Другие заболевания

Что такое черный шум. Красный шум. Как шум влияет на сон ребенка

Белый шум. В чём польза?

Знаете ли Вы что такое белый шум? Приходилось ли ощутить на себе его действие? В чём же всё-таки польза белого шума, и есть ли таковая в принципе?

На эти вопросы сейчас попытаюсь ответить!

Итак, белый шум — это стационарный шум, спектральные составляющие которого равномерно распределены по всему диапазону задействованных частот, как говорит нам Википедия. Другими словами - это широкополосное излучение состоящее из всех длин волн примерно одинаковой интенсивности или максимально возможного спектра таких разных длин волн.

Название он получил по аналогии с белым светом - эффектом, наблюдаемым в видимой части солнечного света: если все цвета видимого спектра света перемешать они дадут белый цвет.

В области слышимых частот примером белого шума является шум водопада.

В продолжение такой научной метафоры!

Существует также понятие цветного шума: шумы разных цветов. И среди всего их многообразия наибольшее значение имеет три типа шумов: белый шум, коричневый шум и розовый шум .

Все три основных типа шумов широко распространены:

Там, где случайным образом смешиваются разные факторы, возникает белый шум - его можно услышать, например, настроив старый радиоприемник на волну, в которой нет радиостанций. Другой пример - тепловой шум в полупроводниках. Он создается хаотическими колебаниями атомов и при большом усилении его вполне слышно в любом звуко-воспроизводящем устройстве. Происхождение белого шума понятно - ведь это просто игра случая.

Коричневый шум. На низких частотах шум имеет больше энергии, чем на высоких. Акустический коричневый (или красный) шум слышится как приглушённый, в сравнении с белым или розовым шумом. Цвет его не связан с коричневым цветом соответствующего ему света. Brown - от слова Броун, броуновское движение. На слух коричневый шум воспринимается более «теплым», чем белый.Он также широко распространен в природе, и это не удивительно - ведь он порождается случайным блужданием. Например, ему соответствуют волны морского прибоя и, естественно, броуновское движение частиц.

Розовый шум , несмотря на непонятное происхождение, встречается чрезвычайно широко. Впервые он обратил на себя внимание, когда физики заметили, что некоторые полупроводниковые приборы как-то странно шумят. Кроме обычного теплового белого шума они обнаружили присутствие шума, в котором было больше низких и очень низких частот. Оказалось, что мощность этого шума обратно пропорциональна его частоте и это соотношение верно даже для частот в тысячные доли герца. Это значит, что в полупроводниках происходят какие-то процессы длиной в несколько дней и больше, которые и порождают этот шум. Его назвали "фликкер-шумом", мерцающим шумом - теперь это другое название розового шума. Примеры: отдалённый шум водопада (так как высокочастотные составляющие звука затухают в воздухе сильнее низкочастотных), звук пролетающего вертолёта, также этот шум обнаруживается, например, в сердечных ритмах, в графиках электрической активности мозга, в электромагнитном излучении космических тел.

Также хотелось бы ещё выделить зелёный шум - шум естественной среды. Спектр похож на спектр розового шума со «всплеском» около частоты 500 Гц. Также зеленый шум обозначает средние частоты белого шума.

Как цветной шум действует на человека?

Как Вы наверное уже догадались - по-разному! Конечно, всё это индивидуально. На вкус и цвет... как говорится! Но многие замечали, что этот шум помогает сконцентрироваться, если вокруг шумная обстановка, помогает отвлечься от каких-либо мыслей, расслабиться, уснуть, успокоить плачущего ребёнка и даже унять головную боль!

Вот такие интересные характеристики я нашла на одном англоязычном сайте:

Белый шум (на всех частотах) является эффективным маскировщиком посторонних шумов, поскольку он охватывает широкий диапазон "спектра". Он отлично подходит для чтения, учёбы и любых других занятий, которые требуют сосредоточения.

Розовый шум (смесь высоких и низких частот) поможет снять стресс, справиться с напряжением. Он создаёт терапевтическую среду, которая расслабляет ваш разум и тело.

Коричневый шум (использует низкие звуковые частоты) способствует улучшению сна, маскирует звон в ушах, уменьшает головную боль. Он также поможет успокоить ваших детей и животных.

Вот и ссылка на этот сайт: http://www.simplynoise.com/ Там же есть и плеер с этими звуками (в самом верху страницы), можете попробовать!

А вот интересный видеоролик! Скептикам стоит задуматься)))

Конечно, всё индивидуально. И, наверное, не надо надеяться на чудотворное действие этих звуков на все сто процентов. Пробуйте, смотрите, что Вам подходит, но сильно не переусердствуйте! Шумы... звуки природы... Всё это хорошо! Но иногда лучше всё-таки выехать на природу (а сделать это раз в неделю сможет практически каждый!).

Ученые определили, какие фильмы больше остальных притягивают внимание зрителей. Оказалось, что в основе наиболее увлекательных фильмов лежит так называемый розовый шум. Работа исследователей принята к печати в журнал Psychological Science. Коротко о ней пишет New Scientist.

За отправную точку своей работы ученые взяли исследование, проведенное в 90-х годах прошлого века. Группа специалистов наблюдала за зрителями, которые смотрели кино. Оказалось, что временные отрезки, в течение которых их внимание было занято фильмом, распределялись весьма характерным образом. Исследователи применили к распределению математическую операцию, известную как преобразования Фурье, и получили розовый шум. Этим термином обозначают шум, спектральная плотность которого обратно пропорциональна его частоте. Послушать розовый шум можно .

Авторы нового исследования решили проверить, имеет ли распределение длительности фрагментов от одной монтажной склейки до другой характеристики розового шума. Ученые проанализировали 150 наиболее кассовых голливудских фильмов, снятых в период с 1935 по 2005 годы. Оказалось, что при монтаже фильмов последних лет чаще используются закономерности розового шума.

По мнению исследователей, фильмы, построенные на закономерностях розового шума, популярны по той причине, что они соответствуют рисунку распределения внимания людей. Авторы полагают, что производители фильмов используют розовый шум ненамеренно, - просто они повторяют принципы построения популярных фильмов, в которых был найден успешный прием.

_________________________________________________________________

Информационная справка

Звуковые волны имеют разную природу, а следствием их хаотичного колебания является шум.

Мы всегда сталкиваемся с шумами в повседневной жизни, будь это звуки авто, дождя, метро, моря, ветра. Существует разнообразное множество видов шумов. Их различают даже по цвету.

Шум белого цвета – это «ежедневный шум». Сюда входят:

шум моря;
звучание дождя;
ночные шорохи;
журчанье реки;
шум автомагистрали;
гул поездов.

Он не является негативным для человека, но непрерывное влияние звуков разной частоты может послужить причиной к повышению или понижению давления, боли в области головы. Для отдельных людей белый шум является неотъемлемым условием крепкого сна. Большинство не способно окунуться в ночные сны, в случае если отсутствует известное «ш-ш-ш» на фоне. Отчего замещение ежедневных звуков так пленительно влияет на людей? Бывает ли других цветов шум?

Мысль о смене одного шума другим, может показаться, на первый взгляд, нелепой. Есть ли в этом толк? «Я не могу уснуть из-за мешающих звуков, включу-ка я посторонние шумы». Удивительно. И тем не менее большинство людей заверяют, что не готовы полноценно засыпать без описываемого шума. А некоторые компании готовы предложить вам купить приспособление, воссоздающее приспособленные шумы для крепкого сна. Что происходит с нашим телом в эти моменты?

Суть краткого ответа состоит в следующем: шум белого цвета является комфортным для отдельных индивидов.

А сейчас развернутый ответ. Шум белого цвета является стационарным звуком. Он состоит из многоспектральных элементов. Они одинаково размещены по целому спектру вовлеченных частот.

Что-нибудь ясно? Давайте представим концерт с большим числом музыкантов. Любой из них играет по ноте. Подобный ансамбль воспроизводит в одно и то же время многочисленные звуки, которые доступны нашему уху. Это представляет собой шум белого цвета.

Бывает так, что вы пробуждаетесь от шума, его вины здесь нет. Вас будит появившаяся несогласованность и модификация звукового тона. Шум белого цвета блокирует аналогичные острые перемены, словно защищает вас от внезапных или неприятных звуков.

«Самый элементарный вариант состоит в том, что наш слух всегда находится в рабочем состоянии, даже во время сна», - поясняет Сэт Горовиц, автор книг. Потому и многие люди выбирают слушать шум белого цвета, создаваемый любым механизмом, а не интенсивный, а затем спадающий храп мужа.

Это действительно похоже на истину. Если вдруг вам не по душе конкретно шум белого цвета, то попытайтесь слушать звуки прочих тонов.

В прикладных областях шум розового цвета известен как фликкер-шум. Звучание пролетающего вертолета – это яркий пример шума такого типа. Он обладает прекрасным лечебным эффектом при депрессиях и неврозах. Недавние исследования выявили, что если фильмы построены на закономерностях розового шума, то они являются более притягательными для кинозрителей, так как отвечают рисунку разделения внимания людей.

Анализ, который провел профессор Jue Zhang из Университета Пекина, выявил, что шум наиболее привлекательным наименованием «розовые шумы» может помочь окунуться в сон намного стремительнее.

Розовые шумы - это вид звука, в котором все октавы обладают равной мощью, или полностью согласованными частотами. Вообразите себе звук дождя, падающего на асфальт или ветра, который шелестит листву деревьев.

Шумы других цветов

Коричневый шум похож на звучание водопада. Знаменит он тем, что вступая в резонанс с органами человека, коричневый шум создает нарушение деятельности ЖКТ. При ярко выраженной насыщенности шум может причинить вред людям.
Шум синего цвета согласно звуковым чувствам наиболее резкий, чем шум белого цвета. Данный вид образуется вследствие изменений розового шума.
В мире не существует не только шума синего, но и фиолетового цвета. Возникает он благодаря спектральному анализу шумов коричневого и белого цвета.
Уникальность шума серого цвета состоит в том, что в целом диапазоне частот он содержит идентичную громкость для ушей людей. Спектр шума серого цвета возникает при сочетании шумов коричневого и белого цвета. Человек расценивает его аналогично белому.
Апельсиновый или шум оранжевого цвета обладает весьма трудным изложением с научной точки зрения. Но произвести его достаточно легко – вручите детям пластиковые сопрано-дудки и позвольте им погреметь.
Шум красного цвета присущ для водных ресурсов. Такого рода звук мы слышим от отдаленных объектов, которые есть в океане с берега.
Шумом природный среды является зеленый шум.
Черный шум – это то, чего иногда нам не хватает в городской суете: черный шум – это тишина.

Бесспорно, далеко не все в восторге от шума такого типа. Отдельные люди, напротив, становятся восприимчивее к фоновым звучаниям. Вероятно, кто-то из нас воспринимает бесконечный шум, как умиротворяющий поток, а кто-то выхватывает из него резкие отдельные ноты.

Влияние звуков на людей зависит от:

степени шума;
его характеристик и диапазона;
периода воздействия;
резонансных явлений.
состояния самочувствия;
личных особенностей людей и приспособленности организма.

Негативное воздействие шума проявляется во влиянии на эмоциональную установку, мотивацию, инициативу, бывает, но обычно никак не выражается в ухудшении работы, но тем не менее причиняет неудобство людям.

Могут быть неприятными шипение, колеблющийся шум, грохот и скрип; они уменьшают способность быстро и четко осуществлять координированные движения.

Мощный шум вызывает проблемы в распознавании цвета, способности определить время и расстояние, уменьшает качество зрения, изменяет визуальное восприятие.

В период с 18-45 мы способны с меньшими проблемами выдержать мощные шумы, чем более молодые или, наоборот, пожилые люди. Женщины намного лучше мужчин переносят шумы. Если вы обладаете повышенным давлением, то мощный шум будете переносить тяжелее, чем люди, у которых оно в норме. С другой стороны, в обычном жизненном пространстве люди не воспринимают обычные шумы. Без звуков человек существовать не может.

Если вокруг человека слишком тихо и спокойно, то это негативно воздействует на эмоциональный фон, ведь такого рода тишина непривычна для любого из нас.

Основные «цвета» шумов

Цветовые соответствия различных типов шумового сигнала определяются с помощью графиков (гистограмм) спектральной плотности, то есть распределения мощности сигнала по частотам .

Белый шум

Другие

Существуют и другие, «менее официальные» цвета:

Оранжевый шум

Оранжевый шум - квазистационарный шум с конечной спектральной плотностью. Спектр такого шума имеет полоски нулевой энергии, рассеянные по всему спектру. Эти полоски располагаются на частотах музыкальных нот .

Красный шум

Красный шум - может быть как синонимом броуновского или розового шума, так и обозначением естественного шума, характерного для больших водоёмов - морей и океанов, поглощающих высокие частоты. Красный шум слышен с берега от отдалённых объектов, находящихся в океане.

Зелёный шум

Зелёный шум - шум естественной среды. Подобен розовому шуму с усиленной областью частот в районе 500 Гц .

Чёрный шум

Термин «чёрный шум» имеет несколько определений:

Примечания

См. также

Литература

Yellott, John I. Jr., «Spectral Consequences of Photoreceptor Sampling in the Rhesus Retina.» Science, том 221, стр. 382-385, 1983.

Что такое шум?

Ученые условно отделили от всех звуков определенные беспорядочные звуки, которые названы шумом.
Шумы - это хаотические колебания звуков.
В быту мы очень часто сталкиваемся с шумами: мы слышим шум моря, шум толпы, шум ветра, шум воды, шум проехавшего автомобиля…

Какие бывают шумы?

Существует огромное количество классификаций шумов.
В том числе, шумы могут быть непостоянными (например, проехавший по дороге автобус) и постоянными (например, шум, исходящий от толпы людей). Такие «постоянные» шумы условно разделили по мощности, частоте, спектру, цвету и другим параметрам.
Особый интерес представляет разделение шумов по цвету (деление проведено по аналогии с диапазоном цветов видимого света): разделяют белый и цветные шумы (розовый, коричневый, синий, фиолетовый, серый, оранжевый, красный, зеленый и черный шум).

Что такое белый шум?

Белый шум - это хаотичные и бессистемные сигналы. В формировании белого шума участвуют звуки различной частоты, интенсивности и громкости, но все эти звуки смешаны между собой и люди не различают их, а слышат монотонный звук.
Самый яркий пример белого шума - это звук от не занятого радиоволной радио- или телеканала. В природе и в бытовой жизни это звуки близкого водопада, ветра, ручья, океана, листвы, вентилятора, пылесоса и т.д.

Что такое розовый шум?

Среди всех перечисленных цветных шумов особый интерес для нас представляет собой розовый шум. Он отличается от белого тем, что появляется при более низких частотах (поэтому немного более «мягкий», чем белый шум) и немного «затухает» каждую октаву («мерцает» или «пульсирует»).
Самый яркий пример розового шума в быту - звук вертолета. В природе это - шум далекого водопада (так как высокие частоты затухают в воздухе).

Что слышит ребенок внутриутробно?

В полости матки на самом деле гораздо более шумно, чем люди привыкли думать. Ребенок окружен в первую очередь, звуками из кишечника (за счет перистальтики, газообразования, моторики кишечника), звуками сердечного ритма, шум двигающейся по сосудам крови, звуками раскрывающихся легких, речью мамы и шумом из окружающей среды.
Предположительно, именно розовый шум слышит ребенок внутриутробно, так как такой «пульсирующий» или «мерцающий» шум издает шум сердца (за счет сердечного ритма).

Как может помочь розовый и белый шум ребенку?

Родителям и врачам шум интересен потому, что, предположительно, именно розовый шум слышит ребенок внутриутробно, так как такой «пульсирующий» или «мерцающий» шум издает шум сердца (за счет сердечного ритма).
Иногда мамы непроизвольно пытаются воспроизвести розовый шум, успокаивая своего малыша звуками «ш-ш-ш». Тем самым они бессознательно пытаются имитировать звуковую среду в матке (кстати, как и попытки запеленать ребенка или укачать его нося на руках).

Как шум влияет на сон ребенка?

Ряд исследований доказали, что применение розового шума во время сна улучшает глубину сна и качество сна https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27354974 , а при проведении электроэнцефалографического исследования во время сна некоторые исследования https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22726808 отмечают, что мозговые волны снижают свою интенсивность и постепенно синхронизируются с сигналами розового шума.
Применение шума при засыпании и в сон ребенка делает сон более глубоким и ускоряет засыпание (в одном из исследований https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1792397/ было продемонстрировано, что дети засыпали под белый шум в три раза быстрее, в среднем за пять минут, тогда как без белого шума всего 25% детей смогли заснуть за этот же период времени.
Применение белого и розового шума успокаивают плачущих и взволнованных детей, помогает расслабиться и взять грудь в моменты перевозбуждения.
Применение шума во время засыпания и в период сна ребенка может помочь маме справится с трудностями, связанными с прерывистым и коротким сном, а также с долгими засыпаниями. Шум помогает головному мозгу ребенка «расслабиться» и спокойно уснуть в случае, когда ребенок перевозбужден и самостоятельно успокоится ему сложно. Считается, что и маме легче уснуть после трудного дня при работающем белом или розовом шуме.

Применение шума во время сна ребенка может быть особенно актуальным:

на новом месте или в поездке, когда ребенку сложно заснуть в незнакомой обстановке и его шум успокоит
если ребенку сложно успокоится и погрузится в благоприятную атмосферу для сна: дома шумно, более одного ребенка, дети перевозбудились перед сном или дети ложиться в разное время
если появились новые звуки, непривычные для ребенка (например, соседи начали ремонт, или из окна летом доносится резкий шум, крики играющих детей, сигнализация автомобиля и тд
если сон ребенка беспокойный, прерывистый, «рваный», короткий
если ребенок пробуждается в конце цикла сна, через 20-25 минут после засыпания.

Как правильно использовать шум?

Для улучшения засыпания шум можно включать непосредственно перед засыпанием ребенка, создавая ритуал сна и формируя у ребенка определенную привычку засыпания за счет стереотипного звука, повторяющегося еще с внутриутробного периода.

Во время сна белый шум можно оставить, особенно это важно в конце цикла сна, примерно через 30 минут после засыпания и особенно, у детей, у которых прерывистый и короткий сон.
Не оставляйте включенным шум на весь период ночного сна. Обычно, белый шум в специальных устройствах отключается через 20-25 минут.
Не располагайте источник белого или розового шума ближе, чем 1 метр от ребенка

Чтобы успокоить ребенка. Если ребенок плачет, то белый шум имеет смысл включить немного громче плача, чтобы ребенок услышал этот звук и сконцентрировался на нем. Как только ребенок успокоится и интенсивность его плача станет меньше, то и громкость шума нужно убавить.

Какая допустимая громкость шума?

Крайне важно при использовании шума для засыпания не навредить ребенку и соблюдать необходимую громкость.

Звук должен быть достаточным чтобы поглотить другие шумы, но не громким чтобы не навредить слуховому аппарату.

Белый или розовый шумы лучше включать на громкость не более 50 дБ (это чуть громче, чем приглушенная речь двух взрослых людей (30дБ), и чуть тише, чем обычный разговор двух взрослых (60 дБ), или как работающий на полную мощность увлажнитель). Звук шума должен быть комфортным для Вашего слуха.

Важные правила:

Важно помнить о том, что шум может быть слишком громкий, и это неблагоприятно влияет как на сон, так и на развитие слуховых рецепторов ребенка.

Кроме того, открытым остается вопрос о том, не возникает ли привыкание ко сну под шум и сможет ли со временем ребенок спать без шума, однако, сомнологи утверждают, что шум обладает невысокой силой сна. Тем не менее, не рекомендуется оставлять включенным шум на ночь чтобы ребенок научился спать и без шума тоже.

Не кладите игрушку непосредственно в кроватку к ребенку.

Где взять розовый шум?

Можно включить звук пылесоса, фена, льющейся воды и тд (но шум при этом будет белым)
Существуют приложения для Iphone (например, «Баю-Бай»), где можно выбрать вариант шума.
Можно купить игрушку, воспроизводящую розовый шум. Игрушка также будет сохранять запах дома, давать тактильные ощущения, которые так важны при формировании ритуалов сна.

При выборе игрушки или устройства, воспроизводящей шум следует учитывать:

Что предпочтительнее выбрать игрушку, генерирующую розовый, а не белый шум (который более мягкий и ближе к внутриутробному шуму сердечного ритма)
Лучше, чтобы можно было выбрать несколько шумов и подобрать максимально подходящий Вашему ребенку.
Что у игрушки должна регулироваться громкость
Что у игрушки должен быть таймер, который мама будет устанавливать на 5-10 минут позже после окончания одного цикла сна (обычно это 25-30 минут)
Игрушка не должна содержать длинных лент, веревок, выступающих частей и других компонентов, которые ребенок может откусить или в которых он может запутаться.

Кандидат наук и мама, педиатр и неонатолог, Левадная Анна Викторовна