Препараты

Влияние морского воздуха на здоровье ребенка. Польза моря, правила купания и пребывания на солнце. Лечение морским воздухом

Предвкушая летний отпуск, люди мечтательно представляют себя беззаботными туристами, отдыхающими на побережье моря, вдали от забот и работы. Но есть в этих мечтах один любопытный момент: люди ждут отпуска, хотят на море только потому, что это интересно и весело, но даже не знают о том, как полезна морская вода и морской климат для человеческого организма. К слову, купание в озере и море имеет огромную разницу как по ощущениям, так и по воздействию на организм.

Польза морской воды

Морская вода и ее полезные эффекты стали официально признаваться медициной всего каких-то лет 100 назад. Обилие солей, минералов и микроэлементов в ее составе оказывает лечебный и оздоравливающий эффект не только на кожу, но и на весь организм в целом. Так, соленая вода положительно влияет на заболевания суставов, способствуя обновлению смазочной и хрящевой жидкости; укрепляет ногти; ускоряет регенерацию кожных клеток; стимулирует кровообращение и питание кожи кислородом. Ходьба босиком по камням и песку обладает массажным эффектом, стимулирует активные точки стоп, прогревает ноги.

Кроме того, плавание в морской воде способствует выведению лишней воды из организма, создается эффект похудения и общей легкости. В морской воде человек дольше не устает в отличие от пресных водоемов или бассейнах – соленая вода выталкивает тело. Соль очень хороша для проблемной кожи и местного иммунитета – ее косметологический эффект известен всем.

Дышать морским воздухом тоже полезно

Немаловажно и то, что морская соль содержится и в воздухе, а вдыхание ее в малых количествах полезно. Но воздух на побережье богат не только солью. В нем содержится йод, бром, огромное количество озона. Все это важно для иммунитета и восстановления психики. Таким образом, отдых на море дает ощутимый эффект надолго – повышается сопротивляемость организма, освежается внешний вид, восстанавливается работоспособность, улучшается внимательность и память.

Для дыхательной системы морской воздух может быть не только полезным, но и единственным лекарем. Так, к морю съезжаются многие пациенты с астмой, хроническими воспалительными процессами в легких, заболеваниями аллергического характера. В городских условиях порой такие проблемы решить невозможно. Для лечения дыхательных путей чаще всего прибегают к Крымским курортам – география этой зоны и климатические качества наиболее благоприятны для восстановления организма.

Физическая активность и закаливание

Кроме плавания очень полезен сон около моря, физические упражнения, прогулки. Даже пассивный отдых на море пойдет на пользу и принесет ощутимые результаты. Не говоря уж о том, что это так приятно – гулять вдоль берега прохладным летним вечером, вслушиваться в шум моря и наслаждаться покоем.

Еще один момент, полезный для здоровья – закаливание. Теплые моря не считаются, но Балтика, к примеру, - отличный способ окунуться в холодную воду!

Грязелечение в естественных условиях

Большинство морских курортов предлагают дополнительную оздоровительную опцию для туристов – лиманотерапию, т.е. грязелечение. Лиман – это илистый осадок, который скапливается в речном мелководье, а вода, богатая лиманом, называется «рапа».

Грязелечение осуществляется очень просто – пациента обмазывают лиманом и он высыхает. Илистая грязь, богатая целебными элементами и минералами, творит чудеса: кожа становится бархатистой и нежной, а соль после такой «маски» сходит добрых два-три дня. За это время человек получает полноценное лечение. К сожалению, далеко не всем можно подвергать свое тело подобной процедуре, и желание «поваляться в грязи» должно быть согласовано с доктором.

Водоросли для вашего здоровья

Еще одним полезным моментом лечебного отдыха на море является обертывание водорослями. Это отличный допинг коже и омолаживающая процедура, которую предпочитают, в основном, женщины.

Одного сеанса достаточно, чтобы увидеть эффект! Водоросли способны не только улучшить состояние кожи, но и повлиять на рассасывание целлюлитных бляшек, а также помочь в регуляции работы сальных каналов и потовых желез.

Итак, море – это не просто отдых и развлечения! Море – это природный доктор, к которому не просто приятно и интересно устраивать визиты, но и важно для укрепления здоровья.

Особый воздух моря богат кислородом и озоном, мельчайшими частицами морских солей и ионами йода, полезных для здоровья. Климат благоприятен взрослым и детям.

В чем проявляется польза отдыха на море:

Происходит укрепление иммунитета и восстановление сил.
Излечиваются заболевания суставов, ревматизма, артроза.
Профилактическое и лечебное воздействие при заболевании дыхательных путей.
Способствует излечению псориаза и кожных заболеваний.
Препятствует болезням нервной системы, избавляет от депрессии и бессонницы. Наблюдения за морем и звуки прибоя расслабляют, появляется чувство умиротворения. Прекрасные пейзажи, восторг от плавания в море – все делает человека спокойнее, добрее, избавляет от агрессивного состояния.
Избавляет от проблем в эндокринной системе.
Сухой климат избавляет от аллергических реакций и астмы, полезен аллергикам.
Происходит улучшение кровообращения и работы внутренних органов. Причина – массаж стопы по время хождения по галькам и песку.
При помощи ванночки из морской воды можно излечить слоящиеся и ломающиеся ногти. После процедур они будут более крепкими и быстрее расти.

Обратите внимание! Вы получите пользу от отдыха на море, если не будете пренебрегать правилами безопасности, не принимать излишние солнечные ванны и избегать пересушивания кожных покровов.

Лечебное воздействие отдыха на море для детей:

Закаливание организма ребенка происходит за счет гидромассажа мышц и гимнастики для сосудов. В чем суть такой гимнастики? При погружении в воду, сужаются сосуды, находящиеся на поверхности тела, и внутренние органы насыщаются кровью.
После озноба появляется ощущение тепла. Сердце бьется чаще, а дыхание становится более глубоким.
Профилактика простудных заболеваний основана на воздействии морского воздуха. Озонированный, он содержит фитонциды водорослей, микро частички соли, множество отрицательных аэроионов — все это положительно влияет на верхние дыхательные пути.
Нормализация процессов метаболизма и обмена веществ, происходит за счет двигательной активности ребенка и повышенной теплоотдачей организма под воздействием прохладной воды. Больше подвижных игр в морской воде – больше здоровья у малыша!
Нервная система укрепляется за счет содержания в воде солей брома и йода. Бром способствует устранению раздражительности и усталости, а снижение тревожности обеспечивает наличие йода.
Успокаивающим эффектом обладает «солевой плащ», остающийся на теле после купания. Не торопитесь мыть малыша, пусть соль будет дольше воздействовать на нервные окончания.
Отдых на море способствует скачку в интеллектуальном развитии ребенка. Это происходит из-за воздействия микроэлементов в морском воздухе и воде, влияющих на развитии памяти и способностей.
Ребенок получает множество положительных впечатлений, а игры с песком и галечками тренируют мелкую моторику.

Обратите внимание! В лечебных целях рекомендовано промывание носовых пазух и горла морской водой. Если вы будете использовать воду с пляжа, то можете заразиться инфекцией или глистами.

Гулять полезнее рано утром или вечером, в это время в воздухе наивысшее содержание йода.

Отдых на море предполагает лечение морской водой – талассотерапией, морским воздухом – аэротерапией, солнечным излучением – гелиотерапией, песочными ваннами – псаммотерапией и грязью.

Полезно ли купаться в море?

Просто купание в море лечит болезни сердца и кожи, а плавать при остеохондрозе даже полезно.

Особенности морской воды в тёплых морях:

Название морей	Особенности и воздействие на организм человека
Вода в Черном.	Похожа на микроэлементный состав крови, приносит пользу сердечникам. Сердцу и сосудам полезны соединения сероводорода, появляющиеся на глубине моря.
В Средиземном.	Состав морской воды умеренной солености способствует лечению астмы, вегетососудистых нарушений и дыхательных путей.
В Красном.	Множество микроорганизмов и водорослей. Велико лечебное воздействие при заболеваниях дыхательных путей, бесплодия и ожирения.
Мертвое.	Уникально по минеральному составу воды и целебных грязей. Рекордсмен по наличию солей. Лучший отдых во время бархатного сезона.
Полезно ли Азовское море?	Можно понять из того, что в воде моря содержится 97 минералов из таблицы Менделеева. После купания улучшается работа всего организма.
На Балтийском.	Вода чаще холодная и грязная, отдых без купания компенсируется воздушными ваннами с морским и хвойным воздухом.

Обратите внимание! Лучшая температура воды – 20-27 градусов. Полезнее отказаться от посещения пляжа до 10 часов утра и после 17.00. Не рекомендуется купаться сразу после еды.

Купание прекрасно расслабляет, массаж кожи сопровождается впитыванием полезных веществ из воды.

Полезно ли жить у моря?

Жить у моря – это значит:

Наслаждение лечебным воздухом и водой, мягким климатом и отличной экологией весь год. Но в зимний период – наличие повышенной влажности и сильного ветра.
Использование развитой инфраструктурой и транспортной сетью. Но при огромном количестве отдыхающих будут раздражать очереди и многолюдность.
Проживание в безопасных условиях и благоприятной экономической ситуации. Но цены в сезон отпусков повышаются.
Иметь, в основном, сезонный заработок. Но есть возможность процветания собственного бизнеса.

Полезное видео

Полезные свойства морского воздуха

Учеными давно доказано сходство по составу морской воды и человеческой плазмы. В воде большое количество минералов представлено в виде солей: йодиды, бромиды, хлориды натрия, калия, кальция и другие. При испарении полезные минералы переходят в воздух, который дополняется органическими соединениями: свободный азот, водород, диоксид углерода, а инертные газы, как ксенон, гелий, криптон и неон, создают высокий уровень ионизации.

Наибольшая польза морского воздуха проявляется в его антисептических свойствах. При повышенном содержании кислорода и озона не остается места вредоносным бактериям и аллергенам, в частности пыли. Для лечения и профилактики болезней рекомендуется отдыхать на морском побережье от 2 до 6 недель. Эффективно для перенесших бронхит, ангину и гайморит. Особенно полезен морской воздух детям.
Воздушные ванны показаны при заболеваниях щитовидной железы и для предупреждения йоддефицитных состояний. Йод вместе с калием нормализует артериальное давление, поддерживает тонус сердечной мышцы, усиливает обменные процессы, омолаживает организм в целом.

Для профилактики заболеваний кровеносной системы, например анемии, едут отдыхать на море. Вдыхаемые активные элементы воздействуют на обменные процессы, повышается гемоглобин и увеличивается число эритроцитов, что положительно сказывается на иммунитете.

Улучшается общее состояние организма. Отрицательно заряженные частицы улучшают вентиляцию легких и стабилизируют работу сердечной мышцы, проникают внутрь красных кровяных телец и повышают их активность. С усилением кровотока ко всем тканям и органам доставляется максимальное количество кислорода, который необходим для процесса метаболизма. В результате повышается жизненный тонус, увеличивается работоспособность, улучшается аппетит и сон.

Противопоказания

При очевидной пользе морского воздуха сложно говорить о его ограничениях. И все же врачи не советуют долгое время находиться у моря людям с эндокринными заболеваниями при переизбытке йода в организме. Даже такой полезный состав воздуха (высокие концентрации минералов) под действием высоких температур и ультрафиолета может привести к аритмии, инфаркту и инсульту, тромбофлебиту. При имеющихся сердечно-сосудистых недугах, острых и хронических формах онкологических, инфекционных заболеваний, с сахарным диабетом, дерматозами различного происхождения следует очень внимательно отнестись к пребыванию на морском побережье. Беременные женщины должны принимать воздушные «солевые» ванны в умеренных количествах.

Противопоказания к пребыванию на морском воздухе говорят не о категорическом запрете, а осторожном отношении к нему.

Польза морского воздуха доказана для профилактики различных заболеваний. Это замечательный природный антидепрессант, помогающий предотвратить развитие стрессов и снять хроническое состояние усталости.

Возможно вам также понравится:

Какой вред оказывает фен для волос
Средства от комаров для детей и взрослых на 2018 год
Мытье микроволновки уксусом и содой
Мытье духовки нашатырным спиртом
Какая столешница лучше — пластик или искусственный камень?
Какой формы лучше выбрать подушку для беременных? Подушка для беременных: какой наполнитель лучше?
Как выбрать коляску для новорожденного осень-зима. Обзор детских колясок 2018

Но не только сам процесс купания способен принести пользу вашему организму. Существует польза морского воздуха, который способен оказывать потрясающее влияние на организм.

Отговорки в сторону

Материал будет полезен:

Людям, которые живут вблизи моря . Это счастливчики, которым действительно повезло;
Все желающим съездить отдохнуть на моря . Возможно, у вас есть сомнения, которые развеются после прочтения данной статьи.

Человек склонен браться за ум только тогда, когда заболевания уже физически мешают полноценной жизни. Но куда легче их предупредить, чем потом лечить.

Мы говорим, что у нас нет времени и денег. Но потом, когда появляется выбор между полноценной жизнью и постоянной болью, тратить приходится куда больше времени и денежных средств.

Так что отговорки в сторону. Польза морского воздуха столь велика, что регулярные прогулки вдоль побережью способны продлить жизнь на 10-15 лет, и существенно повысить ее качество. Не упускай свою возможность пока не поздно начать оздоровление, а не лечение.

Последствия жизни в цивилизации

Воздух, которым дышит современный городской житель, очень далек от состояния полезности. Если сравнить воздух в городе сегодня и 100 лет назад, то разница покажется феноменальной. Промышленные выбросы, загрязнение воздуха от автомобилей, токсичные выделения от всяких кафешек и шаурмешных, которые на каждом углу найти можно – все это не добавляет человеку здоровья и дополнительных лет жизни. Со временем мы сможем создать технологии, которые улучшат состояние воздуха в крупных городах. Но пока что мы получаем негативное влияние на:

Все системы организма . Все вещества, которые находятся в окружающей среде, попадают в наш организм в той или иной мере. Среднестатистический человек постоянно находится под этим разрушающим воздействием;
Настроение . Воздух, которым мы дышим, влияет на состояние психики, восприятие мира. Если переселить жизнерадостного, светлого человека в квартиру, окна которой выходят прямо на завод, отходы которого не шибко полезны для дыхательной системы, то спустя несколько недель мы получим нейтральную личность. А через пару месяцев увидим мистера негатива;
Возможность реализоваться . К человеку, который дышит плохим воздухом, не приходят мысли о заработке, построении классных отношений, саморазвитии. Каждый день для него – это очередная попытка выжить в этом перманентном стрессе.

Польза морского воздуха

Дело не только в том, что подышать на море – это банально не вредно в сравнении с нахождением в загрязненных районах города.

Морской воздух приносит реальную пользу за счет следующих факторов:

Морских испарений . В воздухе вблизи моря содержится почти вся таблица Менделеева. И чем ближе к побережью, тем полезнее воздух. Это максимально естественная концентрация микроэлементов для дыхательной системы человека;
Морской воздух ускоряет в организме . Ионизированный воздух обогащает органы и ткани организма кислородом, за счет чего чувствуется легкость, ускоряется обмен веществ. Это способствует похудению и набору мышечной массы. Людям, которые прикладывают какие-то усилия для жиросжигания, будет гораздо проще похудеть, если добавить морские прогулки в свой рацион;
Улучшаются интеллектуальные способности . За счет вдыхания таблицы Менделеева в сбалансированном виде во время прогулок у моря возможность думать и созидать существенно повышается. Работникам творческих профессий море поможет реализовать себя;
Снимается давление с психики . После прогулки у моря люди, которые страдают от депрессий, апатии, бесконечных размышлений, могут наконец-то наслаждаться жизнью. Шум волн успокаивает, а свежий воздух улучшает мозговую активность;
Увлажняется слизистая . Морской воздух – целебное вещество для всех, кто страдает ЛОР заболеваниями. Страдаете от хронического насморка – месяц прогулок на море и вы не страдаете от хронического насморка:)
Улучшается работа сердечно-сосудистой системы . Проблемы с сердцем – причина смерти 75% людей в возрасте от 45 лет. Не рак, не грипп, и не другие разрекламированные лихорадки. Именно сердце становится тем, что дает сбой, и прекращает человеческую жизнь.
Оздоравливается щитовидка . В морском воздухе содержится йод, которого не хватает большинству жителей современного города;
Улучшается состояние кожи . Если к тому же умываться чистой (!) морской водой, то насыщение полезными минералами ускорит заживление прыщей и микротравм на коже. Она станет гладкой и чистой. Море – лучше любых косметических средств;
Улучшается настроение . Польза морского воздуха заключается в том, что за счет всех вышеперечисленных факторов после прогулки возле бесконечности хочется жить. И это ощущение, которое несравнимо ни с чем. Возможно, кто-то почувствует этот эффект не с первого раза, но спустя неделю-две регулярных прогулок ваше мировоззрение точно изменится в более продуктивную и радостную сторону.

О пользе морского воздуха можно говорить бесконечно. Она не ограничивается вышеперечисленными пунктами. Каждый найдет для себя что-то свое.

Личный опыт

Я решил, что в эту статью будет полезно добавить свой личный опыт. Часто мы видим «сапожника без сапог», когда люди, которые даже ни разу не были возле моря, пишут о его пользе какими-то заумными словами, но не знают на практике ничего.

Польза морского воздуха и моря в целом может быть известна только тому, кто регулярно вращается где-то возле моря, и видит результаты людей, которые вращаются там же.

Мой личный путь покорения побережья начался с постановки диагноза «Хронический вазомоторный ринит». К депрессии я тогда относился как к норме жизни, так что она не была побуждающим фактором.

Врачи разводили руками: этот нос уже дышать не будет. Поясню: при данном диагнозе нарушается тонус сосудов, причем многие медики считают, что навсегда. Зависимость от капель – такая себе перспектива на дальнейшую жизнь. Различные процедуры не давали эффекта, пока на моем пути не встретился один врач. Вместо того чтобы выписать очередную пустышку, он порекомендовал ходить на море, а дома использовать контрастный душ.

Идея с контрастным душем мне не понравилась, а вот желание искупаться в море зимой появилось. За месяц прогулок и купаний из умирающего подростка с носом, который «никогда дышать не будет», я превратился в здорового молодого человека, прибавил в мышечной массе, избавился от депрессии, вегетососудистой дистонии, существенно улучшил состояние кожи и впервые за всю осознанную жизнь почувствовал радость от жизни.

Я пробовал экспериментировать и отказываться от моря на время. Проблемы с носом уже не возвращались, а вот депрессии, некоторые симптомы ВСД и плохая кожа – постепенно занимали свое место после отказа от прогулок и купаний.

Польза моря. Отзывы других людей

Если вы были на пляже ранним утром, то могли заметить там бегающих людей. В основном это люди в возрасте 50+, для которых польза морского воздуха, и моря в целом является неоспоримой. Если с ними поговорить, то узнаешь о том, что море для них превратилось в настоящее спасение. Здесь они вновь молодеют, и могут радоваться жизни как в 20 лет. От одного мужчины услышал историю о том, что его уже на тот свет медицина отправила, а его отец посоветовал ему гулять и купаться в море.

«Помрешь, так хоть на море» – сказал ему отец. Ну и не помер он конечно. Сердечно-сосудистая система восстановилась, ожирение (которое было причиной развития проблем с сердцем) постепенно сошло на нет.

Это не призыв всем выходить на пляж и умирать здесь. Каждый случай индивидуален. Но то, что морской воздух является целебным для большинства из нас – неоспоримый факт.

А у вас есть истории, которые подтвердили что польза морского воздуха – это реальность, а не миф?

Делитесь своим опытом в комментариях! Распространяйте статью как можно шире, чтобы помочь друзьям восстановить здоровье без существенных затрат и с приятными чувствами:)