Развлечения и праздники

Что такое биполярная депрессия? Как отличить биполярное расстройство от депрессии Для диагностики и дифференциальной диагностики

Об этом нарушении громко заговорили несколько лет назад, когда биполярное расстройство было диагностировано Catherine Zeta Jones on living with bipolar disorder у Кэтрин Зеты-Джонс.

Этим страдают миллионы людей, и я лишь одна из них. Я говорю об этом громко, чтобы люди знали: нет ничего постыдного в том, чтобы в такой ситуации искать профессиональной помощи.

Кэтрин Зета-Джонс, актриса

Во многом благодаря смелости черноволосой голливудской дивы в том, что переживали этот психоз, начали признаваться и другие знаменитости: Мэрайя Кэри Mariah Carey: My Battle with Bipolar Disorder , Мел Гибсон, Тед Тёрнер… Медики предполагают Celebrities With Bipolar Disorder биполярное расстройство и у уже умерших известных людей: Курта Кобейна, Джими Хендрикса, Вивьен Ли, Мэрилин Монро…

Перечисление знакомых всем имён нужно лишь для того, чтобы показать: психоз совсем рядом с вами. И возможно, даже у вас.

Что такое биполярное расстройство

На первый взгляд, ничего страшного. Просто скачки настроения. Например, с утра вам хочется петь и плясать от радости, что вы живёте. В середине дня вы вдруг срываетесь на коллег, которые отвлекают вас от чего-то важного. К вечеру на вас накатывает тяжкий депресняк, когда даже руку поднять невозможно… Знакомо?

Грань между сменами настроения и маниакально-депрессивным психозом (так звучит второе название этого заболевания) тонка. Но она есть.

Мироощущение тех, кто страдает биполярным расстройством, постоянно скачет между двумя полюсами. От экстремального максимума («Какой же кайф просто жить и что-то делать!») к не менее экстремальному минимуму («Всё плохо, мы все умрём. Так, может, нечего ждать, пора наложить на себя руки?!»). Максимумы называются периодами мании. Минимумы - периодами .

Человек осознаёт, насколько его штормит и как часто эти штормы не имеют поводов, но ничего не может с собой сделать.

Маниакально-депрессивный психоз выматывает, ухудшает отношения с окружающими, резко снижает качество жизни и в итоге может довести до суицида.

Откуда берётся биполярное расстройство

Скачки настроения знакомы многим и не считаются чем-то из ряда вон выходящим. Поэтому биполярное расстройство довольно сложно диагностировать. Тем не менее учёные справляются с этим всё успешнее. В 2005 году, например, было установлено Prevalence, Severity, and Comorbidity of Twelve-month DSM-IV Disorders in the National Comorbidity Survey Replication (NCS-R) , что маниакально-депрессивным психозом в той или иной форме страдают около 5 миллионов американцев.

У женщин биполярное расстройство бывает чаще, чем у мужчин. Почему - не известно.

Однако, несмотря на большую статистическую выборку, точные причины биполярных расстройств выяснить пока не удалось. Известно лишь, что:

Маниакально-депрессивный психоз может возникнуть в любом возрасте. Хотя чаще всего появляется в позднем подростковом и раннем взрослом.
Он может быть вызван генетикой. Если кто-то из ваших предков перенёс это заболевание, есть риск, что оно постучится и к вам.
Расстройство связано с дисбалансом химических веществ в головном мозге. Главным образом - .
Спусковым крючком иногда становится тяжёлый стресс или травма.

Как распознать ранние симптомы биполярного расстройства

Чтобы зафиксировать нездоровые колебания настроения, для начала надо выяснить, переживаете ли вы эмоциональные экстремумы - манию и депрессию.

7 ключевых признаков мании

Вы испытываете душевный подъём и ощущение счастья в течение длительных (от нескольких часов и более) периодов.
У вас снижена потребность во сне.
У вас быстрая речь. Причём настолько, что окружающие вас не всегда понимают, а вы не успеваете формулировать свои мысли. В итоге общаться в мессенджерах или посредством электронных писем вам проще, чем разговаривать с людьми вживую.
Вы импульсивный человек: сначала действуете, потом думаете.
Вы легко и перепрыгиваете с одного дела на другое. Из-за этого нередко страдает итоговая продуктивность.
Вы уверены в своих способностях. Вам кажется, что вы быстрее и сообразительнее большинства окружающих.
Нередко вы демонстрируете рискованное поведение. К примеру, соглашаетесь на секс с незнакомцем, покупаете то, что вам не по карману, участвуете в спонтанных уличных гонках на светофорах.

7 ключевых признаков депрессии

Вы нередко переживаете затяжные (от нескольких часов и более) периоды немотивированной грусти и безнадёги.
Замыкаетесь в себе. Вам трудно выйти из собственной скорлупы. Поэтому вы ограничиваете контакты даже с родными и друзьями.
Вы потеряли интерес к тем вещам, которые раньше вас по-настоящему цепляли, и не приобрели ничего нового взамен.
У вас изменился аппетит: резко снизился или, напротив, вы уже не контролируете, сколько и что именно вы едите.
Вы регулярно чувствуете усталость и нехватку энергии. И такие периоды продолжаются довольно долго.
У вас появились проблемы с памятью, концентрацией и принятием решений.
Вы иногда думаете о . Ловите себя на мысли, что жизнь потеряла для вас вкус.

Маниакально-депрессивный психоз - это когда вы узнаёте себя практически во всех описанных выше ситуациях. В какой-то период жизни у вас явно наблюдаются признаки мании, в другой - симптомы депрессии.

Впрочем, иногда случается и так, что симптомы мании и депрессии проявляют себя одномоментно и вы не можете понять, в какой фазе находитесь. Такое состояние называется смешанным настроением и тоже является одним из признаков биполярного расстройства.

Каким бывает биполярное расстройство

В зависимости от того, какие эпизоды случаются чаще (маниакальные или депрессивные) и насколько ярко они выражены, биполярное расстройство делят на несколько типов Types of Bipolar Disorder .

Расстройство первого типа. Оно тяжёлое, чередующиеся периоды мании и депрессии сильны и глубоки.
Расстройство второго типа. Мания проявляется не слишком ярко, зато депрессией накрывает так же глобально, как и в случае первого типа. К слову, у Кэтрин Зеты-Джонс было диагностировано именно оно. В случае актрисы спусковым крючком для развития болезни стал рак горла, с которым долго боролся её муж - Майкл Дуглас.

Вне зависимости от того, о каком типе маниакально-депрессивного психоза идёт речь, заболевание в любом случае требует лечения. И желательно - побыстрее.

Что делать, если вы подозреваете у себя биполярное расстройство

Не игнорируйте свои ощущения. Если вам знакомы 10 и более перечисленных выше признаков, это уже повод обратиться к врачу. Особенно если время от времени вы ловите себя на суицидальных настроениях.

Для начала идите к терапевту. Медик предложит Diagnosis Guide for Bipolar Disorder вам сделать несколько исследований, включая анализ мочи, а также крови на уровень гормонов щитовидной железы. Нередко гормональные проблемы (в частности, развивающийся , гипо- и гипертиреозы) похожи на биполярное расстройство. Важно их исключить. Или лечить, если обнаружатся.

Следующим шагом станет визит к психологу или психиатру. Вам придётся ответить на вопросы о вашем образе жизни, сменах настроения, отношениях с другими людьми, детских воспоминаниях, травмах, а также семейной истории болезней и инцидентах с наркотиками.

На основе полученной информации специалист назначит лечение. Это может быть как , так и приём лекарств.

Закончим фразой всё той же Кэтрин Зета-Джонс: «Нет необходимости терпеть. Биполярное расстройство можно контролировать. И это не так сложно, как кажется».

Биполярная депрессия — это такое расстройство, при котором настроение человека меняется в очень значительных пределах: от крайне печального (депрессия) до чрезмерно приподнятого (мания). Поэтому и название «биполярная», то есть «два полюса». В промежуточном положении, как правило, настроение нормальное. Депрессией данное расстройство называют потому, что первый эпизод болезни обычно бывает депрессивным, то есть характеризуется сниженным, печальным настроением.

Каковы причины биполярной депрессии?

Однозначного мнения о причинах такого расстройства нет. Самая распространенная версия — генетическая. Еще одной причиной называют негативное влияние окружающей среды. Кроме того, нейрохимические процессы (биохимические нарушения в мозгу) тоже могут стать причиной биполярной депрессии. Эта причина находит свое подтверждение в случаях, когда расстройство наступает у людей после инсульта или после длительного приема наркотиков или больших доз алкоголя.

Особенности биполярной депрессии

Это заболевание маскируется, оно может долгие годы прятаться под маской настоящей депрессии, а через 10-15 лет появятся маниакальные или гипоманиакальные эпизоды. Сочетание, продолжительность этих эпизодов могут быть самыми разными, так же, как и промежутки между ними: от нескольких дней до нескольких месяцев или лет. Встречаются и смешанные состояния, то есть депрессивное и маниакальное одновременно. Если был эпизод данного расстройства, то обязательно будет его продолжение, но точно сказать, когда это произойдет, невозможно.

Что представляет собой депрессивное состояние?

Это состояние со сниженным настроением. Оно снижено настолько, что человек ощущает себя абсолютно ненужным и никчемным. Он не может сосредоточится ни на чем, кроме своих переживаний, которые, кстати, обычно лишены всяких оснований. В крайней фазе депрессивного эпизода человек может дойти до отчаяния. В таком состоянии совершаются самоубийства. Их частота — 15% среди тех, кто не получает лечения.

Симптомы депрессии:

Подавленность,
Пессимизм,
Замедление мышления,
Двигательная заторможенность,
Ухудшение состояния в первой половине дня,
Нарушения сна (чаще всего проявляются ранними пробуждениями),
Неприятные ощущения за грудиной,
Идеи самообвинения.

Что представляет собой гипоманиакальное состояние?

Это состояние легкой мании. В этом состоянии человек активен, бодр, он весь погружен в деятельность. У него прекрасное настроение, он общителен, эмоционален и уверен в себе. На стадии гипомании нет выраженных нарушений в поведении или образе жизни. Окружающие воспринимают человека в таком состоянии как благополучного и энергичного, с удовольствием с ним общаются.

Что такое мания?

Фаза мании похожа на гипоманию, но общительность, эмоциональность, активность носят чрезмерный характер. Эти проявления сочетаются с гневливостью, вспыльчивостью и несдержанностью. Если в состоянии депрессии человек не может сосредоточиться из-за замедленных реакций, то при мании его мысли текут так быстро, что он просто не успевает сосредотачиваться. Наблюдается крайне завышенная самооценка. Характерно то, что для чрезмерной радости и высокой самооценки нет никаких объективных оснований.

Страдает повседневное поведение, общение с окружающими, работа. Всё это служит почвой для развития бредовых идей и опасных поступков, так как расстройство поражает рассудок человека. Самое страшное в маниакальных эпизодах — отсутствие такой черты, как самокритичность. Человек не осознает свое болезненно состояние, и организовать его лечение в таком состоянии крайне проблематично. В то же время, именно в этом состоянии он больше всего в нем нуждается.

Симптомы мании

Самый главный признак маниакального состояния — повышенный фон настроения (безудержная радость или гнев). Слишком хорошее настроение расценивают как манию, если оно длится более недели и сопровождается еще несколькими симптомами:

Переоценка своей личности, может даже быть ощущение собственного величия,
Резко сниженная потребность во сне,
Чрезмерная разговорчивость и навязчивость,
Витиеватость высказываний,
Непоследовательность в разговорах и действиях,
Внимание к мелким, несущественным деталям,
Усиленная активность во всех сферах жизни, включая половую активность,
Сомнительные увлечения,
Бездумная трата денег.

Диагноз ставится на основе комплекса симптомов. Диагностируется мания, если они выражены настолько, что нарушают нормальный ход жизни (проблемы на работе, учебе, в общении).

Кто чаще болеет биполярной депрессией?

Биполярная депрессия одинаково часто встречается как среди мужской части населения, так и среди женской. Часто болезнь начинается в детском или подростковом возрасте, в большинстве случаев первый эпизод бывает до 25 лет. Если причиной становится поражение мозга (инсульт, интоксикация, травма), то это может произойти в любом возрасте.

Как лечат биполярную депрессию?

Лечение этого заболевания крайне непростое. Во-первых, нужно подобрать такие лекарства, которые облегчат депрессивное состояние, но не вызовут гипоманию или манию. Во-вторых, многие больные не осознают своей болезни. Они приписывают проблемы обстоятельствам и обвиняют окружающих. Часто на просьбы родных об обращении к врачу больные не только не соглашаются, но и начинают враждебно относиться к близким, замыкаются, чем еще больше усугубляют свое состояние.

Методы лечения биполярной депрессии:

Медикаментозный. При правильном подборе лекарств уже через 1-2 недели пациент чувствует себя лучше. В большинстве случаев поддерживающее лечение показано в течение всей оставшейся жизни, постоянно или курсами.

Используются группы препаратов:

нормотимики (стабилизаторы настроения),
антипсихотические препараты второго поколения.

Нелекарственные методы:

физиотерапия,
психотерапия,
регулирование образа жизни.

Последний пункт также важен, как и адекватное лечение, ведь перегрузка психики ведет к обострениям заболевания.

Какие правила нужно соблюдать человеку с биполярной депрессией

Соблюдение режима сна: достаточный полноценный сон, нельзя работать допоздна, обязательно нужно высыпаться каждую ночь.
Нельзя переутомляться ни физически, ни умственно. Возможно, что для соблюдения этого правила придется сменить работу.
Соблюдение режима отдыха. Должны быть полноценные выходные и полноценный отпуск.
Употребление алкоголя лучше вообще исключить, так он может спровоцировать сильный приступ как депрессии, так и мании, многократно усилив их проявления.
Минимизация стрессовых ситуаций. Опять же, возможно, для этого придется сменить работу.

Конечно, многим трудно что-то менять в своей жизни, особенно, если ее уклад уже устоялся в течение многих лет. Однако зачастую без этого невозможно добиться облегчения проявляемых симптомов. Особенно без лечения или при нерегулярном лечении биполярная депрессия может привести к таким ситуациям, что больной останется один на один со своим заболеванием, потому что с ним невозможно наладить контакт.

Очень часто люди забывают о том, что, помимо классических заболеваний, существуют еще и нервно-психические. Эти состояния коварны тем, что могут маскироваться под обычные болезни. Нередко бывает так, что, придя за медицинской помощью к участковому доктору, больной обнаруживает в списке лекарств антидепрессанты. Это значит, что под маской какого-либо заболевания врач выявил депрессивное расстройство. Самой яркой, непредсказуемой и даже опасной для жизни пациента является биполярная депрессия.

Биполярное аффективное расстройство, или биполярная депрессия, - психическое заболевание, с до конца не выясненной природой периодического характера. Проявляется в виде разноплановых аффективных состояний, таких как депрессии и мании, в одно и тоже время. Носит всегда прогрессирующий характер, причем скорость прогресса заболевания может меняться под воздействием ряда факторов.

Исходя из названия, существуют поведенческие реакции, прямо противоположные друг другу. Сдвиги в самочувствии, жизненном тонусе, поведении, рациональности сдвигаются от максимума (маниакальная фаза) до минимума (депрессивная фаза). Раньше это состояние носило название маниакально-депрессивный психоз. Эти фазы не являются просто перепадами настроения, которым эмоциональные люди бывают подвержены в течение дня. Они продолжаются длительные периоды – недели и даже месяцы.

Первичные признаки

Фазы

Итак, делятся они на три разновидности:

Маниакальная,
Депрессивная,
Ремиссия.

Начало маниакальной фазы часто связано со стрессовыми событиями. Характеризуется оно повышением настроения и увеличением ритма жизни, физической и психической активности. Такие люди имеют повышенную разговорчивость, ведут себя фамильярно, у них снижается потребность в приеме пищи, сне, повышается либидо. Пренебрежение едой и личной гигиеной часто приводит к состоянию деградации и запущенности. У таких людей имеется завышенное самомнение. Если что-то идет не по их желанию, они становятся раздражительными, что влечет за собой невозможность сосредоточиться, понижение работоспособности. В этом состоянии люди склонны к неуправляемым порывам, например, уволиться с работы, потратить большую сумму денег, избавиться от любимых вещей. В отличие от обычных расстройств настроения, биполярная депрессия в маниакальной фазе характеризуется постоянным присутствием таких необъяснимых поступков. Еще симптомом этого состояния можно назвать отсутствие самокритичности. Психиатрами также отмечается, что пациенты воспринимают обычные звуки как очень красивые и гармоничные. При некоторых маниакальных эпизодах настроение бывает напряженное и подозрительное. Идеи величия могут развиться в манию, а симптомы подозрительности и раздражительности - в бред преследования. В результате этих проявлений скачки мыслей, как и речь больного, становятся бессвязными. Отмечается, что физические нагрузки у таких людей приводят к агрессии и даже насилию.

Депрессивное.

Тоже сопровождается гиперактивностью и речевым напором. Пониженное настроение, как правило, не меняется, нет реакций на окружающие обстоятельства. Больные раздражительны, склонны к употреблению алкоголя, отмечаются истерические реакции. Сниженная активность сопровождается повышенной утомляемостью даже при незначительном усилии. Также симптомами депрессивной фазы являются:

рассеянное внимание,
низкая самооценка и неуверенность в себе,
навязчивые идеи виновности и уничижения,
видение будущего приобретают пессимистичный характер,
появление суицидальных мыслей,
нарушенный сон, сниженный аппетит,
утрата интереса к деятельности, ранее доставлявшей удовольствие,
потеря эмоциональных реакций на события, которые ранее были приятными,
крайняя степень заторможенности (депрессивный ступор).

Возможно более раннее (на час или два) пробуждение, чем обычно, поэтому депрессия наиболее ощутима в утренние часы. Отмечается выраженное снижение либидо. При депрессивных эпизодах также отмечается бред.

Кроме этого, в указанных выше стадиях возможны псевдопроявления классических недомоганий, таких как: скачки давления, нарушение сердечного ритма, желудочно-кишечные расстройства, преходящая одышка и др.

Ремиссия.

Характеризуется нормальным поведением. Человек живет обычной жизнью и ничем не отличается от окружающих.

Степени тяжести

Различают также три степени тяжести состояния:

легкая,
средняя,
тяжелая.

Легкую степень тяжести окружающие оценивают как чудаковатость. И именно окружающие замечают проявления и симптомы, так как сам больной не имеет критической оценки своих поступков. Хотя это и самая легкая стадия, но именно в ней сложнее мотивировать больного на коррекцию, т. к. человек не замечает никаких изменений в себе. Фазы выраженно длительные, но по форме схожи с обычными эмоциональными реакциями.

Средняя степень проявляется более яркими симптомами, чем в легкой. Больной уже способен ощутить наличие изменений в своем состоянии, но критическая оценка у него отсутствует. На данном этапе проявления разных фаз перерастают в нечто большее, нежели просто уныние или гиперактивность.

В тяжелой степени пациент начинает осознавать, что с ним что-то не так, но противостоять своим болезненным склонностям не может. В этой стадии возможны суицидальные действия, агрессивные реакции, связанные с насилием, вплоть до убийства.

Распространенность

Конечно, многие проявления выше указанных эпизодов знакомы большинству людей, однако их продолжительность невысока и не может трактоваться как заболевание. И по официальной статистике, подтвержденный диагноз биполярная депрессия составляет менее 1 % о всех зарегистрированных психических заболеваний. Что касается причин возникновения данной патологии, на первое место ставится наследственная предрасположенность. А скорее, взаимодействие генетических факторов и окружающей среды. Парадоксально, но при общем абсолютном увеличении числа заболевших людей в последние десятилетия, количество лиц, страдающих данным заболеванием, остается неизменным. Существуют версии, что пусковым механизмом могут служить травмы, отравления, инфекционные заболевания и даже прием некоторых лекарственных препаратов.

Факторы риска

Чтобы включился пусковой механизм развития биполярного расстройства, необходимо прямое влияние факторов риска. Касательно зависимости заболевания от пола различные статистические источники дают неодинаковые данные. Можно сказать, что в разных регионах отличаются и показатели. Но с абсолютной уверенностью можно утверждать, что у женщин данная патология проявляется после родов либо в климактерическом периоде, что подтверждает теорию развития заболевания в прямой зависимости от гормонального статуса. Но не следует путать послеродовую или климактерическую депрессию с данной патологией. Последние две не имеют маниакальной фазы, следовательно, представляют собой совершенно иное состояние. Классическими факторами риска являются:

наличие вредных зависимостей (шопоголизм, алкоголизм, прием легких и тяжелых наркотиков, склонность к азартным играм),
наличие родственников, имевших подобные расстройства,
черепно-мозговые травмы, особенно тяжелые, сопровождающиеся потерей сознания,
прием медикаментов, имеющих прямое влияние на центральную нервную систему либо вызывающих судорожные реакции.

Диагностика

Чтобы правильно поставить диагноз, психиатрам необходимо зафиксировать как минимум два полных цикла. Основная задача врача – исключить другие психические заболевания, имеющие косвенно похожее течение, например, шизофрению или истинную депрессию. При подозрении на биполярное расстройство необходимо проводить тщательный опрос пациента, поскольку ни один из них не признается в происходящих с ним изменениях. В маниакальной фазе у него все хорошо, а в депрессивной чаще всего пациент ищет признаки классических заболеваний. В стадии ремиссии он ощущает себя обычным человеком. Единственным диагностическим критерием является доверительный разговор с врачом.

Лечение

При лечении применяются различные комбинации препаратов до 6 – 8 наименований. Сочетание подбирает врач психоневролог с учетом всех индивидуальных особенностей пациента: длительности и тяжести заболевания, возраста и пола, наличия сопутствующих патологий и возможности аллергических реакций на медикаменты. Чтобы максимально быстро и успешно адаптировать пациента к нормальной жизни, необходимо осознание самим больным наличия у него расстройства. Следует добиться неуклонного желания избавиться от этого состояния. Решение должно быть принято самим пациентом. Кроме фармакотерапии, применяется магнитная стимуляция определенных зон мозга. И на начальных стадиях неплохо зарекомендовали себя различные методики психотерапии. Психотерапевт не даст конкретных советов. Его задача - найти верное направление в решении проблем больного. Будут подобраны подсознательные ключи к конкретной личности, способные вскрыть замки имеющейся проблемы.

Прогноз

Большинство пациентов со средней и легкой степенью лечатся амбулаторно. Тяжелая форма заболевания требует госпитализации в стационар и постоянного пристального наблюдения специалистов. Психотерапия, медикаментозное лечение не приводят к полному излечению, поэтому данное заболевание проще профилактировать, чем лечить. Поэтому, чтобы избежать развития расстройства, при наличии располагающих факторов нужно вовремя поймать первые признаки и назначить лечение, чтобы держать под контролем фазы заболевания.

Эффективность реабилитации данного состояния напрямую зависит от того, в какой стадии было выявлено заболевание. Ввиду сниженного уровня самокритики у пациента, своевременное установление диагноза возможно только при помощи близких больного. Для успеха реабилитации необходимо привлекать к ней членов семьи пациента. В случае ухудшения состояния больного его родные должны сигнализировать об этом лечащему врачу и помочь убедить пациента госпитализироваться. Также существует ряд международных организаций, которые заинтересованы в проведении клинических исследований и эффективной реабилитации подобных расстройств. И именно родственники заболевшего могут найти информацию о них и их контакты. Это будет хорошим дополнением к лечению больного в рамках ОМС. К сожалению, полное излечение в большинстве случаев невозможно, и после стадии ремиссии через некоторое время наступает рецидив. Здесь максимально важно, чтобы родственники вовремя заметили проявляющиеся симптомы. Также хорошо, если близкие заранее составят и обговорят с пациентом план необходимых действий в случае повтора приступа.

WikiHow работает по принципу вики, а это значит, что многие наши статьи написаны несколькими авторами. При создании этой статьи над ее редактированием и улучшением работали, в том числе анонимно, 24 человек(а).

Биполярная депрессия характеризуется резкими перепадами настроения. Два самых различимых состояния – это мания (возбужденное состояние эйфории) и депрессия. Существуют два, связанные с ними, состояния, такие как гипоманиакальное или смешанное (мания и депрессия вместе). Также пациенты могут быть тревожными или параноиками и тому подобное...

Это запутанное состояние лучше всего управляется доктором и знающим пациентом. Уделите время, чтобы собрать для себя информацию о биполярной депрессии, симптомах, выучите медицинскую терминологию из источников поддержки пациентов, и регулярно посещайте своего терапевта. С правильным управлением, можно уменьшить до минимума влияние вашего состояния на работу, семью и образ жизни.

Шаги

Ваша цель в том, чтобы жить полноценной, продуктивной и счастливой жизнью. Как и при любом другом серьезном изменении в жизни, вам, возможно, придется обновить свое определение осмысленности, продуктивности и счастья, включив в него ваше состояние и те существующие ограничения, которые оно накладывает.

Самое строгое требование состоит в том, чтобы продолжать принимать лекарства, если только они не настолько непереносимы, что вызывают ухудшение состояния. Тем не менее, поговорите со своим психиатром, если побочные эффекты подавляющи. Существует много лекарств и их возможных комбинаций. Вам, возможно, придется долгое время экспериментировать, чтобы найти правильную комбинацию.

Защитите свою работу. Она содержит многие существенные преимущества (страхование здоровья). Поговорите с отделом кадров (отдельно) о ваших правах на инвалидность.

Если вы стали безработным, то вы все еще можете иметь права по отношению к вашему работодателю. Проконсультируйтесь с юристом, специализирующимся на законах о трудоустройстве.

Если вы на инвалидности, то вашей главной работой стало выздоровление. Определение инвалидности подразумевает, что РАБОТАТЬ НЕЛЬЗЯ. Сконцентрируйтесь на медицинском лечении. Для биполярного расстройства, отдых и расслабление являются большей частью лечения.

Если вы безработный, трудитесь на общественных началах. У всех нас есть артистические, творческие или интеллектуальные способности. Используйте эту возможность для их изучения.

Как работник на общественных началах, регулярно приходите на работу и вкладывайте в нее свою душу. Это произведет впечатление на ваших руководителей (слишком много волонтеров не придают этому значения). Отсюда вы можете получить рекомендации и подать заявку на должность в организации, если она открывается.

Ваша болезнь − это часть вас, но не то, что вас определяет. Вы не просто список симптомов. Вы − цельная личность, со своими интересами и талантами. Не говорите: «Я биполярен.» Скажите: «У меня биполярное расстройство.»

Верьте в свою способность восстановиться. Мы не знаем как, но некоторые люди по мере своего старения, такие как Рут Деминг, соавтор этой части, достигают полного восстановления после биполярного расстройства и не нуждаются в приеме лекарств. Это задокументировано в книге « Независимо от настроения»

Ваши шансы на неизменное восстановление сильно возрастают, если вы можете делать свои перепады в настроении незначительными. Лекарства и лечение являются важными инструментами для управления настроением.

Мозг постоянно восстанавливает сам себя. Он создает новые цепочки нейронов для новых знаний, чтобы старые цепочки больше не были так сильно напряжены. Как бы то ни было, вы никогда не потеряете их. Возможно восстановление «потерянных цепочек». Участвуя в приятной деятельности и изменив свое мировоззрение, вы можете постоянно корректировать свое депрессивное состояние и держать его на расстоянии путем перестроения вашего мозга. Это может занять месяцы, но если вы будете продолжать, так и случится.

Станьте сведущи в своей болезни. Пользуйтесь интернетом, читайте книги и задавайте вопросы своему семейному доктору, психиатру, терапевту и коллегам-членам группы поддержки. Это повысит вашу способность поговорить содержательно со своим психиатром. В свою очередь, ваш психиатр может разработать более эффективные подходы к лечению.

Посещайте группу поддержки в своей местности вместе с единомышленниками. Отличная идея, чтобы поговорить с людьми и узнать, как они борются со своей болезнью.

DBSAlliance.org перечисляет множество групп поддержек для состояний расстройства в США, и Mooddisorders.on.ca перечисляет такие группы в Онтарио, Канаде. Если у вас есть веб-сайт для других мест, то, пожалуйста, добавьте его, нажав «править».

Эффективно управляемые группы поддержки поставят соответствующие цели, направленные на контроль ваших настроений. Это включает в себя приятные виды деятельности (чтобы управлять депрессией), отслеживание повседневных занятий и настроений (чтобы выявить манию), упражнения для улучшения вашей способности менять свое настроение. Цели вроде «Я поставлю свой кухонный будильник на час и сделаю несколько телефонных звонков, чтобы найти работу.» можно использовать для контроля над манией (ограничивая желание звонить до тех пор, пока вы не выдохнетесь). В альтернативе, та же самая цель подходит для лечения депрессии, наращивания усилий и укрепления доверия.

Выберите отличного психиатра. Найдите того, кому можно довериться, как вам порекомендовали, если возможно. Точкой старта могут стать группы поддержки. Также, если вам нравится определенная университетская клиника, позвоните туда и попросите направление, или попросите направление в эту клинику у своего семейного врача.

Знайте, что некоторые психиатры являются докторами-исследователями. Большую часть времени вы сможете видеть их, только пока они проводят клинические испытания. У них не будет времени встречаться с вами после того, как исследование закончится. Попросите их о последующем уходе.

Пока вы ищете психиатра, посетите также терапевта (социального работника, психолога). Большинство психиатров слишком заняты, чтобы тренировать пациентов, особенно в таком сложном случае, как этот. Терапевты часто проводят занятия по навыкам управления настроением, осведомлены о местных ресурсах как группы поддержки, могут дать совет о дополнительном лечении или подходах, которые вы можете попробовать (питание, физические упражнения).

Не все группы поддержки одинаково создаются. Попробуйте в каждой группе (4-6 занятий), затем двигайтесь дальше, если вы ничего от них не получили. Вам может понадобиться направление от вашего психолога, чтобы войти в группу.

Чтобы выбрать хорошего психиатра, получите направление от психолога или другого соответствующего специалиста здравоохранения. Затем отбирайте психиатра. Чувствуете, что доверяете этому доктору? Вы можете выбрать другого психиатра, если проблема с доверием не налаживается. Как вы чувствуете себя при общении? Понимают ли вас, когда вы описываете свои ощущения? Если вы проводите сеанс, то, скорее всего, вам придется немного подучить медицинский жаргон, чтобы продолжить отношения. Вы не сможете принимать правильные таблетки, если врач не будет знать, что происходит.

Создайте свой экстренный план на случай кризиса в самом начале лечения. Психиатр должен быть легко для вас доступен. Если вы не сможете попасть к психиатру в экстренной ситуации, вам нужно зарегистрироваться в клинике или отделении интенсивной терапии.

Вычислите, какими разными путями вы сможете попасть к психиатру. Предписания по телефону, если вам необходим быстрый визит к врачу? Голосовая почта для спешных, но не экстренных вопросов? Безопасная электронная почта для более простых вопросов? На некоторые вопросы о медикаментах может ответить ваш фармацевт.

Прием некоторых лекарств может быть скорректирован на основе вашего опыта и суждения. Другие вам даже нельзя трогать без разрешения своего доктора. Поговорите со своим психиатром о том, как управлять этим процессом.

Если ваш психиатр не нашел правильное лекарство, задайте больше вопросов, особенно у других пациентов. У докторов, особенно из Организации медицинского обеспечения (ОМО), нет времени, чтобы отвечать на такие вопросы, как например, об эффекте от вальпроевой кислоты, который может проявиться только через 6 месяцев или даже год. У вас могут быть специфические побочные эффекты. Они настолько редки, что про них можно только гадать. Спросите каждого.

Сохраните имя и телефон своего психиатра на маленьком кусочке бумаги или одну из его визитных карточек в своем кошельке. Поставьте его в своем телефоне с пометкой ЭС (для экстренного случая).

Приготовьтесь во время сеансов. Визиты будут короткими. Приходите со списком вопросов. Также приносите свои варианты «диаграммы настроения», которые могут рассказать о вашем самочувствии между визитами. Все они доступны БЕСПЛАТНО в сети, если ввести в поисковик «диаграммы настроения».

Расскажите своему психиатру о себе все, что, по вашему мнению, для него/нее важно знать. Это включает в себя: экстремальное поведение, которое вы демонстрировали, примеры поведения, основные причины, средняя продолжительность времени для стабилизации настроения. Напечатайте эту информацию заранее, чтобы вы не теряли время или не забыли важные сведения.

Держите дома папку с вышеперечисленной информацией. Не рассчитывайте на то, что ваш психиатр будет все это хранить. В этой папке сохраняйте записи о ваших лабораторных тестах, перечисленных ниже.

План на случай кризиса. Немедленно звоните своему психиатру, если вы чувствуете, что ваша депрессия усиливается или проявляется маниакальность. Большинство организаций медицинского обеспечения должны иметь психиатра на телефонной службе все 7 дней в неделю и 24 часа в сутки. Узнайте номер. В идеале, вам следует выучить с помощью вашего психиатра, как следует лечить себя, если вы или ваш любимый осознают наступление состояния мании.

Если вы думаете о самоубийстве, позвоните в местную горячую линию самоубийств или в 911. Если у вас галлюцинации или психоз (это очень трудно выявить самостоятельно) не садитесь за руль. Вызовите скорую.

Вы должны регулярно проходить лабораторные тесты, если вы находитесь на постоянном применении лития, вальпроевой кислоты и тегретола. Следите за тем, когда вам необходимо проходить анализы.

Жаркая погода может быть опасной для тех, кто принимает литий, ламиктал и антипсихотические препараты. Пейте много воды, наносите солнцезащитный крем с фактором spf от 15 и больше, так как ваша кожа будет особенно чувствительна к солнцу. Следите за токсичностью лития (головокружение, заторможенность, измененная походка), и если у вас есть такие симптомы, немедленно обратитесь в аварийно-спасательную службу.

И еще одно, прочтите вкладыши, напечатанные 4-м шрифтом, что приходят в каждом лекарстве. Они перечисляют самые распространенные побочные эффекты. Некоторые из этих лекарств имеют редкие, но смертельные побочные эффекты. У вас будет слишком мало времени, чтобы получить помощь. Вам необходимо знать, что вы должны будете искать!

Медикаменты помогают примерно 80 процентам от числа всех пациентов. Если вы устойчивы к лечению, то у вас в распоряжении есть такие новейшие более чувствительные процедуры, как лечение электрошоком (электроконвульсивная терапия), как описано у Китти Дукакис в ее книге: «Шок: целебная сила ЭКТ». Также полезна стимуляция блуждающего нерва.

Научно-исследовательские центры работают над случаями устойчивости к лечению, например, Клиника депрессии в Университете Пенсильвании под руководством Джей Амстердам, доктора медицины.

Радикально новый подход описан в «Лечение депрессии и биполярного расстройства без медикаментов», ранее страдавшей от биполярного расстройства Грейслин Гайол. Этот подход становится все более популярным.

Изучите использование бинауральных ритмов, акупунктуры, фитотерапии, Рейки, книг, медитации и некоторых не забавных, но интригующих занятий как кубик Рубика или головоломки. Просто знайте, что многие из этих подходов не были клинически протестированы на эффективность воздействия на биполярную депрессию.
- Перепады настроения
  - Контролирование своих перепадов настроения: для этого существует много средств, включая лекарства, когнитивно-поведенческую терапию (КПТ), диалектически-поведенческую терапию (ДПТ), группы поддержки, медитация и многое другое. Эффективность каждого из них зависит от вашего усердия в обучении и применении этих навыков.
  - Это невозможно выделить в достаточной мере. Узнайте о своих симптомах. Биполярное расстройство часто диагностируется через десятилетия после начала заболевания. Это также срабатывает в семьях. Сначала многие ваши симптомы не будут казаться нелогичными. Они различаются только по интенсивности и продолжительности от того, у кого нет биполярного расстройства. Ваше поведение может казаться «нормальным» для вас, но может оказаться главным симптомом. Группы поддержки пациентов и навыки, основанные на занятиях для пациентов с биполярным расстройством, являются лучшим способом это узнать. В дополнение, очень трудно самостоятельно диагностировать у себя приступы маниакальности. Начните с вашей группой поддержки.
  - В процессе работы со своим доктором, психологом, занятиями и группами поддержки, учитесь определять ситуации, которые становятся причиной перепадов настроения, особенно те, от которых можно завестись с пол-оборота. Затем развивайте более соответствующую реакцию. Самое трудное – это выполнение. Вы должны научиться оставаться достаточно спокойным, чтобы контролировать себя.
    - О медицинском жаргоне. Слова для симптомов, результатов лечения и побочных эффектов ужасно точны и профессиональные медики часто забывают, что пациентам нужна большая помощь в интерпретации. «Реалистичные сновидения» являются тому отличным примером. Большинство людей, скорее всего, подумают о кошмарах и проигнорируют все другие сновидения. Тем не менее, это также может означать насыщенные сновидения, которые оставят вас в фантастическом состоянии настроения в часы бодрствования. Эти сновидения могут преследовать вас по ночам и мешать в течение дня. Это также является признаком глубокого перепада настроения и ваш психиатр, скорее всего, немедленно изменит ваше предписание. Читайте книги, посещайте занятия и участвуйте в группах поддержки, чтобы выучить точные значения. Это неизмеримо поможет вашему долгосрочному лечению, когда вы будете в состоянии общаться со своим психиатром и сможете обеспечить немедленные изменения в лечении, если вы можете определить наступление приступа.
  - Если вы обнаружите любые крупные изменения в своем настроении/поведении, свяжитесь со своим психиатром или терапевтом. Если нужно, зарегистрируйтесь в аварийно-спасательной службе, но правда в том, что к тому времени, когда вам понадобится аварийно-спасательная служба, вы не будете в отличной форме. Большинство пациентов с биполярным расстройством попадают в госпиталь, когда их семья/друзья/другие замечают их изменчивое поведение.
- Ваша способность терпеть и поддерживать здравый смысл перед лицом определенных свойств характера (негативность, злость, импульсивность) сильно снижается. Вы должны научиться распознавать эти ситуации (основные причины) и управлять, ослаблять их влияние или избегать их. Пациенты обычно учатся брать паузу, делать 3 глубоких вдоха и переключаться на подходящий по сценарию ответ (дайте мне подумать о том, что для _____ и вернуться к вам).
- Управление стрессом с помощью образа жизни
  - Поддерживайте регулярный график: ешьте, спите, принимайте свои лекарства в одно и то же время. Если вы можете соблюдать точность до 5 минут, то ваше тело будет доминировать и вам не придется себя заставлять.
  - Займитесь приятным видом деятельности, либо старой, либо новой. Это поборет депрессию и будет изменять химию вашего мозга постоянно, так что вы снова откроетесь для оптимизма. Эта работа займет время, так что не сдавайтесь. Лучше всего, если вы сможете это делать каждый день по несколько минут, но каждую неделю − это отличная цель.
  - Вы должны выделить время, чтобы позволить своему телу расслабиться и снять депрессию. Любой приятный вид деятельности в это время подойдет – хобби, медитация, общение...
  - Развивайте признательность и ведите записи о признательности. Делайте вещи, которые заставят вас почувствовать счастливым. Зафиксируйте/храните список этих вещей или выпишите его полностью. Храните фотографии своих любимых или детей и часто смотрите на них. Перечитывайте свои записи, и это поможет вам отстаивать вашу точку зрения.
  - Ваша группа поддержки − это первый значительный шаг, чтобы завести друзей. Люди сплачиваются вокруг каждого. Достаньте список номеров людей, чтобы позвонить или собраться вместе с ними.
  - Развлекайтесь и смейтесь чаще. Берите в прокате смешные фильмы. Часто смейтесь и улыбайтесь. Это заразительно.
  - Молитесь, чтобы Бог защитил вас и обезопасил. Развивайте личные отношения с Богом. Подумайте о Боге как о бесконечном духе любви во всей Вселенной.
  - Пациенты с биполярным расстройством часто испытывают проблемы со сном. Облегчайте проблему сна посредством следующего,
    - Соблюдайте заведенный порядок гигиены сна и делайте это дотошно. Если не срабатывает, поговорите об этой проблеме со своим психиатром. Серьезная проблема сна может быть определена как бессонница 2-3 раза в неделю. Приступы маниакальности часто отмечаются 5 и меньше часами сна за ночь, без потери энергии на протяжении дня. Психиатр сменит ваши лекарства, как только продолжительность вашего сна снизится ниже 5 часов без оказания эффекта на ваш запас энергии.
    - Будьте особенно осторожны в течение 2-4 часов до сна. Ешьте за 4 часа, если возможно. Чем позднее вы будете есть, тем легче должна быть еда. Если ваши лекарства оказывают седативный эффект, принимайте их за 2 часа до сна. Избегайте социальной активности прямо перед сном, а то вы будете слишком взволнованы, чтобы спать. Интенсивные фильмы могут слишком сильно раздражать. Развивайте определенный порядок для сна. Прочтите что-нибудь легкое (журналы с множеством иллюстраций и текст, в котором есть короткие эффектные реплики), избегайте романов. Забудьте об учебниках. Это хорошее время для медитации или какой-нибудь легкой разминки. Затем переключайтесь на заведенный порядок своей личной гигиены.
- Стресс, связанный с работой
  - Вам необходимо контролировать ситуацию на работе. Поговорите со своим руководителем. Некоторые пациенты нуждаются в тихой рабочей обстановке. Другим необходимо работать за раз над одним проектом. Если ваши коллеги нервируют вас прерываниями и требованиями, поговорите со своим руководителем о создании системы маршрутов запросов «по очереди», которая бы проверялась третьими лицами и присылала вам список приоритетов.
  - Биполярная депрессия, стресс и медикаменты, могут снизить вашу концентрацию и внимание. В результате будет казаться, будто у вас слабая память и «рассеянное» поведение. Организуйте свое окружение, особенно свой стол или другую рабочую область. Перед собой положите только материалы для текущей задачи. Получите тихое время посредством работы рано днем (оставляя немного времени перед обычными рабочими часами, что очень эффективно), выключая телефон/почту на несколько часов. Ваша лучшая целенаправленность, возможно, бывает в ранние утренние часы, когда вы хорошо отдохнули. Для остальной части вашего рабочего места, соберите материалы, необходимые по каждому проекту, и разложите их вне вашего поля обзора до тех пор, пока вы не будете готовы ими заняться. Вы не мультизадачны.
  - Офисная политика – многие пациенты с биполярным расстройством имеют плохие навыки межличностного общения.
- Стресс становится причиной резких перепадов настроения – этот тип, которому необходима госпитализация или ежедневное лечение на продолжительное время. Причины стресса включают в себя
  - 1. Смерть любимого человека – даже если смерть предполагалась, например, из-за продолжительной болезни.
  - 2. Детская травма – сексуальная, физиологическая, и/или физическое насилие, или у тех, кого бросили в детстве.
  - 3. Развод, брак или другое изменение в семье (рождение ребенка) – требует сильных изменений в образе жизни, которые выступают как огромный раздражающий фактор.
  - 4. Финансы – как положительные,так и отрицательные причины чрезвычайных изменений в жизни
  - 5. Трудоустройство – офисная политика, давление на работе, или безработица (смотрите пункт финансы)
  - 6. Медицинское состояние здоровья (включая беременность) наряду с биполярным расстройством также становятся причиной стресса физического и стресса образа жизни
  - 7. Забота о любимом человеке
  - 8. Путешествия и путешествие между часовыми поясами, сдвиги – пациентам с биполярным расстройством необходимы регулярные расписания активной жизнедеятельности, особенно для сна.
  - 9. Отношения – все отношения подвергаются чрезвычайным перепадам настроения. Однако, в связи со стереотипами и воспитанием, даже поддерживающие отношения могут быть трудными, особенно, если в результате теряется контроль, начинается непонимание или даже дурное обращение и, возможно, незаконные попытки контролировать здравоохранение пациента, его финансовый или правовой статус.
  - 10. Опасность – некоторые пациенты с биполярным расстройством страдают от приступов паранойи. Пациенты, скорее всего, излишне реагируют на настоящую опасность. С другой стороны, так как у пациентов мания, они, скорее всего, будут слабо реагировать в связи с излишней самоуверенностью.
- Перестаньте употреблять алкоголь и рекреационные наркотики. Они мешают действию ваших лекарств. Кокаин является стимулятором и, скорее всего, может вызвать приступ маниакальности. Алкоголь является депрессантом и может стать причиной сильной депрессии. Кофеин обостряет тревогу, которая обычно сопровождает депрессию. Даже табак, как стимулятор, может стать причиной приступа маниакальности.
- Обратите внимание и сконцентрируйтесь на проблемах путем управления временем и личной организации
  - Учитесь управлять временем. Более детальная информация выходит за рамки данной статьи. Существует множество книг и занятий.
  - Подшивайте материалы, используя личные органайзеры и картотеки – большинство людей разбивают картотеки на категории против последовательных. Картотеки по категориям создадут схематические связи между материалами и сгруппируют их (в горизонтальном расположении). У них имеется склонность покрывать все горизонтальные поверхности кипами бумаг и другими материалами. Последовательные картотеки естественно организуют материалы в алфавитном порядке. Картотеки по категориям должны создать общие категории, а затем распределить по ним материалы. Ящики для папок вертикальных картотек в большинстве столов содержат материалы для текущих проектов, чтобы вы меньше отвлекались от своего текущего задания.
  - Для материалов с критичными сроками – создайте серию папок на каждый день недели и распределите в них материалы. Проверяйте ежедневно. Или, если материалы в электронном виде, поставьте ссылки к файлу в календаре или создайте памятку.
  - Признание − это БОЛЬШАЯ работа. Поставьте перед собой маленькие цели и задайте себе темп.
- Вес и физические упражнения
  - Все лекарства имеют побочные эффекты, но распространенным является увеличение веса, обычно на 15-30 кг. Оптимальная программа тренировок должна содержать силовые упражнения, аэробику и растяжку. Однако вам будет лучше начать и затем менять так, как захочется. Прогулки пешком − это легко и дешево. Начинайте с легкого. Никогда не вредите себе, увеличивая свои сеансы. Не теряйте мотивацию.
  - Если вы хотите резко начать программу упражнений, рассмотрите этот подход. Выполните выбранные упражнения в течение короткого промежутка времени, легкого сеанса на икс минут. На следующий или через два дня, увеличивайте на 2-3 минуты сеансы, желательно разделенные несколькими часами для восстановления. Затем, соедините все 3 сеанса в один долгий. Продолжайте это до тех пор, пока не станет легко, затем повторите цикл по нарастанию.
  - Нестабильный набор/потеря веса. По мере того, как вы набираете или теряете вес, не стоит ожидать, что вам подойдет ваша старая одежда, особенно при потере веса из-за физических упражнений. У вас снова может быть 8 размер, но ничего не подойдет из-за появившихся мышц, которые поменяли форму вашего тела. Посоветуйтесь со знающим продавцом-консультантом (в некоторых магазинах есть персональные шоп-ассистенты) об одежде, которая подойдет для подобной ситуации (штаны для йоги с эластичным поясом будут довольно нарядны для работы и не только).
- Посоветуйтесь со своим психиатром и/или другим специалистом, если у вас сложное медицинское состояние. Например, лекарства, используемые для лечения СДВГ (синдром дефицита внимания с гиперактивностью) могут вызывать приступы маниакальности, к тому же, два заболевания должны лечиться совместно. Ваш врач общей практики или терапевт не обучен иметь дело с биполярным расстройством и взаимодействием лекарственных препаратов. Однако, опытный фармацевт (специализирующийся на психиатрических лекарствах) поймет взаимодействие самых распространенных в использовании медикаментов для биполярного расстройства с общими лекарствами, отпускаемыми без рецепта, пищевыми добавками и регулярно предписанными в рецепте обычными лекарствами.
- Организация комнат
  - Хорошим примером является центр организации входа/выхода из дома. Здесь вы можете рассортировать свою почту, подобрать/оставить ключи/кошельки/портмоне/портфели, составить список покупок бакалеи/продовольствия, собрать чеки и различные предметы и материалы для ваших ежедневных поручений. Если у вас есть стенной шкаф, держите в нем свои зонтики, шляпы, шарфы, перчатки, обувь, пальто и всякую всячину. Поставьте свою бутылку с водой для дороги из дома на работу заранее вечером. Теперь, все, что вам нужно сделать, это собрать все необходимое, вместо лихорадочных поисков и упущений перед выходом.
  - Поставьте станцию для зарядки вашей электроники. Для мобильных устройств, вы возможно, захотите зарядить их на организационной точке выхода/входа.
- Уменьшайте беспорядок
  - Используйте правило 24-х часов. Вам действительно нужно это купить? Можете использовать что-то другое? Подождите 24 часа перед покупкой.
  - Перед тем как упорядочивать хаос, выясните, что доступно в недорогих программах аренды. Библиотеки и общественные центры часто предлагают неожиданные источники. Это поможет вам определить, что вы должны оставить, а что выбросить.
  - Слишком большой беспорядок по своему существу вызывает стресс, так как вы ничего не можете найти, раздражая вашу концентрацию и затрудняя внимательность. Составьте расписание регулярных сеансов уборки в течение всего года. Не пытайтесь разобрать беспорядок в доме на каждом сеансе. Это заговорит в вас ваша мания. Не откладывайте это вечно; это говорит ваша депрессия. Отложите несколько, подходящих по размеру, контейнеров и наведите порядок с учетом этой цели. Пока вы не привыкнете к наведению порядка, пусть рядом с вами проходит этот путь опытный друг. Иногда вам нужно быть безжалостным. С другой стороны, вы можете это преодолеть. Найдите кого-нибудь, обладающим здравым смыслом. Правило номер один – для тех из вас, кто пытается управлять своим набором веса от медикаментов − вам придется гораздо труднее сбросить вес, особенно, если врач увеличивает дозу. Сохраните, по крайней мере, 3 размера одежды: ваш настоящий размер, и по одному набору на размер меньше и на размер больше. Они вам понадобятся. Если вы серьезно настроились сбросить вес, держите одежду на 2 размера меньше. Если вы сбросите больше, вы заслужите удовольствие: обзаведетесь новой одеждой.
- Медицинская информация и конфиденциальность
  - Ваша медицинская информация потребуется только вам, вашему доктору и тем, кто управляет вашими потребностями как пациента (страховые компании, фармацевты). Даже страховые компании и фармацевты имеют ограниченный доступ к тому, что им необходимо. Родителям, естественным образом, разрешено управлять медицинской помощью их ребенка.
  - Ваши родственники не имеют права на любую вашу медицинскую информацию. Ваш доктор не вправе передавать ее кому-либо другому без вашего разрешения. Скорее всего, они станут противодействовать. Опытные пациенты знают больше, чем широкая общественность (в том числе, ваши родственники). Некоторые пациенты знают больше, чем их доктора. Так что, если вы передаете свою информацию, будут ли ваши родственники защищать ее? Поймут ли они ее? Попытаются ли они использовать ее против вас? Как только такое случится, вы не сможете засунуть джинна обратно в бутылку.
  - Биполярное расстройство является расстройством генетическим. Если вы разглашаете свою медицинскую информацию, то в некоторой степени вы разгласите информацию о своих близких родственниках. Подумайте об этом.
  - Профессиональные медики обязаны разглашать медицинскую информацию, если имеет место преступление, или оно возможно.
  - Не раскрывайте информацию о своей болезни на работе. Однако часто становится очевидным то, что что-то происходит. Следует надеяться, что большинство в курсе того, чтобы ваша медицинская информация защищается HIPPA (законом о медицинском страховании), и для работодателя выведывать ее является незаконным. Если у вас серьезное заболевание, то будьте разумны и признайте, что у вас есть проблемы медицинского характера, и вам придется иметь дело с последствиями.
- Кризис
  - Знайте признаки склонности к самоубийству. Например, когда вы находите мысли о смерти утешительными, так как вы не хотите беспокоиться ни о каких своих проблемах. Или ложитесь спать с облегчением, так как вы чувствуете себя счастливым только во сне. Просыпаетесь в депрессии, из-за того, что вы все еще живы и не умерли во сне. Существуют дополнительные признаки. Обратитесь за профессиональной медицинской помощью как можно скорее, если вы обнаруживаете любые из вышеперечисленных признаков. Очень распространенным признаком является наличие специальных планов на самоубийство. Получите помощь немедленно.
  - Соберите экстренные номера для пациентов с биполярным расстройством. Спросите у вашей организации медицинского обеспечения, офиса своего доктора или общественную горячую линию. Вам может понадобиться помощь и отзыв, чтобы попасть в клинику.
  - Если есть для семьи и друзей пациентов с биполярным расстройством группа поддержки, посмотрите, готова ли ваша социальная сеть к участию. Они могут с самого начала выявить и распознать суицидальные наклонности.
  - Если пациент проявляет крайние симптомы, такие как слуховые или визуальные галлюцинации или психоз, требуется госпитализация.

На разных этапах биполярного расстройства депрессии и мании чередуются и связаны между собой.

Но иногда бывают случаи преобладания депрессии, о чем говорит описанное ниже наблюдение. Если вы заметили симптомы, подобные описанным ниже у себя или у родственников, то обязательна консультация Психотерапевта . Подавленное настроение может быть случайностью, но возможна и психическая патология, в чем разберется только .

Случай биполярного расстройства с преобладанием депрессии

Больной С., 1969 г. р., старший мастер. Поступил в Московского НИИ психиатрии.

Диагноз: биполярное расстройство с частыми (сдвоенными) эпизодами.

Родился в семье рабочего, вторым из троих детей. Мать - спокойная, добрая, заботливая. Отец - неуравновешенный, вспыльчивый, временами злоупотреблял алкоголем. В последние годы от употребления спиртных напитков воздерживался. Среди родственников имеются лица с эмоциональной неустойчивостью, но клинически выраженных форм психических расстройств не отмечено.

Родился в срок, при нормально протекавшей беременности. Развивался правильно, в школе учился успешно, увлекался математикой, физикой, занимался легкой атлетикой. Был общителен, подвижен, имел близких друзей, среди малознакомых застенчив. Закончил 8 классов и пищевой техникум, в который поступил по совету родителей, однако будущая профессия не нравилась. Служил в армии, службой не тяготился, неоднократно поощрялся отпуском, благодарностями. После демобилизации работал слесарем на заводе. В 1992 г. женился, имеет двоих детей. Отношения с женой неровные, последние годы живет отдельно от семьи, но детей постоянно навещает. проявляет о них заботу.

В конце 1992 г. без очевидной причины стало изменяться самочувствие: испытывал слабость, разбитость, резко снизился аппетит, пропал интерес к работе, с трудом выполнял простые . В течение двух недель состояние постепенно ухудшалось, особенно в утренние часы. Считал себя «никудышным, никчемным», появились мысли о ненужности жизни. По совету родственников обратился к , лечился в психиатрическом стационаре в течение 4 месяцев, принимал амитриптилин, транквилизаторы, тизерцин. После выписки чувствовал себя здоровым, работал, спустя месяц появилось необычное чувство бодрости, испытывал прилив энергии, неутомимость в работе, но с непоседливостью и нарушением сна. Вскоре после выписки уехал в Сибирь, работал мастером, затем старшим мастером на строительстве нефтепровода. Ежегодно в осенние месяцы повторялись состояния угнетенности со снижением настроения и активности, а в зимневесенний период - состояния повышенного настроения и подъема энергии и продуктивности в работе, непоседливости. Неоднократно госпитализировался на короткие сроки в психиатрический стационар (только в депрессивном состоянии). Рекомендуемое лечение принимал нерегулярно. В декабре 2002 г. - январе 2003 г. лечился в психбольнице в связи с подавленностью, снижением работоспособности, принимал мелипрамин и тизерцин, после выписки приступил к работе, однако чувствовал себя не вполне здоровым, не было привычной бодрости, испытывал сомнения в правильности принимаемых решений, вновь стало снижаться настроение, сон стал поверхностным, не приносил чувства отдыха. Снизился аппетит, потерял в весе около 6 кг. По утрам ощущал разбитость, тяжесть в теле, в области плечевого пояса, неприятное тягостное ощущение в груди («не болит, но будто ломает»). Обратился в клинику Московского НИИ психиатрии, был госпитализирован.

При поступлении пассивен, медлителен в движениях. Свое состояние описывает скупо, односложно, но конкретно. Сообщает о подавленности, общей телесной угнетенности, отсутствии заинтересованности в происходящем. Иногда появляется чувство беспредметного волнения и неловкости, особенно когда кто-то пытается завязать с ним разговор. Не сразу осмысливает вопрос, затрудняется с ответом. Наедине с собой часто обращается к трудностям семейных взаимоотношений, к упущениям и ошибкам в работе. Высказывает сомнения относительно работоспособности в будущем.

Сон укорочен, около 5 ч в сутки, пробуждается обычно до подъема, в 6 ч утра. В отделении малообщителен, пассивен, особенно в первой половине дня.

Соматическое состояние удовлетворительное. Артериальное давление (АД) - 110/70. Пульс 80-88 уд./мин, во второй половине дня - 72-76. Телосложение правильное, питание понижено. Отмечается сухость во рту, усиливающаяся при разговоре.

Неврологических патологических признаков не обнаружено. Анализы крови и мочи - норма. Глазное дно - норма.

Начато курсовое лечение мапротилином (людиомилом) в увеличивающихся дозах - до 150 мг/с (100 мг в/в капельно утром и 150 мг в/м вечером). Первые дни состояние оставалось относительно неизменным, после капельного введения мапротилина отмечалась кратковременная сонливость. К пятому дню лечения и в последующие дни - быстрое улучшение состояния: во второй половине дня улучшалось настроение, появлялось стремление к общению, чувствовал себя бодрее, исчезло неприятное ощущение в груди. Однако при незначительной физической нагрузке появлялись ноющие боли в области висков, пересыхал рот, учащалось сердцебиение. Отметил затруднения засыпания, «мешал свет», иногда пробуждался от обильных сновидений. При замене вечерних инъекций мапротилина таблетированным приемом препарата указанные явления сгладились. На третьей неделе терапии капельное введение мапротилина заменено сначала внутримышечными инъекциями по 50 мг утром и днем, затем таблетированным приемом препарата. С каждым днем период хорошего самочувствия удлинялся, распространяясь и на утренние часы. Однако сохранялось раннее пробуждение, отмечались колебания АД от 105/65 до 125/80 мм рт. ст., колебания частоты пульса — 72-92 уд./мин, вазомоторная лабильность. Дозы мапротилина снижены до 100 мг/с. На 27-й день лечения состояние резко изменилось, сутра отметил физическую напряженность, потребность в деятельности, чувство веселости, сам попросил изменить лечение, ссылаясь на развитие «внутреннего возбуждения», известного по прошлому опыту. Мапротилин отменен, назначен оксибурат лития 2800 мг в/в капельно и в/м. Внутреннее возбуждение исчезло, однако сохранялись гипертимный фон настроения, неусидчивость, отвлекаемость, нарушения засыпания, поверхностный сон. Был присоединен клозапин (лепонекс), оксибурат лития заменен карбонатом лития 1500 мг/с. При упорядоченном поведении легкий гипертимный фон настроения сохранялся в течение первого месяца, в последующем в течение двух недель отмечались стертые гипотимные колебания, больной сообщал об утомляемости, чувстве дискомфорта, после отмены клозапина и снижения дозы карбоната лития указанные явления исчезли, состояние стабилизировалось. Выписан 02.06.1993 г. Рекомендован прием карбоната лития 900 мг/с (содержание лития крови 0,8 ммоль/л).

Катамнез: после выписки сохранялось устойчивое хорошее состояние до конца 2013 г. Вернулся в семью, работал слесарем. В начале 2004 г. нарушился сон, спустя два дня снизилось настроение, появилась тяжесть в области плечевого пояса, неприятное ощущение в груди, снизилась продуктивность в работе. В течение четырех недель лечился в психиатрическом стационаре по месту жительства, принимал мапротилин (людиомил), выписан с улучшением, продолжил работать. Весной 2004 г. заметил признаки подъема настроения и общей активности, принимал клозапин (азалептин) 12,5 мг на ночь, состояние нормализовалось. Рекомендовано продолжить систематический прием карбоната лития в дозе 900 мг/с. Спустя 3 месяца содержание лития крови составляло 0,9 ммоль/л. Рекомендовано снизить дозу препарата до 600 мг/с. В 2008 г. при посещении клиники Института сообщил об относительно устойчивом состоянии с почти незаметными сезонными колебаниями самочувствия, которые не сказываются на работоспособности.

В состоянии больного с 23-летнего возраста прослеживаются частые биполярные колебания. Начало заболевания - спонтанное, без явной провокации, с простой по структуре депрессии, умеренно выраженной во всех компонентах депрессивного синдрома, типологически принадлежащего тоскливо-заторможенному варианту. В последующем депрессии чередовались с гипоманиями, гармоничными по своим проявлениям с умеренно выраженным подъемом активности, настроения, элементами двигательного возбуждения; сопутствующие нарушения сна не сказывались на продуктивности деятельности, значительных идеаторных изменений, по-видимому, не отмечалось. Социальное функционирование в гипоманиях не нарушалось, депрессии иногда требовали медикаментозного лечения. Биполярные аффективные колебания имели сезонную периодичность с осенними депрессиями и зимне-весенними гипоманиями.

Анализируемое поступление в клинику было связано с выраженной витальной депрессией тоскливо-заторможенного типа, с эпизодическими тревожными включениями, но в целом гармоничной структурой депрессивного синдрома: стойко подавленное настроение сочеталось с угнетением побуждений к деятельности, снижением аппетита и потерей веса, характерными суточными колебаниями, укорочением сна, ранними утренними пробуждениями. Идеи малоценности и самообвинения не достигали бредового уровня.

Активная терапия четырехциклическим антидепрессантом мапротилином с инфузионным введением части суточной дозы тактически оправдано. Лечение привело к последовательному, относительно быстрому улучшению состояния без существенных нежелательных явлений, однако к завершению активного этапа терапии, по-видимому, был упущен момент своевременного присоединения стабилизирующих средств, в частности солей лития. Резкий выход из депрессии сопровождался не только инверсией аффекта, но и развитием умеренно выраженной гипомании. Примечательно, что перед сменой фаз отмечались вегетативно-сосудистые колебания. Гипоманиакальное состояние, как и предшествующая депрессия, имело гармоничную структуру, при этом сопровождалось критическим отношением больного к болезненному состоянию. Постепенно на терапии солями лития явления гипомании редуцировались и исчезли полностью; после короткого периода астении установилась полноценная интермиссия.

Таким образом, заболевание в целом соответствует критериям биполярного аффективного расстройства, в силу умеренной выраженности гипоманий оно ближе к биполярному расстройству II типа, хотя и с очевидной тенденцией развития маниакальных состояний, которые были предотвращены адекватным профилактическим курсом с использованием солей лития. Отмечается снижение амплитуды и укорочение длительности, контролируемость как депрессивных, так и гипоманиакальных эпизодов, которые выявились спустя 8 месяцев после выписки больного из клиники. В течение последующих нескольких лет наметилось последовательное ослабление активности болезненного процесса (имеются в виду биполярные аффективные колебания), что правомерно связать с регулярным профилактическим приемом карбоната лития.

Статью подготовил и отредактировал: врач-хирург