Уход за волосами

Острое зрение значение. Изобретение, которое может обеспечить острое зрение в любом возрасте. Острота зрения человека: признаки нарушения

Острота зрения является одной из самых главных характеристик человеческого зрительного анализатора. Подобная характеристика отражает чувствительность глаза, а также его способность определять детали на видимых объектах.

Острота зрения в 1.0

В этой статье мы постарались более детально ознакомиться с тем, как определить остроту зрения и рассмотрели в чем ее измеряют.

Показатели остроты зрения

Оптимальным показателем является 100% острота зрения. Это возможность различать две удаленные друг от друга точки, угловое разрешение которых равно одной минуте, что соответствует 1/60 градуса. Если говорить простыми словами, то острота зрения является качественным показателем зоркости человеческих глаз, позволяющим измерять в цифрах, насколько четко видит окружающий мир человек.

Нормальное зрение в России считается равным 1.0. Остроту зрения определяют с помощью специальных таблиц, на которых изображены оптотипы, буквы или специальные значки, которые должен разглядеть человек проходящий проверку. Многие не понимают откуда берется цифра 1.0. Эта цифра определяется по специально разработанной схеме, которая выглядит следующим образом: V=d/D. Буквой V специалисты обозначают остроту зрения. Буква d – это расстояние, на котором проводится проверка. Буква D – это расстояние с которого глаз с нормальным зрением видит определенный ряд на измерительной таблице.

Методики исследования остроты зрения

Многие специалисты утверждают, что нужно регулярно проходить исследования по определению остроты зрения (визометрию). Вовремя обнаруженные показатели снижения этой функции человеческого глаза позволяют своевременно подобрать определенные коррекционные мероприятия. Традиционным методом определения зоркости глаз считается способ применения специальных таблиц. В проверочной таблице в определенном порядке расположены знаки (оптотипы). Это могут быть буквы, символы, фигуры, цифры, линии, а также рисунки.

Каждый оптотид занимает угол зрения в 5 минут. Отдельные детали знака охватываются углом зрения размером в 1 минуту. Также существуют универсальные таблицы с оптотипами, на которых изображены незамкнутые окружности различных диаметров. Эти таблицы были названы в честь автора изобретения «кольцами Ландольта».

Если человек проходит исследование на этой таблице, тогда ему предлагают определить в какую сторону направлен разрыв на кольце. В нашей стране чаще всего для проверки остроты зрения используют таблицы Сивцева или Головина. В них используют стандартные 7 букв: Ш, Б, М, Н, К, Ы, И. В процессе исследования важным фактором также расстояние до таблицы. Оно составляет около 5 метров. Перед каждой строкой указано расстояние, с которого здоровый глаз видит определенный символ.

Стандартная таблица для проверки зрения

Разделяя расстояние, с которого человек видит определенный символ на табличную величину здорового глаза, мы получим уровень остроты зрения. Первую строку в таблице здоровый глаз видит на расстоянии 50 метров. Острота зрения глаза (Visus), который видит только первую строку будет равняться 0.1. С каждой строкой таблицы к этому значению необходимо прибавлять одну десятую. Таким образом десятая строка будет соответствовать остроте зрения, которая равняется 1.0. Исключение составляет одиннадцатая (1.5) и двенадцатая строка (2.0).

При определении остроты зрения также нужно знать про следующие особенности :

Соблюдение уровня освещенности (700 люкс).
Сначала исследуют правый глаз, а затем левый.
Глаз необходимо прикрывать с помощью специальной заслонки. При этом нужно избегать физического воздействия.
В 1-3 строке ошибки при определении знака не допускаются. С 4 по 6 строку допускается одна ошибка. С 7 по 10 строку допускаются две ошибки.
Длительность просмотра каждого знака не должна превышать 3 секунд.

Более высокотехнологическим и современным способом проверки можно считать использование проектора оптотипов. Проекторы обеспечивают четкое изображение символов и дают возможность отойти от обязательной дистанции в 5 метров.

Виды патологий

Вот перечень основных патологических изменений, которые приводят к ухудшению качества зрения :

(гиперметропия) – при ускоренной глазной оси изображение формируется за сетчаткой;
(миопия) – изображение формируется перед сетчаткой;
– нарушения сферичности роговицы;
изменения остроты зрения у взрослых.

К возрастным изменениям глаза можно отнести :

пресбиопия – хрусталик частично теряет свою эластичность, не способен изменить сферичность своей поверхности, так как связки теряют свою гибкость, а сам хрусталик значительно уплотняется;
– нарушения питания хрусталика, уменьшение его прозрачности;
– повышение внутриглазного давления с повреждением глазного нерва.

При наличии пресбиопии человеку с возрастом приходится наращивать диоптрии в своих очках. При катаракте восстановление нормальных функций глаза будет возможно только при хирургическом вмешательстве. При наличии глаукомы внутриглазное давление нормализируют медикаментозным, лазерным или хирургическим методом.

На самом деле можно долго рассказывать об остроте зрения в цифрах и медицинских терминах. Однако, намного понятнее объяснить эту категорию на примерах из реальной жизни. Это поможет намного быстрее сориентироваться в показателях остроты зрения.

Особенности остроты зрения

Если показатель зрения равняется 1.0 человек без проблем может увидеть цифры и буквы автомобильного номера с 40 метров, если будет достаточно света. Если острота зрения меньше, то и расстояние, с которого человек увидит четкие не расплывающиеся символы будет меньше. Если острота зрения составляет 0.4 тогда номер будет хорошо читаться только с 16 метров, а при увеличении расстояния символы станут нечеткими и постепенно сольются в неразличимое пятно.

Когда острота зрения составляет 1.0 человек видит верхние буквы проверочной таблицы с 50 метрового расстояния. При остроте зрения в 0.1 человеку нужно отойти от таблицы всего на 5 метров.

Улучшение зрения

Для сохранения остроты зрения на должном уровне следует принять все меры, которые помогут сохранить зоркость глаз :

Обеспечить организм достаточным количеством витамина А.
Организовать на рабочем месте комфортное и удобное освещение.
Правильно подобрать цветовую гамму окружающей обстановки в местах длительного пребывания.
Отказаться от вредных привычек, которые значительно ухудшают зрение.
Проводить своевременную корректировку остроты зрения.

Теперь вы точно знаете, что такое острота зрения и с помощью каких способов она определяется. Чтобы сохранить остроту зрения на протяжении длительного времени соблюдайте правильный рацион питания и регулярно выполняйте упражнения. Надеемся, что эта информация была полезной и интересной.

Острое зрение(капс.0,3 N100) Россия ЗАО Биоконтур

Олинум-лютеин - биологически активная добавка к пище

общеукрепляющего и профилактического действия, антиоксидант,

дополнительный источник витаминов. А, Е микроэлемента - селена

и комплекса ОМЕГА 3+Омега 6+ Омега 9.

Состав и форма выпуска:

Олинум-Лютеин выпускается в мягких желатиновых капсулах.

В суточной дозе (12 капсул массой 300 мг) содержится 3,0 г

натурального льняного масла, 35 мкг селена в органической

форме, 7,5 мг витамина Е (смесь токоферолов), 2,5 бета-каротина,

2,5 мг лютеина, 0,5 мг зеаксантина.

Описание:

Олинум-лютеин - биологически активная добавка к пище, основу которой составляет натуральное льняное масло. Оно являются предпочтительным источником жирных кислот w-З, которые совершенно необходимы для нормального функционирования глаз и мозга. При потреблении значительно повышается сопротивляемость организма к воспалительным процессам и регуляция свертываемости крови.

Лютеин и зеаксантин - каротиноиды, обладающие способностью проникновения в ткани глаз. При их длительном недостатке наступает необратимое ухудшение зрения. Доказано, что достаточное количество этих каротиноидов в организме уменьшает риск раковых заболеваний, атеросклероза, катаракты. Лютеин избирательно поглощает агрессивную часть спектра световых лучей (защитная экранизирующая функция) и нейтрализует их пагубное воздействие (антиоксидантная функция).

Бета-каротин с активностью провитамина А защищает поверхность клеток глаза от бактерий, разрушающих роговицу, и тем самым препятствует ее размягчению. Очень важен для зрения в качестве составной части зрительного пигмента- родопсина, необходимого для ночного и сумеречного зрения. В качестве антиоксиданта бета-каротин способен улавливать активные свободные радикалы, дезактивировать реакционноспособные кислородосодержащие соединения, уменьшая тем самым повреждение клеток.

Витамин Е из смеси токоферолов наиболее аналогичен по составу витамину Е, содержащемуся в пищевых продуктах. Он может использоваться как в качестве нуриента, так и в качестве антиоксиданта. Восстанавливает и поддерживает регенерацию поврежденных структур сетчатки.

Органический селен в форме уникального антиоксиданта - селексена очень важен для ферментативной системы. Он необходим для нормального функционирования сердца, печени и поджелудочной железы, а также для обеспечения эластичности тканей.

Показания по применению:

профилактика и комплексное лечение заболеваний глаз

дефицит витамин А, Е и микроэлемента- селена

снижение остроты зрения, ослабление сумеречного и ночного видения

Зрение имеет огромное значение для человека . С его помощью мы получаем большую часть информации об окружающих нас вещах. Именно зрение позволяет нам видеть всю красоту окружающего мира.

Точность восприятия зависит не только от наличия возможности видеть, но и от остроты зрения . Именно поэтому остроту зрения обязательно проверяют в детском саду, в школе, при получении водительских прав или прохождении медкомиссии в военкомате.

Как определить, что острота зрения снизилась? Когда нужно обратиться к врачу? Ответы на эти и другие вопросы дает данная статья.

Общая информация

Остротой зрения называют способность глаза видеть две точки раздельно при их максимальном сближении. За остроту зрения отвечают колбочки, которые находятся в центральной ямке желтого пятна сетчатки глаза.

Процедура проверки остроты зрения в кабинете офтальмолога носит название визометрия . Данная методика основана на использовании специальных таблиц с различными символами, которые пациент должен разглядеть с определенного расстояния. В нашей стране это расстояние равно пяти метрам.

Как понять, что острота зрения снизилась, и при каких симптомах нужно обращаться к врачу?

Острота зрения обычно снижается постепенно, поэтому многие люди на начальных этапах просто не замечают этого.

Ниже перечислены опасные симптомы, при появлении которых нужно немедленно посетить офтальмолога и пройти обследование:

Появление черной пелены перед глазами. Может быть одним из симптомов отслоения сетчатки. Данное заболевание требует немедленной госпитализации пациента и проведения операции. В противном случае возможна полная потеря зрения.
Постепенное или быстрое снижение поля зрения. Может возникать в результате поражения зрительного нерва. При отсутствии своевременного лечения развивается глаукома и все может закончиться удалением глаза.
Снижение остроты зрения, тошнота, рвота, туман перед глазами, гиперемия слизистой глаза, резкие боли. Все это симптомы закрытоугольной глаукомы, заболевания, которое требует незамедлительного лечения.
Искажение, размытие, ухудшение зрения. Острота зрения снижается, ровные линии кажутся изогнутыми. Подобная клиническая картина может наблюдаться при дистрофии центральной части сетчатки. Данная патология обычно встречается у пожилых людей. При отсутствии своевременного лечения может наступить полная потеря зрения.
Появление перед глазами тумана, темных пятен, мутное зрение. Такие симптомы часто являются осложнением сахарного диабета и говорят о поражении сетчатки. Возможными осложнениями могут быть кровоизлияния в стекловидное тело и сетчатку, что может привести к полной потере зрения.
Снижение контрастности и яркости зрения, туман перед глазами. Это признаки катаракты, заболевания, при котором происходит помутнение хрусталика. Лечение данной патологии хирургическое и заключается в замене хрусталика на имплант. Если вовремя не сделать операцию, то возможна полная потеря зрения.
Сухость глаз, слезотечение, ощущение инородного тела, жжение, снижение остроты зрения. Все это синдром сухого глаза. Данное заболевание получило широкое распространение в последние десятилетия в связи с развитием компьютерной техники.

Многие люди вынуждены проводить за экраном монитора по много часов в день, что приводит к ухудшению остроты зрения и развитию множества офтальмологических болезней.

Проверять остроту зрения желательно каждые полгода . Особенно важно это делать тем людям, у которых имеется наследственная предрасположенность к развитию глазных заболеваний, шейный остеохондроз, сахарный диабет.

Такие профилактические меры помогут выявить возможные проблемы с глазами на ранних стадиях, что существенно облегчит последующее лечение и поможет избежать развития целого ряда тяжелых осложнений.

Как сохранить острое зрение?

Для того чтобы сохранить зрение острым на долгие годы, необходимо соблюдать следующие рекомендации:

правильная организация рабочего места;
обеспечение организма необходимыми витаминами и микроэлементами (для здоровья глаз особое значение имеет витамин А);
соблюдение рекомендуемых врачами правил безопасности при чтении, работе за компьютером, просмотре телевизионных передач;
нормализация режима труда и отдыха;
отказ от вредных привычек (табакокурение, злоупотребление алкоголем);
своевременное лечение заболеваний, которые могут привести к снижению остроты зрения;
использование средств индивидуальной защиты при работе на вредном производстве;
проведение специальной гимнастики для глаз;
отказ от бесконтрольного приема некоторых лекарственных препаратов;
регулярное прохождение профилактических осмотров у офтальмолога.

Внимание! Все публикуемые на нашем сайте материалы защищены авторским правом. При повторной публикации указание авторства и ссылка на первоисточник обязательны.

Наши глаза — это часть мозга, выведенная наружу. Человек воспринимает зрением более 90% информации от внешнего мира. Свыше 60% нейронов мозга связано со зрением, восприятием и обработкой визуальной информации.

Поступающая зрительная информация определяется в 30 центрах зрительной зоны головного мозга, ответственных за восприятие цвета, света, длины, размера и т. д. Нижним абсолютным порогом ощущения для зрения принята величина, выраженная в способности человека воспринимать яркой ночью пламя свечи в безвоздушном пространстве на расстоянии 48 км. Человек с нормальным зрением, принятым за 1,0, способен увидеть верхнюю строку офтальмологической таблицы с расстояния 50 м, а 10-ю — с 5 м. Известен случай остроты зрения, равной 60,0! Знаменитый русский писатель и Нобелевский лауреат Иван Бунин обладал сверхострым зрением: в молодости многие мелкие звезды он мог разглядеть без телескопа.
Справедливо утверждение, что человек видит затылком! Глаза всего лишь приемники зрительной информации, а обрабатывает ее зрительная зона в затылочной части головного мозга. Полученная единая «картинка» высвечивается в лобной доле мозга с гамма-частотой 40 герц. Удары по затылку особенно опасны, так как такой удар может стать причиной немедленной и необратимой слепоты. При ограниченных повреждениях правой затылочной области головного мозга может возникнуть потеря способности узнавать человека в лицо. Повреждение левой затылочной зоны может нарушить память о прошлых поступках.
Люди, страдающие от мигрени, иногда перестают видеть какую-либо часть поля зрения, оттого что у них на какое-то время сокращается приток крови к зрительной зоне коры. Начинается этот симптом обычно с того, что в поле зрения возникает небольшой «слепой» участок, который постепенно разрастается. Отсюда возникает необходимость поддержания здорового состояния кровеносных сосудов и недопущения головных болей.
Зрительная зона головного мозга, как и другие проекционные зоны, не имеет четко ограниченной границы. Между соседствующими зонами имеются так называемые «зоны перекрытия». Например, активизируя высокочастотную часть слуховой зоны, мы активизируем и прилегающую часть зрительной зоны. У человека такие «зоны перекрытия» отдельных анализаторов составляют до 43% всей массы коры. Значительное число нейронов зрительной зоны мозга отвечает на звуковые, тактильные, обонятельные и болевые воздействия, а также участвует в работе зоны пространственной ориентации. Попробуйте ограничить влияние на зрительную зону «соседей», например, заткнуть уши, и вы почувствуете, что эффективность зрительного восприятия повысилась. Экспериментально доказано, что с потерей зрения происходит структурная перестройка мозга. Наш мозг обладает достаточной пластичностью, чтобы компенсировать потерю зрения увеличением возможностей других проекционных зон. Обычно заметная компенсация наступает спустя месяц после потери зрения, хотя даже при отключении зрения на 90 минут отмечается повышение активности слуховых зон мозга. На одном из семинаров слушатель попросил для друга-спецназовца, потерявшего в ходе боевых действий зрение, упражнения по активизации других зон мозга (слуховых, тактильных, пространственной ориентации и др.). Слышал потом, что этот спецназовец не только стал самостоятельно ходить в магазин, но и организовал в школе секцию рукопашного боя. Конечно, здесь большое значение имел и его сильный характер.

Надо отметить, что зрительные нейроны коры головного мозга — это «специалисты узкого профиля». Одни нейроны реагируют только на прямые линии, другие — только на плавные закругленные, острые углы или округлые очертания, только на движение точки от центра к периферии или от периферии к центру. Удивительно, но наш мозг использует при чтении те же нейроны, которые работают при распознавании лиц. В результате у тех, кто умеет очень быстро «проглатывать» печатный текст, часто плохая память на лица — их соответствующие нейроны переориентировались на быстрое чтение.
Активизация зрительной зоны мозга позволяет исправить не всегда качественное восприятие информации глазами! Однако бывают исключения. Как известно, альфа-ритм возникает при закрытых глазах, в зрительной зоне мозга. Отдельные всплески альфа-колебаний могут проявляться и при открытых глазах. Это происходит, когда человек очень напряженно следит за появлением какого-либо объекта и устал от ожидания. Если всплеск альфа-колебания возникает в момент, когда показался долгожданный объект, то человек никак на это появление не прореагирует. Он просто не увидит его! Пропали колебания — зрение восстановилось.
Глаза занимают первенство в гонке по старению органов тела человека. На эффективность и сохранность зрения влияет много различных внутренних и внешних факторов. Рассмотрим некоторые из них. Например, наши открытые глаза постоянно подвергаются световому воздействию. Как подсчитали ученые-офтальмологи, к 60 годам глаза человека подвергаются такому количеству световой энергии, которое выделяется при ядерном взрыве. На чувствительность к свету оказывают влияние также звуковые, обонятельные и вкусовые сигналы. Особо опасно смотреть на солнце. В сетчатке глаз отсутствуют болевые рецепторы, поэтому можно даже не почувствовать, когда произойдет повреждение. Солнце излучает как инфракрасные, так и ультрафиолетовые лучи. Если смотреть на солнце, то лучи обоих видов фокусируются на сетчатке глаз, при этом повреждается и хрусталик. При ярком солнечном свете клетки сетчатки всего за несколько секунд могут быть необратимо поражены. Кроме того, разрушается область наибольшей остроты зрения, «желтое пятно», отвечающее также за способность глаз различать мелкие детали в сумраке. Иногда зрение вдруг резко улучшается. Такое «улучшение» является симптомом начала одной из разновидностей катаракты — ядерной, при которой мутным и плотным становится ядро хрусталика. Из-за отраженных солнечных лучей для глаз может быть опасен лыжный и водный спорт, альпинизм. Сильное ультрафиолетовое освещение может повредить в сетчатке глаза колбочки, которые реагируют на синий цвет. Как результат, человек перестает отличать голубой цвет от зеленого. Чем ярче и сильнее свет, тем больше свободных радикалов образуется в сетчатке глаза. Однако в сетчатке имеется защитный пигмент, являющийся сильным антиоксидантом, предотвращающий окислительные процессы, вредные для сетчатки глаза. Это так называемый «макулярный пигмент», который сконцентрирован в желтом пятне сетчатки. Так как наш организм не способен самостоятельно вырабатывать этот пигмент, необходимо получать его с пищей. Этот пигмент состоит из двух желто-оранжевых химических компонентов (лютеин и зеаксантин), которые производятся растениями (листовые зеленые овощи, сладкая кукуруза, шпинат), а также содержатся в яичном желтке. Меньше его в горохе, тыкве, брюссельской капусте и брокколи.
На сетчатку, роговицу, хрусталик и радужную оболочку попадают световые импульсы определенного цвета. Если воспринимаемые сигналы красные или оранжевые, улучшается циркуляция крови в глазном яблоке, повышается чувствительность рецепторов сетчатки. Если зеленого или синего цвета — понижается внутриглазное давление, снимается зрительное напряжение. Однако надо помнить, что после периода адаптации к свету (в среднем 20 минут) на смену положительному воздействию на зрение приходит негативное воздействие. Если не носить в течение всего дня солнцезащитные очки, то глаза неизбежно будут подвержены стрессу. При этом необходимо учитывать, что цветные стекла очков оказывают различное влияние на физиологическое и психическое состояние:
— голубые снижают четкость изображения, отрицательно влияют на сетчатку глаза, а также нарушают цветовое восприятие;
— синий цвет стекол очков стимулирует расширение зрачков, а это уже чревато ожогом сетчатки;
— зеленые снижают внутриглазное давление, успокаивают нервную систему, улучшают зрение и глазное давление;
— красные, оранжевые и ярко-желтые вызывают нервозность, повышенную возбудимость, нарушение сна;
— желтый цвет стекол повышает контрастность в сумерках и в непогоду. Желтый цвет, хотя и увеличивает пульс человека в среднем на 7 ударов, наиболее благоприятен для большей скорости зрительного восприятия, устойчивости ясного видения и остроты зрения, а также сужает величину слепого пятна сетчатки. Наиболее комфортно глазам в темно-серых и темно-зеленых очках. Некоторые окулисты считают, что темные очки заставляют зрачки расширяться, и поверх очков в них поступает больше ультрафиолетовых лучей. В таком случае очки должны быть с достаточно большими стеклами и плотнее прилегать к лицу. Фактором отрицательного воздействия на зрение являются также длительные разговоры по мобильному телефону. Возрастает риск развития катаракты. Даже после 15-минутного разговора по сотовому телефону поверхность головного мозга нагревается на 0,1 градуса. Если мозг имеет развитую систему кровообращения, которая в том числе и охлаждает мозг, то хрусталик такой сети не имеет. Отрицательное воздействие увеличивается при разговоре в закрытом помещении.
К другому повседневному фактору влияния на зрение относится питание. Например, гречка содержит вещества, предотвращающие возрастную дегенерацию тканей глаза. Различные катехины, содержащиеся в зеленом чае, улучшают зрение и защищают глаза от болезней. В некоторых глазных отделах эти вещества-антиоксиданты сохраняются в течение 20 часов. Однако чрезмерное употребление зеленого чая может привести к заболеваниям печени и почек, поэтому будет вполне достаточно двух чашек зеленого чая в день.
Рыбий жир и нерафинированное растительное масло — главные компоненты клеток мозга, нервов и глазных тканей. Не зря народная мудрость гласит: рыбий жир надо пить в месяцы с буквой «Р» (январь, февраль и т. д.). Полезен для зрения и прием препарата «омега-3», получаемого из семян льна и рыбьего жира. По своему составу льняное масло похоже на жир океанических рыб. «Омега-3» — это лосось, сардины, сельдь, анчоусы, тунец, скумбрия и другая рыба, обитающая в холодных водах, грецкие орехи и масло из них, льняные семена и льняное масло, а также рапсовое и горчичное масло.
В день человеку необходимо получать 5 грамм жизненно важной линолевой кислоты, необходимой также для регенерации нейронов, зрительных нервов и сетчатки. Например, стакан молока содержит 0,2 г линолевой кислоты, яйцо — 0,4 г, стаканчик мороженого — 0,7 г, растительное масло (одна столовая ложка) — 9,8 г (!). Столовая ложка льняного масла содержит 8,5 г линолевой кислоты, а оливковое масло только 0,1 г. Дефицит в организме линолевой кислоты проявляется растрескиванием и шелушением ногтей. Нельзя пить растительное масло натощак! В этом случае может наступить жировое перерождение печени, а также пострадать желудок и почки. Кроме того, это может привести к острому холециститу и в дальнейшем к перитониту. Достаточно заправлять растительным маслом салаты.
Причиной «куриной слепоты» (гемералопии) являются не только различные заболевания зрительно-нервного аппарата или причины наследственного характера, но и недостаток провитамина «А» (каротина). Первичным признаком дефицита провитамина «А» является появление перед глазами белых пятен. При серьезной нехватке провитамина «А» может развиться практически полная слепота. Провитамин «А» считается самым главным «глазным» витамином. Он участвует в обмене зрительного пигмента родопсина в сетчатке, обеспечивая адаптацию глаза к пониженной освещенности. Важнейшие источники каротина: перец красный, морковь красная, щавель, лук зеленый, помидоры красные, абрикосы. В красной моркови каротина в 9 раз больше, чем в желтой, а в красном перце каротина в 50 раз больше, чем в зеленом перце. Провитамин «А» (каротин) усваивается в жирной среде. Поэтому, например, салат из моркови рекомендуется приготовлять с маслом или сметаной. Бета-каротин организм может получать только из вареной моркови. Однако надо помнить, что каротин в сочетании с никотином образует сильный канцероген. Благотворно действует на зрение прием витамина «Е», который еще называют «элексиром молодости». Много витамина «Е» содержится в листовых овощах, зеленом горошке, листьях сельдерея, крапиве, мяте, нерафинированном растительном масле, животных жирах, молочных продуктах, лесных орехах, миндале, абрикосах, яичных желтках. Острота зрения улучшается при употреблении в пищу проросших зерен пшеницы даже раз в неделю. В половине стакана тыквенных семечек содержится суточная норма витамина «Е». Наш организм предпочитает натуральный витамин «Е» синтетическому. Но всем необходимо соблюдать разумную достаточность. Избыток витамина «Е» вызывает атрофию костной ткани, повышает риск простаты, также усиливает эффект препаратов, разжижающих кровь.
Важную роль для улучшения зрения играет селен (например, в сетчатке глаза орла содержится селена в 100 раз больше, чем в сетчатке глаза человека). Дефицит селена повышает риск глаукомы и катаракты. Селен содержится в чесноке, спарже, луке, пивных дрожжах, орехах (грецких и кешью), горохе, зерне, морепродуктах, кабачках, патиссонах, сельдерее, грибах и мясе. Особенно много селена в бразильском орехе, около 0,02 мг в каждом орешке. Другими орехами, также богатыми селеном, являются орехи кешью, в 100 граммах которых содержится около 0,065 мг элемента. Орехи кешью в своем природном состоянии содержат ядовитое масло, поэтому их необходимо обжаривать. Много селена содержится в листьях черной смородины. В свином сале селена столько же, как и в чесноке (0,2-0,4 мг/100 г). Много селена в кокосах (0,81 мг/100 г), фисташках (0,45 мг/100 г). Активность селена повышается в присутствии витамина «Е». Надо учитывать, что избыток селена в организме придает человеку отталкивающий запах и делает его дыхание крайне отвратительным. Пять граммов селена, принятые за один раз, могут привести к серьезным медицинским проблемам. Оптимальная дневная норма селена составляет 0,2 мг. Признак недостатка селена — розовые пятна на руках и лице.
Большое значение для остроты зрения в сумерках имеет цинк, с помощью которого происходит быстрое усвоение провитамина «А». Цинк нельзя принимать вместе с селеном, так как два этих элемента взаимно исключают друг друга. Больше всего цинка в красном мясе, а также в печени, сыре, креветках, бобовых, орехах, семечках тыквы и подсолнечника, бананах, винограде, апельсинах, грушах, помидорах, имбире, луке, грибах, в пшеничных отрубях, проросшей пшенице, и в ягодах: чернике, малине, черемухе. Все виды лука богаты цинком. Много цинка в молодых листьях березы, которые можно заваривать как чай. Абсолютный чемпион по содержанию цинка — устрицы. Самый очевидный признак дефицита цинка — белые пятна на ногтях.
Отдельного внимания заслуживают растительные препараты. Часто применяемая настойка элеутерококка, не только повышает умственную работоспособность и уменьшает утомляемость при физических нагрузках, но и улучшает зрение и слух. Однако настойка не рекомендуется при острых инфекционных заболеваниях и противопоказана при ряде сердечно-сусудистых заболеваний, лихорадочных состояниях и состояниях нервно-психического возбуждения. Поддержать остроту зрения и помочь защитить глаза от болезней, связанных с возрастными изменениями, поможет шпинат. Содержание каротина в нем как и в моркови. Всего полчашки шпината обеспечит дневную норму провитамина «А». Но при проблемах с почками или подагре лучше от него отказаться, так как он содержит много щавелевой кислоты.
Стакан гранатового сока хорошо поможет при «куриной слепоте». Нормальному синтезу родопсина (особо светочувствительного пигмента) помогают антоцианы, содержащиеся в гранатовом соке. Помимо прочего родопсин нормализует питание глазных тканей и происходящий в них обмен веществ. Он же подавляет фермент альдозоредуктазу, из-за которого мутнеет хрусталик глаза.
Косточки винограда содержат флавоноиды и олигомерические проантоцианиды (ОПЦ). Это — сильнейший антиоксидант, в 20 раз сильнее витамина «С». ОПЦ помогают улучшить зрение. Достаточно ежедневно употреблять 10 виноградных косточек (можно из изюма), хорошо разжевав их, чтобы получить суточную норму антиоксидантов.
В замороженных ягодах черники содержится в 5 раз больше антиоксидантов, чем в свежих ягодах. Регулярное потребление черники позволяет укрепить мелкие кровеносные сосуды — капилляры, в т. ч. и капилляры сетчатки.
Миндальные орехи очень полезны при нарушениях зрения. Но не более 5 шт. в день, так как миндаль — это не орех, а косточковый плод, содержащий ядовитое вещество амигдалин.
Шафран также поможет сохранить зрение. Его биологически активные вещества укрепляют клетки сетчатки глаза и предупреждают атрофию глазных мышц.
Для глаз полезны темные ягоды: черная смородина, ирга, чернослив (не более 3 шт. в день), темный виноград или изюм. Свежий сок петрушки (в чистом виде принимать не более 30-60 г) эффективен при заболеваниях глаз и системы зрительного нерва. Хорошо влияет на зрение топинамбур.
Любые стимуляторы разрушают мозг (зрительную зону мозга в частности), в том числе никотин и алкоголь. Курение приводит к ослаблению зрения, может стать причиной слепоты и катаракты. При взаимодействии с никотином витамин «Е» сам переходит в токсичную форму. Алкоголь понижает остроту зрения и снижает запасы цинка в организме.
Сегодня пищевой рынок перенасыщен продуктами с многочисленными пищевыми добавками, что также не проходит для зрения бесследно. Пищевая химическая добавка аспартам (Е951), которая слаще натурального сахара в 180 раз, пока не абсорбируется в организме полностью, вырабатывает в кишечнике формальдегид (формалин, муравьиный альдегид, метаноль) и метиловый спирт (метанол, или древесный спирт), которые вызывают поражения глазного нерва и сетчатки, способные привести к слепоте. Нейротоксические последствия воздействия формальдегида и метилового спирта на организм накапливаются! Поражения клеток мозга и глазного нерва метиловым спиртом и формальдегидом необратимы. Аспартам содержат практически все безалкогольные напитки и жевательные резинки. Ароматизированная пищевая добавка глутамат натрия не только пережигает нейроны мозга и разрушает миелиновый слой межнейронных соединений, но и играет большую роль в развитии особой глаукомы, при которой давление внутри глаза не увеличивается. Отрицательное воздействие на зрение оказывает и прием некоторых медицинских препаратов. Например, ежедневный прием аспирина для профилактики болезней сердца чреват для пожилых людей потерей зрения. Возрастает риск возникновения «влажной» макулярной дегенерации, которая из-за ломкости сосудов приводит к потере центрального зрения. Прием стероидных препаратов в больших дозах стимулирует помутнение хрусталика. Также выделяются вещества, сходные по структуре со стероидными (половыми) гормонами человека, при сжигании ладана, сандала, мускуса и некоторых других веществ. Поэтому, например, находясь на церковной службе, необходимо дышать только через нос.
Хорошо стимулируют зрение ароматы розмарина, цитрусовых, герани. Исследования японских ученых показали, что за счет повышения концентрации внимания число ошибок программистов снижается на 20%, когда они вдыхают запах лаванды, на 33% — жасмина и на 54% — лимона! Надо помнить, что мужчинам аромат лаванды противопоказан из-за угрозы гормонального сбоя. В то же время существуют запахи, которые угнетают зрение — неприятные запахи гниющих растений.
Сегодня набирает популярность просмотр фильмов в режиме трехмерного изображения. Эффект трехмерного изображения (3 D) достигается благодаря тому, что каждый глаз рассматривает изображение самостоятельно через специальные очки. Нарушается принцип бинокулярности зрения: в жизни два глаза фокусируются на одном предмете. Даже при разовом просмотре стереофильма происходит насилие над зрением и возникает боль внутри головы. Эта легкая боль говорит о начале процесса разбалансирования осей зрения.
Среди особенностей зрительного восприятия необходимо обратить внимание на «слепое пятно». Это место на сетчатке, где зрительный нерв вступает в глазное яблоко и еще не разделяется на мелкие разветвления, снабженные элементами, чувствительными к свету, поэтому изображение, попавшее на слепое пятно, исчезает из поля зрения. Площадь пятна значительна — 4 мм2. Например, при рассмотрении дома одним глазом с расстояния 10 м из-за слепого пятна не видно части фасада с поперечником 1 м. Обычно мы не замечаем «черной дыры» в поле нашего зрения вследствие долговременной привычки, так как наше воображение автоматически заполняет этот пробел подробностями окружающего фона. Кроме того, оба слепых пятна отвечают различным участкам зрения каждого глаза, так что при бинокулярном зрении не бывает пробела в их общем поле зрения. Но если быстро бросить взгляд в сторону, посмотрев фактически одним глазом, то можно не заметить объект. Например, это является частой причиной автомобильных аварий на перекрестках. Рассмотрим некоторые практические упражнения и рекомендации по улучшению зрения для глаз и зрительной зоны мозга.
Для глаз:
1. Вращение кулаками вытянутых в стороны рук, стоя, активизирует мышцы, связанные с глазами и, расслабляя руки, плечи и шею, улучшает мозговое кровообращение.
2. Сжать один глаз с максимально возможным усилием, моргнуть другим глазом. Повторите несколько раз. Улучшается кровообращение, стимулируются слезные железы и успокаиваются глаза.
3. На выдохе сжимать указательным и большим пальцем переносицу в самом ее узком месте. На вдохе ослаблять нажим. Повторить несколько раз. Этот прием хорошо снимает усталость с глаз.
4. Если болят глаза от перегрузки, то массировать подушечки больших пальцев ног.
5. Находясь на природе, стараться как можно дольше смотреть на отдаленные объекты.
6. Для укрепления глазных мышц рекомендуется смотреть вверх, вниз, в стороны, «рисовать» различные фигуры (в воздухе, на стене).
7. Особенно резкие сдвиги в световой чувствительности глаза наблюдаются при более или менее длительном представлении светящихся предметов и темноты. Расширение зрачков происходит и при воображении маленького предмета. Эти упражнения тренируют тонус глазных мышц. Однако при глаукоме следует по мере возможности избегать чередования представлений света и темноты.
8. Хорошо снимает усталость, если большие пальца поставить вертикально с боков нижней челюсти (под ушами) и на выдохе нажимать на челюсть вперед вверх под 45°. Повторить несколько раз.
9. Массаж для глаз: одновременно массируем два глазных яблока кончиками указательных и средних пальцев — до ста круговых движений. Это поддерживает кровеносные сосуды глаз.
10. При закрытых глазах выполнить вращения глазных яблок в одну, а затем в другую сторону. Зажмуриться и резко открыть глаза. Повторить несколько раз.
11. Положить ладонь на глаз. Круговым движением ладони массировать окологлазную зону. Затем другой ладонью массировать другой глаз.
12. Два раза быстро моргнуть, потом сильно зажмуриться (повторить 10-15 раз).
13. Теплыми и прямыми ладонями «прогладить» глаза снизу вверх (5 раз), затем слегка надавить на них ладонями (2 раза). Повторить 5 раз. При этом снижается пульс на 10-20 ударов.
14. «Нарисовать» глазами в воздухе большой прямоугольник. Поморгать несколько раз. «Нарисовать» прямоугольник в другую сторону. Поморгать. Повторить 5-7 раз.
15. На оконном стекле, на уровне глаз, закрепить черный кружок. Смотреть на кружок, потом переводить взгляд за стекло, вдаль. Повторить несколько раз. В течение дня сделать несколько серий.
16. Чтобы снять напряжение глаз, полезно быстро поморгать, а затем прикрыть глаза ладонями (середину ладони положить на глаз, а пальцы — на лоб). Перед тем как прикрыть глаза ладонями, надо интенсивно ладони разогреть, а затем на несколько минут положить их на закрытые глаза. Дышать по схеме: быстрый вдох через нос — задержка дыхания — медленный выдох через рот. Такое дыхание расширяет сосуды и увеличивает кровоток в головном мозге.
17. Придя домой с улицы, рекомендуется промывать глаза кипяченой водой; это позволит избежать негативного воздействия на них грязи, пыли, выхлопных газов и прочих экологически неблагоприятных факторов.
18. Периодически раз в две недели необходимо делать ванночки для глаз из свежезаваренного чая (лучше зеленого). Налить в 2 рюмки теплый слабозаваренный чай. Приложить открытый глаз к поверхности жидкости так, чтобы глазное яблоко окунулось в нее, и несколько раз поморгать. Затем «искупать» второй глаз.
19. Сконцентрировать зрение на кончике карандаша. Передвинуть карандаш вперед на вытянутую руку, потом переместить карандаш назад, на расстояние 15-20 см от глаз. Повторить это упражнение 10-15 раз, 5 подходов в течение дня. Небольшие болевые ощущения будут означать, что мышцы, которые изменяют форму хрусталика, активизируются и укрепляются.
20. Мягко пощипать и погладить брови от переносицы к вискам. Подушечками указательных пальцев кругообразно растереть внутренние, а затем наружные, углы двух глаз одновременно, по часовой стрелке и против. Затем этими же пальцами погладить верхние и нижние веки от переносицы к вискам, не сдвигая кожу вокруг глаз.
21. Расфокусировать зрение, расслабить мышцы лица и посмотреть вдаль. На выдохе посмотреть на кончик носа и задержать взгляд на несколько секунд. Затем резко расслабиться. Повторить 2-3 раза.
22. Лежа на спине, отставить прямую правую руку в сторону. Ладони сжать в кулаки, большие пальцы внутри. Сделать вдох. На выдохе вращать кулак вовнутрь и наружу, вытягивая правую руку еще дальше в сторону, затем расслабиться. Повторить это движение, постепенно поднимая руку вверх вдоль тела. Поменять руку и повторить упражнение.
23. Народный рецепт улучшения зрения.
— 1-й день. Налить в тазик холодной воды, наклониться и опустить лицо на 10-15 секунд в воду и открыть глаза. Повторить через 30 секунд. Повторить 10 раз.
— 2-й день. Чередовать воду комнатной температуры с холодной. В тазик с комнатной водой налить стакан охлажденного настоя укропа (заварить как чай и дать настояться). Но всегда заканчивать процедуру холодной водой. Все делается сидя, а тазики находятся на столе, чтобы не напрягаться. Делать водные процедуры нужно не менее 10 дней. Потом несколько дней перерыв, и все повторить.
24. Для глаз полезны игры с мячом и плавание.
25. Сон снимает напряжение сетчатки глаз, для чего необходимо не менее 5 часов сна. Упражнения для активизации зрительной зоны мозга:
1. Смотреть в течение минуты на полоску цветной бумаги, затем на белую стену и вновь на полоску цветной бумаги, но уже другого цвета.
2. Хорошо развивать зрение простым рассматриванием полосок цветной бумаги, а затем мысленное представление каждого из этих цветов с закрытыми глазами в течение 3 минут. Мозг не отличает реальные картины от воображаемых. Освоив мысленное представление различных цветов, вызывая при закрытых глазах «экран» того или иного цвета, можно управлять своим психическим состоянием.
3. Мысленное представление с закрытыми глазами различных геометрических фигур разных цветов и размеров.
4. Энергичным массажем разогреть ладони. Чем они будут теплее, тем будет лучше. Так как зрительная информация, воспринимаемая левым глазом, обрабатывается в правой части затылочной зрительной зоны мозга, а информация от правого глаза — левой частью зрительной зоны, то и расположить ладони соответствующим образом: поместить над правой зрительной зоной центр правой ладони (на расстоянии 15-20 см), а левую ладонь расположить на левом глазу. Глаза закрыть, в этом случае частоты ладоней и альфа-ритма головного мозга будут почти совпадать. Но если упражнение делать, войдя в состояние полного бессмыслия (медитация), т. е. когда мозг начинает работать на тета-частоте (так называемой «частоте биологического интеллекта» в 5 Гц), то эффект будет выше. Одновременно с вдохом отвести левую ладонь вперед, а правую ладонь приблизить к правой зрительной зоне. На выдохе левую ладонь приблизить к левому глазу, а правую ладонь отвести назад. Повторить упражнение 7-10 раз. Затем поменять руки и места наложения ладоней. При правильном выполнении упражнения возникают ощущения пощипывания или покалывания в глазах. Упражнение направлено на развитие сосудистой, мышечной и энергетической систем зрительных анализаторов, способствует восстановлению зрения.
Существует и другой прием. Разогреть ладони и сложить пальцы щепоткой. Вплотную приблизить пальцы к закрытым глазам. Как только почувствуются легкие «иголочки» в глазах, медленно отвести пальцы от глаз, пока не прекратится ощущение покалывания. Открыть ладони, медленно приблизить их и приложить к глазам серединой ладони (пальцы на лбу). Немного подержать, а затем опять собрать пальцы в щепотку и все повторить еще несколько раз. Заканчивать упражнение наложением ладоней на глаза. Даже простое наложение ладоней, по 15 минут ежедневно, эффективно сказывается на восстановлении зрительной функции. Точечный массаж для улучшения зрения:
1. Точка в центре между бровей, у корня носа — устраняет некоторые проблемы со зрением, снимает усталость глаз.
2. Точка в небольшой выемке, на внешнем, нижнем крае орбитальной кости — используется при расстройствах психики, исцеляет глаза.
3. Точки в небольших впадинах за ушами, примерно по центру ушей — активизируют зрительную зону мозга.
4. Хорошо активизирует зрительные зоны мозга массаж точки на середине носа, где кончается кость и начинается мочка носа.
5. Точка непосредственно над серединой брови, на лобной кости — лечит глаза и активизирует внимание. Если, например, одолевает сонливость за рулем — нажать в течение нескольких секунд на эту точку.
6. Точка в лобном углу волосистой части головы, на 1,5 см внутрь от линии роста волос, т. е. на месте соединения лобной и височной костей — помогает при утомлении глаз.
7. Для улучшения работы зрительной зоны коры головного мозга, воздействовать на две глазные точки, расположенные во впадинах затылочного бугра, с двух сторон над основанием черепа по средней линии.

Озвучено специально для Рарог Выживание

Александр ЛИТВИНОВ
Фото Романа ВЯЗИНА

Источник http://www.bratishka.ru

Канадский окулист Гарт Уэбб сделал сенсационное заявление об изобретении им устройства, которое способно навсегда решить проблему плохого зрения. Речь идет о бионических линзах Ocumetics Bionic Lens, которые вживляются в глаза и могут обеспечить остроту зрения в 3 раза большую, чем зрение человека с нормальными (здоровыми) глазами. Причем, как уверяет изобретатель, такое зрение останется неизменным до конца жизни прооперированного человека.

Доктор Гарт Уэбб — основатель и генеральный директор Ocumetics Technology Corp, компании, созданной с целью устранения из обихода очков и контактных линз. На разработку Ocumetics Bionic Lens доктор Уэбб со своими сотрудниками потратил 3 миллиона американских долларов и 8 лет исследований.

Внешне бионическая линза выглядит как маленькая прозрачная пуговица, но д-р Уэбб уверяет, что она в состоянии произвести коренной перелом в области лечения глаз и ухода за ними. «Отличное зрение должно стать неотъемлемым правом человека» — убежден окулист-изобретатель.

Предполагается, что бионические линзы будут имплантироваться в глаза во время безболезненной 8-минутной операции. Эта операция очень похожа на хирургическое лечение катаракты, во время которого помутневший хрусталик заменяется на искусственную интраокулярную линзу. Такая микрохирургическая процедура даже не требует обезболивания и постельного режима для пациента.

Если Вам интересно, можете посмотреть короткий 4-минутный видеоролик о хирургическом устранении катаракты:

Бионическая линза, скрученная в трубочку, точно таким же образом вводится внутрь глаза при помощи шприца, наполненного физиологическим раствором. Затем, в течение примерно 10 секунд Ocumetics Bionic Lens сама по себе разгибается, приобретая нужную форму, и, о чудо! – зрение человека снова становится острым и ясным!

По утверждению доктора Уэбба, если человек мог четко видеть настенные часы с расстояния 3 метров, то после установки ему бионических линз он эти же часы сможет хорошо видеть уже с расстояния 9 метров.

Из сказанного следует, что Ocumetics Bionic Lens, установленные человеку с хорошим (100%) зрением, дают ему возможность видеть в 3 раза лучше!

Пока Гарт Уэбб еще не раскрывает всех секретов своего изобретения, но уже имеет на руках целый список патентов по улучшению характеристик интраокулярных линз.

Как изготовляются и работают Ocumetics Bionic Lens мы на данный момент можем только догадываться, но Уэбб уверяет, что эти линзы чрезвычайно безопасны и не могут вызвать никаких биофизических изменений в глазу.

Более того, кроме экстремально острого зрения, Ocumetics Bionic Lens дают еще одно важное преимущество человеку, которому они имплантируются. С такими линзами человеку уже не грозит катаракта, поскольку естественные хрусталики, склонные к помутнению в преклонном возрасте, заменяются искусственными бионическими линзами.

Операция по имплантации Ocumetics Bionic Lens намного безопаснее, чем лазерная коррекция зрения (ЛАСИК), во время которой выжигается часть здоровой ткани роговицы и которая часто сопровождается негативными побочными эффектами (например, светобоязнь и проблемы со зрением во время вождения ночью) и существенными ограничениями в поднятии тяжестей и во время занятий спортом. Доктор Уэбб уверен, что у его изобретения эти проблемы отсутствуют, а зрение человека с бионическими линзами всегда будет оставаться острым и не будет ухудшаться с течением времени.

Гарт Уэбб уже продемонстрировал свои бионические линзы 14 лучшим глазным хирургам во время ежегодной всемирной конференции в Сан Диего, посвященной лечению катаракты и рефракционной хирургии. Коллеги Уэбба были впечатлены этим изобретением и некоторые из них даже согласились помочь в дальнейших клинических испытаниях бионических линз.

На первых стадиях тестирования Ocumetics Bionic Lens будут вживляться животным, потом – ослепшим людям, и только после этого начнутся регулярные исследования в специализированных глазных клиниках Канады и других стран.

Планируется, что первые Ocumetics Bionic Lens станут доступны для коррекции зрения в 2017 году, но только для людей старше 25 лет, поскольку именно в этом возрасте глаза человека считаются уже полностью сформированными.

Вот коротенькое интервью доктора Гарта Уэбба, где он, среди прочего, демонстрирует изобретенные им бионичекие линзы:

Что ж, будем надеяться, что всего через несколько лет технология производства и вживления Ocumetics Bionic Lens в глаза человеку будет доведена до совершенства и она станет доступной для каждого, кто хочет пожизненно иметь хорошее зрение.