Препараты

Витаминные комплексы для укрепления иммунитета. Повышаем иммунитет витаминами для мужчин, женщин, пожилых и детей.

Иммунитет — важная система, основной задачей которого является защита организма от пагубных микроорганизмов. Чтобы иммунитет всегда был крепким, необходимо принимать витамины для иммунитета взрослым. Не менее важно правильно питаться, так как большая часть полезных веществ поступает в организм вместе с продуктами питания.

Иммунитет подвержен неблагоприятному воздействию отрицательных факторов. В течение всей жизни организм сталкивается с различными микроорганизмами и недугами. На каждый патогенный организм иммунитет вырабатывает свой ответ. И чем большей будет поддержка иммунитета, тем быстрее он будет справляться с микроорганизмами и патологиями.

Укреплять иммунную систему нужно постоянно. И это заключается не только в употреблении полезных витаминизированных продуктов, но и соблюдении режима дня, режима труда и отдыха, закаливании, ведении исключительно здорового образа жизни, отказе от пагубных привычек. Неотъемлемый этап в повышении защитных свойств организма, как ребенка, так и взрослого — прием витаминов для иммунитета.

Понижение иммунитета может отмечаться у взрослых и детей, зачастую, это обусловливается:

несбалансированным питанием;
переутомлениями;
хронической усталостью;
приемом антибактериальных препаратов;
плохой экологией;
частыми простудами;
хроническими патологиями;
интоксикациями организма;
хирургическими вмешательствами;
приемом гормонов.

Сегодня препараты, способствующие укреплению иммунной системы, представлены в огромном ассортименте. Однако подбирать средство самостоятельно не рекомендуется. Первым делом нужно обратиться к специалисту.

Он поможет подобрать эффективный и, если это важно, недорогой препарат или поливитаминный комплекс для укрепления иммунитета. Не стоит также выбирать средство по отзывам на него в интернете. Организм каждого человека индивидуален.

Что касательно различий, то разниться средства для повышения защитных свойств организма могут спецификой химической формулы, формой производства (таблетки, капли, раствор в ампулах для уколов), способом употребления, ценой и, конечно же, составом. Так, например, витамин А обеспечивает устойчивость клеток иммунитета, а витамин С — способствует их образованию и поддержанию.

Витамины для иммунной системы взрослым в схеме терапии назначают довольно часто. Рейтинг представителей укрепляющих средств позволяет судить, какие моновитамины и комплексы являются самыми лучшими и востребованными. По классификации витаминные средства бывают профилактическими, для комбинированной терапии и реабилитации после перенесенного недуга.

Выделяют несколько витаминов, которые нужны организму для правильного бесперебойного функционирования. Из-за гиповитаминоза, то есть недостатка хотя бы одного их необходимых элементов, ухудшается общее состояние, развиваются различные патологии.

В нижеприведенном списке видно, какие вещества нужны организму и в каких продуктах питания они содержатся и за что отвечают:

Ретинол . Способствует укреплению иммунитета, улучшения зрения, повышению внимания. Богато этим веществом сливочное масло, калина, петрушка.
Тиамин или витамин В1 . Способствует повышению устойчивости организма к различным патологиям, нормализации функционирования ССС, улучшению работы ЦНС. источники вещества — орехи, горох, злаковые, свинина, печень, семена подсолнечника.
Рибофлавин . Способствует улучшению иммунитета. Источники — почки, сердце, яйца, сыр и миндаль.
Пантотеновая кислота . Помогает в укреплении иммунитета, нормализации обмена веществ, улучшении работы ЦНС. Содержится в грибах, сырах, горохе, желтке.
Никотиновая кислота . Способствует нормализации функционирования ЦНС и обеспечивает правильный обмен веществ. Содержится в пшеничных отрубях, орехах, печени, мясе индейки.
Пиридоксин или витамин В6 . Способствует нормализации гормонального фона и повышению защитных свойств, а также образованию красных кровяных телец. В значительной концентрации содержится в семенах, орехах, печени рыбе.
Витамин В9 . Помогает в стимулировании работы иммунной системы, улучшении самочувствия. Источники вещества — мука, фасоль, шпинат, петрушка, печень, орехи.
Цианокобаламины . Способствуют нормализации работы ЦНС, понижении холестерина в крови. Источники — мясо птицы, говядина, печень, сердце.
Аскорбиновая кислота . Способствует предотвращению развития инфекционных недугов. В значительной концентрации содержится в сладком перце, облепихе, шиповнике, цитрусовых и смородине.
Токоферол . Отвечает за восстановительные процессы, помогает в нейтрализации негативного воздействия свободных радикалов, провоцирующих развитие онкологических патологий. Содержится в орехах, семечках и подсолнечном масле.
Биотин . Предупреждает развитие патологий кожных покровов, помогает в улучшении состояния волос, ногтей и дермы, а также нормализации обмена веществ. Источники — кукуруза, куриное мясо, злаковые, печень и яйца.
Кальциферол . Способствует предупреждению развития простуд. В большом количестве сдержится в рыбьем жире, яичном желтке, икре.

Употреблять витамины для иммунитета взрослым нужно регулярно. Только так можно поддерживать работу организма и противостоять различным заболеваниям.

Прием иммуностимулирующих средств важен для каждой представительницы прекрасной половины общества. Девочкам и девушкам это нужно для нормализации месячных. Не менее важны витамины для беременных женщин. Употребление витаминных комплексов способствует рождению здорового младенца.

Женщинам старше 50, чтобы минимизировать проявления климакса также необходимо пить поливитаминные комплексы.

К самым эффективным витаминам для представительниц слабой половины общества относят: Витамин С, токоферол и ретинол.

Довольно часто женщинам назначают применение:

Дуовита;
Цикловита;
Фемибиона;
Витрума Пренатал;
Элевита;
Леди-С;
Алфавита;
Амвея;
Компливита.

Что относительно мужского здоровья, то представителям сильной половины общества необходимо употреблять витамин Е, В12, К. Так как с возрастом у мужчин отмечается повышение риска развития патологий ССС, рекомендуют, с целью профилактики употреблять витамины, способствующие нормализации функционирования ССС и очищению сосудов от холестерина.

Дуовита;
Алфавита;
Опти-мэна;
Витрума.

Какие витамины лучше принимать для иммунитета взрослым: выбор средства в зависимости от сезона

Полезные вещества нужны организму круглый год. Они помогают в сохранении молодости и здоровья, улучшении самочувствия, состояния волос, ногтевых пластин и кожных покровов и укреплении иммунитета. Однако есть ряд особенностей в употреблении витаминов. Необходимо знать, какие витамины лучше принимать для иммунитета взрослым в зависимости от сезона.

Летом организм в большей степени насыщается витамином D, и фолиевой кислотой. Первый вырабатывается организмом самостоятельно, витамин С поступает в организм вместе с овощами и фруктами, а фолиевая кислота — с клубникой, свежей зеленью, спаржей и дыней.

Осенью организм страдает от дефицита витамина Е. Его источники — орехи, каши, печень, растительное масло и печень. К тому же страдает организм и от недостатка витамина А. Источники вещества — сливочное масло, зернистая икра, печень.

Зимой организм получает мало А, В, Е, К и аскорбиновой кислоты. Чтобы восполнить недостаток этих веществ рекомендуют употреблять больше орехов, квашеной капусты и цитрусовых или витаминно-минеральных комплексов с необходимыми витаминами и элементами.

Весна — период, когда пробуждается не только природа, но и организм. Зимой ему не хватало много веществ, отчего люди довольно часто обращаются к специалисту с жалобами на недомогание, нервозность, частые простуды. Помимо этого, отмечается ухудшение состояния волос, дермы и ногтевых пластин.

Чтобы не доводить организм до стрессового состояния, необходимо знать, какие витамины лучше принимать для иммунитета взрослым весной. В этот теплый период года рекомендуют употреблять больше витамина В1, В2, В6, каротина и витамина С.

Так как витамины не накапливаются в организме, с приходом осени нужно позаботиться о восполнении недостатка полезных веществ, а также о поддержании их баланса. В осенний период организм страдает от дефицита витамина А и аскорбиновой кислоты. Чтобы восполнить недостаток этих веществ рекомендуют употреблять яблоки, капусту, томаты, сладкий перец, огурцы, овощи и фрукты.

Если возникают затруднения с подбором правильного витаминного комплекса, нужно обратиться к специалисту. Он подберет необходимое средство. Не стоит просить совета знакомых или на форумах.

Не все составы оказывают одинаковое действие. Организм каждого человека индивидуален, и нуждается в определенных полезных веществах.

Витамины на современном фармакологическом рынке представлены в огромном ассортименте.

Спросить, какой витаминный комплекс лучшие принимать для иммунной системы взрослому, можно у квалифицированного специалиста.

К самым эффективным укрепляющим средствам относят:

Компливит;
Витрум;
Иммунал;
Алфавит.

Компливит — серия действенных препаратов, способствующих повышению защитных свойств и взрослым, и детям. Приобрести средство можно в любой аптеке. Форма производства — таблетки. В составе содержится восемь микроэлементов и одиннадцать витаминов. Согласно инструкции принимать нужно по одной таблетке раз на день.

Витрум — это средство способствует улучшению состояния волос, ногтевых пластин и зубов, поэтому ему отдает предпочтение большая часть представительниц прекрасной половины общества. Средство богато селеном, антиоксидантами, магнием и цинком. Назначается этот витаминно-минеральный комплекс при переутомлении, хронической усталости, понижении защитных свойств организма, а также после перенесенных недугов.

Иммунал — один из немногих средств, которое является неотъемлемой составляющей комплексной терапии простуд. Способствует полному восстановлению разрушенных клеток иммунитета. Иммунал является иммуностимулирующим препаратом. Основной его компонент — эхинацея пурпурная. Назначается употребление одной таблетки три раза на день. Длительность курса — месяц.

Алфавит — это средство обладает общеукрепляющими, противовоспалительными и бактерицидными свойствами. Эффективно при авитаминозах, а также в реабилитационном периоде после операций. Приниматься Алфавит должен между приемами пищи.

О том, какие витамины лучше принимать взрослому человеку для иммунной системы, лучше спросить у врача. Он подберет правильное средство с учетом индивидуальных особенностей организма.

Витамины для укрепления иммунитета взрослым: состав, эффективность

Цена общеукрепляющих средств для многих людей имеет большое значение. Некоторые люди полагают, что если витамины стоят дешево, то они неэффективны. На самом деле такое предположение ошибочное. Витамины для укрепления иммунитета взрослым могут быть и недорогими и действенными.

Сегодня приобрести витаминный комплекс можно вполне по доступной цене. К лучшим из недорогих средств относят: Ундевит, Пентовит, Дуовит, Пиковит, Селмевит.

К тому же укреплять иммунную систему можно с помощью употребления в пищу витаминизированных продуктов, а также народных средств.

Получить витамины для укрепления иммунитета взрослым можно из лекарственных растений и иных натуральных компонентов.

Мед — один из самых полезных для организма продуктов. Его рекомендуют употреблять в чистом виде, с чаем или дольками лимона.
Следующий настой также поможет в повышении защитных свойств организма. Для приготовления средства необходимо смешать в равных соотношениях мяту с цветками каштана, иван-чаем, мелиссой. После измельчения компонентов, состав заваривается в 500 мл кипятка и отставляется в тепло на час. Употреблять рекомендуют по 100 мл напитка трижды на день.
Еще одно витаминное средство для укрепления иммунитета взрослым — целебная смесь. Необходимо смешать измельченные грецкие орехи с клюквой и зеленым яблоком. Далее смесь заливается водой — половиной стакана и помещается на плиту. Средство нужно вскипятить. Употреблять советуют по 15 грамм снадобья три-четыре раза на день.
Полезна и следующая смесь. Нужно измельчить и соединить в равных соотношениях курагу с изюмом, орехами и черносливом. Принимать необходимо по 20 грамм смеси перед каждым приемом пищи.

Укреплять иммунитет нужно постоянно. Употребление здоровой пищи, средств народной медицины и витаминов для укрепления иммунной системы взрослым — все это способствует хорошему самочувствию и предупреждению развития различных недугов.

Наша иммунная система работает без перерыва, ежесекундно отражая атаки бактерий и вирусов, пытающихся проникнуть в организм. Постоянная напряженная работа, стрессы, плохая экология, несоблюдение режима дня, употребление лекарственных препаратов изо дня в день подтачивают наш иммунитет, отнимая у него силы. Таким образом, происходит ухудшение работы иммунной системы.

Наверное, все знают, что для нормальной работы иммунитета нужно правильно питаться. Но иммунной системе нужно не только своевременное и в соответствующем количестве поступление белков, жиров и углеводов. Ей также необходимы дополнительные пищевые вещества – витамины и микроэлементы, так как и те, и другие являются непосредственными участниками иммунных реакций.

Большинство из нас уверены, что, питаясь рационально, можно получить все витамины и микроэлементы в количествах, необходимых для организма в целом и для иммунной системы в частности. К сожалению, это не так.

По данным института питания РАМН, восемь из десяти наших соотечественников страдают от недостаточности полезных веществ в организме. Кроме того, среди сограждан широко распространен и дефицит микроэлементов, таких как йод, цинк и железо. Естественно, это не может не сказываться на состоянии иммунитета.

Почему же их нехватка у современного человека стала настолько распространенной? Объяснение этому очень простое – за последние несколько десятилетий существенно изменился наш образ жизни. Мы практически перестали двигаться и работать физически.

На работу и домой мы добираемся на транспорте, работу по хозяйству за нас выполняют бытовые приборы, по лестнице большинство из нас даже не спускается вниз, что уж говорить о подъеме наверх, на свой этаж!

А так как мы стали меньше двигаться, то и энергии мы стали тратить меньше. Поэтому для того, чтобы восполнить энергозатраты, нам необходимо съедать намного меньше, чем нашим прабабушкам и прадедушкам. Тот объем пищи, который мы съедаем, чтобы восполнить необходимые нам 2000-2500 килокалорий, уже не может обеспечить организм всеми необходимыми веществами. И, естественно, в первую очередь от этого страдает иммунитет.

Витамины

Для нормальной работы иммунной системы необходим весь существующий набор, но наиболее значимыми считаются группы А, D, E, C и B 6 .

Группа А (ретинол)

Это вещество регулирует рост и развитие молодого организма, ночное зрение, синтез необходимых человеку к вирусам. Нужен он и для уничтожения свободных радикалов, вызывающих опухоли. Кроме того, ретинол участвует в синтезе глюкопротеинов, входящих в состав слизистых оболочек, являющихся барьером для проникновения в организм микробов.

Группа D (кальциферол)

Кальциферол необходим для нормального синтеза иммунных клеток. Кроме того, этот витамин отвечает за обмен кальция и фосфора. Особенно опасен дефицит кальциферола младенческом возрасте – дети с недостаточностью этого вещества страдают нарушениями окостенения скелета, задержкой прорезывания зубов и частыми инфекционными заболеваниями.

Группа Е (токоферол)

Этот витамин нейтрализует опасные для нашего здоровья свободные радикалы. Также он необходим для построения половых гормонов, нормального обмена веществ в мышцах и сердце.

Группа С (аскорбиновая кислота)

Аскорбиновая кислота защищает наш организм при попадании в него токсических веществ, таких как свинец, сероуглерод, анилин, нитрозамины. Кроме того, это вещество отвечает за прочность сосудистой стенки и участвует в процессах регенерации тканей.

Витамин B 6 (пиридоксин)

Пиридоксин играет важную роль в кроветворении. Имеются данные о том, что при недостатке этого вещества в крови уменьшается количество лейкоцитов – развивается лейкопения. Также витамин B 6 участвует в обмене жиров, ненасыщенных жирных кислот, холестерина и в образовании гемоглобина.

Для нормального осуществления защитных реакций организму необходимы микроэлементы. Особенно важны для иммунитета железо, селен и цинк.

Этот микроэлемент нужен для образования веществ, обеспечивающих кроветворение и . Помимо этого, железо участвует в иммунобиологических и окислительно-восстановительных реакциях. Ну и, конечно, всем известно, что недостаток железа приводит к возникновению анемии.

Селен выполняет в организме функцию антиоксиданта, тормозя процессы окисления клеток и препятствуя преждевременному старению. Также некоторые ученые полагают, что дефицит селена увеличивает риск возникновения опухолей мочевого пузыря, молочной железы и простаты.

Этот микроэлемент участвует в процессах кроветворения, обеспечении работы лейкоцитов и регенерации тканей. Также этот микроэлемент регулирует работу тимуса – важнейшего органа иммунной системы.

Поливитамины

Таким образом, для нормальной работы иммунитета нужен целый набор витаминов и микроэлементов. Но, как уже было сказано, получить весь нужный для нас комплекс пищевых веществ из пищи очень затруднительно. Как обеспечить нашу иммунную систему всем необходимым? Для этого существуют комплексные добавки, содержащие все нужные организму вещества. Называются они поливитаминами.

Поливитамины – это медицинские препараты, в которые входит несколько витаминов, иногда дополняемых минералами (не обязательно). Состав поливитаминов разработан специалистами с учетом совместимости витаминов и микроэлементов, входящих в их состав, а также исходя из суточной потребности в каждом конкретном веществе.

В настоящее время на прилавках аптек представлено огромное количество поливитаминов – на любой вкус и кошелек. При таком разнообразии выбор иногда может быть затруднителен. Какие комплексы ? Какие поливитамины лучше пить в межсезонье и при слабом иммунитете? И вообще, как же подобрать витаминный комплекс, эффективно восстанавливающий иммунитет и сберегающий здоровье? Попытаемся во всем этом разобраться.

Препараты отечественного производства

Многие задаются вопросом, какие витамины врачи рекомендуют для укрепления иммунитета, чтобы и пользу получить, и денег лишних не потратить? В этом случае стоит обратить внимание на препараты отечественно производства.

«Аевит». Пищевая добавка, состоящая всего из двух веществ – токоферола и ретинола. Имеет многолетнюю историю и очень хорошо зарекомендовал себя на практике. Необходим не только для укрепления иммунитета, но и для сохранения красоты, ведь вещества, входящие в его состав – это главные помощники в поддержании упругости и молодости кожи.

«Аэровит». Отечественный препарат, состоящий из одиннадцати витаминов, необходимых для укрепления иммунитета. Особенно эффективен при работе, связанной с воздействием вредных производственных факторов (шума, вибрации и т.д.).

«Комплевит». Довольно известная пищевая добавка, состоящая из двенадцати витаминов и восьми микроэлементов. Назначается при гиповитаминозах и снижении сопротивляемости инфекциям.

«Прегнавит». Эта добавка к пище специально разработана для , поэтому, как и любой препарат для беременных, имеет очень хорошо сбалансированный состав. Правда, по сравнению с другими отечественными препаратами, он дороговат. «Прегнавит» – это витаминно-минеральный комплекс, содержащий в 14 необходимых нам веществ. Назначается для лечения гиповитаминозов у , а также в период выздоровления после длительных (в том числе инфекционных) заболеваний.

«Алфавит». Еще один знаменитый благодаря рекламе препарат, содержащий пятнадцать витаминов и девять микроэлементов. Особенность «Алфавита» в том, что вещества, содержащиеся в препарате, разделены на три «порции» с учетом давно доказанного факта, что некоторые вещества лучше усваиваются в присутствии друг друга, а некоторые – наоборот. Эффективен для лечения гиповитаминоза и , правда, выбирая «Алфавит», необходимо помнить, что при использовании этой пищевой добавки в день придется выпивать не одну таблетку, а три, что подходит далеко не всем.

«Ревит». Еще один с детства знакомый нам витаминный комплекс. Сдержит в составе четыре вещества – аскорбиновую кислоту, ретинол, рибофлавин и тиамин. Рекомендован при витаминной недостаточности, а также для укрепления иммунитета в период реконвалесценции после инфекционных болезней.

Препараты импортного производства

Какие импортные витамины можно принимать для укрепления иммунитета? В настоящее время заграничная фармацевтическая промышленность выпускает множество поливитаминных комплексов. Для поднятия защитных сил организма особенно хорошо зарекомендовали себя следующие пищевые добавки:

«Центрум». Витаминно-минеральный комплекс, произведенный в США. Сдержит двенадцать витаминов и восемнадцать минералов. Применяется для лечения и предупреждения витаминодефицитных состояний. Сбалансированный состав препарата является оптимальным для поддержания иммунной системы.

«Геримакс энерджи». Добавка к пище, производимая в Дании в составе которого содержатся девять витаминов, восемь микроэлементов и два биологически активных вещества – экстракты корня женьшеня и листьев зеленого чая. Назначается при нехватке витаминов и микроэлементов, а также , переутомления, эпидемий. Женьшень, находящийся в составе лекарства, эффективно помогает иммунной системе в период выздоровления после инфекций.

«Витрум». Поливитамины, производимые в США. Сдержат четырнадцать витаминов и семнадцать микроэлементов. Рекомендован при витаминной и микроэлементной недостаточности, неправильном питании и плохой сопротивляемости инфекциям.

«Супрадин». Швейцарский поливитаминный препарат. Имеет сбалансированный состав – комбинацию из двенадцати витаминов и восьми микроэлементов. Назначается при витаминной недостаточности, в период выздоровления после тяжелых заболеваний, при нерациональном питании и тяжелых умственных и физических нагрузках.

«Берокка плюс». Витаминно-минеральный комплекс, производимый в Швейцарии. Содержит девять витаминов и три микроэлемента. Рекомендован к применению при витаминодефицитных состояниях. Эффективен для предупреждения ослабления иммунитета, особенно после перенесенных инфекций и при стрессовых воздействиях. Особенностью «Берокка плюс» является то, что эта пищевая добавка производится в форме шипучих таблеток с приятным апельсиновым вкусом, что делает ее особенно приятной в применении.

Отечественные или импортные

Какие же витамины лучше пить для иммунитета - отечественные или импортные? С одной стороны, отечественные производители уже давно накопили некоторый опыт в производстве поливитаминных препаратов, а с другой – наши витамины все равно производятся из импортного сырья, так как в России компоненты для производства витаминов не выпускаются. При закупке сырья для производства поливитаминных комплексов отечественные фармацевтические компании не редко руководствуются принципом «где подешевле», а это, несомненно, сказывается на качестве конечного продукта.

Кроме того, поливитамины импортного производства зачастую отличаются более сбалансированным составом, чем их отечественные аналоги. С другой стороны, преимуществом отечественных витаминов является их относительно невысокая цена. Поэтому, какие именно витамины пропить для укрепления иммунитета, решать вам. Только не забудьте, что перед тем ка начать принимать укрепляющие поливитамины для повышения иммуннитета нужно обязательно посоветоваться с врачом. Иначе вместо ожидаемого укрепления организма можно получить аллергическую реакцию и другие нежелательные последствия для здоровья.

Если верить энциклопедии - это просто умение нашего организма сопротивляться разным инфекциям и чужеродным организмам, посягающим на наше здоровье (микробам, бактериям, вирусам). Попросту говоря, это такая броня, защита, сила, которая помогает нашим органам хорошо работать, не смотря ни на что.

Крайне важно уметь помочь этим защитным ресурсам организма, и это - вполне под силу каждому человеку. Природа мудра, и она подарила людям множество способов поддержать свой иммунитет. Один из наиболее действенных - витамины для повышения иммунитета. Важно не просто насытить свой организм подходящими ему витаминами, но и кушать еду, богатую ферментами, ведь без них организм будет тратить слишком много усилий на переваривание пищи, а сил на борьбу с вредностями и опасностями у него не останется. Если употреблять пищу, в которой много природных ферментов, пищеварение будет быстрым и легким, и все витамины из продуктов отлично усвоятся, укрепив, между делом, сам иммунитет.

Лучшие витамины для повышения иммунитета

Витамины, улучшающие работу защитных сил организма, способны:

Комплексы витаминов для повышения иммунитета:

Для взрослых подойдут комплексы следующие: Биттнер, Иммуно, Иммунал, Мультифит, Супрадин, Три-ви-плюс, Витрум .

Чтобы укрепить иммунитет деткам, подойдут препараты: Мульти-табс, Мульти-табс Малыш, Пиковит, Вита-мишки, Витрум для детей .

Какие витамины для повышения иммунитета нам необходимы?

Есть замечательный рецепт витаминной настойки, которая как раз и содержит в себе необходимые иммунитету витамины и микроэлементы. В пол литровую баночку нужно мелко порезать один , десять долек чеснока, залить все чистой водой. Настойка эта помогает защититься от инфекций, пить ее нужно по две столовые ложки трижды в день.

Организм станет сильнее, если принимать ванну для иммунитета. Нужно взять листики малины, облепихи, смородины, брусники, смешать, залить кипятком, минут десять настоять, капнуть три-четыре капли масла эвкалипта, вылить в воду и полежать в ней пятнадцать минут.

Ослабленный иммунитет - главная причина постоянных заболеваний, плохого самочувствия, усталости, беспокойного сна и раздражительности. Не получая необходимого количества полезных веществ, организм человека не может противостоять вирусам, не справляется с нагрузками , что негативно сказывается на работоспособности и настроении.

Не всегда мы можем позволить себе правильное питание, в ритме современной жизни времени совершенно не хватает. Приемы пищи заменяются чашкой кофе - вроде бодрит, но для организма такого завтрака недостаточно. Восполнить недостаток полезных элементов в организме помогут витаминные комплексы.

Иммунитет - что за зверь? Для чего нужны витамины?

Иммунитет - своеобразная защита организма человека от воздействия вирусов, инфекций и чем он сильнее, тем риск заражения меньше. Снижение иммунитета наблюдается особенно часто в холодное время года , сказывается отсутствие свежих фруктов и овощей, содержащих необходимые витамины.

Но не стоит увлекаться употреблением «конфеток», передозировка не лучше нехватки.

В это непростое время на помощь приходят витаминные комплексы. Использовать их рекомендуется при выявлении нехватки полезных веществ. Наличие витаминов в организме необходимо для работы иммунной системы, находящей в постоянной борьбе с многочисленными вирусами.

Виды витаминов, необходимых для нормального функционирования иммунной системы

необходим для зрения, формирования тканей, работы ЖКТ.
Витамин В1 улучшает углеводный обмен, укрепляет мыщцы, положительно воздействует на нервные клетки. Его прием необходим при проблемах с центральной нервной системой.
Витамин В3 положительно воздействует на обменные процессы аминокислот, липидов. Улучшает пищеварение.
ускоряет обмены жирных кислот и аминокислот. Помогает восстановлению после болезни.
полезен для работы печени и пищеварения. Увеличивает свертываемость крови, положительно влияет на кровообращение, ускоряет процессы обмена жиров и углеводов.
полезен для эндокринной системы, препятствует появлению канцерогенов (вещества, повышающие риск возникновения рака), борется с инфекциями, улучшает усвоение железа. Аскорбиновая кислота - другое название витамина.
противостоит появлению рахита (назначают маленьким детям), благоприятно влияет на кишечник, регулирует фосфорно-кальциевый обмен.
влияет на восстановление детородных функций, положительным образом воздействует на половые железы, полезен для мозговой деятельности, работы мышц, кровообращения. Замедляет возрастные изменения.
Витамин Н источник энергии организма, полезен для роста и формирования тканей.
Витамин К улучшает свертываемость крови и оказывает полезное воздействие на печень.
Витамин М влияет на развитие спинного и головного мозга, участвует в белковом обмене. Применение этого витамина необходимо при мегалобластической анемии (образование в крови крупных эритроцитов). Другое название препарата – фолиевая кислота.

Для поддержания иммунитета достаточно правильно питаться, ведь все эти полезные вещества можно найти в продуктах. Ежедневное употребление в пищу фруктов и овощей, мяса и рыбы, круп, молочных продуктов и растительных масел обеспечит организм необходимыми микроэлементами.

Разнообразное питание - залог здорового организма. Кушать нужно небольшими порциями, но почаще, и не забывать несколько раз в год очищать организм от токсинов. Важным условием на пути к здоровому образу жизни является достаточное употребление обыкновенной воды - 2-2,5 литра в день, именно столько необходимо организму для нормальной работы.

Прием витаминов, даже при условии правильного питания, необходим беременным женщинам (фолиевая кислота), людям, соблюдающим послеоперационную диету и детям до года (витамин Д).

Как выявить и восполнить нехватку витаминов

Для определения необходимости приема витаминов не обязательно обращаться к специалисту. Ваш организм сам намекнет на недостаток полезных веществ.

Симптомы, сигнализирующие о нехватке витаминов в организме человека

О недостаточном количестве полезных веществ свидетельствуют:

мышечные боли,
утомляемость,
раздражительность,
сыпь,
диарея,
отеки,
ухудшение зрения,
тошнота,
рвота.

Кроме этого, признаками истощения организма являются:

расслаивание и ломкость ногтей,
выпадение волос,
шелушение кожи,
онемение пальцев ног,
похудение,
появление одышки.

Витамины, повышающие иммунитет

Повышению иммунитета способствует приём витаминов А, С, D и группы В. Оптимальными вариантами для его укрепления будут витаминные комплексы Витрум, Компливит и Мульти-Табс.

Микроэлементы, необходимые для организма человека

Организм нуждается не только в достатке витаминов, для нормального развития и функционирования ему необходимо различные микроэлементы.

Наиболее важные микроэлементы:

Йод нормализует работы щитовидной железы, приводит в норму гемоглобин, уничтожает бактерии.
Цинк препятствует заражению вирусами и проникновению бактерий в организм человека. Необходим для волос, ногтей и кожи.
Селен положительно влияет на сердечную систему, предотвращает появление опухолей, полезен при заболеваниях щитовидной железы.
Магний выводит токсины, очищает организм и нормализует кровообращение.
Железо поставляет кислород к клеткам.

Комплексы витаминов

Для укрепления

Повысить иммунитет помогут:

Эффект от витаминов можно получить, лишь пропив полный курс, соблюдая дозировку, указанную производителем. Увеличивать норму можно только с разрешения врача.

Иммунал Форте на основе растительных экстрактов. Аскорбиновая кислота и витамин В6 повышают сопротивляемость организма к заболеваниям.
Мульти-Табс, содержащий самые необходимые витамины от А до D, фолиевую кислоту, микроэлементы способствует быстрому восстановлению сил.
Алфавит выводит из организма вредные вещества, насыщает его силами благодаря содержащимся в составе витаминам А, С, и цинку.

Для поддержания

Иммунитету оставаться в норме помогут:

Витрум содержит в составе необходимые для организма витамины и минералы, укрепляет иммунитет и способствует поддержанию хорошего самочувствия.
Супрадин содержит самые важные витамины, коэнзим Q10. Он обеспечивает организм веществами, необходимыми для его нормального функционирования.
Берокка Плюс полностью обеспечивает потребности организма в витаминах группы В, С и цинке. Не разрешается прием людьми с заболеваниями почек.

Бюджетные комплексы

Компливит на основе минералов и витаминов, защищает от ультрафиолетовых лучей, способствует регенерации клеток, выработке коллагена и улучшаем иммунитет.
Лора на основе гиалуроновой кислоты, способствующей улучшению состояния кожи. Этот препарат обогащен витаминами, улучшающими внешний вид человека.
Селмевит состоит из 9 минералов и 11 витаминов, не только помогает поддерживать иммунитет в норме, но и обладает антиоксидантными свойствами. Полезен для слизистых оболочек, зрения, нервной системы, дыхания, мышщ, препятствует образованию камней в почках – и это не полный перечень полезных свойств препарата.

Помимо перечисленных средств существует огромное количество витаминных комплексов, разница лишь в производителе и наборе витаминов. Подобрать оптимальный для себя вариант не составит труда. Циклоферон, Нейрорубин, Мерц, Пиковит, Ундевит также способствуют повышению иммунной системы человека, ускорение обменных процесс, насыщению необходимыми витаминами и микроэлементами.

Что говорят люди?

По мнению специалистов, прием витаминов не нужен здоровым людям и употреблять ради интереса не стоит. А организму с ослабленным иммунитетом такая помощь не помешает, особенно перенесшего болезни, операции и др.

Врачи рекомендуют отдавать предпочтение натуральным витаминам , хоть найти их труднее, а цена на порядок выше синтетических. Различие в строении – основное отличие синтетических от натуральных витаминов. Содержащиеся в синтетических витаминах элементы, могут мешать работе «правильных» витаминов, вырабатываемых организмом.

Люди, принимавшие витамины, отмечают положительные изменения состояния кожи (очищение, здоровый цвет), улучшение и повышение роста волос и ногтей. После приема витаминов, заметили, что сон стал глубже и спокойнее, нет прежней усталости и апатии, настроение стабильно хорошее.

Витамины не излечат от серьезных болезней, не помогут в решении сложных проблем, но окажут колоссальную поддержку организму человека , подпитав его иммунную систему. Когда нет времени на правильное питание, на полноценный отдых, а сил требуется по максимуму – витамины наиболее оптимальный вариант. Без вреда для здоровья обеспечат организм всеми необходимыми элементами и помогут в кратчайшие сроки восстановить его работоспособность.

Что такое иммунитет смотрите в следующем видео:

Всегда была в состоянии выполнять свои функции, ее необходимо поддерживать. Существуют целые комплексы витаминов, которые помогают справиться с этой задачей. Они разделяются на витамины отдельно для детей и отдельно для взрослых. В статье описаны витаминные комплексы и отдельные витамины, которые необходимы взрослым. Приводятся отзывы покупателей и врачей.

Принципы работы иммунной системы

Иммунитет для человека жизненно необходим. Он обеспечивает защиту организма. И если иммунная система правильно работает, человек будет чувствовать себя бодрее, сильнее и будет реже болеть. Защитные функции просто не пропустят болезнетворные микроорганизмы. Кроме того, сильный иммунитет помогает справляться с ежедневным стрессом, сменой погодных условий и тяжелыми физическими и умственными нагрузками.

Ультрафиолетовое излучение, а также химические вещества ослабляют работу иммунной системы. Положение усугубляется вредными привычками и возрастными изменениями в организме, а также хроническими болезнями. Поэтому, чтобы поддержать здоровье, необходимо принимать комплексы из витаминов и минералов для укрепления иммунитета.

Что именно необходимо взрослому организму?

Одним из самых важных является витамин А - ретинол. Он имеет свойство предупреждать развитие рака простаты и молочных желез. Поэтому ни мужчины, ни женщины не смогут без него обойтись. Также ретинол способствует сохранению остроты зрения. Он не дает развиваться катаракте. Благодаря наличию в организме витамина А человек не будет стареть преждевременно.

А еще витамин А участвует в формировании антител. Поэтому если в витаминно-минеральный комплекс входит ретинол, это для иммунитета взрослых. Еще одно из свойств витамина А - его способность укреплять волосы и ногти, улучшать цвет и состояние кожи.

Витамины группы В также необходимы взрослым для иммунитета. Деятельность костного мозга, например, зависит от фолиевой кислоты. Без витаминов В-группы не будут вырабатываться антитела, необходимые для борьбы с клетками рака, бактерий и вирусов. Кроме того, эти витамины способствуют нормальной работе нервной системы, благодаря чему человек лучше справляется с напряжением и в различных стрессовых ситуациях сохраняет спокойствие. Это очень для иммунитета взрослым.

Список продолжает аскорбиновая кислота. Различные вирусы и бактерии не смогут проникнуть в организм, обогащенный витамином С. Аскорбиновая кислота повышает активность фагоцитов, а те нейтрализуют болезнетворные микроорганизмы. Кроме того, витамин С способствует синтезу антител.

Еще два полезных витамина

Токоферол и витамин P - также очень хорошие витамины для иммунитета взрослых. Витамин Е - это антиоксидант. Благодаря наличию его в организме кожа меньше пересыхает, и на ней реже образуются морщины. Поэтому женщинам, которые хотят выглядеть моложе, обязательно необходимы витаминно-минеральные комплексы, содержащие токоферол. Благодаря витамину Е ранки на коже заживают быстрее, устраняются воспалительные процессы и тромбы.

Необходим организму, чтобы усилить защиту от воспалений и излучений, предотвращать образование опухолей. Благодаря ему иммунитет получает вещества-флавоноиды и становится сильнее.

Что заставляет витамины работать?

Для того чтобы витамины были максимально эффективными, их важно употреблять в сочетании с микро- и макроэлементами. Только так можно будет усилить сопротивляемость организма стрессу, бактериям и вирусам, а также свободным радикалам.

Ферменты, в составе которых есть селен или цинк, раскрывают возможности антиоксидантов и усиливают их действие. Цинк особенно важен для мужчин. Он отвечает за сохранение сексуальной активности. Кроме того, будучи составляющим многих гормонов, цинк в сочетании с витаминами поддерживает и женщин, и мужчин.

Препараты, которые улучшают иммунитет

Чтобы организм получал необходимые витамины и минералы, необходимо правильно питаться и вести здоровый образ жизни. Также благодаря усилиям фармацевтов, существует много витаминно-минеральных комплексов, которые тоже стоит принимать для поддержания и усиления иммунитета.

Среди таких комплексов стоит назвать витамины «АлфаВит», «Мульти-табс Иммуно Плюс», «Дуовит», «Центрум», «Витрум», «Геримакс», «Спирулина». И принимать стоит эти хорошие витамины для иммунитета взрослым. Отзывы обо всех перечисленных комплексах в большинстве положительные. Те, кто их принимали, говорят, что если придерживаться инструкции и указанной дозировки, то результат всегда радует.

Витамины «АлфаВит»

Витаминный комплекс «АлфаВит» рекомендуют принимать во время эпидемий и простуд. В состав входит липоевая и янтарная кислоты, 10 минералов, в том числе цинк и селен, и 13 витаминов. Благодаря этому препарат не только и повышает устойчивость организма к проникновению бактерий и вирусов, но и способствует скорейшему выздоровлению уже заболевшего человека.

Этот комплекс витаминов для иммунитета взрослых отзывы имеет восторженные. Особенно мужчин и женщин, его принимавших, радует то, что он практически не вызывает аллергических реакций. Витаминная профилактика, которую оказывает препарат «АлфаВит», на 30-50% эффективнее, чем у других комплексов. Объясняется это тем, что при его разработке учитывались научные рекомендации относительно раздельного и совместного приема полезных веществ.

Препараты «Витрум» и «Центрум»

Препараты «Витрум» и «Центрум» - тоже хорошие витамины для иммунитета взрослым. Отзывы о них прекрасные. Эти препараты содержат ряд витаминов и минеральных веществ. Витамины «Центрум» практически восполняют суточную потребность взрослого человека. Их рекомендуют принимать для профилактики гиповитаминоза и укрепления иммунитета. И мужчины, и женщины принимают его с удовольствием. Часто можно услышать, что прием витаминов «Центрум» положительно сказался на общем состоянии здоровья и помог не заболеть в период эпидемии.

Витамины «Витрум» очень схожи по составу со средством «Центрум». Также и схожи рекомендации по применению. Покупателей, судя по отзывам, не всегда радует цена, ведь она может колебаться от 560 до 1500 рублей. Можно услышать жалобы, что есть витамины и подешевле. Однако намного больше тех, кто хвалит препарат и убеждает, что у него нет никаких недостатков.

Витамины для снижения веса

Особенно привлекают внимание мужчин и женщин витаминные комплексы, способствующие снижению веса. Среди таких препаратов выделяется комплекс «Геримакс». В него, помимо 10 витаминов и 7 минералов, входит еще экстракт зеленого чая, что и помогает в борьбе с ожирением.

Вообще для здоровья необходимо постоянно принимать витамины А, В1, В2, В6, В12, С, Е, Д3, пантотеновую, фолиевую и никотиновую кислоту, магний, железо, кальций, фосфор, цинк. Это по праву лучшие витамины для иммунитета взрослым. Отзывы также имеют информацию, что в деле похудения без них не обойтись. Еще важно принимать препараты, содержащие Омега-3.

для взрослых

Когда вопрос касается здоровья, обычно люди не жалеют средств. Однако в лекарствах не всегда действует правило: если дорогое, значит качественное. Часто наряду с очень дорогим лекарственными средствами имеются вполне достойные аналоги по довольно доступным ценам. То же касается и комплексов витаминов. Необязательно больших денег должны стоить хорошие витамины для иммунитета взрослым. Недорогие препараты тоже имеются. Например, витамины «Компливит для женщин». Их стоимость - всего 130-250 рублей.

Препарат «Компливит» подходит женщинам старше 45 лет. Это хорошие витамины для иммунитета взрослым. Отзывы женщин показывают, что эффект особенно заметен у тех, кто тяжело трудится на производстве или дома. Регулярный прием таблеток позволяет и при напряженном графике иметь крепкое здоровье и оставаться красивой.

Имеются и другие недорогие хорошие витамины для иммунитета взрослым, отзывы врачей о которых побуждают многих принимать их без сомнений. Это комплексы «Дуовит для мужчин» и «Дуовит для женщин» по 300-400 рублей, а также витамины «Алфавит» по цене от 250 рублей до 500. Препараты предназначены для укрепления иммунитета и поддержания организма взрослых в стрессовых ситуациях. Витамины «Дуовит» врачи советуют принимать также при обезвоживании, длительном приеме антибиотиков, при больших кровопотерях и во время курсов химиотерапии.

Витамины при опоясывающем герпесе

Вирус герпеса, попадая в организм человека, остается там навсегда. Однако проявляется он из-за ослабления иммунитета. Поэтому людям-носителям вируса стоит принимать препараты, укрепляющие защитные функции организма. Тогда возможность возникновения опоясывающего герпеса будет сведена к минимуму. Если же высыпания на коже уже имеются, тем более стоит принимать витамины.

Укреплению иммунитета особенно способствуют аскорбиновая кислота, токоферол и витамины группы В. Поэтому стоит выбирать препараты, которые содержат витамин С, Е и витамины В9 и В12. Это лучшие витамины для иммунитета взрослым при опоясывающем герпесе. Отзывы подтверждают эффективность комплексов с таким составом.

Особенно пациенты хвалят витамины «Ундевит», «Компливит», «Мульти-табс», «Супрадин», «Витрум». При ежедневном их приеме зуд уменьшается, а ранки заживают. Опоясывающий герпес пропадает и потом долго не дает о себе знать.

Витаминно-минеральные комплексы для пожилых

Не секрет, что по мере старения организм теряет силы и бодрость, органы начинают давать сбои, кожа теряет эластичность. Для того чтобы этот процесс не был столь ощутимым и заметным, тоже необходимы лучшие витамины для иммунитета взрослым.