Информационный женский портал

После родов крошатся зубы какие витамины нужны. Как сохранить и укрепить зубы после беременности и родов. О причинах проблемы

Здоровье полости рта у молодых мам

С рождением ребёнка женщина стремится уделять все свое время малышу. Желание находиться рядом, оберегать, кормить и дарить тепло беззащитному существу является совершенно естественным. Это инстинкт, который заложен в организм матери самой природой. Однако каждодневная забота о грудном ребёнке у некоторых молодых мам приобретает крайние формы. Они перестают следить за собой и своим здоровьем. Вследствие чего сталкиваются с различными заболеваниями, отражающимися на их внешнем виде и самочувствии. Так, недавно родившие и кормящие женщины отмечают ухудшение состояния зубов и появление различных проблем полости рта. в лучшем случае планируется ими на момент выхода из декретного отпуска. Посетить же дантиста, как и , необходимо в самое ближайшее время после родов. Это касается абсолютно всех молодых мам.

Зубы любого человека подвергаются постоянному влиянию микроорганизмов и бактерий, которые в норме присутствуют в полости рта и могут под влиянием различных факторов развиваться и вызывать различные заболевания. Все силы организма в период беременности, родов и лактации направлены на ребёнка. Важно помнить, что женщины в данный период составляют группу риска по развитию самых разнообразных заболеваний десен и зубов. Изменение гормонального фона и временное снижение иммунитета вследствие вынашивания и кормления младенца требуют серьезной поддержки организма. Даже полностью здоровые мамы, легко перенесшие беременность, при халатном отношении к своему здоровью или из-за чрезмерной щепетильности о новорожденном могут столкнуться с болезнями полости рта. Ведь никто не отменял разрушительное влияние таких внешних факторов, как плохая вода, загрязненный воздух, несвежие продукты и стрессы. Если внимательно относиться к себе, правильно питаться, гулять на свежем воздухе, принимать минералы и витамины, а также соблюдать гигиену полости ртаи во время посещать стоматолога, можно сохранить красивую улыбку. В противном случае зубы женщины начнут разрушаться.

Предварительная профилактика заболеваний полости рта

По словам Анастасии Доможировой стоматолога клиники «Ставко», санация полости рта (лечение существующих проблем и гигиенадля предотвращения новых) у беременных является обязательной. В женскую консультацию необходимо предъявлять справку о здоровье зубов. Поэтому в данный период женщины обычно не забывают о стоматологе. Однако не лишним будет напомнить, в какие сроки будущим мамам следует посещать врача-стоматолога. Второй триместр беременности (14-20 неделя) считается безопасным для . Рентген зуба в первой половине беременности делать нельзя, но после 20 недели разрешены прицельные снимки с помощью специального компьютерного рентгеновского аппарата - визиографа. Не нужно бояться обезболивания, современные анестетики, а также пломбировочные материалы абсолютно безопасны и не навредят внутриутробному развитию ребёнка. Чтобы обезопасить себя и ребёнка от негативного влияния неправильно подобранных лекарств нужно всего лишь сообщить стоматологу срок беременности, рассказать о наличии хронических заболеваний и противопоказаний, а также согласовать все назначения с акушером-гинекологом(при необходимости). Вовремя вылеченные зубы у мамы - это серьезная профилактика различных воспалительных процессов (носоглотки, сердечно-сосудистой системы и желудочно-кишечного тракта), которые также могут негативно отразиться на здоровье малыша. А главное, мама будет сиять своей улыбкой в прямом и переносном смысле.

Болезни зубов и окружающих их тканей после родов

Порой, благополучно вылечив зубы в период беременности, женщины забывают о стоматологическом кресле надолго. Часто мамы беспокоятся, что лекарства попадут в молоко и нанесут вред ребёнку. Поэтому отсиживаются дома и даже терпят зубную боль. M ежду тем, больной зуб в период лактации может стать очагом инфекции, которая серьезно и по-настоящему навредит малышу: разовьется диатез, снизится иммунитет, возникнет расстройство кишечника. А у мамы появятся различные заболевания зубов и десен: зубной налет и камень, кариес, гингивит, пародонтит, пульпит и т.д.

Зубной налет и зубной камень

Если женщина перестает следить за полостью рта, плохо очищает зубы от остатков пищи, а также при нарушении обменных процессов в организме и некачественном питании могут возникнуть такие проблемы, как зубной налет и зубной камень. «Зубной налет представляет собой липкие, мягкие отложения на зубах и деснах. Это своеобразные организованные колонии бактерий. Их можно обнаружить у любого человека. Но при наличии предрасполагающих факторов налет может увеличиваться и вызывать образование зубного камня, отвердевшей массы на плоскости зубов, - комментирует Анастасия Доможирова.- Это известковое отложение, имеющее, как правило, довольно темный цвет из-за того, что в состав камня входят отмершие клетки, микроорганизмы, остатки пищи, соли, фосфор, железо и кальций. Он откладывается на шейках зубов и может частично покрывать коронки корней. Для предотвращения данных образований женщинам в период беременности и после родов необходимо рационально питаться, не допускать обострения имеющихся хронических заболеваний, не забывать о минераловитаминных комплексах и тщательно ухаживать за полостью рта». На регулярной основе нужно посещать кабинет стоматолога для проведения профессиональной гигиены Врач без труда с помощью специального оборудования (ультразвука) справится с зубными отложениями, и поцелуи мамы не будут опасны для малыша.

Кариес

Молодые женщины после родов и в период кормления особенно нуждаются в кальции. Он необходим ребёнку для роста и правильного развития. Поэтому кальций в больших количествах поступает с молоком из организма матери к малышу. Недостаточное количество кальция приводит к тому, что он берется из её костей. И в первую очередь, из нижней и верхней челюстей. Следовательно, в полости рта кормящей развивается кариес. Также этому способствует и снижение способности слюны женщины к реминализации. Эмаль укрепляется за счет действия кальция и фосфатов, которые содержаться в слюне. А в период беременности и лактации этих веществ в слюне значительно меньше. При кариесеразрушаются твердые ткани зуба: эмаль и дентин. Выявленный на ранних стадиях кариес не приведет к серьезным последствиям. Если же его запустить, то это чревато более серьезными проблемами: пульпитом, периодонтитом и потерей зуба. Анастасия Доможироваобъясняет: «Молодые мамы должны понимать, что кариес опасен не только для них, но и для их малышей. В кариозных зубах зачастую размножается золотистый стафилококк, вызывающий у детей с неокрепшим иммунитетом различные внутренние и внешние воспаления».

Воспалительные заболевания зубов

Если гормональный фон кормящей женщины ухудшился, может возникать кровоточивость десендаже при малейших повреждениях. Это серьезный звонок для обращения к врачу. Молодые мамы могут даже не подозревать о наличии заболеваний околозубных и других тканей зуба: гингивита, пародонтита и пародонтоза, которые в особо запущенных случаях приводят к потере зубов. С этими проблемами может справиться только специалист: он грамотно проведет осмотр, назначит лечение и расскажет, как правильно проводить массаж десен.

Крошатся зубы

Как и в случае с другими заболеваниями полости рта, гормональные изменения в организме женщины, готовящейся стать матерью, могут привести к тому, что после родов её зубы начнут крошиться. К этому все также приводит недостаток минералов и витаминов. А особенно кальция и отвечающего за его синтез витамина Д. А также наличие незалеченного кариеса. Возможно и изменение цвета эмали в худшую сторону - потускнение. После устранения причин заболевания можно обсудить со стоматологом установку виниров которые улучшат внешний вид зубов.

Анестезия и пломбировочные материалы в период лактации

Анастасия Доможироваподчеркивает, что в период грудного вскармливания (лактации) лечение зубов разрешено и необходимо. Кормление не является противопоказанием. Такие современные анестетики, как лидокаин и ультракаин, совершенно безопасны. Они полностью выводятся из организма женщины за 3-6 часов. Если же мама все-таки беспокоится, то можно соблюсти некоторые меры предосторожности. А именно, покормить малыша незадолго до приема у стоматолога или приготовить молоко «впрок». После лечения первую порцию молока можно также сцедить. Что касается пломбировочных материалов, то здесь для кормящей женщины также не существует противопоказаний. Можно смело лечить заболевания различной степени и характера.

Рентген, хирургия и ортодонтия в период лактации

«Каких процедур не стоит бояться, а каких лучше избежать в период грудного вскармливания», - это вопросы которые часто задают молодые мамы стоматологу. Например, страх вызывает рентген Но, как и в случае с анестезией, это совершенно безосновательно. Современные аппараты имеют низкий уровень радиации, которая не проходит через свинцовый фартук. Не запрещено и удаление зуба если он серьезно запущен. На его место в дальнейшем врачи смогут установить имплант но только после прекращения кормления. Чтобы порадовать себя и удивить окружающих идеальным прикусом после выхода из декрета, нужно . Мнения по поводу установки брекет-системво время кормления различные.

Сбалансированное питание, здоровый сон, прогулки на свежем воздухе, витамины и своевременный визит к стоматологу сохранят идеальную улыбку молодой мамы! Любите себя и бережно относитесь к своим зубам! А специалисты клиники «Ставко»обязательно помогут вам в решении любого вопроса.

Это довольно частая проблема, встречающаяся у новоиспеченных мамочек. Казалось бы, главные хлопоты и неудобства уже позади, но на самом деле забот, в том числе и с собственным здоровьем, у женщин прибавляется. Почему же зубы начинают крошиться после появления крохи на свет?

О причинах проблемы

Нетрудно догадаться, что главный источник патологии — дефицит кальция. Еще на стадии вынашивания крохи женщина испытывала его недостаток, потому что много этого минерала уходило в организм плода. Несмотря на то, что многие будущие мамы принимали по рекомендации своих врачей поливитамины, в числе которых и важный минерал, это не уберегло зубы от крошения. Вместе с тем, стоит отметить, что у одних женщин после родов крошится сразу несколько зубов, а у других таких проблем не возникает. И в этом случае предрасполагающим фактором является наследственность. Если у родителей женщины проблемы с зубами возникали еще в молодости, то рассчитывать на крепкие зубы после появления крохи на свет не стоит. Роды могут стать тем кульминационным моментом, который приведет к крошению органов жевания. В этом случае патология объясняется наследственной предрасположенностью.

Еще одна ее причина — отсутствие регулярного должного ухода за ротовой полостью. Многие мамочки вообще перестают уделять себе элементарное внимание, когда на свет появляется малыш. Они забывают о необходимости чистить зубы дважды в день, ополаскивать рот после приема пищи, и вскоре органы жевания «запротестуют» в ответ на такое к ним отношение.

Еще одна причина проблемы — наличие сопутствующих заболеваний. Если случается рецидив хронических недугов, то зубы могут дать о себе знать. Также к крошению приводят остеопороз, сахарный диабет, заболевания щитовидной железы, артрит. Стрессы — еще один провокатор проблемы. Отсутствие молока, беспокойство малыша, ссоры с мужем нередко провоцируют множество патологий.

Вредные привычки тоже могут приводить к кариесу, отламыванию кусочков здоровых зубов. Женщины, которые сдерживали себя в курении в период беременности, с появлением малыша на свет снова начинают злоупотреблять никотином. В составе табачного дыма есть немало опасных и разрушающих компонентов. Эти вещества выводят кальций из организма и зубов. Вдобавок ко всему, иммунитет женщины после родов снижен.

Что делать при крошении зубов после родов?

Самый простой совет — посещение стоматолога. Чем быстрее женщина обратится за помощью, тем больше у нее шансов сохранить родные зубы.

Многие боятся лечения. Но сегодня в стоматологии применяются безопасные при лактации обезболивающие препараты, качественные пломбировочные материалы. А лечить в период грудного вскармливания зубной ряд можно и нужно. Современные анестетики в виде лидокаина и ультракаина совершенно безопасны, потому что из женского организма выводятся уже через 3-6 часов, причем полностью.

Если же женщина сильно переживает по поводу анестезии при пломбировании, то она может покормить малыша перед приемом у стоматолога, сцедить молоко для следующего кормления. У многих женщин страх вызывает рентген. Но и это безосновательно. Специалист назначает женщине такую диагностическую процедуру, чтобы понять, насколько глубоко зашло поражение зуба, целесообразно ли его вообще лечить. Облучение рентгеновским лучом челюсти при кормлении грудью безопасно.

Помимо лечения, стоит усилить рацион питания молочными продуктами, богатыми кальцием. И лидером по его содержанию является творог. Хорошими источниками кальция служат также орехи, рыба. Возможно, стоматолог порекомендует прием специальных кальциесодержащих препаратов, если состояние зубов женщины действительно угрожающее. Помогут сохранить их здоровье качественные пасты с фтором и кальцием.

Стоматологи всегда акцентируют, что эту проблему легче предупредить, нежели устранять. Они рекомендуют уже во второй половине вынашивания малыша усилить рацион продуктами, насыщенными кальцием и витамином С, который способствует его усвоению в организме. Это совершенно несложно.

Также стоит учесть, что кофе вымывает этот важный микроэлемент из организма. А многие мамочки увлекаются таким напитком, ведь он отлично тонизирует организм после тяжелых, недоспанных ночей.

Беременность и лактация - естественные физиологические процессы, которые при нормальном течении не оказывают отрицательного влияния на здоровье женщины. Однако у многих современных молодых мам после родов и во время кормления ребенка грудью часто возникают различные заболевания полости рта. Это можно объяснить так. В ротовой полости любого человека находится огромное количество разнообразных микроорганизмов, они являются естественной флорой слизистой оболочки рта. Потребление пищи, в свою очередь, способствует активному росту бактерий. Это не опасно для здорового и неослабленного организма. Но женщины после родов и во время кормления из-за изменения гормонального фона, временного снижения иммунитета в связи с беременностью, интенсивного минерального обмена находятся в группе риска по развитию заболеваний зубов и десен.

Кроме того, здоровье ослабляют пресловутые экологические факторы (загрязненные атмосфера и вода, некачественные продукты питания). И мы сами из-за нехватки времени даем возможность "разгуляться" инфекции, нарушая правила гигиены полости рта, не посещаем стоматолога с профилактической целью и спешим к специалисту лишь с острой зубной болью или когда состояние зубов всерьез начинает нас беспокоить, в результате врач имеет дело с уже запущенными проблемами. Для того чтобы предотвратить возникновение кариеса, гингивита и пародонтита после родов и во время лактации, необходимо выполнять ряд правил.

Состояние зубов после родов

Даже если вы идете к врачу с уверенностью в том, что зубы у вас здоровы, будьте готовы к тому, что стоматолог выявит первые признаки кариеса, так как это одно из самых распространенных заболеваний полости рта. Также специалист может обнаружить у вас наличие зубного камня, что тоже нередкое явление.

Зубной камень - это плотные отложения на зубах, состоящие из органической основы (слизи, слущенного эпителия, микробов, пищи и т.д.) и солей (преимущественно фосфорнокислого кальция), оказывающие раздражающее действие на десну. Он располагается на шейках зубов, но может покрывать и значительную часть зуба (коронку и корень). Образование зубного камня происходит из-за недостаточной очистки зубов, что способствует оседанию на них зубного налета, который пропитывается выпадающими из слюны солями кальция. К сожалению, даже при правильной чистке зубов остаются некоторые места (особенно у края десны), не до конца очищенные. Здесь и появляется мягкий зубной налет, который может превратиться в зубной камень.

Зубной камень опасен тем, что под ним прекрасно размножаются микроорганизмы, вызывающие воспаление десен и кариес зубов. Если с этим систематически не бороться, то со временем зубной камень упрочняется и "прорастает" в глубину десен. Воспаленная десна начинает кровоточить, кровяные клетки, богатые солями железа, разрушаются и окрашивают налет в темно-коричневый цвет. Для подавления бактерий усиленно образуется десневая жидкость, омывающая зубы. Клетки и минералы этой жидкости способствуют дальнейшему отложению камня. Он начинает расти и углубляться все дальше под десну. Затем край десны отходит от зуба, образуется поддесневой карман, в котором скапливаются различные органические вещества, появляется плохой запах изо рта. Бактериям открывается путь для проникновения в ткани десны, в кровяное русло и систему кровообращения. Увеличивается риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и хронических заболеваний других органов.

Удалять зубные отложения (налет и камень) у специалиста необходимо от одного до трех раз в год. Процедура выполняется врачом или его помощником - гигиенистом с помощью ручных инструментов и специальных аппаратов с насадками, чаще всего ультразвуковых (скейлеров). Эти приспособления позволяют аккуратно без излишних болевых ощущений убрать камень вокруг каждого зуба. Затем производится полировка поверхности зубов щеточкой с лечебно-профилактической пастой или же используются специальная система, в которой смесь порошка (бикарбоната натрия) с воздухом и водой соединяются на конце насадки. В конце процедуры зубы покрывают защитным лаком и герметиком. Профессиональная очистка зубов длится около 40 минут. Кроме удаления зубного камня, врач также даст индивидуальные рекомендации по уходу за полостью рта, по выбору зубной щетки, пасты, использованию дополнительных средств очищения ротовой полости (зубных нитей - флоссов, специальных щеточек). Он обработает зубы специальным раствором, в результате чего проявится оставшийся после чистки зубов налет. В дальнейшем это позволит обратить более пристальное внимание на данные участки, улучшить их очищение и избежать появления новых кариозных полостей, воспаления десен и других стоматологических проблем. Если же во время лактации зубы портятся очень интенсивно, возможно, необходимо восстановить их минеральную структуру (провести реминерализацию). Врач нанесет на зубы лекарственный состав, содержащий кальций. При выявлении кариеса или других заболеваний потребуется лечение. Современные лекарственные средства для обезболивания не представляют угрозы здоровью ребенка и поэтому могут применяться в лечении кормящих матерей.

Тщательно соблюдайте гигиену полости рта после родов

Далеко не все умеют правильно чистить зубы. В идеальном варианте это нужно делать после каждого приема пищи. Однако в любом случае зубы рекомендуется чистить не реже двух раз в день: после завтрака и перед сном, после чего не нужно употреблять сладкую пищу.

Как правильно чистить зубы

Однако стоит учесть, что даже самая хорошая зубная щетка и лучшая зубная паста - это второстепенные компоненты в уходе за зубами, по-настоящему важной является техника чистки зубов. Существует определенная методика правильной чистки зубов. Правши должны начинать чистку с правой стороны, а левши - с левой. Сначала зубы чистятся снаружи, затем изнутри, в последнюю очередь очищается жевательная поверхность зубов. Начинают чистку зубов с верхней челюсти. Зубы верхней челюсти чистят в направлении сверху вниз, то есть от десен к коронке зуба (такое же направление движения зубной щетки сохраняется и при чистке зубов нижней челюсти). Чистящие движения начинают от передних зубов (резцов) и ведут по направлению к большим коренным зубам. Следует совершать "выметающие движения" по направлению от десны, тем самым удаляя пищевые остатки и налет из межзубных пространств. Мелкие круговые движения позволяют убрать налет с передней поверхности зубов. Также тщательно следует очищать и внутреннюю поверхность зубов, так как в этих местах часто откладывается зубной налет и образуется зубной камень. Особое внимание следует уделить задней стороне резцов. При очищении жевательной поверхности зубную щетку устанавливают горизонтально и совершают движения вперед и назад. Зубы нижней челюсти чистятся по той же схеме. Длительность чистки зубов должна быть не менее пяти минут.

Самостоятельно определить наличие зубного камня можно так. С помощью ватного тампона нужно нанести на придесневые поверхности зубов раствор йода, и весь зубной налет вместе с камнями проявится как фотография. С этой же целью можно использовать специальные таблетки, после рассасывания которых зубной налет окрашивается в определенный цвет.

Дополнительный уход

Дополнительными средствами по уходу за зубами и деснами являются зубные нити - флоссы для очистки межзубных промежутков, зубные эликсиры и полоскания, медицинские зубочистки. Если зубы плотно прижаты друг к другу, то для очистки межзубных промежутков можно использовать зубные нити. Натянутую нить вводят в межзубный промежуток, совершая пилящие движения. Зубочистки предпочтительней использовать для извлечения остатков пищи, если после еды нет возможности почистить зубы. Их рабочая часть соответствует форме межзубных промежутков. После еды можно использовать и жевательную резинку. Но она лишь незначительно снижает развитие болезнетворных бактерий и ни в коем случае не является полноценной мерой по очистке зубов. На твердые ткани зубов и десны благотворно действуют полоскания с фторидами и экстрактами целебных трав. При наличии проблем со свежестью дыхания нужно обязательно проконсультироваться у врача и исключить заболевания полости носа, гортани, желудочно-кишечного тракта.

Как правильно питаться, если крошатся зубы после родов?

В рационе молодых мам обязательно должны присутствовать молочные продукты, хлебные изделия из муки грубого помола, овощи, морская рыба, мясо. По возможности следует отказаться от сладостей и сахара. Рекомендуется использовать поливитаминные комплексы для кормящих женщин. Стоит упомянуть и о таких веществах, как кальций, фтор, витамин Д. Во время кормления ребенка грудью потребность в них возрастает. Кальций. Суточная потребность для кормящих женщин - 1300 мг. Главный источник кальция в пище - молочные продукты: молоко, йогурты, кефир, твердые сыры. Играет важную роль в формировании, строении и функционировании костного аппарата, зубов. Витамин Д. Суточная потребность - 250 ед. Основной пищевой источник - морская рыба. Только при действии витамина Д возможно отложение кальция в костной ткани, в тканях зуба. Фтор относится к минеральным веществам, которые нужны организму в микродозах. Он содержится в черном чае, морской рыбе, хлебопродуктах из муки грубого помола и в минеральной воде. Его роль в поддержании здоровья костей и зубов очень важна. Это один из основных микроэлементов, действующий профилактически в отношении кариеса. Следует учитывать, что в зависимости от местности, где вы живете, водопроводная вода может быть как богата, так и бедна фтором. Избыток этого микроэлемента вреден для зубов, так как приводит к развитию флюороза. В районах, где водопроводная вода в избыточном количестве содержит фтор (эндемичные районы), не стоит использовать для чистки зубов фторсодержащие зубные пасты.

Несмотря на бесчисленные проблемы и хлопоты с малышом, молодой маме не стоит забывать и о своем здоровье. Никакая губная помада не сделает вас привлекательной, если зубы будут в плохом состоянии. Не надо бояться визита к стоматологу. Обращение к квалифицированному специалисту поможет вам решить проблему, не дожидаясь ее развития. И пусть ваша улыбка будет самой красивой!

Что такое кариес

Кариес (от лат. "caries" - костоеда) - это патологический процесс, проявляющийся нарушением минерализации и последующим разрушением твердых тканей зуба под воздействием бактерий с образованием полости. Микроорганизмы, "переваривая" углеводы из пищи выделяют молочную кислоту, что способствует разрушению минеральной основы зуба. Далее бактерии проникают в лежащие ниже слои и начинают разрушать их. Огромную роль при возникновении кариеса играет неправильное питание, несоблюдение правил гигиены полости рта, а также наследственная предрасположенность и индивидуальные особенности строения зубочелюстной системы. Существует 4 стадии развития кариеса: стадия пятна, поверхностный, средний и глубокий кариес. На стадии пятна при осмотре обнаруживается белое или темное пятно. Обычно человек не испытывает никаких ощущений на этой стадии. Поверхностный кариес уже сопровождается кратковременными болями при действии механических и температурных раздражителей. Эмаль становится шероховатой. При среднем кариесе уже определяется кариозная полость. При глубоком кариесе - прикосновение к полости вызывает боль. Необходимо учесть, что это необратимый процесс, имеющий тенденцию к постоянному прогрессированию. При проникновении микробов во внутреннюю полость зуба возникает пульпит (воспаление сосудисто-нервного пучка зуба). Он многим хорошо известен своей острой болью от холодного и горячего, а также болью, усиливающейся по ночам. Поэтому при первых признаках кариеса нужно посетить стоматолога. Чем раньше начато лечение, тем надежнее эффект и меньше неприятных ощущений.

Грудное вскармливание – не повод прекращать лечить зубы. В период лактации, наоборот, стоит чаще посещать стоматолога. Так как пониженный иммунитет после родов и нехватка витаминов приводят к различным заболевания ротовой полости, воспалению десен и появлению кариеса.

Однако не все процедуры можно применять кормящей маме без риска для лактации и грудничка. Кроме того, при лечении часто используют препараты, которые могут навредить. Поэтому обязательно сообщите стоматологу о том, что вы кормите грудью. Он подберет безопасное лечение зубов при грудном вскармливании.

Процедуры

Чтобы избежать проблем, регулярно проводите профилактику зубов и полости рта. Лучше предупредить, чем лечить! Ведь риск появления заболеваний у кормящих мам очень высок из-за ослабленного иммунитета после родов. Для профилактики применяйте следующие процедуры:

  • Чистите зубы после каждого приема пищи;
  • Используйте флоссеры и зубные нити, специальные ополаскиватели для рта;
  • Регулярно посещайте стоматолога;
  • Чаще меняйте зубную щетку;
  • Выбирайте пасты с повышенным содержанием фтора;
  • Для укрепления костей и зубов пейте витаминные комплексы для кормящих. Какие витамины можно при лактации, читайте ;
  • Ешьте продукты с содержанием кальция, в особенности кунжут, творог и сыр;
  • Не пейте слишком горячие напитки, не употребляйте много сладостей. Кроме того, такая пища вредна для лактации и грудного малыша!

И ежедневный уход за зубами и полостью рта помогут избежать проблем со здоровьем!



Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!
Была ли эта статья полезной?
Да
Нет
Спасибо, за Ваш отзыв!
Что-то пошло не так и Ваш голос не был учтен.
Спасибо. Ваше сообщение отправлено
Нашли в тексте ошибку?
Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!