Заказ правильного питания на дом. Диетическое питание с доставкой. Лучшие магазины доставки еды для завтрака и быстрого перекуса

Рынок доставки еды в Москве ушел так далеко, что теперь многочисленные сервисы могут удовлетворить любые потребности клиента. Доставка продуктов с фермерского рынка или из супермаркета, готовых наборов для приготовления домашних ужинов, мобильные приложения для получения блюд из любых ресторанов – этим сегодня никого не удивишь.

Теперь маркетологи взялись за диетическое питание. Мода на условно «полезные» курсы детоксикации с помощью фруктовых и овощных смузи, к счастью, прошла. Еда в ресторанах по-прежнему содержит слишком много сахара, холестерина и калорий. Последнее веяние – это правильное питание, которое, как известно, для каждого должно быть свое. Доставка готового рациона разрабатывается специально под потребности клиента: для похудения или поддержания спортивной формы, с пониженным содержанием сахара или жиров, без глютена или любого другого аллергена. Для кого-то не ходить по магазинам и не стоять у плиты – мечта, а для деловых людей, желающих питаться правильно, – жизненная необходимость.

Мы отобрали пять подобных сервисов доставки еды, которые, на наш взгляд, достойны вашего внимания.

Just Food

Сервис создан тремя друзьями: Ярославом Качановым, Сергеем Королевым и Никитой Кастовым. За кухней следит Никита – представитель направления здорового питания в ресторанном бизнесе (работал в Goodman и Fish House в Москве). У него все строго: он не использует сахарозаменители, специи и масло, не солит (но вкладывает соль отдельно) и не жарит, каши варит на воде, а к рациону прилагает меню, где каждое блюдо расписано по количеству КБЖУ (калории, белки, жиры и углеводы). К бесспорным плюсам можно отнести пунктуальность доставки (начиная с 6 утра), наличие в меню супов и использование удобных экологически чистых биоразлагаемых контейнеров.

В Just Food стоимость дня здорового питания составляет от 1090 руб. (5-6 приемов пищи) – это одна из самых низких цен на рынке. Минус – никто не обещает, что будет вкусно. Правда, если вы не любите гречку, овсянку и творог, правильное питание в любом случае станет испытанием на прочность.

Just for you

Just for you позиционирует себя как сервис «высокой кухни», которая разработана лучшими европейскими поварами и обещает быть не только полезной, но и по-настоящему вкусной. Проект сбалансированного питания класса люкс создан в 2006 году в Москве доктором Ириной Почитаевой и ресторатором Аркадием Новиковым, и его уникальность заключается в объединении медицинских знаний и современных методов приготовления пищи. Предлагаются программы для снижения веса, очищения организма, для кормящих и беременных, гипохолестериновая диета, индивидуальная диета, разработанная врачом-диетологом, и даже «питание для частной авиации» (эксклюзивное предложение для предпочитающих перелеты на частных самолетах). Разнообразное и изысканное меню, исключительно органические продукты, лабораторный контроль, продуманный сервис, своевременная доставка, индивидуальный подход – все это обещают в Just for you. Плюсы: герметичные контейнеры, блюда в которых можно разогревать в духовке или микроволновой печи, и приготовление пищи в пароконвектомате. Самый гурманский, но и самый дорогой вариант (один день питания стоит от 6500 руб.).

Easy Meal

Похудев со 110 до 80 кг, предприниматель Вадим Малкин в 2012 году вместе с партнером по консалтинговому бизнесу Юрием Самохиным запустил сервис полезной еды с доставкой на дом. Easy Meal – это здоровое питание с доставкой для тех, кому по каким-то причинам нужно соблюдать правильный режим питания. Предлагаются программы: «Снижение веса», «Баланс», «Антистресс», «Спортивное питание», «Пост и вегетарианство», «Школьный завтрак», а также специализированные, то есть меню по медицинским показаниям (при заболеваниях ЖКТ, печени и поджелудочной, ожирении и заболеваниях сердечно-сосудистой системы или повышенной возбудимости нервной системы). Основатели сервиса позиционируют его как smart premium: когда премиальное качество обеспечивается в основном за счет «умной» организации процесса, а не высоких цен. Они выступают за научный подход и формирование привычки постоянного здорового питания и против диет как таковых.

Питаться правильно может быть хлопотно работающим людям: на фуд-шопинг и готовку полезной еды по статистике уходит до 9 часов в неделю – это почти целый рабочий день. К плюсам сервиса можно отнести использование «ресторанных» продуктов и деликатесов, а вот к минусам – пластиковые контейнеры в огромном количестве. День питания от Easy Meal обойдется от 2600 руб.

Eat and train

Eat and train – это экономвариант доставки рационов со спортивным уклоном. Сервис создан в 2013 году Кристиной Воробьевой, все рационы рассчитываются врачом-диетологом ФГБНУ «НИИ питания» Владимиром Сударевым – они, по их словам, «в теме спорта» и знают, что нужно тем, кто ведет здоровый образ жизни. Компания сотрудничает с профессиональными спортивными организациями, такими как «Мир бокса», Fight Nights, Klokov&BazaTeam, помогая спортсменам «делать вес» к соревнованиям. На сайте можно подобрать набор для похудения, поддержания веса или набора мышечной массы, а размер порций предлагается выбрать, исходя из личных параметров: XS, S, M, L, XL, XXL (для этого имеется калькулятор веса и калорий).

Преимущество сервиса – неплохое соотношение между ценой и качеством: стоимость одного дня питания составит от 1000 руб., при этом помимо классической для правильного питания куриной грудки, гречки и творога в рацион входят (хоть и не всегда) красная рыба, морепродукты, говядина, фрукты, овощи, экзотические крупы и соусы собственного приготовления.

Давно доказано, что человек должен регулярно потреблять определенное количество белков, жиров, углеводов и других элементов. Питаясь одним-двумя продуктами, такого результата достичь не получится. Требуется составление целого рациона, который будет состоять из разнообразной пищи, но при этом не превысит нормы по содержанию тех или иных элементов.

Таким образом, рацион для похудения - это нечто среднее между жесткой диетой и обычным питанием.

Преимущества готовых рационов для похудения:

• Употребление разнообразной пищи, из-за чего не страдают ни вкусовые ощущения, ни здоровье;
• Похудение, и весьма эффективное при грамотном составлении рациона.

Недостатки самостоятельного подбора рациона

1. Составлять рацион самому или искать его в Интернете рискованно, так как расчеты могут быть проведены неверно. Лучше пользоваться услугами профессионального диетолога, что, однако, требует дополнительных расходов.
2. Даже при наличии удачно составленной диеты, держать ее самостоятельно бывает проблематично. Придется искать нужные, а главное - качественные продукты, готовить их по новым рецептам в соответствии с расписанием. Это особенно сложно для тех, кто занят на работе.

Что такое сервисы с рационами для похудения

Обычно они предлагают несколько рационов, рассмотрим их на примере сервиса Grow Food:

• Fit - рацион для комфортного похудения на 1100-1300 ккал в день. Он подразумевает питание без особого чувства голода и позволяет постепенно сбросить вес.
• Super Fit - рацион для ускоренного похудения на 900-1000 ккал в день. С таким рационом уже придется поголодать, однако результат станет виден быстрее.
• Daily - рацион на 1300-1500 ккал в день. Подходит тем, кто для похудения занимается еще и фитнесом, и тем, кто просто хочет правильно питаться, но не желает готовить самостоятельно.
• Detox - особый рацион для выведения шлаков и токсинов из организма. Помимо резкого снижения веса, приводит еще и к оздоровлению организма.
• Balance - рацион для поддержания формы мужчин на 1900-2000 ккал в день. Диеты для мужчин составляются отдельно, так как их нормы потребления различных элементов значительно выше женских.
• Power - самая калорийная диета из представленных. Предназначена она для набора мышечной массы мужчинами. Для большей эффективности лучше совмещать такое питание с энергозатратными тренировками. Содержит этот рацион около 2500 ккал в день.

Так, пятиразовая Кето-диета от Yamdiet рассчитана на 1800 ккал в день, а вот шестиразовая YamFit от того же сервиса - только на 1300 ккал.

В основном для заказа доступны рационы на 5 или 7 дней, но есть сервисы, предоставляющие пробные рационы на 1 день или долгосрочные - на 12, 24, 30 дней. Конечно, это не означает, что клиенту за раз доставят блюда на целый месяц. Доставка осуществляется ежедневно утром и/или вечером. Блюда привозят в закрытых одноразовых упаковках с подробным описанием порядка и примерного времени употребления. Указывается также количество калорий, белков, жиров и углеводов, потребляемое клиентом за один день. В результате решается не только проблема приготовления пищи (ее остается лишь разогреть), но и вопрос грязной посуды.

Кстати, сервисы предлагают не только стандартные сбалансированные рационы, но и диеты с преимущественным исключением некоторых элементов. Например, Yamdiet предлагает программу "Низкоуглеводное питание" и уже упомянутую нами Кето-диету. Первая подразумевает употребление в пищу продуктов с малым содержанием углеводов, а во второй, помимо снижения количества углеводов, повышается количество жиров.

Каждая женщина, да и мужчина, мечтают и хотят хорошо выглядеть, но это удается не многим. Все желают обрести заветные формы, но как вернуть телу прежнее состояние и не просто сбросить лишний вес, но и зафиксировать его на долгие годы? Вы все еще ищите подходящую изнурительную диету или же пытаетесь ограничить себя во всем? Не стоит делать этого, ведь ваш организм не скажет вам спасибо. Что же делать, если хочется быстро похудеть , но не просто сбросить вес, а и зафиксировать результат на долго? Выход из этой ситуации есть, а именно диетическое питание. У нас на сайте вы можете заказать диетическое питание с доставкой на дом недорого.

Чем лучше готовое питание от обычного?

Заказывая диетическое питание с доставкой от Кухни Здоровья, вы получаете питание, которое включает в себя все необходимые витамины и микроэлементы для организма, вы не будете чувствовать голода и вам не придется ломать голову, что приготовить и как, ведь, чтобы сбросить лишний вес, вам придется подсчитывать все калории, которые не должны превышать допустимую норму. Диетическое питание с доставкой на дом – это тоже самое, что и обычная диета, но только уже в готовом виде и вам придется придерживается всего того, что и при обычной диете, а именно:

• Кушать нужно мало, но часто и порция не должна превышать 300 грамм. Все наши блюда находятся в пределах от 200-300 грамм.
• Выпивайте около двух литров воды в день.
• Вам придется отказаться от всех вредных привычек, алкоголя и газированной воды.
• Избегать фастфуда.
• Наше питание не превышает 1200 калорий и это не много и не мало. Такой расчет помогает нам не испытывать голод и при этом терять заветные сантиметры. Так же есть варианты по 1800 и 2400 кКал для поддержания и набора мышечной массы.

С помощью диетического питания с доставкой на дом в Москве от Кухни Здоровья, вы получите не только вкусную и полезную еду, но также сможете очистить ваш организм от вредных шлаков. Питаясь правильно , вы приведете в работу свой кишечник, и ваш организм начнет работать быстрее. Если поначалу вам будет очень тяжело привыкнуть кушать не так много, как ранее, то не стоит опускать руки, ведь все впереди.

Заказывая доставку диетического питания у нас, вы получаете только лучшие продукты и готовое меню, что не просто сократит ваши расходы, но и поможет вам правильно и вкусно питаться. Вам больше не нужно ломать голову над тем, что приготовить и какие продукты использовать. Ходить по магазинам, и даже мыть посуду! Заказывайте готовое меню у нас, и вы вскоре обретете не только заветные формы, но и здоровье вашего организма. Доставка здорового питания для похудения в Москве происходит сразу же после вашего заказа. Мы всегда используем только свежие продукты и очень серьезно относимся к вашему выбору, ведь наши диетологи прекрасно понимают, что здоровье должно быть на первом месте. Звоните прямо сейчас и уже через неделю вы увидите первые результаты. Такие симптомы, как усталость, головокружение, сонливость с нашим диетическим питанием вам не страшны, а чувство голода и подавно.

Основу рационов питания составляют: каши, крупы, зерна, овощи, фрукты, салаты и другая полезная и легко усваиваемая пища. Для заказа также доступны вкусные десерты.

Преимущества заказа готовых наборов еды

Преимущества питания готовыми наборами:

• Мобильность и удобность. Все блюда упаковываются в компактные пластиковые контейнеры, которые удобно брать с собой в любое место.
• Свежая и качественная пища. Для приготовления блюд используются исключительно свежие и качественные продукты, которые всегда тщательно отбираются.
• Быстрая доставка в любое удобное время. Договорившись с менеджером, вы можете заказать доставку в любое удобное для вас время, вне зависимости от того, в каком районе вы живете.
• Доступная цена. Все наборы имеют умеренную цену.
• Нет необходимости самостоятельно составлять диету. Наборы содержат весь необходимый запас полезных веществ, полностью удовлетворяющий суточные потребности организма.

Как это работает?

1. Сервисы, осуществляющие доставку правильного питания в Москве, обеспечивают высокий уровень обслуживания. Первым делом, вам нужно сделать заказ. Для этого просто выберите понравившиеся наборы и добавьте их в корзину.
2. После заполнения электронных полей в корзине, вам позвонит менеджер, для уточнения комплектации заказа и удобного времени доставки.
3. Курьер доставит ваш заказ прямо к вашей двери! Вам останется просто оплатить его. Доступен как наличный, так и безналичный расчёт.