आप कब तक नींद के बिना जा सकते हैं? अगर आप कुछ दिनों तक नहीं सोते हैं तो क्या होता है? एक व्यक्ति कितने दिनों तक बिना सोए रह सकता है? कितनी रातों की नींद हराम करने के बाद इंसान मरता है

कभी-कभी लोगों को रोजमर्रा के सरल प्रश्नों का सही उत्तर देने में कठिनाई होती है। ताकि आप एक अजीब स्थिति में न पड़ें और खुद को नुकसान न पहुँचाएँ, हम हर दिन हमें घेरने वाली घटनाओं की प्रकृति की व्याख्या करते हैं। इस बार हम बात करेंगे कि अगर आप सोते नहीं हैं तो क्या होता है।

परीक्षा, पार्टियों, महत्वपूर्ण कार्य कार्यों, बच्चे के जन्म के लिए रात की तैयारी - हममें से अधिकांश देर-सवेर मजबूर अनिद्रा का सामना करते हैं। लेकिन अगर नींद की अस्थायी कमी स्वास्थ्य का कारण नहीं बनती है बहुत नुकसानलंबे समय तक नींद की कमी गंभीर समस्याओं का खतरा है।

नींद नींव है अच्छा स्वास्थ्यसाथ उचित पोषणऔर नियमित व्यायाम, बोर्ड-प्रमाणित क्लिनिकल सोमनोलॉजिस्ट टेरी क्राहल कहते हैं। - ये तीन कारक आपस में इतने जुड़े हुए हैं कि प्रत्येक को प्राथमिकता दी जानी चाहिए। ऐसा लग सकता है कि कुछ रातों की नींद हराम करना प्रशंसा के योग्य है। लेकिन देखें कि आपके शरीर को क्या सामना करना पड़ेगा।

24 घंटे बिना सोए

अमेरिकी सेना के दिग्गज स्कॉट केली नींद की कमी के बारे में पहले से जानते हैं। सेवा में, उन्हें कई अवसरों पर 24 घंटे से अधिक समय तक जागना पड़ा।

अफगानिस्तान और इराक में ऐसे कई मामले थे जब 15-20 घंटे के काम के बाद रॉकेट हमला हुआ और हमें मौके से उड़ान भरनी पड़ी।'

सैन्य प्रशिक्षण और एड्रेनालाईन के एक नियमित "ईंधन भरने" ने केली को सहनीय रूप से कार्य करने की अनुमति दी, लेकिन अंदर सामान्य स्थितिनींद के बिना एक दिन संज्ञानात्मक हानि के बराबर होता है शराब का नशा. जर्नल ऑक्यूपेशनल मेडिसिन एंड एनवायरनमेंटल हेल्थ में प्रकाशित एक 2010 के अध्ययन से पता चला है कि एक व्यक्ति की याददाश्त, मोटर समन्वय और विचार की स्पष्टता बिगड़ती है।

क्रालज कहते हैं, निर्णय लेना अधिक कठिन हो जाता है। - आप असावधान हो जाते हैं, अधिक भावुक हो जाते हैं, बुरा सुनने लगते हैं और सामने आ जाते हैं बढ़ा हुआ खतरादुर्घटनाएं।

फिल्म "फाइट क्लब" से शॉट (1999)

बिना सोए 36 घंटे

इस चरण में स्वास्थ्य को खतरा होने लगता है। जागने के 36 घंटे बाद, रक्त परीक्षण दिखाता है ऊंची स्तरोंसूजन के निशान, जो उच्च रक्तचाप और असामान्य हृदय ताल का कारण बन सकते हैं। इसके अलावा, हार्मोन के प्रभाव में, एक व्यक्ति अपनी भावनाओं को नियंत्रित करना बंद कर देता है।

सिर भिनभिनाने लगता है, कमजोरी दिखाई देने लगती है और प्रेरणा पूरी तरह से खत्म हो जाती है। कुछ मामलों में, मैंने ऑटोपायलट पर काम किया, और कुछ घटनाएँ तुरंत मेरी याददाश्त से बाहर हो गईं, ”केली याद करते हैं।

48 घंटे बिना सोए

दो दिनों तक बिना नींद के रहने के बाद, शरीर माइक्रोस्लीप के माध्यम से ऊर्जा की कमी की भरपाई करना शुरू कर देता है - एक से तीस सेकंड तक चलने वाली छोटी नींद। एक नियम के रूप में, यह स्थिति बढ़ती भटकाव के साथ है।

क्रालज कहते हैं, माइक्रोस्लीप किसी भी समय हो सकता है, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप क्या कर रहे हैं। - यह स्थिति ड्राइवरों के लिए विशेष रूप से खतरनाक होती है, जब कुछ सेकंड खो जाने से त्रासदी हो सकती है।

जागने के 48 घंटे बाद मन धीरे-धीरे खिसकने लगता है। वह याद करते हैं कि आप खुद को कुछ सेकंड के लिए दूरी में घूरते हुए पा सकते हैं, किसी भी बिंदु पर ध्यान केंद्रित करने में असमर्थ हैं।

72 घंटे बिना सोए

नींद के बिना तीन दिन उच्च मानसिक प्रक्रियाओं का उल्लंघन करते हैं: कल्पना, धारणा, स्मृति, सोच और भाषण।

केली कहते हैं, यहां तक ​​​​कि एक साधारण बातचीत भी एक समस्या बन जाती है। - मतिभ्रम शुरू हो जाता है। एक बार जब मैं पहरे पर था और बार-बार किसी को तैयार बंदूक के साथ शिविर में घुसते देखा। "दुश्मन" तक दौड़ते हुए, मुझे एहसास हुआ कि मैं वास्तव में पेड़ की शाखाओं या छाया को देख रहा था।

फिल्म "द मशीनिस्ट" से फ़्रेम (2004)

कितने लोग बिना नींद के रह सकते हैं?

इस मुद्दे का अध्ययन करने के लिए सबसे प्रसिद्ध प्रयोगों में से एक 1989 में किया गया था। वैज्ञानिकों ने पाया है कि पूरी तरह से नींद से वंचित चूहे 11 से 32 दिनों के भीतर मर जाते हैं। यह अभी तक स्थापित नहीं किया गया है कि वास्तव में जानवरों की मौत का कारण क्या था। उन्हें जगाए रखने के तरीके भी मौत का कारण बन सकते थे: चूहों को सोने से बचाने के लिए उन्हें लगातार बिजली के झटके दिए जाते थे।

नींद के बिना एक व्यक्ति कितनी देर तक जा सकता है इसका सवाल अनुत्तरित रहता है। प्रयोगशालाओं के बाहर, लोग दुर्लभ अनुवांशिक बीमारी, घातक पारिवारिक अनिद्रा से मर रहे थे। मतिभ्रम, वजन घटाने और मनोभ्रंश के विकास के साथ रोग तेजी से बढ़ता है। इस निदान के साथ सबसे प्रसिद्ध रोगी माइकल कॉर्क हैं। 6 महीने की पूरी नींद की कमी के बाद उनकी मृत्यु हो गई, लेकिन जैसे कि क्लिनिकल परीक्षणजानवरों पर, यह निर्धारित करना मुश्किल है कि क्या अनिद्रा थी मुख्य कारणमौत की।

1960 के दशक में, एक छात्र उच्च विद्यालयरैंडी गार्डनर सबसे लंबे समय तक जगे रहने का रिकॉर्ड तोड़ने के लिए तैयार हैं। प्रयोग के दौरान, उन्होंने दृश्य, भाषण और स्मृति हानि विकसित की। प्रयोग के अंत तक, लड़का मतिभ्रम करने लगा। ये सभी लक्षण 11 दिनों के भीतर विकसित हुए।

हर कोई उस सवाल का अलग-अलग जवाब देगा, जिसके बिना वह नहीं रह सकता। किसी को अपनी पसंदीदा डिश या गैजेट याद रहेगा तो किसी के लिए करीबी लोग या पालतू जानवर प्राथमिकता रहेंगे। साथ ही कोई यह भी नहीं सोचेगा कि कोई व्यक्ति बिना नींद के कितने समय तक जीवित रह सकता है। ह ज्ञात है कि सही मोडदिन और आराम के लिए घंटों की उचित संख्या प्रसन्नता और तंदुरूस्ती की गारंटी है। लंबे समय तक जागने से गंभीर परिणाम हो सकते हैं।

नींद किसलिए है?

शरीर इतना व्यवस्थित है कि उसे जागने और सोने के चरणों को लगातार बदलने की जरूरत है। लगभग एक तिहाई जीवन आराम और आराम की स्थिति में गुजरता है। जीवन शक्ति और खर्च की गई ऊर्जा को बहाल करने के लिए इस समय की आवश्यकता है।

रात को आराम करना सभी लोगों के लिए जरूरी है। नींद को मनो-भावनात्मक स्थिति का मुख्य संकेतक माना जाता है। यदि कोई व्यक्ति दिन में लगभग आठ घंटे सोता है, तो वह समाज के पूर्ण सदस्य की तरह महसूस करता है। एक आदर्श है गहन निद्राऔर तेज। सभी चरणों को रात भर गुजरना चाहिए। तभी जीवंतता का उछाल आएगा।

बहुत से लोग जानते हैं कि भोजन के बिना शरीर का क्या होता है। आदमी का साथ निभाना मुश्किल है लंबे समय तकभोजन के बिना। तीन दिनों के लिए, गंभीर थकावट शुरू हो जाती है। वहीं, नींद की कमी से प्रदर्शन में कमी और गिरावट आ सकती है मानसिक स्वास्थ्य.

पूर्ण अनुपस्थितिनींद के शरीर के लिए गंभीर परिणाम होते हैं।

एक व्यक्ति कितने दिनों तक सो नहीं सकता - प्रयोग

वैज्ञानिकों ने वैज्ञानिक रूप से सिद्ध कर दिया है कि अगर लोग सोने से खुद को रोकते हैं तो वे मर नहीं सकते। आम तौर पर एक कामकाजी व्यक्ति के लिए अधिकतम राशिजाग्रत अवस्था में समय कुछ दिनों से अधिक नहीं होता है। इसके बाद एक छोटी नींद आती है, जिसके दौरान मस्तिष्क की गतिविधि अस्थायी रूप से रुक जाती है और आराम करना संभव हो जाता है।

पिछली शताब्दी के साठ के दशक में, एक स्कूली छात्र ग्यारह दिनों तक बिना सोए रिकॉर्ड बनाने में सक्षम था। शुरुआती दिनों में उनकी हालत ज्यादा खराब नहीं हुई। तीसरे दिन दिखाई दिया सिर दर्दऔर अल्जाइमर के लक्षण दिखने लगे। आखिरी दिन, उन्हें पहले से ही गंभीर मतिभ्रम और हाथ कांप रहे थे। बच्चा प्रारंभिक कार्यों को करने में असमर्थ था। इस अवस्था में प्रयोग रोक दिया गया था।

रॉबर्ट मैकडोनाल्ड एक विश्व रिकॉर्ड बनाने में कामयाब रहे। वह बिना आराम के 18 दिन और 21 घंटे तक रहे। वैज्ञानिकों के अनुसार, यह मामला नियम का अपवाद है। नींद के बिना किसी व्यक्ति की सीमित क्षमता और शरीर को नुकसान पहुंचाना पांच दिन है।

नींद की कमी का प्रभाव

गिनीज बुक ऑफ रिकॉर्ड्स को वह शख्स मिला जो 453 घंटे तक जागते रहने में कामयाब रहा। यह अधिकतम समय है जिसे वैज्ञानिक रिकॉर्ड करने में सक्षम हैं। एक साधारण व्यक्ति कोसाथ ही, इतने लंबे समय तक बाहर रहना संभव नहीं होगा।

नींद के बिना दिनों की संख्या पाँच से अधिक नहीं होती है। लंबे समय तक आराम की कमी से अपरिवर्तनीय परिणाम और मृत्यु भी हो सकती है।

यह वैज्ञानिक रूप से सिद्ध हो चुका है कि आप शरीर को नुकसान पहुंचाए बिना 20 घंटे से अधिक समय तक जागते रह सकते हैं। शरीर को हर दिन उचित आराम की जरूरत होती है।

मिथक

रात्रि विश्राम के बारे में कई मिथक हैं। उनमें से सबसे आम निम्नलिखित हैं:

1. रात्रि विश्राम आठ घंटे का होना चाहिए। वास्तव में ऐसा नहीं है। कुछ लोगों के लिए, कम समय पर्याप्त होगा, जबकि अन्य के लिए बारह घंटे तक की आवश्यकता होगी।
2. बूढ़े लोगों को सोने की जरूरत नहीं है। एक आम गलत धारणा यह है कि बुढ़ापे के करीब आप नींद के बिना रह सकते हैं। हालाँकि, वृद्धावस्था में, रात्रि विश्राम की समस्या उत्पन्न नहीं होती है क्योंकि यह अब आवश्यक नहीं है। वास्तव में, पूर्ण दाने के लिए बाधाएं हैं। इस तरह की गड़बड़ी अक्सर विकास का संकेत देती है गंभीर रोग.
3. नेपोलियन के लिए दिन में दो घंटे सोना काफी था। वैज्ञानिकों का कहना है कि इस लय में व्यक्ति कई दिनों तक जीवित रह सकता है। इसके बाद ये दिखने लगते हैं गंभीर उल्लंघनस्मृति हानि तक।
4. सप्ताहांत में नींद की कमी को पूरा किया जा सकता है। एक नियम के रूप में, कामकाजी लोगों को जल्दी उठने की आदत होती है। इसके अलावा, सप्ताहांत में वे बहुत बाद में बिस्तर पर जाते हैं। इस कारण देर से उठने से समस्या का समाधान नहीं होगा और कार्य सप्ताह से पहले अनिद्रा की समस्या हो जाएगी।

इसके अलावा, कई, असामान्य सपने देखने के बाद, तुरंत सपने की किताब में बदल जाते हैं। वास्तव में, सपने हमेशा जीवन में किसी बदलाव का वादा नहीं करते हैं। अक्सर, नींद के REM चरण में सपने दिखाई देते हैं, जब मस्तिष्क की गतिविधि अभी भी बहुत सक्रिय होती है। और उसी समय हम सपने में जो देखते हैं उसका भविष्यवाणियों से कोई लेना-देना नहीं है।

ऐसे लोग हैं जो लंबे समय तक जागते रहते हैं और साथ ही साथ अपने स्वास्थ्य को नुकसान नहीं पहुंचाते हैं। उन्हें थकान और अन्य अवांछनीय जटिलताओं का अहसास नहीं होता है।

मोरवन की बीमारी की विशेषता इस तथ्य से है कि अनिद्रा इसके विकास की पृष्ठभूमि के खिलाफ प्रकट होती है। इस रोग से पीड़ित व्यक्ति सक्षम होता है अधिकतम समयबिना सोए रुक जाओ। कई बार ऐसे लोगों को कई महीनों तक नींद नहीं आती है। इसी समय, में विचलन मस्तिष्क गतिविधिउनका पालन नहीं किया जाता है। धारणा और स्मृति बनी रहती है सामान्य स्थिति.

कुछ ऐसी घटनाएँ भी हैं जो पैथोलॉजी के अलावा अन्य कारणों से जागते रहने का प्रबंधन करती हैं। उदाहरण के लिए, याकोव त्सिपेरोविच बच गया नैदानिक ​​मौत, और उसके बाद उसे रात के आराम की आवश्यकता नहीं रह गई थी। प्रारंभ में, उन्हें अनिद्रा के कारण बहुत पीड़ा हुई, लेकिन फिर शरीर जीवन की ऐसी असामान्य लय के अनुकूल होने में कामयाब रहा। इस व्यक्ति में जिन उल्लंघनों की पहचान की गई थी, उनमें से केवल हल्का तापमानशरीर।

वियतनाम के मूल निवासी न्गोक थाई 44 साल से जाग रहे हैं, लेकिन वह और याकोव त्सिपेरोविच नियम के अपवाद हैं। ग्रह के बाकी निवासी रात्रि विश्रामअत्यावश्यक।

खर्राटे सामान्य नींद को भी बाधित कर सकते हैं। इससे पीड़ित लोग अक्सर रात के समय जाग जाते हैं, जिससे उनकी सेहत पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

आप कब तक नींद के बिना रह सकते हैं

पहली नींद की रात के बाद, गिरावट नोट की जाती है सामान्य हालत, परिवर्तन रक्तचापऔर चिड़चिड़ापन दिखाई देता है। दूसरे दिन के बाद, सिरदर्द प्रकट होता है, व्यक्ति जानकारी को खराब मानता है और बहुत कमजोर महसूस करता है।

तीन दिन की नींद हराम कर देती है अवसादग्रस्त अवस्थाऔर मनो-भावनात्मक विकार। भविष्य में, मतिभ्रम प्रकट होता है, स्मृति पीड़ित होती है, जो रोग होते हैं जीर्ण रूप. सांस की तकलीफ और धड़कन नोट की जाती है।

पांच दिन बाद, मस्तिष्क की कोशिकाएं टूटने लगती हैं। यदि प्रयोग बंद नहीं किया गया, तो जल्द ही मृत्यु आ जाएगी।

नींद हर व्यक्ति के जीवन में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। यदि यह पर्याप्त नहीं है, तो शरीर की स्थिति और बिगड़ जाती है। थकान, कमजोरी, भावनात्मक अतिरेक की भावना है। यदि आप बहुत देर तक जागे रहते हैं, तो अपरिवर्तनीय परिवर्तन शुरू हो जाएंगे, और यहां तक ​​कि मौत. इसलिए, डॉक्टर ऐसे प्रयोगों का सहारा न लेने की सलाह देते हैं।

अपने अगर करीबी व्यक्तिबीमारी के अंतिम चरण में है, यह स्वीकार करना अविश्वसनीय रूप से कठिन है कि वह जल्द ही चला जाएगा। क्या अपेक्षा की जाए, यह जानने से चीज़ें आसान हो सकती हैं।

यह लेख उन 11 संकेतों को देखता है जो बताते हैं कि मृत्यु निकट आ रही है, और किसी प्रियजन की मृत्यु से निपटने के तरीकों पर चर्चा करता है।

कैसे समझें कि वह मर रहा है

जब कोई व्यक्ति गंभीर रूप से बीमार होता है, तो वह अस्पताल में हो सकता है या प्राप्त कर सकता है प्रशामक देखभाल. प्रियजनों के लिए मृत्यु के करीब आने के संकेतों को जानना महत्वपूर्ण है।

मृत्यु से पहले मानव व्यवहार

कम खाता है

जैसे-जैसे व्यक्ति मृत्यु के करीब पहुंचता है, वह कम सक्रिय होता जाता है। इसका मतलब है कि उसका शरीर को पहले की तुलना में कम ऊर्जा की आवश्यकता होती है।वह व्यावहारिक रूप से खाना या पीना बंद कर देता है क्योंकि उसकी भूख धीरे-धीरे कम हो जाती है।

मरनेवाले की परवाह करनेवाले को चाहिए कि वह उसे तभी खाने दे जब वह भूखा हो। रोगी को हाइड्रेटेड रखने के लिए बर्फ (संभवतः फल) पेश करें। मृत्यु से कुछ दिन पहले एक व्यक्ति पूरी तरह से खाना बंद कर सकता है। जब ऐसा होता है, तो आप अपने होठों को सूखने से बचाने के लिए उन्हें मॉइस्चराइजिंग बाम से चिकनाई देने की कोशिश कर सकते हैं।

अधिक सोता है

मृत्यु से 2 या 3 महीने पहले, व्यक्ति अधिक से अधिक समय सोने में व्यतीत करना शुरू कर देता है।जागृति की कमी इस तथ्य के कारण है कि चयापचय कमजोर हो जाता है। चयापचय ऊर्जा के बिना

जो कोई अपने मरने वाले प्रियजन की परवाह करता है, उसे उसकी नींद आरामदायक बनाने के लिए सब कुछ करना चाहिए। जब रोगी के पास ऊर्जा होती है, तो आप उसे बिस्तर से बाहर निकलने या चलने के लिए प्रोत्साहित करने की कोशिश कर सकते हैं ताकि बेडसोर से बचा जा सके।

लोगों से थक गए

मरने की ऊर्जा दूर हो रही है। वह दूसरे लोगों के साथ उतना समय नहीं बिता पाते हैं, जितना पहले हुआ करते थे। शायद आपका समाज उसे भी तौलेगा।

महत्वपूर्ण संकेत बदलते हैं

जैसे-जैसे एक व्यक्ति मृत्यु के करीब पहुंचता है, उसके महत्वपूर्ण संकेत निम्नानुसार बदल सकते हैं:

• कम हो जाती है रक्तचाप
• श्वास बदल जाती है
• दिल की धड़कन अनियमित हो जाती है
• पल्स कमजोर है
• मूत्र भूरा या जंग लगा हो सकता है।

शौचालय की आदतों को बदलना

क्योंकि एक मरने वाला व्यक्ति कम खाता और पीता है, उसकी मल त्याग कम हो सकती है। यह ठोस अपशिष्ट और मूत्र दोनों पर लागू होता है। जब कोई व्यक्ति भोजन और पानी को पूरी तरह से मना कर देता है, तो वह शौचालय का उपयोग करना बंद कर देता है।

ये परिवर्तन प्रियजनों को परेशान कर सकते हैं, लेकिन उनकी अपेक्षा की जानी चाहिए। शायद अस्पताल एक विशेष कैथेटर स्थापित करेगा जो स्थिति को कम करेगा।

मांसपेशियां अपनी ताकत खो देती हैं

मृत्यु के बाद के दिनों में, व्यक्ति की मांसपेशियां कमजोर हो जाती हैं।मांसपेशियों की कमजोरी का मतलब है कि व्यक्ति उन सरल कार्यों को भी नहीं कर पाएगा जो पहले उसके लिए उपलब्ध थे। उदाहरण के लिए, एक कप से पीना, बिस्तर पर करवट लेना, इत्यादि। यदि किसी मरते हुए व्यक्ति के साथ ऐसा होता है, तो प्रियजनों को चीजों को उठाने या बिस्तर पर लुढ़कने में उसकी मदद करनी चाहिए।

शरीर का तापमान कम होना

जब कोई व्यक्ति मरता है, तो उसका रक्त संचार बिगड़ जाता है, इसलिए रक्त केंद्रित हो जाता है आंतरिक अंग. इसका मतलब है कि हाथ और पैर में पर्याप्त रक्त प्रवाहित नहीं होगा।

घटे हुए परिसंचरण का मतलब है कि मरने वाले व्यक्ति की त्वचा स्पर्श करने के लिए ठंडी हो जाएगी। यह नीले और बैंगनी धब्बों के साथ पीला या धब्बेदार भी दिखाई दे सकता है। मरने वाले को शायद ठंड का एहसास न हो। लेकिन अगर ऐसा होता है, तो उसे कंबल या कम्बल चढ़ाएं।

चेतना भ्रमित हो जाती है

जब कोई व्यक्ति मरता है, तब भी उसका दिमाग बहुत सक्रिय रहता है। हालाँकि, कभी-कभी जो लोग मृत्यु के निकट हैं वे भ्रमित होने लगते हैं या गलत तरीके से अपने विचार व्यक्त करते हैं।ऐसा तब होता है जब कोई व्यक्ति अपने आसपास क्या हो रहा है उस पर नियंत्रण खो देता है।

श्वास बदल जाती है

मरने वाले लोगों को अक्सर सांस लेने में तकलीफ होती है। यह अधिक लगातार या, इसके विपरीत, गहरा और धीमा हो सकता है। मरने वाले व्यक्ति के पास पर्याप्त हवा नहीं हो सकती है, और सांस लेना अक्सर भ्रमित हो जाता है।

यदि किसी प्रियजन की देखभाल करने वाला व्यक्ति यह नोटिस करता है, तो चिंता न करें। यह मरने की प्रक्रिया का एक सामान्य हिस्सा है और आमतौर पर ऐसा नहीं होता है दर्दखुद मर रहा है। इसके अलावा, अगर इस बारे में कोई चिंता है, तो आप हमेशा डॉक्टर से परामर्श ले सकते हैं।

दर्दनाक संवेदनाएं प्रकट होती हैं

अपरिहार्य तथ्य के साथ आना मुश्किल हो सकता है कि मृत्यु के निकट आने पर किसी व्यक्ति के दर्द का स्तर बढ़ सकता है। चेहरे पर एक दर्दनाक अभिव्यक्ति देखना या रोगी की कराह सुनना, ज़ाहिर है, आसान नहीं है। मरने वाले प्रियजन की देखभाल करने वाले व्यक्ति को दर्द निवारक दवा का उपयोग करने की संभावना के बारे में डॉक्टर से बात करनी चाहिए। डॉक्टर इस प्रक्रिया को यथासंभव आरामदायक बनाने की कोशिश कर सकते हैं।

मतिभ्रम प्रकट होता है

यह उन लोगों के लिए काफी सामान्य है जो मर रहे हैं दर्शन या दर्शन का अनुभव करने के लिए। हालांकि यह काफी भयावह लग सकता है, चिंता न करें। उसे समझाने के लिए, दृष्टि के बारे में रोगी की राय को बदलने की कोशिश न करना बेहतर है, क्योंकि यह सबसे अधिक संभावना केवल अतिरिक्त कठिनाइयों का कारण होगा।

किसी प्रियजन के साथ आखिरी घंटे कैसे बिताएं?

मृत्यु की शुरुआत के साथ, मानव अंग काम करना बंद कर देते हैं, और शरीर में सभी प्रक्रियाएं रुक जाती हैं। इस स्थिति में आप बस इतना ही कर सकते हैं कि आप वहीं रहें। ध्यान रखें और मरने वाले के अंतिम घंटों को यथासंभव आरामदायक बनाने का प्रयास करें।

मरने वाले से उसके जाने तक बात करते रहें, क्योंकि अक्सर मरने वाला अपने आस-पास होने वाली हर बात को आखिरी मिनट तक सुनता रहता है।

मृत्यु के अन्य लक्षण

यदि मरने वाला व्यक्ति हृदय गति मॉनिटर से जुड़ा है, तो प्रियजन यह देख पाएंगे कि उनका दिल कब धड़कना बंद कर देता है, जो मृत्यु का संकेत है।

मृत्यु के अन्य लक्षणों में शामिल हैं:

• कोई धड़कन नहीं
• सांस की कमी
• मांसपेशियों में तनाव का अभाव
• स्थिर आँखें
• मल त्याग या मूत्राशय
• पलक बंद होना

किसी व्यक्ति की मृत्यु की पुष्टि करने के बाद, प्रियजन उनके साथ कुछ समय बिता पाएंगे जो उनके प्रिय थे। जैसे ही वे अलविदा कहते हैं, परिवार आमतौर पर अंतिम संस्कार के घर से संपर्क करता है। श्मशान गृह तब व्यक्ति के शरीर को ले जाएगा और उसे दफनाने के लिए तैयार करेगा। जब किसी व्यक्ति की धर्मशाला या अस्पताल में मृत्यु हो जाती है, तो कर्मचारी परिवार की ओर से अंतिम संस्कार गृह से संपर्क करेंगे।

किसी प्रियजन के नुकसान से कैसे निपटें?

यहां तक ​​​​कि जब मौत की उम्मीद की जा रही थी, तब भी इसके साथ आना बेहद मुश्किल है। यह बहुत महत्वपूर्ण है कि लोग शोक मनाने के लिए खुद को समय और स्थान दें। मित्रों और परिवार के समर्थन को भी न भूलें।

यह आश्चर्यजनक है कि हम किस पर समय बर्बाद नहीं करते हैं। आंकड़ों के अनुसार 78 साल की जिंदगी में एक इंसान कुल 9 साल टीवी देखने, 4 साल कार चलाने, 92 दिन टॉयलेट में बैठने और 48 दिन सेक्स करने में बिता देता है। लेकिन ये सभी संख्याएं सोने में लगने वाले समय की तुलना में फीकी पड़ती हैं। अध्ययनों से पता चलता है, एक व्यक्ति अपने जीवन के 78 वर्षों में से 25 वर्ष सोने के लिए समर्पित करता है, जो उसके पूरे जीवन का 32% है. आप अनैच्छिक रूप से आश्चर्य करते हैं: नींद हमारे लिए इतनी महत्वपूर्ण क्यों है? और हम इसके बिना कब तक रह सकते हैं?

नींद क्यों जरूरी है?

सहमत हूँ, यह बहुत निराशाजनक होगा यदि हम अपने जीवन का एक तिहाई भाग व्यर्थ में बर्बाद कर दें। वास्तव में, नींद कुछ बहुत अच्छा प्रदर्शन करती है महत्वपूर्ण कार्य . सबसे पहले, यह हमारे शरीर को पूरे दिन के दौरान प्राप्त जानकारी को आराम और संसाधित करने की अनुमति देता है। दूसरे, जैसा कि वैज्ञानिक सुझाव देते हैं, नींद सभी शरीर प्रणालियों को "पुनरारंभ" करती है, और प्रतिरक्षा प्रणाली को भी पुनर्स्थापित करती है और चयापचय को सामान्य करती है।

इसके अलावा, नींद की कमी, डॉक्टरों के अनुसार, मोटापा, मधुमेह, हृदय की समस्याओं, अवसाद और अन्य गंभीर बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है।

यदि आप लंबे समय तक नहीं सोते हैं तो क्या होता है?

जब हम देर तक जागते हैं, तो शरीर हमें याद दिलाता है कि अब सोने का समय हो गया है: हम थक जाते हैं, हम उनींदापन महसूस करते हैं, विचलित होते हैं, आंखों में भारीपन होता है, अल्पकालिक स्मृति बिगड़ती जा रही है। यदि हम कुछ और दिनों तक नींद से संघर्ष करते रहें, तो हमारा मन भ्रमित हो जाएगा, मिजाज, व्यामोह और मतिभ्रम प्रकट होने लगेंगे। यह स्थिति ट्रक ड्राइवरों को अच्छी तरह से पता है जो कई घंटों तक गाड़ी चला रहे हैं। लोग ड्राइविंग करते समय छाया, गैर-मौजूद वस्तुओं और यहां तक ​​​​कि बस "बंद" देखना शुरू करते हैं।

नींद की कमी गंभीर रूप से सभी शरीर प्रणालियों के कामकाज को बाधित करती है. नींद की कमी से, एक व्यक्ति का रक्तचाप और रक्त में तनाव हार्मोन की मात्रा बढ़ जाती है, और साथ ही, दिल की धड़कनऔर रुकावटें शुरू हो जाती हैं प्रतिरक्षा तंत्र. नतीजतन, जो लोग पर्याप्त नींद नहीं लेते हैं वे चिड़चिड़े हो जाते हैं और अक्सर बीमार पड़ते हैं। सौभाग्य से, इनमें से अधिकतर समस्याएं रात की अच्छी नींद के बाद गायब हो जाती हैं।

एक तरह से या किसी अन्य, वैज्ञानिकों का दावा है कि नींद की आवश्यकता इतनी मजबूत है कि यह भूख की भावना को भी दूर कर देती है। अंत में, इससे लड़ने के सभी सचेत प्रयासों के बावजूद, आपका मस्तिष्क बस सो जाएगा।

क्या आप बिल्कुल नहीं सो सकते हैं?

दवा कई मामलों को जानती है जब लोग लंबे समय तक रहते हैं बिल्कुल नहीं सोया. उदाहरण के लिए, ऐसे लक्षण दुर्लभ रोगियों में दिखाई देते हैं आनुवंशिक रोगघातक पारिवारिक अनिद्रा कहा जाता है। यह बीमारी विरासत में मिली है और दुनिया में केवल 40 परिवारों में होती है। यह बीमारी 30 से 60 साल की उम्र में शुरू होती है और 7 से 36 महीने तक रहती है, जिसके बाद मरीज की मौत हो जाती है।

रोग मस्तिष्क को गंभीर नुकसान पहुंचाता है, विशेष रूप से नींद के लिए जिम्मेदार विभागों को। इस वजह से रोगी गंभीर अनिद्रा से पीड़ित होते हैं। आतंक के हमले, फोबिया और मतिभ्रम। जीवन के अंतिम 9 महीनों में व्यक्ति पूरी तरह से सोना बंद कर देता है और तेजी से वजन कम करता है। अंत में रोगी बात करना और वातावरण के प्रति प्रतिक्रिया करना बंद कर देता है, जिसके बाद उसकी मृत्यु हो जाती है। अपने नाम के बावजूद, घातक पारिवारिक अनिद्रा नींद की कमी से नहीं, बल्कि मस्तिष्क की गंभीर क्षति से होती है जो मृत्यु का कारण बनती है।

अनेक प्रयोग यह प्रदर्शित करते हैं अनिद्रा अपने आप में घातक नहीं है, लेकिन इसके कारण कभी-कभी मारने में सक्षम होते हैं।

1980 के दशक में, शिकागो विश्वविद्यालय के वैज्ञानिकों ने चूहों पर एक प्रयोग किया। उन्होंने कृन्तकों को पानी की ट्रे के ऊपर विशेष डिस्क पर रखा। जब चूहा झपकी लेने लगा (एक एन्सेफेलोग्राम ने यह दिखाया), डिस्क मुड़ गई, कृंतक को पानी की ओर धकेल दिया, जिससे वह जाग गया। इस तरह के उपचार के एक महीने के बाद, सभी चूहों की मृत्यु हो गई, हालांकि उनकी मृत्यु के कारण स्पष्ट नहीं थे। वैज्ञानिकों के अनुसार, सबसे अधिक संभावना जागरण का तनाव था, जिसे चूहों ने दिन में लगभग एक हजार बार अनुभव किया। यह वह था जो उनके शरीर के सिस्टम को खराब कर सकता था। अन्य लक्षणों में, चूहों ने भूख में वृद्धि के बावजूद खराब शरीर के तापमान विनियमन और वजन घटाने को दिखाया।

एक व्यक्ति कितने दिन तक बिना सोए रह सकता है?

1964 में स्थापित सैन डिएगो के रैंडी गार्डनर को अक्सर सबसे लंबे समय तक जागते रहने के उदाहरण के रूप में उद्धृत किया जाता है। एक 17 वर्षीय हाई स्कूल के छात्र के रूप में, गार्डनर ने इस प्रयोग को पाठ्येतर के रूप में आयोजित किया वैज्ञानिकों का काम. उसे देख रहे वैज्ञानिकों के अनुसार, गार्डनर 264 घंटे (11 दिनों से थोड़ा अधिक) तक नहीं सोया).

2012 में, चीन में एक दुखद घटना को व्यापक प्रचार मिला। यूरोपीय फुटबॉल चैम्पियनशिप के एक भी खेल को याद नहीं करने की कोशिश में 11 दिनों तक न सोने के बाद एक फुटबॉल प्रशंसक की नर्वस थकावट से मृत्यु हो गई है।

निश्चित रूप से विज्ञान पता नहीं आप कब तक बिना सोए रह सकते हैं. शायद यह सर्वश्रेष्ठ के लिए है: लोगों द्वारा समान अनुभवों के साथ खुद को होने वाले नुकसान को देखते हुए, गिनीज बुक ऑफ रिकॉर्ड्स के संकलनकर्ताओं ने पिछले दशक में इस श्रेणी में उपलब्धियों को दर्ज नहीं करने का फैसला किया।

"मैं इतना सोना चाहता हूं कि मुझे लगता है कि मैं अब मरने जा रहा हूं," एक वाक्यांश है जिसे आपने अपने जीवन में कम से कम एक बार जरूर बोला है। अनुमान लगाया? 68 साल की उम्र में, रैंडी गार्डनर एक वैज्ञानिक प्रयोग के हिस्से के रूप में 17 साल की उम्र में 264 घंटे से अधिक समय तक जागते रहने के बावजूद जीवित हैं, अच्छी तरह से काम कर रहे हैं।

गार्डनर का उदाहरण वाक्पटुता से सुझाव देता है कि भले ही आप एक सप्ताह तक बिना सोए रहें, आप सबसे अधिक संभावना नहीं मरेंगे (जब तक कि यह अत्यंत दुर्लभ न हो)। लेकिन इससे पहले कि आप अपने आप को एक और पेय पिलाएं और पूरी रात जागने के लिए तैयार हो जाएं, कुछ बातों को जान लेना अच्छा है।

जबकि नींद की कमी के लंबे एपिसोड (449 घंटे तक) दुनिया के लिए जाने जाते हैं, रैंडी गार्डनर की 11-दिवसीय मैराथन उल्लेखनीय है क्योंकि यह उनके मस्तिष्क की गतिविधि का अध्ययन करने के लिए आयोजित की गई थी, और परिणामों की स्टैनफोर्ड यूनिवर्सिटी (स्टैनफोर्ड यूनिवर्सिटी) में व्याख्या की गई थी। . पूरे समय के दौरान, मनोचिकित्सक विलियम सी. डिमेंट युवा व्यक्ति के दिमाग की तरंगों की निगरानी कर रहे हैं ताकि यह समझ सकें कि मस्तिष्क के साथ क्या होता है जब हम इसे कम से कम थोड़ी देर के लिए आराम नहीं देते हैं।

जैसा कि अपेक्षित था, तीन दिन बिना नींद के रहने के बाद, गार्डनर बेहद सुस्त हो गए और अनुभव करने लगे गंभीर समस्याएंसमन्वय के साथ। उसी अवस्था में, उसकी इंद्रियाँ प्रभावित हुईं, क्योंकि वह उनका पूरा उपयोग नहीं कर सका (विशेष रूप से, वह अच्छी तरह से गंध को अलग नहीं कर सका)। पाँच दिन बाद, विषय - और उसी समय उसका मस्तिष्क आधी नींद की स्थिति में चला गया, जिसके बारे में हम आमतौर पर कहते हैं "मुझे कुछ समझ नहीं आ रहा है।"

गार्डनर की मस्तिष्क गतिविधि के बाद के विश्लेषण से पता चला कि वह उतना जागृत नहीं था जितना कि कोई सोच सकता है, क्योंकि उसके मस्तिष्क के कुछ हिस्सों को उतारने के लिए समय-समय पर बंद कर दिया गया था। और यद्यपि रैंडी के लिए यह निश्चित रूप से सबसे सुखद अनुभव नहीं था, वैज्ञानिकों ने मान लिया - और कुछ वर्षों के बाद इसकी पुष्टि हुई - कि उनका स्वास्थ्य सुरक्षित था।

में विशेष रुचिकर है इस मामले मेंतथ्य यह है कि प्रयोग के परिणाम उन प्रयोगों के विपरीत हैं जो पहले जानवरों पर किए जा चुके हैं। इसलिए, 1898 में, दो इतालवी फिजियोलॉजिस्ट ने कुत्तों को कई हफ्तों तक सचेत रखा, जब तक कि दोनों की मृत्यु इस तथ्य के कारण नहीं हुई कि मस्तिष्क में कुछ नसें और मेरुदंडबिगड़ा हुआ प्रतीत होता है। चूहों में इसी तरह के प्रयोग से यह भी पता चला है कि नींद की कमी कृन्तकों में घातक हो सकती है।

मनुष्यों में, विशेषज्ञ कहते हैं, विकास की प्रक्रिया में, सबसे अधिक संभावना है, कुछ न्यूरोलॉजिकल ट्रिक्स विकसित हुए हैं (कुछ समान पाया जा सकता है) जो आपको मस्तिष्क के कुछ हिस्सों को बंद करने की अनुमति देता है, जिससे धीरज बढ़ता है। सबसे अधिक संभावना है, इस क्षमता ने किसी तरह लोगों को अतीत में जीवित रहने में मदद की।

लेकिन अगर आपके पास यह सोचने का समय था कि अब आप बिल्कुल भी नहीं सो सकते हैं और किसी भी चीज की चिंता नहीं कर सकते हैं, तो आप बिल्कुल सही नहीं हैं। मैसी विश्वविद्यालय के एक नींद विशेषज्ञ केरन ओ'कीफ ने साइंस अलर्ट को बताया कि छोटी से छोटी चीज से भी चोट या दुर्घटना का खतरा बढ़ जाता है, खासकर सुरक्षा संबंधी कार्यों को करते समय।

"उदाहरण के लिए, अध्ययनों से पता चलता है कि नींद की कमी जोखिम को काफी बढ़ा देती है कारण दुर्घटनाएंं' उसने स्पष्ट किया। और वह एक अमेरिकी अध्ययन का हवाला देते हैं जिसमें पाया गया कि एक व्यक्ति जो 4-5 घंटे सोता है, उसके साथ दुर्घटना होने की संभावना 7-8 घंटे सोने वाले व्यक्ति की तुलना में चार गुना अधिक होती है। "काम से संबंधित चोट के जोखिम के संदर्भ में, अमेरिकी वैज्ञानिकों द्वारा किए गए एक और बड़े अध्ययन से पता चला है कि जो कर्मचारी दिन में 5 घंटे से कम सोते हैं, उनमें 7-7.9 घंटे सोने वालों की तुलना में व्यावसायिक चोट लगने की संभावना 2.7 गुना अधिक होती है। , "ओ'कीफ कहते हैं।

नींद की स्थायी कमी हमारे स्वास्थ्य के अन्य पहलुओं को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है, जिसमें मोटापे से जुड़े जोखिमों में वृद्धि, टाइप 2 मधुमेह, हृदय रोग, स्ट्रोक और भी शामिल है। डॉक्टरों का कहना है कि चूंकि अधिकांश लोगों को आवश्यक 7-8 घंटे की नींद नहीं मिलती है, यह लंबे समय में एक बड़ी समस्या हो सकती है।