Консультация «Летний оздоровительный период в детском саду. Традиционная китайская медицина У реки бродил Тарас

3.2. Передвижение в зимний период Продолжительность активной деятельности человека в зимний период при нормальной обеспеченности продуктами питания составляет 10–12 часов в сутки, оставшиеся 10 часов затрачиваются на сон и отдых, 2–4 часа на обустройство жилья и

Передвижение в летний период В дорогу лучше отправляться на рассвете. Для кратковременного отдыха на маршруте, уточнения своего местонахождения и направления движения, а также в зависимости от нагрузки, каждые 1,5–2 часа назначаются 10-минутные привалы. Первый привал (для

Передвижение в зимний период Продолжительность активной деятельности человека в зимний период при нормальной обеспеченности продуктами питания составляет 10–12 часов в сутки, 10 часов затрачивается на сон и отдых, 2–4 часа на обустройство жилья и приготовление пищи.Для

Летний комплект Прежде всего летний комплект должен не дать рыболову быть «съеденным» кровососущими насекомыми. Так что, несмотря на жару, необходимо надевать специальную одежду с длинными рукавами. Она должна быть пошита из легких натуральных тканей, отводящих от тела

Лето – период вялотекущей офисной активности. Сотрудники сидят за рабочим столом и грезят о долгожданном отпуске, полностью забывая о работе. Для руководителей именно эти три месяца превращаются в настоящий кошмар: рабочих рук перестает хватать, а появившиеся дыры нужно затыкать, пытаясь разорваться между навалившимися проблемами.

Большинство управленцев, в этот период, допускает ключевую ошибку. Вместо того чтобы использовать жаркие месяцы для оптимизации внутренних алгоритмов и реорганизации работы компании, руководители ставят все глобальные процессы на паузу в ожидании возвращения персонала, упуская серьезную возможность для роста и развития.

Именно летний период наиболее оптимален для внедрения системы мониторинга персонала и серьезного анализа внутренних процессов.

Отпуск сотрудника – страшный сон начальника

Кем заменить уехавшего отдыхать работника? Казалось бы, проблема касается только малого бизнеса, в котором каждый человек на счету. Но нет, крупные компании не менее чувствительны к временному отсутствию сотрудников. Из-за подобных отлучек бизнес оказывается частично парализован, ведь задачи выполнять некому.

Подобная ситуация – лакмусовая бумажка неправильной организации труда. Отпуск не относится к форс-мажорным обстоятельствам, таким, как пожары, наводнения и торнадо. Даже, если специалист, способный решать специфические задачи на фирму один, можно легко подстраховаться и выполнить часть работы заранее, или воспользоваться услугами фрилансеров. Главное своевременно спланировать и проконтролировать работу будущего «отпускника».

При наличии в компании ряда «дублеров», хаос, постигший отдел во время отдыха ведущего специалиста свидетельствует о том, что часть коллектива не обладает достаточными знаниями для выполнения текущих задач, не хочет работать, или нагрузка распределена неравномерно. Пускать такую ситуацию на самотек равносильно пребыванию под Дамокловым мечом: кризис повториться гарантированно, единственный вопрос в сроках. Чтобы обнаружить и ликвидировать опасность в зародыше, достаточно провести сравнение моделей решения задач персоналом, скорость их выполнения, и реальное время, затрачиваемое на работу в течение дня.

Обучение, перераспределение обязанностей и внедрение максимально эффективных алгоритмов труда позволяют создавать продуктивные структурные подразделения, которые не снизят темпов работы при временном отсутствии дополнительных «рабочих рук».

Душой на море

Посетив жаркие страны, многие бизнесмены начинают недоумевать: медленный темп ведения дел и бесконечные «сиесты» не лучшим образом сказываются на продуктивности. Даже в середине прошлого века подобному поведению можно было найти оправдание – жара. Из-за нее снижается физическая и мозговая активность, и как следствие, человек просто перестает справляться с обязанностями в нормальном ритме. Изобретение кондиционеров должно было изменить ситуацию, но нет, привычка жива на генетическом и ментальном уровне, и прекрасно себя чувствует даже в наших, не слишком южных широтах.

Сидя в прохладном офисе, среднестатистический человек начинает думать о чем угодно, кроме текущих задач: об отпуске, о жаре за окном, о планах на выходные. На работу времени не остается, все побеждает лень.

Для руководителя подобное поведение персонала выливается в срывы дедлайнов, снижения качества труда, и, конечно же, в серьезный финансовый и имиджевый ущерб.

Единственный метод борьбы с массовой летней прокрастинацией – постоянный мониторинг работы подчиненных. И выполнять его должны цифровые комплексы, способные отличить продуктивную активность, от беспорядочного клацанья мышкой. Ни один самый зоркий босс не уследит даже за десятком работников, с завидной периодичностью посещающих сайты турагентств или лениво раскладывающих пасьянс.

Зачем тратить ценное время руководителя на то, что может сделать машина с мощным аналитическим аппаратом, способная всесторонне оценить действия персонала и методы работы компании?

Любой руководитель – человек, а потребность в перезагрузке и отдыхе является имманентным свойством каждой личности. К несчастью, в период отпусков большинство управленцев боятся покидать рабочее место. Ведь, именно в этот момент может всплыть проблема, которую некому решать, или расслабленные сотрудники воспользуются отлучкой шефа и начнут отдыхать на полную катушку.

Система мониторинга персонала позволяет боссу держать руку на пульсе жизнедеятельности компании, контролировать рабочие процессы и своевременно узнавать о любых ЧП. А главное делать это можно находясь в любой точке мира.

Началось долгожданное лето. Это время, когда можно отдохнуть, получить новые впечатления и укрепить здоровье.

Летом в детских садах АНО ДО «Планета детства «Лада» вводится особый режим летнего оздоровительного периода. Это значит, что дети большую часть дня проводят на улице, в рационе воспитанников увеличивается количество овощей и фруктов, с малышами проводятся оздоровительные и закаливающие процедуры. Но вместе с тем, в летний период не заканчивается освоение детьми образовательной программы детского сада.

Сегодня дошкольное образование - это первая ступень образовательной лестницы. От его качества зависит фундамент общего образования личности. Особенность дошкольной образовательной программы в том, что её освоение (в отличие от школьной) рассчитано на весь учебный год, не исключая летний период.

Поэтому ваш выбор в пользу того, чтобы ребенок посещал детский сад летом - это вклад в его развитие и оздоровление. А успешный, здоровый и жизнерадостный малыш - наша общая ценность и главная задача.

Вместе с тем, лето - пора отпусков , когда семья может провести время вместе. Многие родители, планируя летний отдых, обращаются к нам с вопросами: «Как оформить отсутствие ребенка в детском саду и не оплачивать дни неявок? Какая продолжительность летнего отпуска предусмотрена договором?», «Почему в тексте договора, который мы заключаем, нет понятия «летний оздоровительный период сроком до 75 дней?»

Мы разъясняем:

Когда родитель приводит ребенка в детский сад, то заключает с АНО ДО «Планета детства «Лада» договор об образовании по образовательным программам дошкольного образования. С этого момента нормы, прописанные в договоре, регламентируют отношения сторон. Раздел 3 договора содержит закрытый перечень причин всех видов неявок ребенка, когда производится перерасчет родительской платы, а именно:

1. карантин,
2. болезнь (в том числе длительная, согласно справки медицинского учреждения),
3. прохождение Воспитанником санаторно-курортного лечения,
4. прохождение Воспитанником лечения в специализированных учреждениях по направлению врача,
5. болезни Родителя,
6. командировки Родителя,
7. очередного оплачиваемого отпуска Родителя.

При этом, уточняем, что у родителей есть право не оплачивать услуги детского сада во время очередного оплачиваемого отпуска обоих родителей без ограничений по сроку, согласно представленным подтверждающим документам.

Что касается понятия «летний оздоровительный период сроком до 75 дней» , то оно было введено Постановлением Совета Министров РСФР в 1991 году, которое называлось: «О временных положениях, регламентирующих деятельность учреждений (организаций) системы образования и подготовки кадров в РСФР». Сегодня этот документ утратил законную силу. И АНО ДО «Планета детства «Лада»руководствуется приказом Министерства образования и науки Российской Федерации от 30.08.2013г. № 1014 «Об утверждении порядка организации и осуществления образовательной деятельности по основным общеобразовательным программам - образовательным программам дошкольного образования». В этом документе понятие «летний оздоровительный период сроком на 75 дней» отсутствует. Кроме того, являясь образовательной организацией, мы обязаны следовать требованиям Федерального государственного стандарта дошкольного образования, согласно которому основная образовательная программа дошкольного образования реализуется в детском саду в течение всего года, в том числе и в летний период.

Но, обращаем ВНИМАНИЕ, что данные изменения касаются только вновь заключаемых договоров. По действующим договорам, которые были заключены ранее, сохранен прежний порядок расчетов.

Уважаемые родители! Мы желаем всем приятного летнего отдыха в период отпуска, а в оставшееся летнее время приглашаем всех воспользоваться услугами детского сада. Ваш ребенок проведет его на свежем воздухе, в активной познавательной и творческой деятельности, вместе со сверстниками и педагогами. Он получит качественное диетическое питание: фрукты, овощи, соки. Примет участие в спортивных праздниках, развлечениях и конкурсах.

Здравствуйте, коллеги! В этом посте, я хотел бы рассказать про свою торговлю в летний период, про ее особенности и подвести ее итоги. Напомню вам, что я прошел UTCHALLENGE FORTS более 2х лет назад, и с тех пор я ежедневно торгую на предоставленном мне счете.

В первую очередь хотел бы отметить, что лето - это период, когда биржевым спекулянтам практикующим скальпинг и внутредневную торговлю заработать не просто. В пору отпусков работа дается тяжело и требует большого терпения. За окном солнце, многие друзья и родственники отдыхают на природе или уезжают за границу. Биржа и рынки в целом, хоть и продолжают работу становятся “вялыми”. Хочется гулять, дышать свежим воздухом и заниматься спортом. Я же принял решение работать. Прелесть трейдинга в том, что были дни, когда мне удавалось и заработать, в первые часы с открытия, и отдохнуть в оставшуюся часть дня.

Следующий момент, на который я хочу обратить внимание — это смена стиля торговли. Как мы все знаем существует такая поговорка - трейдер профессионален настолько, насколько быстро он может адаптироваться под изменения на рынке. Например, у меня судя по результатам на это ушло около 2-х месяцев. В конце мая, я начал осознавать, что моя система перестала работать, но только в июне я начал менять свое мышление. И только в июле, опять же судя по результатам, мне удалось перестроиться и снова начать зарабатывать.

Как я это сделал:

Во-первых, я снизил торговую активность. Я заметил, что рынок меня постоянно обманывает. Мне постоянно казалось, что вот-вот произойдет движение по тому или иному инструменту. В связи с чем, я открывал много позиций и закрывал их с убытком, теряя на небольшой проторговке инструмента приличную сумму по итогу.

Во-вторых, я заметил, что все же у меня было много хороших сделок в которых я не забирал прибыль, которую мне любезно давал рынок. Я пересиживал, веря в продолжение движения и в итоге получал незначительную прибыль или вовсе убыток. В последствии, я исправился и стал забирать меньше, но так мне было комфортнее и надежнее.

В-третьих, я перестал открывать сделки в продолжение движения. То есть, цена нарисовала предположительно high или low, и если я не успевал сообразить открыть позицию на разворот до тех пор, пока цена и стоп-лосс были комфортными, я просто пропускал движение или ждал следующей возможности. Был очень внимательным и усидчивым.

Вы должно быть знаете, где-то в июле произошла отвязка доллар-рубля и индекса РТС от нефти. На данный момент, все более-менее восстановилось, но инструменты торгуются уже не так, как 3-4 месяца назад. Так вот, на этом изменении, кроме меня маленькую или большую часть от своего капитала потеряли многие спекулянты. Здесь мне удалось адаптироваться примерно за неделю, но мне очень не нравилось, что так происходит. Но что делать, если цель заработать, а не потерять… приходится менять стиль торговли.

В итоге, я добавил в свою модель торговли еще один важный момент, без которого все предыдущие решения могли не сработать. Я стал обращать гораздо больше внимания на график и объёмы. То есть, большинство последующих сделок были выполнены по графику. Опытные трейдеры меня поймут. Мне пришлось побороть себя, и терпеливо ждать момента, понятного моему восприятию для входа в позицию. Если вход был понятным, и ожидания шли рука об руку с реальностью, я забирал больше, если же меня что-то тревожило, старался выйти немедленно и забрать тот максимум, который есть на данный момент.

Подводя итог своей работы в летний период, основываясь на приведенной выше поговорке, хотел бы заметить, что хоть мне и удалось скорректировать свою работу, есть куда расти и сокращать сроки адаптации.

Спасибо всем за внимание! Надеюсь моя статья принесет вам пользу. Пишите, как прошло лето у вас и удалось ли получить какой-то результат. Мое мнение - нулевой результат за лето при условии ежедневной работы - это тоже результат.))

Результаты за май

Результаты за июнь

Результаты за июль

Результаты за август

Будьте в курсе всех важных событий United Traders - подписывайтесь на наш

Важную часть правильных летних поведенческих привычек я рассмотрел в предыдущей статье. В конце этой статьи подведу итоги, кратко изложив все принципы, которых полезно придерживаться летом. А пока продолжу рассматривать воззрения традиционной китайской и тибетской медицины на образ жизни. Что же еще можно сказать про летний период? Какие привычки стоит временно исключить из жизни, а какие наоборот воспитывать, чтобы не создавать благоприятную почву для заболеваний осенью?

В традиции есть одна рекомендация, которая будет с трудом воспринята нами, людьми западного менталитета. Эта рекомендация состоит в том, что летом не рекомендуется ездить в теплые края . Для нас, привыкших планировать летний отпуск на море, на юг, в более теплые страны, это выглядит достаточно непривычно и странно. В чем же тут дело? А дело состоит вот в чем. Летом нельзя перегреваться. И вообще избыточно нагреваться. Это дополнительно повреждает сердце и создает избыток жара в организме. Почему так?

В середине лета (июле, августе) люди часто отдыхают на море, загорают, купаются, едят фрукты и у них развиваются кишечные инфекции. Причиной часто называют нитраты, несвежесть еды, недозрелость фруктов и овощей. В то время как любые кишечные инфекции - это реакция организма на избыток жара. Таким образом организм сам спасает себя от повреждения избыточным жаром, чтобы не повредить главный орган сердце. Ибо человек, который пролежал целый день на пляже или целый день ходил по горам, много получил огня, который является сильным повреждающим фактором для сердца. Тем более, что в южных странах стихия огня всегда в избытке. И, чтобы такого человека не парализовало, чтобы его не хватил инфаркт, не возникли психо-неврологические проблемы от жара в сердце, организм его спасает кишечными расстройствами, выводя через диарею излишний жар. Поэтому и развивается пищевая токсикоинфекция, которая обычно никак не связана с плохими продуктами питания. Это естественная защита организма. Если такое происходит, особенно если происходит часто, это может быть одним из ярких проявлений накопленного жара в течение лета.

Как это связано с летними поездками на юг? Когда наступает осень, и детки вернулись с юга, все начинают болеть гриппом и ОРЗ. Это происходит потому, что накопился сильный жар, и он требует выхода. Если жар не вышел естественным образом, то он начинает выходить через простуды, ОРЗ и иные болезни респираторной системы. Почему? Давайте порассуждаем: повреждающим фактором огня являются Легкие по системе пяти элементов У-Син. Тот огонь, что накопился в течение лета, осенью (осень связана с Легкими) даст обязательно какие-либо респираторные заболевания. И если вы не хотите болеть простудой в осенний период, не надо излишне нагреваться летом. Ведь это известные факты, когда родители возили летом детей на юг, и они потом всю осень болели. А после того, как детей стали возить на север, например в Карелию, они перестали болеть осенью.

Когда же стоить ездить в отпуск в теплые края? Хорошо совершать такие поездки осенью, то есть в августе. Август в китайской традиции - первый месяц осени. Энергия из Сердца вышла, она уже не в избытке. А в конце июля наступает межсезонье. Селезенка любит сухость и тепло. Поэтому лучшее время для поездок на юг - это август. Если же вы будете ездить летом, вы ослабите Почки еще больше (в них летом минимум энергии) и возбудите Сердце. Поэтому, чтобы укреплять свой организм теплом, для поездок самое лучшее время - август и сентябрь. Или, можно ездить в те места, где холоднее.

Чтобы уменьшить общий жар и убрать поверхностный жар с кожи, необходимо чаще купаться в прохладной воде . Это будет способствовать устранению перегрева организма и будет снимать напряжение с сердца, а так же поддерживать энергию Почек (холод), способствовать ее накоплению и сохранению инь. Хорошо принимать ванну или душ. Плавать, купаться в водоеме в каждый из летних месяцев, но по погоде. При этом нельзя сильно переохлаждаться при купании , иначе можно повредить ослабленные Почки, и тогда будут разные циститы, пилонефриты, или будут болеть кости. Поэтому все в меру.

Летом не хорошо перенапрягаться . Это сезон, когда полезно больше отдыхать, лениться, отдыхать в тенечке и не стесняться дневного сна . Такой сон очень полезен в период с 15.00 до 19.00 продолжительностью около 20 минут и не сразу после еды. Эта практика будет способствовать поддержанию инь энергии в организме и укреплению Почек. Такая вот особенная " сиеста " от древних врачей китайской медицины!

В летний сезон нельзя допускать раздражения в помыслах , а тем более проявленного раздражения и гнева. Мы знаем не понаслышке, что сердце - главный эмоциональный орган. Летом Сердце находиться в избытке, и эмоции находятся в избытке, как бы подталкивая нас к активным эмоциональным проявлениям. Поэтому чаще всего летом люди бывают активными, агрессивными и раздражительными. Подобные эмоции сильно повреждают Сердце, вплоть до болезней жара и, как крайнее проявление, умопомрачения. Поэтому надо себя останавливать, когда накатывает гнев, хочется поскандалить или поссорится. Этот жар эмоций лучше гасить лекарствами китайской или тибетской традиционной медицины, горьким питьем или сладкой едой, но допускать нельзя. При этом рекомендуется, если вы дали волю своим эмоциям, не удерживать их в себе, иначе они будут действовать как тот самый жар, разрушать организм и прежде всего сердце. Если эмоций уже не избежать, то их надо проявлять, но гораздо лучше не допускать!

В этот период благоприятно делать массаж с кокосовым маслом, добавляя в него как ароматизатор - сандаловое . Сандаловое масло обладает успокаивающим и благотворным действием на нервную систему, снимает беспокойство и раздражение, страхи, депрессию, приносит мир и покой. Его хорошо использовать для ароматерапии в летний период (воскуряя в аромалампах) и добавлять в массажные масла, средства по уходу за кожей.

Для тех, кто использует традиционный китайский массаж Гуаша , я приведу зоны, рекомендуемые в летний период:
- весь канал Сердца;
- точка сочувствия канала Сердца - V15 (на уровне 5 грудного позвонка);
- точка тревоги канала Сердца - VC14 (в области мечевидного отростка грудины).

Физические нагрузки должны носить умеренный характер , чтобы не переутомляться. Основной критерий летом - не доводить себя до пота. Эта рекомендация касается как работы, так и занятий физкультурой, йогой, цигун и других практик. Физическая нагрузка не должна быть очень интенсивной, иначе, это будет вызывать перегрев организма.

Летом часто идут дожди, ливни и грозы. Вне зависимости от нашей любви к прогулкам под дождем, гораздо благоразумнее не попадать под него , не ложиться на сырую землю и не купаться, если вы вспотели . Все эти действия могут привести к такому патогенному эффекту, как влажный жар. Он сильно повреждает иммунитет и ослабляет Селезенку, а также организм в целом.

Летом надо поздно ложиться и рано вставать . Ложиться в 22 - 23 часа и вставать с 5 до 6 утра, в любом случае не позже 7. Смысл этого режима в том, чтобы мы могли побольше набрать ян энергии за лето. Больше находиться на улице, на природе. Тогда у нас будет достаточно сил, чтобы пережить зиму, особенно нашу.

Итог темы. Все правила одним списком, или что хорошо летом:

1. Накапливать ян, но с другой стороны сохранять и поддерживать инь.
2. Сердце и сосуды нужно в большей степени щадить и не перегружать, а Почки поддерживать, щадить и укреплять.
3. Побольше бывать на свежем воздухе и поменьше находится под прямыми лучами солнца.
4. Нельзя долго находиться на открытом солнце, чтобы не было сильного повреждения жаром.
5. Как можно меньше потеть.
6. Не следует летом париться в бане.
7. Не рекомендуется вспотевшим быть на ветру.
8. Не попадать под дожди, не лежать на сырой земле и не купаться вспотевшим.
9. Необходимо чаще купаться в прохладной воде.
10. Нельзя сильно переохлаждаться при купании.
11. Не хорошо перенапрягаться. А больше отдыхать, лениться и отдыхать в тенечке.
12. Физические нагрузки любого типа должны носить умеренный характер, максимум до первого пота.
13. Летом полезен дневной сон в период с 15.00 до 19.00 продолжительностью около 20 минут.
14. Летом надо поздно ложиться и рано вставать. Ложиться в 22 - 23 часа и вставать с 5 до 6 утра.
15. Благоприятно делать массаж с кокосовым маслом, добавляя в него ароматизатором сандаловое.
16. В пищу стоит употреблять горький, вяжущий и сладкий вкусы для удаления жара из организма. В то время как острый, кислый и избыточно соленый вкусы летом надо исключить из рациона.
17. Летом не рекомендуется ездить в теплые края.
18. Нельзя допускать раздражения в помыслах, а тем более проявленного раздражения и гнева.
19. В летний период советуется больше молчать, чем говорить.
20. В тех или иных жизненных ситуациях рекомендуется следовать закону срединного пути более, чем быть подвластным крайностям современной жизни.