Почему вашему организму необходимы ежедневные объятья? Очарованная душа
Кому не нравится обниматься? Мы делаем так неосознанно, не задумываясь, что означает объятие.
Мы обнимаем детей, родителей, друзей и любимых. Но также как и поцелуи, объятия бывают разными.
Читайте также:
То, как вы обнимаете человека, может рассказать о ваших чувствах к нему. Вы даже можете не понимать этого, пока не прочтете об этих 11 типах объятий.
Если вам кажется, что вы делали это неправильно, подойдите к близкому человеку и подарите ему еще одно объятие.
Виды объятий
Объятие со спины
Это верный знак того, что он влюблен. Это помогает ему чувствовать единство с вами, а также является жестом защиты. Такое действие говорит о том, что он демонстрирует свою мужественность, силу и доминантность. Также партнер может делать это, если в отношениях есть проблемы, и он боится видеть отвержение в ваших глазах. Он опасается смотреть глаза в глаза, так как беспокоится, что ваши чувства не взаимны.
Объятие с поглаживанием по спине
Иногда нам нужно небольшое подтверждение того, что все будет хорошо. Когда мы поглаживаем спину партнера во время объятия, мы даем обещание быть с ним в плохие и хорошие времена.
Это также может означать, как простое желание прикоснуться до чего-то более интимного. Спина – довольно уязвимая часть тела, вы не видите спину, и прикосновение к спине может напугать. Это врожденная демонстрация желания и потребность во внимании.
Объятие с похлопыванием по спине
Похлопывание по спине отличается от поглаживания. Похлопывание не является интимным и подтверждает дружеские чувства. Также это может быть дружеским объятием между бывшими партнерами, и означает, что хотя искра любви прошла, между ними остаются дружеские чувства.
Кроме того, это может быть ободрением со стороны партнера, либо свойственно тем, кто не любит публично выражать свои чувства.
Объятие вокруг талии
Когда партнер обхватывает вашу талию, это является признаком защиты. Таким образом, он дарит вам чувство безопасности и любви одновременно. Такое близкое объятие означает, что он хочет соединиться с вами физически и не боится это демонстрировать.
Объятие, сидя верхом
Это одно из самых чувственных действий, которое часто можно увидеть у влюбленных. Такое объятие – хороший знак, и является признаком страсти и желания.
Значение объятий
Объятие, засунув руку в ваш карман
Когда партнер обнимает вас, засунув руку в карман брюк, это является очень интимным актом. Таким образом, он пытается не слишком публично демонстрировать привязанность, а также говорит о том, что он расслаблен, и ему комфортно с вами рядом.
Объятие, глядя друг другу в глаза
Способность смотреть друг другу в глаза во время объятия подтверждает связь, которая есть между вами. Таким образом, вы общаетесь на душевном уровне.
Объятие плечом к плечу
Когда вы кладете руку на плечо партнера, это является признаком крепкой дружбы, а не романтических отношений.
Объятие на расстоянии
Если вы обнимаетесь, сохраняя дистанцию в нижней части тела, это означает что вам недостаточно комфортно с человеком. Возможно, вы сомневаетесь в нем или плохо его знаете. В любом случае это не является интимным действием.
Медленно танцуете, обнявшись
Если вы переходите в медленный танец, обнявшись, то вы хотите оставить внешний мир позади. Ваш партнер хочет дать вам почувствовать истинную связь и жизнь.
Очень крепкое объятие
Осознание того, что вы влюблены, может быть всепоглощающим. Крепкое объятие, при котором кажется, что вы не можете отпустить человека, может быть единственным способом дать ему знать, насколько реальны ваши чувства.
Объятия гораздо полезнее, чем может показаться на первый взгляд. Исследования доказывают, что объятие помогает людям как психологически, так и физически.
Поверите вы этому или нет, но существует целый раздел в клинической психологии, посвященный изучению объятий. Даже сейчас, когда вы читаете эту книгу, доктора в белых халатах ведущих университетов мира проводят исследования по проблеме объятий и телесных контактов.
В 70-е годы XX века исследователи начали изучать химические препараты, называемые эндорфинами, которые были обнаружены в кровеносной и нервной системах человека. Эндорфины - это морфиноподобные вещества, которые снижают боль и вызывают чувство эйфории. Исследования показывают, что количество этих натуральных наркотиков, вырабатываемых мозгом и нервной системой, возрастает, когда мы обнимаемся.
Когда Лора говорила мне, что объятия ее друга для нее «как наркотик», она не шутила.
Физиологически объятия - это естественные «убийцы боли».
Лио Баскаглиа поведал людям о ценности объятий в построении взаимоотношений.
Другие ученые могут также многое рассказать о ценности объятий и телесных контактов между людьми. Например, знали ли вы о том, что объятия усиливают вашу иммунную систему? Этот интересный факт обсуждается Эшли Монтегью в его книге Прикосновения: Значение кожи для человека. Видимо, существует зона мозга, которая активно работает в ответ на прикосновение к коже человека.
Вирджиния Сатир - блестящий семейный врач и семейный психотерапевт, - рекомендуя родителям почаще обнимать своего ребенка, - подчёркивает, что это необходимо не только ребенку, но и взрослому.
«Четыре объятия в день нужны каждому человеку просто для выживания, - говорит она. - Для хорошего же самочувствия нужно не менее восьми объятий в день».
Норма объятий для взрослого человека — от 5 до 30 раз в сутки. По словам ученых, прикосновения способствуют выработке гормонов удовольствия и любви. Если человеку не хватает объятий, у него ослабевает иммунитет и дает сбой нервная система.
Как прикосновение, так и простое, непосредственное объятие, дарят радость и чувство защищенности, не дают людям замыкаться в себе, помогают человеку почувствовать себя, любимыми, необходимыми, а не одинокими и потерянными, и даже утверждают физическую реальность нашего существования.
Обнимать же собственного ребенка - это особое удовольствие, и совершенно неправильно отказываться от этого, когда ребенок вырос. Надо чаще соприкасаться со своими детьми и проявлять к ним нежность, - считает Вирджиния Сатир, - особенно с теми, кто застенчив.
Объятия в раннем детстве делают нас способными любить. Дети, выросшие до 7 лет без объятий, могут оказаться неспособными любить других. Из них, как правило, вырастают психопаты, социопаты, т. е. люди, находящиеся в разладе с обществом и склонные к антиобщественным поступкам, а также патологически неприспособленные к жизни.
И наоборот - дети, которых много обнимали и ласкали родители, имеют лучшее физическое и психическое здоровье. В тех обществах, где принято не стесняться в проявлении эмоций, и где не считается предосудительным обнимать друг друга, люди более дружелюбны и терпимы. В противном же случае люди становятся более агрессивными.
Глубокие исследования демонстрируют это поразительное открытие. Общества, где люди мало обнимают друг друга, становятся более агрессивными. Исследование, проведенное нейропсихологом Джеймсом Вильямом Прискотом, убедительно свидетельствует о том, что дети, которых не держали на руках и о которых не заботились, имеют очень большой шанс вырасти убийцами.
Психолог Сидни Джарард, изучающий прикосновения, открыл, что европейцы чаще прикасаются друг к другу, чем американцы. Он путешествовал по всей Европе, наблюдая за людьми в ресторанах и общественных местах. Джарард фиксировал количество прикосновений европейцев к друзьям, с которыми они общались. Оказалось, что они прикасались друг к другу в среднем 100 раз за час, а американцы за это же время - только 2 или 3 раза.
За что вы больше всего любите объятия?
Как мужчинам, так и женщинам нравятся теплота и чувство защищенности, которые они получают от объятий, но высший смысл объятия для женщин состоит в том, что оно заставляет их чувствовать себя любимыми. Мужчины в оценке объятий ставят чувство «ощущать себя любимыми» на 5-е место.
Между полами существует огромнейшее различие в ощущениях при объятиях. Мужчинам нравится чувство прикосновения к женской груди, а женщины более чувствительны к эмоциональной связи, которая наступает во время объятия. Приведенные ниже ответы 1269 мужчин и женщин на первые десять пунктов анкеты свидетельствуют о том, что им больше всего нравится и не нравится в объятиях.
Почему мужчины любят обниматься:
1. Создается ощущение тепла.
2. Это дает мне чувство защищенности.
3. Это успокаивает меня.
4. Я чувствую, что у меня есть настоящий друг.
5. Это заставляет чувствовать себя любимым.
6. Я могу ощущать запах любимой.
7. Я получаю удовольствие
Почему женщины любят обниматься:
Как мы можем заметить, в мужской анкете отсутствует пункт, который есть в женской анкете. Это пункт под номером 10. «Это заставляет меня чувствовать себя необходимой». Интересно то, что женщины придавали большее значение чувству родства и близости, а не чувству безопасности. Но как мужчины, так и женщины одинаково поставили «чувство безопасности» в начало списков.
По мнению ученых, объятия очень необходимы людям, т.к. способны залечивать душевные раны и восстанавливать равновесие. Хотя для объятий тоже существуют определенные противопоказания.
К примеру, для ребенка в возрасте до 5 лет очень нужна чувственная и нежная атмосфера, любовь и положительные эмоции. Поэтому те дети, которые в раннем детстве испытали большое количество объятий, когда вырастают, имеют средний IQ примерно на 15 пунктов выше, чем те люди, которые испытывали в детстве определенный дефицит объятий. Поэтому можно с уверенностью сказать, что обнимать ребенка можно и нужно, причем делать это надо в любой момент: когда он радостен, когда расстроен или сердит.
В возрасте 5-9 лет ребенок начинает постепенно познавать свое внутреннее «Я». В это время начинает сужаться личностная комфортность, поэтому любое проникновение в нее извне расценивается ребенком как явная агрессия. В этот момент спасают все те же объятия, которые выполнят роль своеобразного успокоительного средства. Хотя, обнимать сердитого или раздраженного ребенка в этом возрасте без предварительной «разведки боем» при помощи слов, не рекомендуется.
15-летние дети имею очень узкую зону комфортности, в которую ребенок пускает только тех, кто действительно к нему близок. Причем в список близких людей родители, зачастую, просто не попадают. Так что прежде чем рассчитывать на взаимные искренние объятия, надо постараться стать для него другом.
В возрасте 22 года период конфликтов с родителями вроде пережит, поэтому начинает немного расширяться зона комфорта, однако в этот период человек начинает делить окружающих его людей на своих и чужих. Причем, «свои» люди могут вторгаться в его внутренний мир и человек довольно легко принимает их объятия. «Чужие» обычно близко не подпускаются, поэтому объятия родителей человек принимает «в штыки».
В 36 лет человек становится уже полностью самодостаточным, поэтому у него нет ярко выраженной социальной демонстративности. И потом. . . В этот период происходит переоценка ценностей, да и люди такого возраста уже и сами родители, поэтому в это время происходит самостоятельный пересмотр зоны комфортности. Так что в этом возрасте объятия – это способ не принять любовь, а подарить ее. Интересно, что если супруги перед уходом из дома целуют друг друга, то они чувствуют себя счастливыми, нежели те, кто такие объятия и поцелуи игнорирует.
В возрасте 65 лет человек уже полностью созрел. Он знает в чем суть объятий и принимает их с особой благодарность. Обниматься в этом возрасте даже полезно чтобы отогнать старость. Обнимаясь, человек повышает в крови уровень гормонов удовольствия, а это ведет к снижению вероятности возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.
Человек старше 65 лет начинает постепенно чувствовать физиологическое угасание. А вместе с ним угасают и его эмоции. В этом возрасте зоны комфортности практически нет, поэтому пожилые люди довольно бестактно себя ведут, подсаживаясь без разрешения с посторонним людям. И абсолютно не замечают этого. Объятия в этом возрасте являются простыми прикосновениями. Хотя, некоторые ученые считают, что объятия в таком возрасте могут немного продлить стареющему организму жизнь. Причем, достаточно для этого будет любящего пожатия руки, чтобы человек «встрепенулся» и почувствовал себя нужным.
«Сила Объятий»
Эта картинка из одной статьи, которая называется «Спасительное объятие» В заметке описывается первая неделя близнецов.
После рождения каждый из них был помещен в индивидуальный инкубатор. Но они были настолько слабы, что доктора уже не ожидали, что выживет хотя бы один.
Однако медсестра пошла против правил больницы и поместила близнецов в один инкубатор.
Когда они оказались вместе, наиболее здоровый из близнецов обнял свою маленькую сестренку. После этого у малышки стабилизировалась работа сердца и температура поднялась до нормальной.
Так давайте же не забывать обнимать тех, кого мы действительно любим!
Источник — https://www.facebook.com/groups/psychologyst/permalink/10153502432984878/
“Сегодня замечательный день для того, чтобы кого-нибудь обнять. Но разве нужен для этого особый день?” И мы тоже думаем, что он именно сегодня, завтра и будет всегда, каждый ваш день.
Хотите сегодня ощутить себя на седьмом небе от счастья? Обнимите любимого человека. И чем крепче, тем лучше. “Мысленные объятия” не считаются; они обязательно должны быть физическими! Мы знаем, что объятия могут заставить нас чувствовать себя лучше, но почему телу нужно это?
“Множество исследований подтверждает, что такой простой акт доброты может быть полезен как для тех, кто его получает, так и для тех, кто его применяет”, — рассказывает медицинский репортер из города Цинциннати, Лиз Бонис.
Какая конкретно польза от этого?
Обнимания увеличивают выработку в организме окситоцина, который и заставляет нас чувствовать себя лучше.
Что такое окситоцин, и какая польза от него нашему телу?
Окситоцин — это нейромедиатор, своеобразный передатчик нервного импульса, который помогает эмоциональному центру мозга справиться с чувством счастья и снизить уровень стресса и беспокойства. Кроме того, было доказано, что окситоцин делает мужчин более любящими, понимающими и внимательными.
Хотите качественного секса? Как было доказано, объятия способны увеличить сексуальные возможности, словно естественный заменитель виагры. Окситоцин — легальный опиум, который может вам дать больше, чем просто качественный секс и ласки. Он помогает в уменьшении количества кортизола, гормона стресса, вредящий нашему телу и в течение большого количества времени не выводящийся из организма.
Окситоцин также позволяет нам лучше спать и предупреждает болезни сердца. К таким выводам пришли исследователи из Университета штата Северной Каролины. Обнимания влияют на нас столь положительно из-за частоты сердцебиения, увеличивающегося на 10 ударов в минуту.
Интересно ещё одно исследование, проведённое в Университете Карнеги-Меллон города Питтсбург, штат Пенсильвания. Оно предполагает, что обнимания, особенно в ежедневном порядке, и поддержка делают вас менее подверженными стрессу и переживаниям, поднимают самооценку, а также помогают справиться с болезнями.
В эксперименте приняли участие более 400 здоровых людей, женщин и мужчин. Каждого из испытуемых в течение 14 часов морально поддерживали без акцентирования на неудачах и вопросах о них, помогали справиться с межличностными конфликтами и много обнимали. Результаты были законспектированы в процессе интервью.
Через две недели все участники были специально подвержены воздействию острой респираторной вирусной инфекции и помещены на карантин под полным наблюдением с целью выявить симптомы болезни и её первые признаки. Результаты были поразительными. Благодаря ранее полученной поддержке во время эксперимента, иммунитет повысился, а риск заразиться вирусом значительно снизился. Заразившиеся, которых обнимали во время болезни, меньше всего страдали от болезненных ощущений и быстрее выздоравливали.
Одним словом, обнимания заставляют вас чувствовать себя счастливыми, здоровыми, сексуальными и дарят отличное настроение, благодаря выработке окситоцина. Кроме того вы не заплатите ни копейки за такое полезное удовольствие. Обнимания защитят вас от болезней или ускорят выздоровление. Обнимайтесь со своими друзьями, семьёй, любимыми и даже совсем незнакомыми людьми. Всего одно простое действие подарит вам и близким позитивный настрой и энергию на весь день!
Теплые объятия заставляют чувствовать себя уверенней, когда отношения только зарождаются, либо вы уже какое-то время состоите в паре. Привыкая к этому нехитрому действу, человек часто ловит себя на мысли, что именно объятий не хватает ему в момент одиночества. Немногие знают, что в этой потребности есть научное обоснование. Хотите узнать о секрете, а также о некоторых удивительных фактах объятий?
1. Объятия вырабатывают окситоцин
Окситоцин - это гормон радости и счастья, способный заставить человека чувствовать себя хорошо. В акте, когда тела двух людей прижимаются друг к другу, этот гормон вырабатывается в организме обнимающихся и имеет завершающее значение в ощущении теплой взаимосвязи.
2. Окситоцин способен повысить иммунную систему
Влюбленные люди часто испытывают эйфорию, к ним приходит ощущение непобедимости, ощущение того, что они справятся с любой ситуацией. Это происходит вследствие влияния описанного выше гормона и того, что человек чувствует себя полностью защищенным. Осознание того, что ничто не сможет повредить общему состоянию, в свою очередь, повышает иммунитет. Однако это работает не только на уровне подсознания. Учеными доказано, что в организме влюбленного действительно увеличивается число гормонов, способных противостоять инфекции.
3. Объятия снимают боль
Окситоцин, вырабатывающийся в организме при объятиях, также способен облегчать физическую боль. Вспомните, как вы машинально трете ушибленное место, и боль действительно проходит. Вспомните, как мать обнимает упавшего ребенка, и он тут же перестает плакать.
4. Теплота объятий способна упрочить отношения
Без элементарных прикосновений невозможно развить теплоту отношений, невозможно развить возникшую связь. Сенсорные ощущения являются основополагающими в укреплении связи. Влияние извне, стресс, полученный на работе, способны в конце дня внести дисгармонию в отношения. Объятия вернут все на свои места. Для этого не нужно обниматься с партнером весь вечер, достаточно всего лишь 10 минут. Причем эти 10 минут могут накапливаться за сутки в совокупности. И этого будет вполне достаточно, чтобы прекратить думать о работе, получить психологическую разрядку и в то же время еще более упрочить отношения.
5. Прикосновения могут привести к интимной близости
Даже не имеющие изначально эротической подоплеки прикосновения, внезапно могут разжечь искру страсти. Известно, что любое прикосновение вырабатывает допамин, гормон, отвечающий за сексуальное влечение. В таком случае нелишними будут нежные объятия либо массаж, сделанный партнеру в конце напряженного дня. Объятия, вылившиеся в интимную близость, еще более укрепляют отношения. Также секс способен снимать стресс и выступать в качестве некоторой физической нагрузки.
6. Окситоцин связывает мать и дитя
Грудное вскармливание очень важно для становления незримой связи между матерью и ребенком. Так, описываемое нами химическое соединение возникает не только в отношениях между мужчиной и женщиной, но и при родах и в последующем при грудном вскармливании. Как бы ни было тяжело и каковы бы ни были бессонные ночи, во время кормления окситоцин помогает женщине полностью расслабиться.
Вы замечали, как дети любят обниматься, как на подсознательном уровне тяготеют к этому и как радуются новой порции объятий? Так проявляется потребность детей в любви и ласке, потребность осознавать полную защищенность.
7. Объятия снижают социальную тревогу
Как еще работает химическое соединение, вырабатывающееся в организме во время теплых прикосновений? Этот гормон вдохновляет человека на позитивное мышление и вырабатывает оптимистический взгляд на происходящее вокруг. Вот один из случаев, подтверждающий сказанное. Когда вы являетесь на вечеринку, где подавляющее большинство - незнакомые вам люди, вы ничуть не растеряны. Стоит вам обняться при встрече с кем-то из знакомых, как тут же тревоги и страхи отходят на второй план. Вы ощущаете прилив оптимизма и счастья, а новая социальная среда уже не выглядит устрашающе. Теперь вам вполне по плечу стать звездой вечеринки в компании незнакомцев.
8. Окситоцин противостоит стрессам
Очевидно, что этот удивительный гормон - самое сильное и эффективное оружие в организме человека. Если мы соберем воедино все перечисленные выше благоприятные факторы, то получим железобетонный отпор любой стрессовой ситуации. Если человек чувствует прочную связь с партером, автоматически он ощущает себя более счастливым и в социальной среде.
9. Риск сердечных заболеваний уменьшается
Минимальное количество негативных эмоций, переживаемых человеком, в свою очередь, снижает риск возникновения сердечных заболеваний. К тому же сердце, что счастливо в отношениях, просто не может дать сбой на физиологическом уровне.
10. Объятия не должны быть с одним партером
Это не правильно, если брать за привычку обниматься только со своим возлюбленным. Объятия должны стать неотъемлемым ритуалом при встрече давних приятелей, родственников и даже малознакомых людей. Домашние питомцы также могут внести свою лепту в формирование этой полезной привычки.
