16. После каждого купания наносите защитное средство повторно, даже если на упаковке указано, что оно водостойкое. Продолжительность солнечных ванн должна составлять не более часа. Остальное время проведите под зонтиком.

Шаг второй: равномерный загар

На курорте не лежите в одном положении более 15 минут. Распределите время для загара так, чтобы солнышко успело «схватить» все части тела - живот, бока, спину. Лучше всего не лежать плашмя, а двигаться, играя в пляжные игры. Спустя 3-4 дня можете использовать крем или масло, предназначенное для загара, но также с защитным эффектом от солнца.

Находясь в воде, берегите плечи и спину, поскольку они наиболее всего подвержены обгоранию. Лучше всего купаться в закрытой майке, чтобы обезопасить себя от активных лучей солнца в воде.

У летних солнечных ванн масса плюсов: ультрафиолет повышает уровень серотонина (здравствуй, прекрасное настроение!), способствует выработке витамина D (привет, драйв и крепкие зубы!), улучшает иммунитет (прощайте, простуды!). К тому же загар - это просто красиво.

Чтобы взять от солнца только плюсы и свести к нулю минусы вроде риска получить солнечный ожог, постареть раньше времени или заработать рак кожи, нужно правильно загорать.

1. Купите солнцезащитный крем

Это первое и ключевое правило здорового загара. Медики, которые крайне плохо Tanning относятся к загару, не устают повторять: ультрафиолет приносит больше вреда, чем пользы. Так что надо избегать длительного нахождения на солнце.

Если же это не вариант, важно защитить кожу хотя бы от наиболее опасных ультрафиолетовых лучей - UVB-типа. Эти коротковолновые лучи ещё называют жгущими: они содержат много энергии, за счёт которой вызывают покраснения, солнечные ожоги и рак.

Солнцезащитные кремы разрабатываются по большей части именно для того, чтобы спасти тело от излишне жёсткого UVB-излучения. Не пренебрегайте этой защитой.

На скорость появления загара средства с SPF не влияют. Они только увеличивают время, которое вы можете провести на солнце без вреда для кожи.

О том, как подобрать правильный солнцезащитный крем, Лайфхакер подробно писал . Чтобы крем сработал, нужно:

1. Наносить его как минимум за 20 минут до выхода на солнце. Так санскрин впитается и надёжно защитит в том числе и более глубокие слои кожи.
2. Обновлять крем раз в два часа или с периодичностью, указанной на упаковке.

2. Будьте готовы загорать постепенно

Даже не пытайтесь поймать все солнечные лучи за короткие выходные. «Шоколадкой» за такой срок вы вряд ли станете, а вот риски для здоровья серьёзно увеличите. И вот почему.

Меланин - тот тёмный пигмент, который и придаёт коже шоколадный или бронзовый оттенок, - это на самом деле инструмент, с помощью которого наш организм защищается от убийственного для него ультрафиолета. Меланин создаёт вокруг клеток кожи своеобразный защитный барьер, рассеивающий опасные UVB-лучи.

Пока меланина мало, клетки беззащитны и легко мутируют под действием УФ. , который зарабатывают светлокожие люди, - это первый признак повреждения молекул ДНК, чреватый как минимум ускоренным старением, а как максимум - развитием меланомы.

Поэтому старайтесь, с одной стороны, накапливать меланин, раздражая кожу солнечным светом. А с другой - делайте это так, чтобы не повредить клетки.

Идеально - знакомить кожу с ультрафиолетом постепенно.

В первый день загорайте 10–15 минут до обеда и 15–20 минут после него.

Каждый день прибавляйте к указанному времени минут по 10. Только не давайте коже краснеть. И не забывайте о солнцезащитном креме!

3. Подготовьте кожу к загару

Чтобы коже было проще накапливать меланин, равномерно Four Safe Tanning Tips For A Healthy Summer Glow и постепенно темнеть, стоит тщательно очистить её от загрязнений и омертвевших клеток.

Можно использовать магазинный или (например, из чуть размоченных в воде овсяных хлопьев быстрого приготовления) скраб для тела или ограничиться массажем с помощью отшелушивающей перчатки.

Но не усердствуйте. Достаточно очищать кожу таким образом раз в неделю-полторы.

4. Не выходите под солнце в середине дня

Принцип прост: чем больше прямых солнечных лучей попало на кожу, тем большую дозу ультрафиолета она получила.

По данным Американского агентства по охране окружающей среды (EPA), максимум The Burning Facts излучения попадает на Землю между 10:00 и 16:00. Если вам дорого здоровье кожи и организма в целом, в это время на солнце лучше не показываться.

А если уж показались, постарайтесь сократить время пребывания, использовать солнцезащитные кремы и прикрывать тело одеждой.

Самый безопасный загар приобретается до 10:00 и после 16:00.

5. Отправляясь на пляж, выпейте чашечку зелёного чая

Защищать кожу от вредного воздействия ультрафиолета можно не только снаружи, но и изнутри. Существуют продукты 6 Food Groups That Will Protect You From the Sun , которые помогают коже противостоять УФ-повреждениям. За счёт высокого содержания антиоксидантов Free Radicals, Antioxidants in Disease and Health они приостанавливают процесс разрушения и мутаций клеток.

Итак, вам помогут:

1. Рыба, богатая жирными кислотами омега-3 . Скумбрия, сельдь, тунец, сёмга, лосось и так далее. Также можно принимать омегу-3 в виде биодобавок.
2. Красные и оранжевые фрукты и овощи . Апельсины, грейпфруты, абрикосы, морковь, томаты, красный и оранжевый перец.
3. Чёрный шоколад.
4. Капуста . Обычная, пекинская, брокколи - любой овощ семейства крестоцветных.
5. Зелень . Петрушка, базилик, шалфей, розмарин, а также тёмная листовая зелень вроде шпината.
6. Зелёные и чёрные чаи .

Существуют и продукты, которые, напротив, повышают риски Food intake and risk of squamous cell carcinoma of the skin in a community: the Nambour skin cancer cohort study от пребывания на солнце. Например, цельное молоко, сыр и йогурт перед выходом на пляж лучше не употреблять.

6. Умейте останавливаться

Как правило, производство меланина заканчивается через 2–3 часа после выхода на солнце. Поэтому бессмысленно загорать целый день.

Лежание у бассейна дольше 2–3 часов не сделает вас более загорелым, а лишь увеличит риск повреждения кожи.

Кроме того, есть данные Tanning May Limit Ability to Produce Vitamin D , что затянувшееся пребывание на солнце не повышает, а, напротив, снижает уровень витамина D.

7. Увлажняйте кожу после загара

Вам может нравиться шоколадный цвет. Но вот организм воспринимает избыток меланина в клетках как сигнал о повреждении кожи и стремится как можно быстрее сбросить подпорченную «шкурку». Верхний слой загоревшей кожи становится суше - так телу проще отшелушить пострадавшие клетки.

Чтобы не потерять загар раньше времени, ежедневно и тщательно увлажняйте кожу и постарайтесь не использовать скрабы и избегать активного массажа мочалкой.