Как исправить искривление позвоночника в домашних условиях. Предупреждение искривления позвоночника и развития плоскостопия Что вызывает искривление позвоночника и плоскостопие, как их предупредить

Позвоночник – это основной «стержень» опорно-двигательного аппарата человека. В норме он не бывает идеально прямым, а имеет естественные физиологические изгибы: лордоз шейного и поясничного отделов (отклонение позвоночного столба от оси вперед) и кифоз грудного отдела (выгибание позвоночника назад). Создавая эффект пружины, эти дуги позволяют нашему позвоночнику выдерживать значительные нагрузки. Все прочие отклонения от прямой оси классифицируются как искривление позвоночника.

Разновидности

В медицинском сообществе принято разделять виды искривления на три большие группы:

1. Сколиоз: с деформацией самих позвонков или межпозвонковых дисков, исправить которые уже нельзя, но можно затормозить процесс.
2. Сколиотическая болезнь: искривление вызвано асимметрией мышц спины. Развиваясь неравномерно, мышечный каркас «перетягивает» позвоночник в сторону более сильной стороны. Искривления такого рода часто неплохо поддаются лечению.
3. Лордоз и кифоз: так называются естественные изгибы позвоночника, патологическая выраженность которых ведет к нарушению осанки, сдавливанию внутренних органов, болям в спине.

Официальная медицинская статистика гласит, что девочки чаще имеют предрасположенность к искривлениям позвоночника, чем мальчики. Соотношение составляет приблизительно один к восьми.

Дальнейшая, более подробная, классификация зависит от причин возникновения заболевания.

Идиопатические

Подавляющее большинство сколиозов (до 80%) доктора классифицируют как идиопатические, то есть искривления с неизвестной причиной. Объясняют это несовершенством диагностических приборов: рентген или МРТ способны «разглядеть» динамику болезни, но не определить его происхождение.

Такой вид искривления, как сколиоз, обычно разделяют на две большие условные группы: С-образный и S-образный.

Первый имеет вид дуги: чаще в грудном отделе с направлением в правую сторону. Это объясняется тем, что сколиоз появляется обычно у детей 5-15 лет. Школьники много времени проводят за столом. Из-за неправильной позы – боком к парте, правый локоть на столе, левая рука опущена – возникают нарушения осанки и нормального развития позвоночника.

S-образный сколиоз подразумевает наличие двух дуг, которые «смотрят» в разные стороны. Второй угол искривления располагается, как правило, в поясничном отделе. Причина возникновения дополнительной дуги – компенсаторный механизм. Вторая дуга – это реакция организма на смещение центра тяжести и изменение положения тела в пространстве.

Существует еще одна форма – Z-образная, что соответствует трем сколиотическим дугам. Избавляться от Z-образного сколиоза очень сложно, но и встречается он крайне редко.

Симптомы заболевания

Течение болезни разделяют на четыре стадии, каждая со своими особенностями:

В случаях искривления с несколькими сколиотическими дугами степень классифицируют по большей из них.

Нельзя точно диагностировать искривление позвоночника самостоятельно, без помощи медиков.

Но полезно знать некоторые симптомы, на которые необходимо обращать внимание, ведь ранняя диагностика заболевания у ребенка значительно повышает шансы на выпрямление позвоночника:

• приступы боли в шейном, грудном или поясничном отделах спины (особенно в сидячем положении);
• периодическое онемение рук, ног, пальцев (признак остеохондроза как сопутствующего заболевания);
• при наклоне вперед легко определить наличие валика сбоку от позвоночника или выпирающую лопатку;
• расстояние между талией и прижатой к боку рукой с разных сторон не одинаково;
• из косвенных симптомов: жалобы на частые головные боли, головокружения, утомляемость;
• при кифозе – явное нарушение осанки, сильно выраженная сутулость, боль при попытке расправить плечи.

Наличие одного или нескольких признаков искривления – это повод обратиться к специалисту за обследованием.

Диагностика

Искривление позвоночника находится в компетенции врача-ортопеда. В малых населенных пунктах при отсутствии узкого специалиста следует обращаться к участковому хирургу.

Обследование пациента начинается с опроса, сбора жалоб и клинического осмотра:

• проводится оценка положения таза, лопаток, треугольников талии;
• определяется подвижность тазовых костей, голеностопа, позвоночного столба (например, при правостороннем сколиозе пациенту будет сложно наклоняться вправо);
• выявляется деформация ребер (горб) и, соответственно, смещение внутренних органов.

Если визуальный осмотр подтверждает диагноз, следующим этапом диагностики будет инструментальное обследование.

Из рентгеновского снимка врач получит всю необходимую информацию:

• количество и расположение позвонков, вовлеченных в искривление;
• степень искривления (высчитываются градусы углов по методике Кобба);
• наличие торсии и ротации (прокручивание вдоль оси и разворот отдельных позвонков относительно друг друга);
• оценка деформации кульминационных (в высшей точке дуги) позвонков.

В отдельных случаях пациенту назначается МРТ или КТ. Аппаратное исследование позволяет выявить и оценить не только костные изменения, но и состояние спинного мозга, сосудов и межпозвонковых дисков.

В период интенсивного роста рентгенологическое обследование необходимо проводить не реже одного раза в полугодие. Снимки с уменьшенным временем облучения не оказывают вредного влияния на здоровье. Точность диагностики при щадящем методе не страдает: пусть мелкие детали на таком снимке не видны, но динамика искривления прослеживается четко.

Лечение

Заболевание лечится в основном консервативным методом. Залог успешного лечения – систематическое и неукоснительное соблюдение рекомендаций врача, в том числе и в домашних условиях.

Хирургическая коррекция искривления применяется только в безнадежно запущенных случаях: при третьей степени и выше.

Суть операции по устранению искривления заключается в установке металлической конструкции, которая выполняет роль каркаса: она не исправляет, а только удерживает позвоночник в правильном положении. Наиболее благоприятный возраст для оперативного лечения – от 14 до 18 лет, однако некоторые методики позволяют установить специальную, «растущую» систему и детям младшего возраста. А в некоторых случаях шанс на исправление позвоночника есть и у взрослых людей.

На успех терапевтического лечения влияют:

• разумные, посильные нагрузки на позвоночник (нежелательны статичные, например, долгое стояние на ногах, в том числе);
• работа над правильной осанкой;
• укрепление мышечного корсета спины путем физических упражнений;
• предупреждение развития сопутствующих патологий.

Массаж

Лечебный массаж имеет огромное значение при лечении заболевания.

Правильно подобранный состав различных техник оказывает комплексное влияние на мускулатуру спины. Растянутые искривлением мышцы тонизируются специальными массажными приемами, а области мышечных валиков, напротив, расслабляются. Кроме того, массаж улучшает обмен веществ, восстанавливает нормальное кровообращение и предупреждает возникновение болевого синдрома.

Для каждого вида искривления разработаны разные массажные комплексы, поэтому принимать решение о проведении курса должен врач, а его выполнение лучше доверить специалисту.

Спорт

При болезнях позвоночника противопоказаны многие физические нагрузки: прыжки, рывки, поднятие тяжестей, кувырки, вертикальные перекручивания корпуса, езда на велосипеде и занятия с обручем.

Вместе с тем такие виды спорта, как плавание, лыжи, скандинавская ходьба, различные виды танцев (не на профессиональном уровне) оказывают благотворное влияние на позвоночник и мускулатуру.

Лечебная гимнастика (ЛФК) тоже является одним из инструментов лечения искривления позвоночника. Профессионально составленный комплекс упражнений помогает справляться с симптомами и предотвращать ухудшение болезни. Упражнения ЛФК несложны в исполнении, не требуют использования специальных гимнастических снарядов.

Примерный комплекс упражнений:

1. Исходное положение: стоя, ноги на ширине плеч. Поднять вытянутые руки на уровень груди, развести в стороны, поднять вверх, снова в стороны, опустить. Выполнять 4-6 раз.
2. Ходьба на месте.
3. И. п. – лежа на спине. Попеременное подтягивание к животу коленей. 6-8 повторов.
4. Пассивное вытяжение: лежа на спине, тянуться головой и руками вверх, а носками вниз.
5. И. п. – на животе. Движения руками и ногами, имитирующие плавание (1-2 минуты, до усталости).
6. Попеременное приподнимание вытянутых ног 4-6 подходов.

Хотя гимнастика отличается предельной простотой, индивидуальный комплекс должен подбирать врач – в зависимости от степени и расположения деформации.

Корсет

Обычно корсеты назначаются людям в возрасте до 25 лет, в период активного роста костей и мышц, обладающих пластичностью, а потому легко поддающихся искривлению. В более зрелом возрасте формирование скелета завершается, хрящи костенеют, опорно-двигательный аппарат теряет способность отвечать на корректирующее лечение, так что ортопедический корсет принесет больше неудобств, чем пользы.

Ортопедические фиксаторы выполняются из различных материалов. Это может быть эластичная ткань или жесткий пластик, в зависимости от задачи.

Поддерживающие ортопедические приспособления назначаются на ранних стадиях искривления. Они носят вспомогательную и профилактическую функцию:

• как превентивная мера при других заболеваниях позвоночника, которые могут спровоцировать сколиоз или кифоз;
• при первой степени искривления у детей: для предотвращения прогресса нарушений;
• при нарушениях осанки: например, реклинатор – простейшее устройство из эластичных полос, которое закрепляется на груди.

Поддерживающие корсеты хороши тем, что благодаря легкой конструкции практически не видны под одеждой, а при необходимости – без труда сочетаются с более сложными ортопедическими средствами.

Корректирующие фиксаторы применяются при второй степени заболевания и выше. Они имеют жесткий каркас и изготавливаются строго индивидуально для каждого пациента: по гипсовым слепкам, причем внутри имеются дополнительные точки опоры для позвоночника, расположенные в соответствии с точными расчетами.

Некоторые корсеты предназначены для ношения несколько часов в день, другие рассчитаны на выполнение физической работы, а третьи – предназначены для сна.

Самостоятельно подбирать себе ортез (фиксирующее устройство) сложно и небезопасно. Назначая применение того или иного корсета, врач-ортопед учитывает степень искривления, возраст пациента и множество других специфических условий.

Ортопеды утверждают, что найти два абсолютно идентичных искривления практически невозможно – список факторов, формирующих заболевание, весьма обширен. А потому подходить к выбору корсета нужно строго индивидуально.

Профилактика

Профилактика заболевания должна начинаться с периода беременности мамы: прием необходимых витаминных комплексов снижает риск проблем с развитием плода.

У младенцев необходимо следить за положением головки ребенка: необходимо переворачивать малыша, не позволяя держать голову в одном направлении. Это может спровоцировать искривление в шейном отделе.

Многие родители совершают грубую ошибку, помогая своему ребенку садиться. Если малыш не в состоянии сам удерживать сидячее положение, значит, его мускулатура еще недостаточно развита для этого. Родительская «помощь» вызывает непосильную нагрузку на податливые ткани позвоночника.

В дальнейшем предотвратить искривление помогут несложные рекомендации:

• избегать долгих статических нагрузок, разнообразие движений – это лучшая профилактика сколиоза;
• травмирующих видов спорта;
• обеспечить ребенку правильное спальное место; не стоит впадать в крайности и предлагать ему тонкое одеяло: достаточно матраса средней жесткости и небольшой по детским размерам подушки;
• грамотно организовать рабочее или учебное место: стол и стул соответствуют по высоте друг другу и росту ребенка; стул имеет спинку для поддержки поясницы, стопы полностью стоят на полу, стол достаточно высок, чтобы ученик мог сохранять прямую спину во время занятий;
• вместо школьной сумки отдать предпочтение ранцу или рюкзаку с двумя лямками: постоянное ношение тяжести в одной руке провоцирует сколиотическую осанку;
• не забывать о правильном питании – в рационе должны быть в достаточном количестве мясо, рыба, фрукты, молочные продукты.

Нельзя пренебрегать профилактическими мерами и организацией правильного образа жизни ребенка, ведь искривление позвоночника всегда сопровождается целым «букетом» серьезных проблем.

Среди последствий:

1. Косметические изъяны. Запущенное искривление невозможно не заметить. Сколиоз формирует асимметричную фигуру: горб, мышечные валики, перекашивание тазовых костей и, как следствие, хромоту.
2. При сколиозе страдают все органы: происходит смещение и изменения в нормальной работе сердца, легких, ЖКТ. В свою очередь, это ведет к сбою обмена веществ, что чревато появлением лишнего веса, заболеваний внутренних органов.
3. Нарушение кровообращения влечет головные боли, снижение зрения. В дальнейшем увеличивается риск инфаркта, ишемической болезни. Также отмечается стенокардия и повреждения миокарда.
4. Неврологические заболевания. Защемления корешков спинного мозга грозят параличом. Из-за деформаций позвонков с возрастом возникают грыжи, протрузии межпозвонковых дисков.

Психические расстройства – частый спутник сколиоза. Причин две:

1. Первая – моральная травма для молодого человека: некрасивая фигура, ограниченные физические возможности (в том числе, снижение чувствительности в сексуальной сфере) ведут к развитию комплекса неполноценности, страху ухудшения заболевания, замкнутости, озлобленности.
2. Вторая причина физиологическая: нарушение мозгового кровообращения негативно сказывается на мыслительных способностях.

Запущенная сколиотическая болезнь нередко сочетается с кифозом (кифосколиоз): боковое искривление провоцирует дополнительное прогибание позвоночника назад от нормального анатомического положения.

Большинство пациентов с искривлением позвоночника четвертой степени имеют вторую и третью группу инвалидности: они испытывают трудности даже в бытовых работах и самообслуживании.

Искривление позвоночника и плоскостопие тесно взаимосвязаны. Наш организм – единая система, и если что-то вышло из строя, то оно влечет за собой изменения по всему телу. Именно поэтому проблема со стопой часто становится причиной нарушения осанки.

В чем опасность плоскостопия для позвоночника?

Несмотря на то, что плоскостопие кажется вполне безобидным явлением, оно влечет за собой серьезные нарушения. Специалисты обращают внимание на наличие плоскостопия уже у новорожденных детей.

Ведь со временем могут начаться изменения в позвоночнике. Искривление позвоночника влечет за собой ряд проблем с:

• органами дыхания;
• сердечно-сосудистой системой;
• внутренними органами.

Распознать начавшееся искривление достаточно просто. Стоит обратить внимание на следующие симптомы:

• быстрая утомляемость спины при нагрузках;
• частые головные боли;
• нарушение координации движений;
• дисфункция внутренних органов.

При наличии таких клинических проявлений следует незамедлительно обратиться к врачу, так как впоследствии болезнь отразится на состоянии других систем организма.

Какую роль играют стопы?

Стопы человека играют огромную роль в его здоровье. Помимо того, что на них расположена масса биологически активных точек, отвечающих за здоровье, правильное положение стоп гарантирует правильную осанку. Именно поэтому следить нужно как за спиной, так и за ногами.

Основным признаком патологии является отсутствие выемки на внутреннем своде стопы, то есть человек опирается полностью на подошву. Такое положение нередко сопровождается болями, судорогами и другими неприятными моментами. Боль постепенно поднимается, начинаются проблемы с коленями, поясницей, тазом, а затем и позвоночником.

Предупреждение искривления позвоночника и развития плоскостопия играет важную роль в сохранении здоровья. Поэтому позаботиться об этом нужно как можно раньше.

Профилактика плоскостопия и искривления позвоночника

Как только малыш начинает вставать на ножки, необходимо сразу начинать профилактику нарушения строения стопы. Для этого достаточно следовать простым рекомендациям:

• нельзя надевать ребенку тесную обувь;
• следует подбирать ортопедические ботинки с супинаторами;
• нельзя допускать перегрева стопы;
• необходимо каждый день споласкивать ножки холодной водой;
• перед сном делать массаж стоп;
• малыш должен ходить босиком по ортопедическому коврику;
• при обнаружении начальной степени болезни требуется ежедневная ЛФК.

Предупреждение плоскостопия и искривления позвоночника также заключается в укреплении иммунитета, правильном питании, активном образе жизни с первых дней ребенка.

Детям школьного возраста необходимо правильно распределять нагрузку на спину, особенно при ношении портфеля, следить за спиной во время уроков, укреплять мышцы спины при помощи специального гимнастического комплекса.

Профилактика искривления позвоночника и плоскостопия поможет в дальнейшем избежать неприятностей со здоровьем. Предупредить всегда гораздо легче, чем потом лечить, тем более делать небольшие физические упражнения и следить за своим здоровьем нетрудно. Помимо этого:

• Можно ходить в бассейн, так как плавание помогает укрепить спину и поддерживать весь организм в тонусе.
• Необходимо отказаться от всех вредных привычек, избавиться от лишнего веса и сбалансировать питание.
• Немаловажно приобрести и .
• Важно посещать ортопеда, чтобы своевременно заметить любые отклонения от нормы. Взрослым достаточно делать профилактический осмотр раз в год, а детям 1-2 раза в год.

Опасные явления

Искривление позвоночника может привести . Это явление представляет собой выход позвоночного диска за пределы позвоночного столба. В зависимости от степени развития болезни, наблюдаются отклонения на 1-5 мм. Такая неприятность может привести к образованию грыжи в том случае, если оставить ее без внимания.

Является ли плоскостопие причиной протрузии дисков позвоночника 2 мм? Скорее, наоборот. Также протрузия часто возникает на фоне , при котором наблюдается нарушение обмена веществ в организме человека.

Однако, причины протрузии могут скрываться в искривлении позвоночника. Получается, что эти два явления тесно связаны между собой.

При длительном игнорировании проблемы происходит постепенное изменение в опорно-двигательном аппарате, развивается нарушение осанки, позвонки начинают выходить за пределы позвоночного столба.

Конечно, на весь этот процесс уйдет достаточно много времени, поэтому обратить внимание на данное явление нужно как можно раньше, чтобы спасти позвоночник.

Не всегда проблемы со спиной являются следствием проблем со стопами, так как на нарушение осанки могут повлиять и другие заболевания, воспалительные процессы, травмы.

При обнаружении проблем с опорно-двигательным аппаратом следует немедленно посетить специалиста. Следить за осанкой и образом жизни необходимо в любом возрасте.

Если вы хотите получить больше информации и подобных упражнений для позвоночника и суставов от Александры Бониной, посмотрите материалы по ссылкам ниже.

Отказ от ответственности

Информация в статьях предназначена исключительно для общего ознакомления и не должна использоваться для самодиагностики проблем со здоровьем или в лечебных целях. Эта статья не является заменой для медицинской консультации у врача (невролог, терапевт). Пожалуйста, обратитесь сначала к врачу, чтобы точно знать причину вашей проблемы со здоровьем.

Содержание

Согласно статистическим данным, за последние 20 лет все больше пациентов обращаются к врачам с сильными болями в спине и неправильной осанкой. Искривление позвоночника (сколиоз) – это патология, которая характеризуется сильными изгибами хребта, такой диагноз требует лечения, а легче всего остановить развитие искривления на начальной степени. Существуют эффективные методы решения проблемы, они зависят от типа искривления. Бывают такие случаи, когда кривизна позвоночного столба может приводить даже к ограничению работоспособности.

Что такое искривление позвоночника

У здорового человека есть небольшие изгибы в области спины. Это считается нормой для позвоночника. Однако когда эти изгибы очень сильные, диагностируется искривление позвоночного столба. Такое патологическое состояние может быть врожденным, оно может возникать из-за аномального развития плода, когда присутствуют патологии развития скелета, рахит, полиомиелит и другие болезни.

Деформация позвоночника негативно влияет на функции внутренних органов, потому что под давлением позвонков нарушается кровообращение. Патология может появиться с течением лет, например, такое отклонение от нормы может произойти вследствие травмы, хирургических вмешательств. Даже сидячая работа может быть причиной искривления позвоночника, а с возрастом такое состояние только ухудшается, потому что человек долгое время находится в сгорбленном положении.

Признаки

Для этой патологии есть характерные черты, которые помогают правильно диагностировать это заболевание. По следующим внешним признакам можно определить подозрение на сколиоз:

• сильная утомляемость спины;
• нарушения функций сердца, кишечника, желудка, легких;
• асимметрия плеч, лопаток, таза, локтей;
• нарушения походки;
• неправильное строение грудной клетки (хорошо видно на фото) – с одной стороны она выпуклая, а с другой стороны слишком впалая, у пациента в положении лежа угол сколиоза может меняться относительно положения стоя.

Такие внешние симптомы позволяют диагностировать искривление позвоночника. Также пациент может ощущать боли в спине после ношения рюкзака, при долгой ходьбе, дискомфорт при длительном сидении. Все эти признаки являются индикаторами запущенной формы заболевания. Еще у некоторых пациентов могут быть постоянные головные боли, повышение усталости. У некоторых даже наблюдается ухудшение зрения вследствие нарушения кровообращения.

Причины

Для развития этой патологии существуют некоторые предпосылки. Бывает врожденное и приобретенное изменение позвоночника. Каждый вид имеет свои причины. Врожденное физиологическое искривление позвоночника обусловлено патологиями внутриутробного развития такими, как, например, развитие лишних или недоразвитых позвонков, недостаточное развитие хребта. Такую деформацию исправить возможно лишь с помощью хирургического вмешательства.

Приобретенная форма заболевания характеризуется постепенным развитием с течением лет. Причинами такого искривления могут быть:

• сидячая работа;
• осложнения после рахита, полиомиелита, туберкулеза легких, радикулита;
• серьезные повреждения позвоночника;
• патологии, связанные с неправильной походкой – плоскостопие, ампутация одной из нижних конечностей, разный размер конечностей;
• близорукость, дальнозоркость или косоглазие – при таких заболеваниях человек вынужден принимать неправильную позу для сидения.

У детей

Возрастная категория практически не влияет на количество пациентов с деформацией хребта. Однако у детей ситуация усугубляется тем, что постоянный рост организма может стать препятствием для эффективного лечения заболевания. От пяти до пятнадцати лет у детей искривление спины проявляется больше всего. В этом возрасте лечение такого недуга проходит очень эффективно, так как финальная степень формирования скелета еще не наступила.

Классификация болезни у детей такая же, как у взрослых – искривление может быть врожденным и приобретенным. Однако во втором случае такого вида сколиоз объясняется не сидячей профессией, а формированием неправильной осанки в школе. Часто можно встретить такие классы, где высота парт, стульев не соответствует нормам, и постоянная работа детей за такими столами становится причиной кривой осанки и разных деформаций позвоночника.

Виды

У здорового человека в позвоночнике есть небольшие искривления сзади в крестцовом, грудном отделе и спереди в поясничном, и шейном отделах. Существует определенная классификация деформации позвоночного столба, включающая в себя три типа искривлений, которые не входят в вариант нормы и называться будут по-разному:

• лордоз – сильный изгиб спереди;
• кифоз – сильный изгиб сзади;
• сколиоз – боковое искажение хребта.

Для большего понимания стоит рассмотреть каждый вид по отдельности. Лордоз характеризуется ноющими болями в области позвоночника, неправильным распределением нагрузки на него. Сильный изгиб спереди может быть результатом вывихов тазобедренных суставов. Кифоз может появиться после перенесенного рахита, характеризуется «округлой спиной», голова и туловище наклонены вперед. Сколиоз – это кривизна по бокам, развивается из-за неправильной осанки, ношения тяжелых сумок на одном плече.

Чем опасно

Искривленный позвоночник в любом возрасте приносит массу дискомфорта. Он проявляется не только во внешне неправильной осанке, но и является потенциально опасным для работоспособности некоторых органов. Первой от деформации страдает грудная клетка. Из-за неправильного положения позвоночника начинается смещение сердца, легких, это нарушает их работу и ухудшает кровообращение. Еще одним неприятным последствием может быть развитие остеохондроза – необратимого дегенеративного процесса в позвонках.

В будущем при развитии искривления пациент может ощущать постоянную мигрень из-за нарушения кровообращения и нормального снабжения клеток кислородом. Еще имеет место психологический фактор, когда косметический дефект создает комплексы. Этому особо сильно подвержены подростки, но и во взрослом возрасте могут ухудшаться взаимоотношения с семьей, друзьями, коллегами.

Как определить искривление позвоночника

Для правильного лечения этого заболевания нужна грамотная диагностика. Выявить кривой позвоночник может и сам пациент по личным ощущениям и внешним признакам, но правильно определить вид искривления может только врач. В домашних условиях можно узнать примерный тип деформации. Для этого нужно стать перед зеркалом ровно, распрямить плечи и посмотреть, какое из них выше, или ниже. Если они одинаковы – искривления нет, если есть заметная асимметрия, то это сколиоз. Часто на плече, которое ниже, человек носит сумку.

Кифоз можно узнать тоже с помощью зеркала. Нужно стать боком и посмотреть, есть ли сзади так называемый «горб», если да – то это кифоз. Лордоз выявить труднее, точный результат сможет дать рентгенография. Как правило, внешне у пациента с таким диагнозом выявляется впалая грудная клетка, выпирающий живот и голова. Опорно-двигательный аппарат не функционирует правильно. Если есть какие-либо первые признаки проблемы, нужно сразу пройти обследование.

К какому врачу обратиться

Для правильной диагностики и лечения искривление позвоночника нужно постоянно наблюдать у специалиста. Статистика показывает, что в большинстве случаев пациенты приходят к врачу, когда деформация запущенная, и человек начинает чувствовать сильные боли и дискомфорт. В борьбе за здоровый позвоночник могут помочь врачи разных специализаций:

• невропатолог;
• хирург;
• ортопед-травматолог;
• терапевт;
• вертебролог.

Такой широкий выбор врачей объясняется тем, что лечение искривления позвоночника может начинаться с решения проблем центральной нервной системы (невропатолог), терапевт сделает предварительный осмотр и, исходя из жалоб пациента, направит его к соответствующему доктору. Окончательное решение выносится после рентгенографии, которая покажет точную проблему. С результатом пациента направят к хирургу, ортопеду-травматологу или вертебрологу, в зависимости от патологии.

Как исправить

Процесс лечения деформации позвоночника всегда комплексный. Стоит помнить, что чем старше пациент, тем сложнее исправить деформацию, иногда врачи рекомендуют придерживаться поддерживающей терапии (массажи, упражнения, мази). В основном в лечении идет акцент на укрепление мышц спины и поддержание ровной осанки. В редких, запущенных случаях может понадобиться хирургическое вмешательство.

Для пациентов со сколиозом и остальными видами искривлений рекомендуются регулярные занятия лечебной физической культурой, курс массажей, повседневно выполнять упражнения, направленные на укрепление спины и поддержание мышц и позвонков в тонусе. Например, при сколиозе на спину хорошо действует плаванье, во время которого мышцы шеи и спины активно работают и укрепляются.

Упражнения

Высокую эффективность в лечении сколиоза, лордоза и кифоза показывают упражнения. Выполнять их можно легко в домашних условиях. Они помогают не только пациентам, у которых кривая осанка, но и тем, кто желает выполнять их как профилактику. Одно из самых эффективных упражнений выполняется так:

• принять сидячее положение;
• ладони убрать за голову;
• скручивать спину вправо, затем влево, движения плавные.

Очень полезным является упражнение, которое можно делать дома несколько раз в день, например, после пробуждения и перед сном. Нужно сесть на колени, нагнуть голову к голеням, вытянуть руки вперед и максимально потянуть спину. Это поможет расслабить мышцы спины и позвонки, такое упражнение помогает и при защемлении позвоночника или седалищного нерва.

Массаж

Этот метод терапии нравится многим пациентам. Даже людям без проблем со спиной очень полезен массаж – он расслабляет тело, способствует снятию стресса, улучшению кровообращения. Лечебный массаж для пациентов с искривлением позвоночника лучше делать у компетентного специалиста. За счет массажа происходит расслабление мышц спины, может отмечаться прогревающий эффект.

Перед прохождением массажа нужно убедиться, что у больного нет противопоказаний, таких как:

• заболевания кровеносной системы;
• воспаления на кожных покровах спины;
• тошнота;
• гипертонический криз;
• аллергические реакции (отек Квинке);
• открытая форма туберкулеза;
• склероз сосудов головного мозга;
• воспаленные лимфоузлы;
• кожные заболевания.

Вспомогательное лечение

Терапия, назначенная врачом, всегда включает в себя несколько пунктов. Это лечение, которое включает главные и вспомогательные методы. Дополнительными рекомендациями могут быть: гели, мази, кремы с охлаждающим эффектом (они особо полезны в острых степенях болезни), массаж, лечебная физкультура, корсет. Медикаментозная терапия как средство с быстрым действием выступает в виде витаминов, пищевых добавок, минералов, иммуностимуляторов. Во время воспаления может даже повышаться температура до 39 градусов, тогда врач назначит жаропонижающие средства.

Профилактика

Деформация позвоночника относится к таким заболеваниям, которые лучше предупредить, чем лечить. Легче всего эта проблема поддается решению в молодом возрасте до 15 лет, когда финальная стадия формирования скелета еще не наступила. Чтобы провести эффективную профилактику для детей, нужно придерживаться таких правил:

• носить легкий рюкзак на два плеча;
• следить, чтобы высота парты и стула соответствовала росту;
• при работе за столом держать ровную осанку.

Видео: как избавиться от искривления позвоночника

Внимание! Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Обсудить

Как исправить искривление позвоночника: виды и причины отклонений, лечение и профилактика патологии

Нормальный изгиб позвоночника делает нижнюю часть поясницы чуть изогнутой внутрь.

При сколиозе позвоночный столб искривляется в сторону, а некоторые позвонки могут быть слегка повернуты.

В этом случае бедра и плечевой пояс также будут неровными. О причинах развития заболевания и методах его предотвращения, а также о профилактике расскажем в данной статье.

Сколиоз выявляется чаще всего у детей, с годами болезнь прогрессирует. Позвоночник ребенка – это столб хрящей, который окостеневает постепенно:

• с рождения до 7–8 лет происходит окостенение тела позвонка;
• к 14–15 годам окостеневают дужки;
• к 17–18 годам позвоночник формируется в единую цепь.