मिठाइयाँ और बेक किया हुआ सामान

इवान पिगारेव की जीवनी। नींद की आंत संबंधी परिकल्पना (सिद्धांत) इवान पिगारेव द्वारा (व्याख्यान)। भले ही हम उसकी आंख की हूबहू नकल बना लें

नींद के दौरान मस्तिष्क जो मुख्य कार्य हल करता है वह शरीर के प्रदर्शन को बनाए रखने का कार्य है।

नींद के विसरल सिद्धांत के लेखक हैं इवान निकोलाइविच पिगारेव, दृष्टि फिजियोलॉजी और स्लीप फिजियोलॉजी के क्षेत्र में विशेषज्ञ, डॉक्टर जैविक विज्ञान, सूचना प्रसारण प्रयोगशाला में मुख्य शोधकर्ता संवेदी प्रणालियाँरूसी विज्ञान अकादमी की सूचना प्रसारण समस्याओं के लिए संस्थान।

हम आपके ध्यान में इवान निकोलाइविच के साथ बातचीत की रिकॉर्डिंग लाते हैं।

नींद किसलिए है?

-इवान निकोलाइविच, आपका सिद्धांत कैसे पैदा हुआ?

कुछ साल पहले, नींद अनुसंधान के क्षेत्र में एक अजीब स्थिति पैदा हुई थी। एक ओर, नींद का सबसे स्पष्ट और सरल सिद्धांत, जिसके अनुसार मस्तिष्क को आराम देने के लिए नींद की आवश्यकता होती है, लंबे समय से गायब हो गया है। यह सिद्धांत तब तक अस्तित्व में था जब तक उन्होंने मस्तिष्क न्यूरॉन्स की गतिविधि को रिकॉर्ड करना नहीं सीखा। जैसे ही यह संभव हुआ, यह तुरंत स्पष्ट हो गया नींद के दौरान, सेरेब्रल कॉर्टेक्स में न्यूरॉन्स जागने की तुलना में और भी अधिक सक्रिय रूप से काम करते हैं।टीसिद्धांत को खारिज कर दिया गया.

सवाल तुरंत उठा: "फिर ये न्यूरॉन्स नींद के दौरान क्या करते हैं?" आख़िरकार, नींद के दौरान बाहरी दुनिया से सारी जानकारी का इनपुट बाधित हो जाता है। उदाहरण के लिए, रेटिना से संकेत दृश्य धारणा के लिए जिम्मेदार कॉर्टेक्स के क्षेत्रों तक नहीं पहुंचते हैं। यहां तक कि एक सक्रिय ब्लॉक भी है जो इन संकेतों को अवरुद्ध करने के लिए जिम्मेदार है। सभी संवेदी इनपुट के लिए समान प्रणाली मौजूद है। यह एक निर्विवाद तथ्य है, जिसकी पुष्टि उपकरणों के डेटा से होती है। यह पता चला है कि नींद के दौरान सेरेब्रल कॉर्टेक्स को "मौन" होना चाहिए। लेकिन जैसा मैंने कहा, ऐसा नहीं हो रहा है. हम मजबूत तरंग गतिविधि और एक निश्चित लय देख रहे हैं। इस गतिविधि के कारण पूरी तरह से अस्पष्ट थे।

उदाहरण के लिए, परीक्षा की तैयारी के दौरान सामान्य नींद लेने से इनकार करने वाले छात्रों को अक्सर अप्रत्याशित पेट के अल्सर का सामना करना पड़ता है। लेकिन चलो जानवरों पर वापस आते हैं। प्रयोगों के दौरान, यह पता चला कि एकमात्र अंग जो नींद की कमी के परिणामस्वरूप कभी प्रभावित नहीं होता, वह मस्तिष्क ही है।

यह वह दिलचस्प तस्वीर है जो हमें अपने शोध की शुरुआत में मिली थी।

हमने एक परिकल्पना प्रस्तावित की जिसकी पिछले 20 वर्षों में पूरी तरह से पुष्टि हो चुकी है। इसमें क्या शामिल होता है?

हमने मान लिया कि मस्तिष्क (मुख्य रूप से सेरेब्रल कॉर्टेक्स) एक अत्यधिक विशिष्ट प्रोसेसर नहीं है। पहले, यह माना जाता था कि, उदाहरण के लिए, विज़ुअल कॉर्टेक्स विशेष रूप से दृश्य जानकारी को संसाधित करने के लिए बनाया गया था और कुछ और नहीं कर सकता था। यही इसका एकमात्र कार्य है. कंप्यूटर प्रौद्योगिकी के संदर्भ में बोलते हुए, मस्तिष्क को विशेष कंप्यूटरों का एक समूह माना जाता था, जिनमें से प्रत्येक केवल एक कार्य करता है। जैसा कि मैंने कहा, हमने यह विचार सामने रखा कि कॉर्टिकल न्यूरॉन्स बहुत अधिक बहुमुखी हैं और पूरी तरह से अलग जानकारी को संसाधित कर सकते हैं। बिल्कुल उसी तरह जैसे एक आधुनिक कंप्यूटर प्रोसेसर विभिन्न गणनाएँ करने में सक्षम है जो एक विशिष्ट विषय क्षेत्र से स्वतंत्र हैं।

तो फिर, सेरेब्रल कॉर्टेक्स नींद के दौरान क्या करता है? आंत सिद्धांत के अनुसार, इस अवधि के दौरान मस्तिष्क बाहरी संवेदी चैनलों (दृष्टि, गंध, स्पर्श, श्रवण) से आने वाले संकेतों को नहीं, बल्कि आंतरिक अंगों से आने वाले संकेतों को संसाधित करने में व्यस्त होता है। नींद के दौरान मस्तिष्क जो मुख्य कार्य हल करता है वह शरीर के प्रदर्शन को बनाए रखने का कार्य है।

नींद के दौरान दिमाग कैसे काम करता है

- आंतरिक अंगों से मस्तिष्क को कौन से विशिष्ट कार्य आ सकते हैं? एक शौकिया की राय में, वहां सब कुछ इतना व्यवस्थित है कि इसे पूरी तरह से स्वचालित रूप से काम करना चाहिए।

हमारे शरीर के डिज़ाइन में आंतरिक अंगों से सीधे आने वाली संवेदनाओं को प्राप्त करने और महसूस करने की क्षमता शामिल नहीं है। हम पेट की सतह, आंत की सतह या किडनी के किसी भी हिस्से को सीधे तौर पर महसूस नहीं कर पाते हैं। हमारे पास इसके लिए सिस्टम नहीं हैं. कृपया ध्यान दें कि, मान लीजिए, त्वचा की संरचना अलग-अलग होती है। यदि आपकी त्वचा पर कोई घाव है, तो आपको ठीक-ठीक पता है कि क्षति कहां हुई है (भले ही आपको यह दिखाई न दे)।

हम अपनी चेतना से अपने अंगों में होने वाली प्रक्रियाओं और, तदनुसार, इस संदर्भ में सेरेब्रल कॉर्टेक्स द्वारा हल किए जाने वाले कार्यों का आकलन करने में सक्षम नहीं हैं।

- लेकिन हमें कुछ अंगों में दर्द महसूस होता है। क्या ऐसा नहीं है?

आइए कल्पना करें कि एक निश्चित व्यक्ति आपसे कहता है कि उसके पेट में दर्द हो रहा है। इसका अर्थ क्या है? दरअसल, वह उस खास अंग की पहचान नहीं कर पा रहा है, जो उसके अंदर परेशानी पैदा कर रहा है। इस पल. क्यों? बिलकुल नहीं क्योंकि मैं शरीर रचना विज्ञान से परिचित नहीं हूँ। बात बस इतनी है कि उसकी संवेदनाओं की सटीकता "पेट दर्द होता है" वाक्यांश तक सीमित है। वह दर्द की व्यक्तिपरक अनुभूति को ही अनुभव करता है, और नहीं दर्दनाक संवेदनाएँएक विशिष्ट आंतरिक अंग से.

आज, यहां तक कि डॉक्टर भी जानते हैं कि, एक नियम के रूप में, हम एक ही स्थान पर दर्द महसूस करते हैं, और वास्तविक विकृति पूरी तरह से अलग क्षेत्र में स्थित है।

-तो, मस्तिष्क में कुछ "प्रसंस्करण शक्तियाँ" होती हैं। जागने के दौरान, इन शक्तियों का उपयोग मुख्य रूप से बाहरी संवेदी चैनलों से संकेतों को संसाधित करने के लिए किया जाता है, और नींद के दौरान वे आंतरिक अंगों से डेटा को संसाधित करने के लिए स्विच करते हैं। मै सोने के लिए जाना चाहता हूँ?

हाँ। हमारे शरीर के सभी आंतरिक अंगों और ऊतकों में तथाकथित इंटररिसेप्टर (केमोरिसेप्टर, थर्मोरिसेप्टर, बैरोरिसेप्टर, आदि) होते हैं, जो उनके द्वारा प्राप्त संकेतों को संसाधित करने और उन्हें मस्तिष्क तक संचारित करने में सक्षम होते हैं। उदाहरण के लिए, दीवारों पर जठरांत्र पथबड़ी संख्या में इंटररिसेप्टर्स हैं जो जानकारी भेजते हैं रासायनिक संरचनाआंत के अंदर और सतह पर मौजूद पदार्थ, तापमान, यांत्रिक गतिविधियां और भी बहुत कुछ।

आज हम इस जानकारी की सामग्री का सटीक वर्णन नहीं कर सकते। लेकिन हम पहले से ही इसकी मात्रा मापने में सक्षम हैं। शोध से पता चलता है कि यह आंखों से आने वाले डेटा के प्रवाह के बराबर है। और यह सिर्फ जठरांत्र संबंधी मार्ग से डेटा का प्रवाह है!

- जहां तक मुझे याद है, पहले यह माना जाता था कि इस सारी जानकारी का प्रसंस्करण स्वायत्त द्वारा किया जाता था तंत्रिका तंत्र(एएनएस).

यह सच है, लेकिन केवल जाग्रत अवस्था के लिए। ANS को (अधिकांश भाग के लिए) खंडों में व्यवस्थित किया गया है। प्रत्येक टुकड़ा एक विशिष्ट अंग या उसके भाग से जानकारी प्राप्त करता है। और एएनएस का आकार सूचना के विशाल प्रवाह के अनुरूप नहीं है जो शरीर के सभी अंगों में स्थित इंटरोसेप्टर्स से आता है, जिसमें विशेष रूप से मस्तिष्क भी शामिल है। तदनुसार, ANS समग्र रूप से जीव के प्रदर्शन को सुनिश्चित करने में सक्षम एक समन्वय प्रणाली नहीं है और न ही हो सकती है। इस समस्या को सेरेब्रल कॉर्टेक्स और कई सबकोर्टिकल संरचनाओं द्वारा संयुक्त रूप से हल किया जा सकता है। उदाहरण के लिए, हिप्पोकैम्पस, एमिग्डाला, हाइपोथैलेमस और कई अन्य संरचनाएँ।

- तो फिर उनींदापन क्या है?

उनींदापन और थकान संकेत हैं कि एक निश्चित मात्रा में " अनसुलझी समस्याएं"और उन्हें संसाधित करने के लिए क्षमताओं के कनेक्शन की आवश्यकता होती है" केंद्रीय प्रोसेसर"दूसरे शब्दों में, हमें स्लीप मोड में जाना होगा और मस्तिष्क को संचित अनुरोधों से निपटने की अनुमति देनी होगी।

यदि यह समय पर नहीं किया जाता है, तो वही विकृति उत्पन्न हो सकती है जिसके बारे में मैंने हमारी बातचीत की शुरुआत में बात की थी। उन बेचारे छोटे जानवरों को याद करें जो आंतरिक अंगों की बीमारियों से मर गए? यहां उनकी बीमारियों के कारण की व्याख्या दी गई है।

यह दिलचस्प है कि अगर किसी जानवर को कुछ अजीब रोग संबंधी जलन (उदाहरण के लिए, पेट की सतह पर हल्का बिजली का झटका) मिलती है, तो वह तुरंत सो जाता है। क्यों? ताकि मस्तिष्क उस कारण को समझना शुरू कर दे जिसके कारण समझ में नहीं आने वाले संदेश लागू प्रभाव के जवाब में आंत की नसों के माध्यम से मस्तिष्क तक चले गए।

- अब यह स्पष्ट हो गया है कि जब कोई व्यक्ति बीमार होता है तो उसे अधिक सोने की सलाह क्यों दी जाती है। तो क्या हम बिगड़े हुए शारीरिक कार्यों को बहाल करने के लिए मस्तिष्क को अधिक समय देते हैं?

हाँ। हमारे प्रयोग इसकी पूरी तरह पुष्टि करते हैं। अगर आप स्वस्थ रहना चाहते हैं तो आपको ठीक से सोना जरूरी है। फिर कम से कम 120-150 साल तक जीने का मौका है।

एक्यूपंक्चर के बारे में

- मेरे शिक्षक ने कहा कि दुनिया की ताओवादी तस्वीर के अनुसार, हमारी भावनाएं और यहां तक कि हमारे कई कार्य हमारे आंतरिक अंगों की स्थिति से निर्धारित होते हैं। उदाहरण के लिए, "मुझे चाहिए" प्रयास गुर्दे से आता है, और "ज़रूरत" प्रयास यकृत से आता है। आपका सिद्धांत हमें यह समझने की अनुमति देता है कि ऐसे पैटर्न को कैसे समझाया जा सकता है।

हां, पूरब में बहुत कुछ मिला दिलचस्प अवलोकनशरीर की कार्यप्रणाली के बारे में. इनमें से कुछ अनुभवजन्य निष्कर्षों की अब पुष्टि की जा रही है। उदाहरण के लिए, आंत सिद्धांत हमें एक्यूपंक्चर बिंदुओं और रिफ्लेक्सोलॉजी के संचालन के तंत्र के बारे में धारणा बनाने की अनुमति देता है। मैं समझाने की कोशिश करूंगा.

जब हमने प्रयोगात्मक रूप से आंतरिक अंगों की उत्तेजना के लिए सेरेब्रल कॉर्टेक्स की प्रतिक्रियाओं का प्रदर्शन किया, तो यह सामने आया अगला सवाल: "आंतीय जानकारी की पूरी मात्रा कॉर्टेक्स में कैसे आती है?" संवेदी नहरों से निकलने वाले मार्गों की शारीरिक रचना उस समय तक अच्छी तरह से ज्ञात थी। संबंधित अध्ययन भी हुए हैं वेगस तंत्रिका. लेकिन हम स्पष्ट रूप से समझ गए कि अकेले वेगस तंत्रिका आंतरिक अंगों से संपूर्ण जानकारी प्रसारित करने के लिए पर्याप्त नहीं है। यह तंत्रिका बहुत छोटी है. हमने अन्य स्पष्टीकरणों की तलाश शुरू कर दी।

यह ज्ञात है कि त्वचा के विभिन्न भागों से लेकर रीढ़ तक होते हैं स्नायु तंत्र. त्वचा विशेषज्ञों ने लंबे समय से संकलन किया है विस्तृत चित्र, शरीर की सतह और जड़ों के विभिन्न भागों के पत्राचार को दर्शाता है मेरुदंड. बाद में यह पता चला कि इन्हीं जड़ों के माध्यम से आंतरिक अंगों से तंत्रिका तंतु रीढ़ की हड्डी तक आते हैं। इसके अलावा, ये सभी तंतु रीढ़ की हड्डी के समान न्यूरॉन्स पर समाप्त होते हैं। वे वहां मिश्रित होते हैं और फिर मस्तिष्क तक जानकारी पहुंचाते हैं। यह पता चला है कि एक ही न्यूरॉन शरीर की सतह से आने वाले संकेतों और आंतरिक अंगों से आने वाले संकेतों दोनों से उत्तेजित हो सकता है। केवल, आंत सिद्धांत के अनुसार, यह कभी भी एक ही समय में नहीं होता है। नींद की अवस्था एक स्विच की तरह काम करती है। इस बारे में हम पहले ही बात कर चुके हैं.

अब चलिए एक्यूपंक्चर पर वापस आते हैं। यदि किसी व्यक्ति के कुछ आंतरिक अंगों में विकृति है, तो शरीर उनसे रीढ़ की हड्डी और मस्तिष्क तक जानकारी के हस्तांतरण में तेजी लाने के लिए सब कुछ करता है। यह सिग्नल ट्रांसमिशन को बेहतर बनाने के लिए संबंधित न्यूरॉन्स की संवेदनशीलता सीमा को कम करता है। आप इन सीमाओं को कम करने के लिए शरीर को और कैसे प्रोत्साहित कर सकते हैं? हम जानते हैं कि वही न्यूरॉन्स त्वचा से संकेत प्राप्त करते हैं। इसका मतलब यह है कि यदि हम त्वचा के संबंधित क्षेत्रों को परेशान करना शुरू करते हैं, तो हमें वह न्यूरॉन प्रतिक्रिया मिलेगी जिसकी हमें आवश्यकता है। एक्यूपंक्चर बिल्कुल यही करता है।

वैसे, याद है मैंने तुमसे कहा था कि किसी अजीब रोगात्मक प्रभाव से जानवर सो जाता है? ठीक वैसा ही प्रभाव इंसानों में भी देखा जाता है जब रिफ्लेक्सोलॉजी सत्र के दौरान सुइयां डाली जाती हैं। व्यक्ति को झपकी आने लगती है या वह सो जाता है। अब आप खुद ही बता सकते हैं कि इसका संबंध किससे है. मस्तिष्क समस्या से निपटना शुरू कर देता है (इसके लिए उसे नींद के पैटर्न की आवश्यकता होती है) और, सबसे पहले, उन अंगों से जानकारी मांगता है जो सुइयों से "चुभे गए" त्वचा के क्षेत्रों के अनुरूप होते हैं।

चेतना, अवचेतन और स्मृति के बारे में

- आपने जो कहा वह पूरी तरह से एक और बिंदु की विशेषता बताता है प्राच्य अभ्यासआत्म सुधार। वे ध्यान के माध्यम से बहुत कुछ करने के लिए जाने जाते हैं, अर्थात्। नींद के काफी करीब की अवस्था से होकर। यह पता चला है कि ध्यान का उपयोग आंतरिक अंगों के कामकाज को उद्देश्यपूर्ण ढंग से समायोजित करने के लिए किया जा सकता है?

हाँ। हालाँकि मुझे बहुत संदेह है कि अंगों की गतिविधियों में सक्रिय रूप से हस्तक्षेप करना शुरू करना संभव है। लेकिन अंगों से मस्तिष्क तक सिग्नल संचारित करने की संभावना को खोलने के लिए, और मस्तिष्क को भी प्रदान करने के लिए अतिरिक्त समयध्यान के माध्यम से "व्यवस्था लाना" संभवतः काफी संभव है।

यहां यह स्पष्ट करना जरूरी है कि "चीजों को व्यवस्थित करने" से मेरा क्या मतलब है। हम शरीर के कामकाज के आनुवंशिक रूप से निर्दिष्ट मापदंडों और इसकी वास्तविक स्थिति के बीच किसी भी विसंगति को खत्म करने के बारे में बात कर रहे हैं।

- आइए चेतना के बारे में थोड़ी बात करें। यह क्या है? चेतना कहाँ है?

आंत सिद्धांत से यह निष्कर्ष निकलता है कि चेतना निश्चित रूप से सेरेब्रल कॉर्टेक्स से जुड़ी नहीं है। आख़िरकार, चेतना जागृति में सक्रिय होती है और नींद में बंद हो जाती है। और कॉर्टिकल न्यूरॉन्स जागृति और नींद दोनों में समान रूप से सक्रिय होते हैं। लेकिन तथाकथित बेसल गैन्ग्लिया की संरचनाओं में न्यूरॉन्स बिल्कुल इसी तरह से व्यवहार करते हैं। वे कॉर्टेक्स के सभी हिस्सों से संकेत प्राप्त करते हैं और जागते समय सक्रिय होते हैं, लेकिन नींद के दौरान, कॉर्टेक्स से इन संरचनाओं तक संकेतों का संचरण अवरुद्ध हो जाता है और न्यूरॉन्स शांत हो जाते हैं।

कॉर्टेक्स अवचेतन के कार्य के लिए जिम्मेदार है। अधिक सटीक रूप से, उस विशाल मात्रा में जानकारी को संसाधित करने के लिए जिसके बारे में हमें पता भी नहीं है।

- लेकिन हम विश्वास के साथ कह सकते हैं कि चेतना मस्तिष्क में "जीवित" रहती है?

मस्तिष्क का उल्लिखित क्षेत्र किसी व्यक्ति के चेतना जैसे अवरुद्ध घटक के कामकाज को सुनिश्चित करने के लिए काफी पर्याप्त है। सूचना के दृष्टिकोण से, केंचुए की अवचेतन गतिविधि हमारी चेतना की तुलना में कहीं अधिक जटिल है।

लेकिन मैं स्मृति के बारे में ऐसा नहीं कह सकता। याददाश्त बिल्कुल अलग चीज़ है...

- कृपया स्पष्ट करें।

यह मानना तर्कसंगत होगा कि स्मृति हमारे शरीर में या कम से कम मस्तिष्क में संग्रहित होनी चाहिए। आश्चर्य की बात तब होती है जब वे मस्तिष्क का इस दृष्टिकोण से अध्ययन करना शुरू करते हैं।

स्मृति के गुण वस्तुतः प्रत्येक कोशिका में पाए जाते हैं। लेकिन यह उस मेमोरी की तरह दिखती है जो हमारे सभी सूचना उपकरणों - प्रिंटर, स्कैनर आदि में पाई जाती है। दूसरी ओर, मुख्य सूचना भंडारण उपकरण के कुछ एनालॉग जैसे कि हार्ड ड्राइव या महत्वपूर्ण जानकारी के मुख्य सरणी को संग्रहीत करने के लिए जिम्मेदार सॉलिड-स्टेट मेमोरी ब्लॉक अभी तक खोजे नहीं गए हैं।

यह सुझाव दिया गया है कि स्मृति पूरे कॉर्टेक्स या यहां तक कि पूरे मस्तिष्क में वितरित की जा सकती है। इस तथ्य के पक्ष में विचार हैं कि स्मृति को उन्हीं डीएनए अणुओं पर दर्ज किया जा सकता है जो आनुवंशिक जानकारी रखते हैं। लेकिन यहां इस जानकारी को पुनः प्राप्त करने के लिए तेज़ तंत्र के बारे में प्रश्न खुला रहता है... इसलिए अभी इस प्रश्न का कोई उत्तर नहीं है कि मेमोरी कहाँ संग्रहीत है।

अक्सर ऐसा होता था कि शरीर विज्ञानियों को तकनीकी प्रणालियों के विकास में सफलताओं से सुराग मिलता था, और सबसे पहले, क्षेत्र में सफलताएँ सूचना प्रौद्योगिकी. अगर मैं मेमोरी रिसर्च कर रहा होता, तो अब मैं अपना ध्यान क्लाउड डेटा स्टोरेज पर केंद्रित करता। यदि लोगों को यह एहसास हो गया है कि सूचनाओं के बड़े भंडार को अपने साथ ले जाना अतार्किक है, लेकिन इन भंडारों तक कहीं से भी आसान पहुंच की व्यवस्था करना बेहतर है, तो क्या मानव डिजाइनर वास्तव में ऐसी प्रणाली के फायदों को नहीं समझते हैं?

-क्या आपको लगता है कि स्मृति किसी व्यक्ति के बाहर संग्रहीत होती है?

हां, अब मैं इसे पूरी तरह से स्वीकार करता हूं। लेकिन, निश्चित रूप से, मुझे नहीं पता कि यह वास्तव में कहाँ और कैसे संग्रहीत है। जाहिरा तौर पर, हमें एक नए भौतिक पदार्थ की खोज की प्रतीक्षा करने की आवश्यकता है जो हमें ऐसी जानकारी संग्रहीत करने और जीवों को इस भंडारण के साथ त्वरित कनेक्शन प्रदान करने की अनुमति देगा। मुझे लगता है कि भौतिक विज्ञानी जल्द ही ऐसे किसी पदार्थ या ऐसे क्षेत्र की खोज कर लेंगे। आजकल ब्रह्मांड के अध्ययन में कई आश्चर्यजनक चीजें खोजी जा रही हैं।

पॉलीफैसिक नींद और सपनों के बारे में

-आप प्रथाओं के बारे में क्या सोचते हैं? पॉलीफैसिक नींद? पाठकों के लिए, मैं आपको याद दिला दूं कि पॉलीफ़ैसिक (या पॉलीफ़ैसिक) एक नींद का पैटर्न है जिसमें नींद को विभाजित किया जाता है एक बड़ी संख्या कीअवधि पूरे दिन में वितरित की गई। एक व्यक्ति को "थोड़ा-थोड़ा कई बार" नींद आने लगती है।

यह अभ्यास आदर्श होगा. कई जानवर एक समान मॉडल के अनुसार काम करते हैं। घड़ी। वे एक बड़ी अवधि के बजाय छोटे-छोटे टुकड़ों में सोते हैं।

प्राकृतिक उनींदापन से लड़ना अत्यंत हानिकारक है। आख़िरकार, उनींदापन का मतलब है कि शरीर में खराबी है और इसके लिए "व्यवस्था बहाल करने" की आवश्यकता है।

- सपने क्या हैं?

मेरा मानना है कि स्वप्न एक प्रकार की विकृति है। आम तौर पर (अर्थात जब सभी न्यूरोलॉजी सही ढंग से काम कर रहे हों) तो उनका अस्तित्व नहीं होना चाहिए। मैं यह भी कल्पना कर सकता हूं कि जो व्यक्ति कभी सपने नहीं देखता वह 20-30 साल अधिक जीवित रहेगा।

- आपके लिए नींद की घटना के बारे में सबसे आश्चर्यजनक बात क्या है?

एक सपने में सब कुछ अद्भुत है!प्रकाशित

सर्गेई सुखोव द्वारा साक्षात्कार

जब से मानवता अस्तित्व में है, वह नींद के रहस्य को जानने की कोशिश करती रही है। हम क्यों सोते हैं? नींद के दौरान हमारे शरीर में क्या होता है? कुछ लोग रंगीन सपने क्यों देखते हैं, अन्य काले और सफेद, और कुछ बिल्कुल भी सपने क्यों नहीं देखते? हमारे सपनों का क्या मतलब है? कोई व्यक्ति भोजन के बजाय नींद के बिना अधिक तेजी से क्यों मरता है? हाल ही में, नींद के बारे में सभी वैज्ञानिक विचारों को रूसी विज्ञान अकादमी के सूचना प्रसारण समस्याओं के संस्थान की संवेदी प्रणालियों में सूचना प्रसारण की प्रयोगशाला के मुख्य शोधकर्ता, जैविक विज्ञान के डॉक्टर, इवान निकोलाइविच पिगारेव की क्रांतिकारी परिकल्पना द्वारा उलट दिया गया था। हमने वैज्ञानिक से उनकी खोज के बारे में जितना संभव हो सके उतना जानने के लिए संपर्क किया, जो हमारे जीवन को बदल सकती है।

बाकी सिर्फ हमारे सपनों में

इवान निकोलाइविच, ऐसा हुआ करता था कि किसी व्यक्ति को आराम करने और शारीरिक शक्ति बहाल करने के लिए नींद आवश्यक थी। आप किस नतीजे पर पहुंचे? नींद के कार्य एवं कार्य क्या हैं?

वास्तव में, कब काउनका मानना था कि मस्तिष्क को आराम देने के लिए नींद जरूरी है। यह सर्वविदित है कि नींद के दौरान वातावरण से मस्तिष्क तक संकेतों का संचरण काफी कठिन हो जाता है, या रुक भी जाता है। उसी समय, मस्तिष्क से शरीर की मांसपेशियों तक आदेशों का संचरण बंद हो गया, जिससे उनकी पूरी शिथिलता हो गई, विशेष रूप से नींद के कुछ चरणों में, और स्वैच्छिक गतिविधियों को करने में असमर्थता हुई। नींद के दौरान मस्तिष्क के वातावरण से पूरी तरह अलग हो जाने का आभास हुआ। और इस अवस्था को दिन भर के काम के बाद मस्तिष्क के लिए आराम मानना स्वाभाविक था। और नींद के बाद लोगों ने जो ज्वलंत सपने देखे, उन्होंने नींद की स्थिति और मस्तिष्क में होने वाली प्रक्रियाओं के बीच प्रमुख संबंध के निष्कर्ष की पुष्टि की।

लेकिन यह तस्वीर पहले इलेक्ट्रोफिजियोलॉजिकल प्रयोगों से खराब हो गई, जिसमें प्राकृतिक नींद के दौरान मस्तिष्क के न्यूरॉन्स की गतिविधि दर्ज की गई थी। यह पता चला कि मस्तिष्क के न्यूरॉन्स न केवल नींद के दौरान आराम नहीं करते हैं, बल्कि अक्सर जागने की तुलना में अधिक सक्रिय व्यवहार करते हैं। इसके अलावा, गर्म रक्त वाले जानवरों में, नींद की स्थिति में, सेरेब्रल कॉर्टेक्स में न्यूरॉन्स एक बहुत ही समान ऑपरेटिंग मोड में बदल जाते हैं, जिसे "बर्स्ट-पॉज़" मोड कहा जाता है। न्यूरॉन्स समय-समय पर दृढ़ता से सक्रिय होते हैं छोटी अवधि, और फिर चुप हो जाते हैं, और यह पैटर्न नींद के पहले चरण की पूरी अवधि के दौरान जारी रहता है, जिसे धीमी-तरंग नींद कहा जाता था। जागने के दौरान, या नींद के दूसरे चरण में, तथाकथित तीव्र नेत्र गति चरण में, ये तरंगें रुक जाती हैं, और न्यूरॉन्स अनियमित उच्च-आवृत्ति आवेगों पर स्विच हो जाते हैं। यह स्पष्ट हो गया कि नींद न्यूरॉन्स का आराम नहीं है, बल्कि कुछ सक्रिय गतिविधि है, जिसका अर्थ पूरी तरह से रहस्य बना हुआ है।

यहां तक कि 19वीं सदी के अंत में, पहले इलेक्ट्रोफिजियोलॉजिकल प्रयोगों से पहले, डॉक्टर मारिया मिखाइलोवना मनसेना ने एक जानवर के जीवन से नींद को खत्म करने की कोशिश की और देखें कि क्या हुआ। फिर उसी तकनीक का उपयोग बीसवीं शताब्दी के 30 के दशक में लेनिनग्राद में शिक्षाविद् के.एम. बायकोव की प्रयोगशाला में किया गया था। और 90 के दशक में संयुक्त राज्य अमेरिका में एलन रेचशाफेन की प्रयोगशाला में किए गए समान कार्यों की एक बड़ी श्रृंखला के बाद ही इन अध्ययनों के परिणामों पर ध्यान दिया गया। और परिणाम सरल था: कई दिनों की नींद की कमी के बाद, जानवरों की मृत्यु हो गई एकाधिक विकारसभी आंतरिक अंगों में. आश्चर्यजनक रूप से, यह मस्तिष्क ही था जो नींद की कमी के प्रति सबसे अधिक प्रतिरोधी था, जिसमें नहीं दृश्यमान परिवर्तनयहां तक कि उन जानवरों में भी जो नींद की कमी से मर गए।

एक विरोधाभासी स्थिति पैदा हो गई. नींद के बारे में हमारे आंत संबंधी सिद्धांत का उद्देश्य सभी विवादास्पद मुद्दों को हल करना था। हमने मान लिया कि सेरेब्रल कॉर्टेक्स के वही हिस्से और वही न्यूरॉन्स, जो जाग्रत अवस्था में बाहरी दुनिया (दृश्य, श्रवण, आदि) से आने वाले संकेतों का विश्लेषण करते हैं, नींद की अवस्था में आंतरिक अंगों से आने वाले संकेतों का विश्लेषण करने लगते हैं। हमारे शरीर का.

सूचना प्रसारण समस्या संस्थान में पिछले 15 वर्षों के नाम पर रखा गया। ए. ए. खार्केविच आरएएस, हमने प्रयोगात्मक रूप से अपनी परिकल्पना की पुष्टि करने की कोशिश की - और सफल रहे। सबसे अधिक न्यूरॉन्स विभिन्न विभागसेरेब्रल कॉर्टेक्स, जो जाग्रत अवस्था में शरीर की स्थिति या बाहरी दुनिया से आने वाले संकेतों का आकलन करने से जुड़ा था, एक सपने में पेट, आंतों, हृदय और फेफड़ों से आने वाले संकेतों का जवाब देना शुरू कर दिया। यह स्पष्ट हो गया कि सामान्य नींद में व्यवधान आंतरिक अंगों को केंद्रीय से वंचित कर देता है तंत्रिका विनियमनऔर जल्द ही ले जाता है पैथोलॉजिकल परिवर्तनउनकी गतिविधियों में. इस प्रकार, नींद की स्थिति, जिसे कुछ लोग समय की व्यर्थ बर्बादी मानते हैं, वास्तव में पूरे जीव के प्रदर्शन का समर्थन करती है, जिसमें मस्तिष्क की दक्षता भी शामिल है, जो पशु शरीर का सबसे महत्वपूर्ण आंत अंग है।

जब कोई सपना, सपना नहीं रह जाता

चूँकि हम जानवरों के बारे में बात कर रहे हैं। यह ज्ञात है कि जिराफ़ 2 घंटे सोता है, समुद्री शेर- 6, कुत्ता - 10, गिलहरी - 14, और कोआला - दिन में 20-22 घंटे। किसी व्यक्ति को 8 घंटे की नींद की आवश्यकता क्यों होती है?

सबसे पहले, इन सभी नंबरों को बहुत सावधानी से व्यवहार करने की आवश्यकता है। अपनी नींद की स्थिति का आकलन कैसे करें? आदमी सोफे पर लेटा हुआ है बंद आंखों से. क्या वह सो रहा है या बस कुछ सोच रहा है? सतही बाह्य अवलोकन के आधार पर हम इस प्रश्न का उत्तर नहीं देंगे। एक इलेक्ट्रोएन्सेफलोग्राम रिकॉर्ड किया जा सकता है। लेकिन यह मोक्ष भी नहीं है. प्रयोगशाला स्थितियों में, असुविधाजनक स्थिति और परेशान करने वाले इलेक्ट्रोड के साथ, जानवर सामान्य से कम सो सकते हैं। यदि हम दूर से, वायरलेस तरीके से रिकॉर्ड करते हैं स्वाभाविक परिस्थितियां, तो पता चलता है कि तस्वीर विद्युत गतिविधिसक्रिय जागृति में अक्सर चित्र से भिन्न नहीं होता है गहन निद्रा. यदि हम कुत्ते जैसे घरेलू जानवरों की नींद का अध्ययन करें, तो उन्हें अपना भोजन स्वयं प्राप्त करने की आवश्यकता नहीं होती है और, बिना कुछ करने के, वे न्यूनतम निर्वाह स्तर से कहीं अधिक सो सकते हैं। नींद की अवधि आहार की प्रकृति पर निर्भर हो सकती है। उदाहरण के लिए, यदि कोई जानवर एक विशिष्ट प्रकार के पौधे को खाने के लिए दृढ़ संकल्पित है, तो उसके प्रदर्शन को बनाए रखना पाचन तंत्रजानवरों की तुलना में कम समय की आवश्यकता हो सकती है मिश्रित प्रकारपोषण। और ऐसे कई कारक हैं जिन्हें सूचीबद्ध किया जा सकता है। खैर, कोआला केवल यूकेलिप्टस के पेड़ों की पत्तियाँ खाते हैं, जिन पर वे रहते हैं और जिनकी चारों ओर बहुतायत है। वे अभी भी शांत बैठ सकते हैं पूर्ण अनुपस्थितिदूसरी जगह जाने और खाए गए पत्तों को पचाने की ज़रूरत, और बाहर से यह एक बहुत लंबे सपने जैसा दिखता है।

और किसी व्यक्ति की नींद की अवधि उसकी उम्र, लिंग और स्वास्थ्य की स्थिति से निर्धारित होती है। ऐसी कोई एक संख्या नहीं है जो सभी के लिए सत्य हो। हर किसी को अपने शरीर की बात सुननी चाहिए। उनींदापन तब होता है जब किसी आंतरिक अंग प्रणाली से संकेत आने लगते हैं कि अंग के संचालन पैरामीटर सामान्य सीमा से परे हैं और समस्या को ठीक करने के लिए मस्तिष्क के हस्तक्षेप की आवश्यकता है।

- क्या मनुष्य की पूरी नींद के लिए कोई आरामदायक स्थिति है?उदाहरण के लिए, चमगादड़ उल्टा सोते हैं, घोड़े खड़े होकर सोते हैं, और अल्बाट्रॉस उड़ते समय भी सो सकते हैं।

हर कोई अपने लिए आरामदेह मुद्रा चुनता है। चमगादड़वे इस मामले पर हमसे सलाह नहीं मांगते।

यह ज्ञात है कि स्कूली छात्र रैंडी गार्डनर, जिन्होंने 1965 में एक प्रयोग करने का फैसला किया था, ने 11 दिनों तक अपनी आँखें बंद नहीं कीं, जिसके लिए उनका नाम गिनीज बुक ऑफ रिकॉर्ड्स में दर्ज हो गया। क्या नतीजे सामने आए? नींद की पुरानी कमी? और नींद की कमी का किस पर प्रभाव पड़ता है दीर्घकालिक?

लंबे समय तक नींद की कमी का परिणाम शरीर की अपरिहार्य मृत्यु है। रैंडी गार्डनर, जहां तक मुझे पता है, यह रिकॉर्ड दर्ज कराने वाले आखिरी व्यक्ति थे। स्वास्थ्य को गंभीर नुकसान के कारण इस श्रेणी में आगे के रिकॉर्ड ठीक से दर्ज नहीं किए गए। पांचवें दिन से ही इस छात्र को गंभीर मानसिक समस्याओं का अनुभव होने लगा। इससे पहले, निस्संदेह जठरांत्र संबंधी मार्ग में विकार शुरू हो गए थे। लेकिन उन्होंने इस पहलू पर ध्यान ही नहीं दिया, क्योंकि उन वर्षों में किसी ने अभी तक नींद और आंतरिक अंगों के काम के बीच संबंध के बारे में नहीं सोचा था। मैं इस मूर्खतापूर्ण रिकॉर्ड के दीर्घकालिक परिणामों के बारे में नहीं जानता, लेकिन मैं यह मान सकता हूं कि इस व्यक्ति का जीवन अच्छा नहीं चल रहा था।

डॉल्फ़िन के मस्तिष्क का केवल आधा हिस्सा ही किसी भी समय सोने में सक्षम होता है। नींद के दौरान, एक गोलार्ध गहरी नींद के चरण में प्रवेश करता है जबकि दूसरा जाग रहा होता है। यह सुविधा डॉल्फ़िन को पानी के भीतर सोने और डूबने की अनुमति नहीं देती है। ख़तरे की स्थिति में, मस्तिष्क का जाग्रत आधा भाग सोए हुए आधे भाग को जगा देता है - और वे मिलकर निर्णय लेते हैं आगे की कार्रवाई. इंसानों में सब कुछ कैसे काम करता है?

हाँ, इसकी खोज डॉल्फ़िन पर की गई थी महत्वपूर्ण विशेषतानींद की प्रक्रिया का क्रम। में विशेष स्थितिनींद पूरे सेरेब्रल कॉर्टेक्स को नहीं, बल्कि उसके केवल एक हिस्से को कवर कर सकती है। लेकिन डॉल्फ़िन के साथ ही यह दिखाया गया कि नींद में कॉर्टेक्स की पूरी सतह की भागीदारी अत्यंत आवश्यक है। डॉल्फ़िन इसे लंबे समय तक बर्दाश्त नहीं कर सकीं जब उन्हें कृत्रिम रूप से उनके मस्तिष्क के केवल आधे हिस्से के साथ सोने की अनुमति दी गई और नींद अनिवार्य रूप से दूसरे आधे हिस्से तक फैल गई। ये प्रयोग प्रयोगशाला स्थितियों में किए गए, और जानवर, स्वाभाविक रूप से, डूबे नहीं।

बाद में यह पता चला कि बंदरों और मनुष्यों सहित अन्य जानवरों में, विशेष परिस्थितियों में नींद सेरेब्रल कॉर्टेक्स की पूरी सतह को कवर नहीं कर पाती है। हमारे प्रयोगों में, बंदर ने पहचान की आवश्यकता से संबंधित एक जटिल कार्य में कंप्यूटर पर काम किया ज्यामितीय आकारऔर उनकी तुलना पहले दिखाए गए आंकड़ों से की गई है। उसी समय, हमने सेरेब्रल कॉर्टेक्स के दृश्य क्षेत्रों में न्यूरॉन्स की गतिविधि को रिकॉर्ड किया और प्रदर्शित होने पर इन न्यूरॉन्स की प्रतिक्रिया की भयावहता का आकलन किया। दृश्य आकृतियाँ. ये प्रयोग हुए लंबे समय तक. हमने देखा कि कई प्रयोगों में, कार्य पर एक घंटे तक काम करने के बाद, समान आंकड़ों पर न्यूरॉन्स की प्रतिक्रियाएं कम होने लगीं और अंततः पूरी तरह से बंद हो गईं। इसके बजाय, न्यूरॉन्स ने विशिष्ट नींद की गतिविधि दिखाई - उपर्युक्त "विराम फट"। लेकिन बंदर सोया नहीं, बल्कि अच्छे से काम करता रहा। मुद्दा यह था कि हमने न्यूरॉन्स को प्राथमिक दृश्य प्रांतस्था में नहीं, बल्कि तथाकथित दृश्य क्षेत्र में दर्ज किया था उच्च स्तर. इस क्षेत्र का सक्रियण संभवतः विशेष रूप से महत्वपूर्ण था कठिन स्थितियां, और बंदर उसकी भागीदारी के बिना हमारी समस्या का समाधान कर सकता है। इस प्रकार, व्यक्तिगत कॉर्टिकल ज़ोन की स्थानीय नींद की घटना की खोज की गई।

जाहिर है, स्थानीय नींद एक बहुत ही सामान्य घटना है। यह बहुत संभव है कि जब लोग कहते हैं कि वे अपेक्षाकृत कम सोते हैं, तो वास्तव में वे अपने जागने के घंटों के दौरान लंबे समय तक आंशिक नींद की स्थिति में होते हैं। बंदरों और बिल्लियों पर हमारे प्रयोगों से पता चला कि स्थानीय नींद असामान्य परिस्थितियों में जटिल समस्याओं को हल करने के लिए आवश्यक उच्च-स्तरीय कॉर्टिकल क्षेत्रों में होती है। स्थानीय निद्रा की अवस्था में व्यक्ति सरल एवं परिचित कार्य काफी अच्छी तरह से कर सकता है। लेकिन जब गंभीर स्थितियाँ, त्वरित और असामान्य निर्णयों की आवश्यकता होती है, गलतियाँ की जाती हैं जो एक व्यक्ति पूर्ण जागृति की स्थिति में कभी नहीं करेगा। यह इस तथ्य के कारण सबसे अधिक संभावना है कि ऑपरेटर की त्रुटि के कारण होने वाली अधिकांश मानव निर्मित आपदाएँ रात में होती हैं, अधिकतम नींद के दबाव की अवधि के दौरान, जब ऐसी स्थानीय नींद विकसित होने की संभावना सबसे अधिक होती है।

"और हम कॉस्मोड्रोम की गर्जना के बारे में सपने नहीं देखते..."

- क्या सभी लोग सपने देखते हैं? और हमें अक्सर यह याद क्यों नहीं रहता कि हम सपने में क्या देखते हैं?

विज्ञान के पास किसी सपने, उसके घटित होने के समय और विशेषकर उसकी सामग्री को निष्पक्ष रूप से दर्ज करने की क्षमता नहीं है। मेरे दृष्टिकोण से, सपने उनके हैं एक तरह से आसानएक नींद की विकृति जिसमें चिकित्सकीय हस्तक्षेप की आवश्यकता नहीं होती है, निस्संदेह, यह बुरे सपने जैसे कुछ हानिकारक रूपों तक नहीं पहुंचती है। सपनों का कोई शारीरिक अर्थ नहीं होता. यह तथ्य कि सपने जल्दी भूल जाते हैं, उनकी निरर्थकता और अनुपयोगिता के पक्ष में एक और तर्क है।

लेकिन प्राचीन काल से ही सपनों को बहुत महत्व दिया गया है। उदाहरण के लिए, आज तक, पश्चिम अफ़्रीकी अशांति लोग सपनों को इतनी गंभीरता से लेते हैं जितना कि एक आदमी जिसने सपना देखा था कामुक स्वप्नकिसी अन्य व्यक्ति की पत्नी पर आपराधिक मुकदमा चलाया जा सकता है। आप सपने में जो देखते हैं, उसके साथ आपको कैसा व्यवहार करना चाहिए: इसे कोई महत्व न दें या इसे एक संदेश या चेतावनी के रूप में न समझें, इसे जानने और समझने की कोशिश न करें?

किसी ने सपने में किसी दूसरे आदमी की पत्नी देखी थी, यह बात उसकी अपनी कहानी से ही पता चल सकती है। उसे बहुत अधिक बात न करने दें - और उसे सताया नहीं जाएगा। सपने को समझने की कोशिश करना भी इसके लायक नहीं है। लेकिन सपनों की घटना के संभावित तंत्र के बारे में हमारा ज्ञान फ्रायड की स्थिति की पुष्टि करता है कि सपने दर्दनाक प्रतिबिंबित करते हैं जीवन परिस्थितियाँ. इसलिए, सपनों के बारे में कहानियां अक्सर मरीजों की बीमारियों के कारणों की खोज में न्यूरोसाइकिएट्रिक डॉक्टरों की मदद करती हैं। सपनों का शायद यही एकमात्र लाभ है।

- कुछ लोगों को काले और सफेद सपने क्यों आते हैं, जबकि अन्य को रंगीन सपने आते हैं?

सेरेब्रल कॉर्टेक्स में दृश्य क्षेत्र होते हैं जो रंग का विश्लेषण करते हैं, और ऐसे दृश्य क्षेत्र भी होते हैं जिनके लिए रंग कोई मायने नहीं रखता। नींद के दौरान, इन क्षेत्रों के न्यूरॉन्स विभिन्न आंतरिक अंगों के संकेतों से उत्तेजित होते हैं और उनकी गतिविधि चेतना के हिस्सों में प्रवेश नहीं करनी चाहिए। लेकिन कभी-कभी बहुत तीव्र उत्तेजना अवरोध को तोड़ देती है और संवेदनाओं से जुड़े शोर, रोमांचक न्यूरॉन्स के रूप में प्रवेश करती है। यदि ऐसे शोर संकेत रंग क्षेत्रों से आते हैं, तो उन्हें रंग घटना के रूप में समझा जाता है - और सपनों में घटनाओं का विकास रंग संघों की श्रृंखलाओं का अनुसरण करेगा। इसी तरह, सिग्नल जो ज़ोन से टूट गए हैं जिनका विश्लेषण नहीं किया जाता है रंग की जानकारी, "ब्लैक एंड व्हाइट" एसोसिएशन लॉन्च करेगा।

अगर हम सही तरीके से सोना सीख लें तो कम से कम 120-150 साल तक जीवित रह सकते हैं।

आप यह कैसे समझा सकते हैं कि विज्ञान, साहित्य और कला के क्षेत्र में कई खोजें सपने में की गईं? इस प्रकार, एलियास होवे सिलाई मशीन के आविष्कार से जुड़े बुरा अनुभव, जिसमें उन पर सिलाई सुई के आकार के भालों से लैस नरभक्षियों ने हमला किया था, जिसका आविष्कार उन्होंने बाद में किया था। नील्स बोहर ने सपने में परमाणु की संरचना देखी, मेंडेलीव ने अपनी प्रसिद्ध तालिका देखी।

मैंने एक संस्करण सुना है जिसमें सिंगर ने अंत में एक छेद वाली सुई के विचार का सपना देखा था। लेकिन वास्तविकता में तस्वीर कहीं अधिक विविध थी। 1755 में, कार्ल वीसेन्थल ने दो सुईयों के साथ एक सुई का पेटेंट कराया तेज़ सिरेऔर बीच में एक छेद. बाद में, वाल्टर हंट ने मशीन का अपना संस्करण बनाया और एलियास होवे ने इसमें सुधार किया। इसलिए इन सभी इंजीनियरों ने अपनी परियोजनाओं के बारे में लंबे समय तक सोचा और विचारों के यथार्थवादी कार्यान्वयन के लिए मानसिक रूप से संपर्क किया। यह बहुत संभव है कि गलती से सपना देखा गया चित्र अंतिम निर्णय का कारण बन सकता है। इसलिए नील्स बोह्र और दिमित्री मेंडेलीव दोनों को अचानक कोई सपना नहीं आया और उन्होंने अपनी खोज की घोषणा नहीं की। इससे पहले इन समस्याओं पर दशकों की कड़ी मेहनत और गहन चिंतन हुआ था। ख़ैर, किसी सपने का एक यादृच्छिक तत्व हमें इस पथ पर अंतिम बिंदु तक धकेल सकता है। ऐसा सिर्फ सपनों में ही नहीं होता. और जाग्रत अवस्था में, यादृच्छिक घटनाएं महान खोजों को प्रेरित कर सकती हैं।

- स्वस्थ और गहन निद्रा- ये कौन स?

यह एक स्वस्थ और गहरी नींद है. यह पहले ही वैज्ञानिक रूप से पुष्टि की जा चुकी है कि न केवल प्रति दिन नींद की अवधि महत्वपूर्ण है, बल्कि सर्कैडियन लय के एक निश्चित चरण के साथ नींद का संयोजन भी महत्वपूर्ण है। लोगों के लिए यह दिन का अंधकारमय समय है। यह अच्छा है जब आप पर्याप्त नींद लेने के बाद जाग सकते हैं, न कि अलार्म घड़ी से। लेकिन, दुर्भाग्य से, यह शायद ही कभी काम करता है। नींद के दौरान अपनी सांसों की निगरानी करना भी महत्वपूर्ण है। आजकल, एक बहुत ही आम बीमारी नींद के दौरान स्वरयंत्र की मांसपेशियों की टोन में कमी से जुड़ी है। इससे यह तथ्य सामने आता है कि समय-समय पर नींद के दौरान लोगों का वायु प्रवाह अवरुद्ध हो जाता है और सांस रुक जाती है। आरक्षण के साथ, खर्राटों को इस बीमारी के प्रकट होने की दिशा में पहला कदम माना जा सकता है। आपको इस पर नज़र रखने की ज़रूरत है और, पहले संदेह पर, किसी सोम्नोलॉजिस्ट से संपर्क करें। नींद के दौरान सांस रुकने से हमारे शरीर की कार्यप्रणाली में कई गंभीर विकार उत्पन्न हो जाते हैं। सामान्य तौर पर पूरे शरीर का स्वास्थ्य इस बात पर निर्भर करता है कि हमारी नींद कितनी स्वस्थ है। सपना अपने प्रति असम्मानजनक रवैया बर्दाश्त नहीं करती।

यानिना मिलोस्लावस्काया द्वारा साक्षात्कार

पॉलिटेक्निक म्यूज़ियम चैनल पर इवान पिगारेव का व्याख्यान देखने के बाद, मुझे प्राप्त जानकारी से असंतोष की एक अजीब भावना महसूस हुई। एक सप्ताह के बाद, मैं आख़िरकार अपने संदेह को स्पष्ट करने में सक्षम हो गया।

आंत संबंधी सिद्धांतनींद

इवान पिगारेव, जैविक विज्ञान के डॉक्टर, सूचना प्रसारण की समस्याओं के लिए संस्थान के सेंसर सिस्टम में सूचना प्रसारण की प्रयोगशाला के मुख्य शोधकर्ता। ए.ए. खार्केविच आरएएस का दावा है कि उनका समूह नींद के दौरान स्तनधारी मस्तिष्क के कामकाज के बारे में एक मौलिक नई परिकल्पना विकसित करने और प्रयोगात्मक रूप से पुष्टि करने में सक्षम था। परिकल्पना का सार यह है कि कॉर्टिकल न्यूरॉन्स, जो जाग्रत अवस्था में संवेदी जानकारी को संसाधित करते हैं, नींद की अवस्था में आंतरिक (आंत) अंगों से जानकारी को संसाधित करने के लिए "स्विच" करते हैं और, कथित तौर पर, उन्हें डीबग करने में लगे होते हैं।

ऐसे व्यक्ति के लिए जो सामान्य रूप से शरीर विज्ञान और जीव विज्ञान का विचार रखता है, यह सिद्धांत कम से कम आश्चर्यजनक है। आश्चर्य मानचित्र और भू-भाग के बीच स्पष्ट विरोधाभास का पहला संकेत है। बहुत सारे प्रश्न तुरंत उठते हैं। जिन न्यूरॉन्स में विद्युत क्षमता की सटीक ट्यूनिंग होती है वे पूरी तरह से स्विच करते हैं विभिन्न अंग? क्या विज़ुअल कॉर्टेक्स आंतों के कार्य के लिए जिम्मेदार हो सकता है? क्या मस्तिष्क के हिस्से, जो विकासात्मक रूप से अलग-अलग संवेदी जानकारी के लिए बहुत अलग-अलग तरीके से ट्यून किए गए हैं, एक सपने में आंत के अंगों को डीबग करने के लिए समान कार्य करते हैं? यह संभवतः कैसे विकसित हुआ होगा? ऐसे-ऐसे सम्बन्ध में? यदि वे आंतों के नियंत्रण से सख्ती से बंधे हों तो कॉर्टेक्स की मात्रा में महत्वपूर्ण परिवर्तन कैसे हो सकता है? मनुष्य और बिल्ली के कॉर्टेक्स का आकार कई बार भिन्न होता है, लेकिन एक सपने में यह अतिरिक्त मात्रा एक ही काम करती है? उन लोगों के बारे में क्या जो गर्दन से नीचे तक लकवाग्रस्त हैं? हाथियों और डॉल्फ़िन के बारे में क्या?

मैं स्पष्ट रूप से यह नहीं कह सकता कि सिद्धांत/परिकल्पना पर्याप्त वैज्ञानिक नहीं है और संपूर्ण है, लेकिन मैं कुछ उद्धरण दे सकता हूं अप्रत्यक्ष संकेत. ऐसा अप्रत्यक्ष विश्लेषण नीचे प्रस्तुत किया गया है।

इंटरनेट इस सिद्धांत के बारे में क्या जानता है?

रूसी में एक अनुरोध उसी इवान पिगारेव, उनके व्याख्यान, प्रतिलेख, कई साक्षात्कारों के साथ-साथ एक घरेलू पत्रिका में प्रकाशित "सिद्धांत" के साथ गैर-विशिष्ट साइटों के लगभग 6 पृष्ठ तैयार करता है:

इसके अलावा, अंग्रेजी भाषा के प्रश्नों के लिए, आप इस लेख का खराब अंग्रेजी में अनुवाद, रिसर्चगेट.नेट पर पोस्ट कर सकते हैं:

और यह सबकुछ है।

अंग्रेजी बोलने वाले इंटरनेट को इस सिद्धांत के बारे में पता नहीं है (रेडिट पर उसी लेख की चर्चा को छोड़कर), रूसी विकिपीडिया में एक संक्षिप्त नोट है कि नींद के बारे में एक लेख में ऐसा सिद्धांत है।

व्याख्यान में तथ्यात्मक त्रुटियाँ

दूरदर्शिता का एक बहुत मजबूत मार्कर: दिए गए व्याख्यान में तथ्यात्मक त्रुटियां हैं। उनमें से कुछ के उदाहरण नीचे हैं:

व्याख्याता:

किसी ऐसी चीज़ के बारे में बात करना दिलचस्प है जो हर किसी को पसंद हो। यह निद्रागमन की एक घटना है, जो नींद से भी जुड़ी है। सचमुच, एक आश्चर्यजनक बात घटित होती हैअक्सर लड़कों में उनकी युवावस्था में, कभी-कभी वयस्कता तक बना रहता है, हालाँकि यह वयस्कता में शायद ही कभी प्रकट होता है। लोग रात में अचानक जाग जाते हैं, उठकर अलग-अलग दिशाओं में चलने लगते हैं।

दर्शकों से प्रश्न:ऐसा क्यूँ होता है? अधिक बार में बचपनलड़कों में?

इवान पिगारेव:इस प्रश्न का उत्तर इस स्विच की जैव रसायन में खोजा जाना चाहिए। संभवतः, किसी उम्र में, मध्यस्थ प्रणाली जो प्रदान करती है लड़कों को इस रास्ते में रुकावट है.

हम जाँच:

बचपन में नींद में चलने की समस्या महिलाओं में काफी अधिक पाई गई (अक्सर 2.8% महिलाओं और 2.0% पुरुषों में और कभी-कभी 6.9% महिलाओं और 5.7% पुरुषों में)।

यह पहले से ही काफी अजीब है, लेकिन यह एक कमजोर वक्रोक्ति है।

यह सर्वविदित है कि अपेक्षाकृत कम मात्रा में निंद्राहीन रातेंआपको पेट में अल्सर देने के लिए पर्याप्त है।

हेलिकोबैक्टर पाइलोरी के बारे में क्या? अल्सर, अन्य बातों के अलावा, स्वयं नींद में खलल का कारण बनता है (https://www.doctoroz.com/videos/weird-reasons-you-re-so-tired)। यह सच है कि: https://www.cmu.edu/CSR/case_studies/sleep_ulcers.html;

हालाँकि यहां यह कहा गया है कि सोने के बजाय खाना न खाना ही काफी है: https://www.eurekalert.org/pub_releases/2001-04/BSJ-Wmoo-1104101.php

निष्कर्ष: अटकलें लगती हैं।

बहुत ही रोचक:

यह ज्ञात है कि प्रायोगिक परिस्थितियों में, उदाहरण के लिए, चूहे पर, गैस्ट्रिक म्यूकोसा की सतह पर तीन घंटे में अल्सर होना संभव है, अगर उसे आंत क्षेत्र में इन संकेतों का तीव्र प्रवाह प्रदान किया जाता है।

लेकिन यह स्पष्ट नहीं है कि यह बात कहां से पता चलती है.

लेकिन यह निश्चित रूप से ज्ञात है कि तनाव के कारण चूहों में अल्सर विकसित हो जाता है:

आंशिक नींद की कमी (और संबंधित तनाव) के कारण 7-14 दिनों के भीतर चूहों में म्यूकोसल विकार हो जाते हैं: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15862606

एक और भी अजीब विसंगति:

पहला काम जो किया गया और ध्यान आकर्षित किया गया वह अमेरिका में चूहों पर एलन रेचशफेन की प्रयोगशाला में किया गया था। [...] जब उन्होंने शव परीक्षण किया, तो यह पता चला कि संपूर्ण जठरांत्र संबंधी मार्ग एक निरंतर अल्सर की तरह था, पेट के अल्सर, आंतों के अल्सर थे।

आइये मूल को देखें.

11-30 दिनों की पूरी नींद की कमी के बाद चूहे मर गए, लेकिन वस्तुतः कोई अल्सर नहीं हुआ (पृ. 15 देखें)।

कुछ अपवादों को छोड़कर, टीएससी चूहों के आंतरिक अंग सामान्य दिखाई दिए। सभी टीएसडी चूहों में अधिवृक्क ग्रंथियां बढ़ी हुई थीं और शरीर में कोई वसा दिखाई नहीं दे रही थी।

इसमें तथ्यों को काफी तोड़-मरोड़कर पेश किया गया है।

मैं निष्कर्ष में क्या कह सकता हूं (बहुत सी बातें)।

यदि यह सिद्धांत सच निकला तो मुझे आश्चर्य होगा। फिलहाल, यह सब छद्म वैज्ञानिक अटकलों और अनुदान के लिए प्रयोगों की एक श्रृंखला आयोजित करने के प्रयास जैसा दिखता है। व्याख्याता की बात सुनकर, आप सोच सकते हैं कि प्रयोग सरल हैं और उनके परिणाम स्वयं इस सिद्धांत की ओर ले जाते हैं, लेकिन किसी कारण से हम दुनिया भर की प्रयोगशालाओं में विविध और अच्छी तरह से प्रतिलिपि प्रस्तुत करने योग्य प्रयोगों की लहर नहीं देखते हैं, जो स्पष्ट रूप से अपेक्षित है यदि सिद्धांत बहुत अच्छा है. (नक्शा इलाके से मेल नहीं खाता)। इसके अलावा, हम अन्य न्यूरोफिज़ियोलॉजिस्ट से कोई क्रॉस-रेफरेंस भी नहीं सुनते हैं कि यह शारीरिक रूप से भी संभव है। (उन्हें संभवतः अनुदान की आवश्यकता नहीं है)।

अब तक, यह सबसे अधिक संभावना है कि सैन्य-तकनीकी सहयोग की अटकलें सफल हैं, क्योंकि तथ्यों पर फिट बैठता है और वास्तव में, कोई भविष्यवाणी नहीं करता है। क्या जागते समय की तुलना में नींद के दौरान मस्तिष्क अधिक सक्रिय रूप से काम करता है? हां, यह काम करता है, नींद के बारे में सभी सिद्धांत इसे स्वीकार करते हैं, मुख्य रूप से स्मृति समेकन और दिन के अनुभवों के समेकन के बारे में सिद्धांत। क्या मस्तिष्क नींद के दौरान आंत के अंगों की कार्यप्रणाली को नियंत्रित और नियंत्रित करता है? हाँ, वह ऐसा केवल नींद में ही नहीं, बल्कि सामान्यतः हर समय करता है। नींद की कमी से वापसी होती है विभिन्न अंग? बेशक, एक अशांत मस्तिष्क के पास अपने सभी कार्यों से निपटने का समय नहीं होता है, और धीरे-धीरे वे एक के बाद एक विफल होने लगते हैं, जिसकी शुरुआत होती है सचेत गतिविधि- इस प्रभाव का अनुभव उन सभी लोगों को हुआ जो कई दिनों तक सोए नहीं थे।

इसके अलावा, भविष्यवाणियों को सावधानीपूर्वक टाला जाता है। अगर सेरेब्रल कॉर्टेक्स तक पहुंच नहीं है तो लकवाग्रस्त लोग आंत के अंगों पर कई चोटों से क्यों नहीं मरते? वे जीवन समर्थन प्रणालियों द्वारा समर्थित हैं! और जाहिर तौर पर किसी ने भी इस पर कभी ध्यान नहीं दिया नैदानिक तस्वीर. जैविक मस्तिष्क क्षति वाले लोगों के बारे में क्या? क्या कभी किसी ने कॉर्टिकल क्षति और आंत के अंगों की विकृति के बीच कोई संबंध देखा है? उत्तर, जाहिर है, वही होगा जो विभिन्न जानवरों में कॉर्टेक्स के विभिन्न हिस्सों के आकार में अंतर और सिनैप्टिक क्षमता के समायोजन के बारे में है। हर चीज़ अपने आप वितरित और पुनर्वितरित होती है। न्यूरोप्लास्टिकिटी नियम.

यह वैज्ञानिक भी एक्यूपंक्चर की प्रभावशीलता में विश्वास करता है और मानता है कि उसका सिद्धांत इसकी पुष्टि करता है।

यह चित्र को पूरा करने के लिए है.

आज हम नींद के विषय पर खोजबीन जारी रखेंगे। यह बातचीत शुरू हुई. हमारी बातचीत में, उन्होंने नींद के तथाकथित आंत सिद्धांत का उल्लेख किया। इस सिद्धांत के लेखक हैं इवान निकोलाइविच पिगारेव, दृष्टि के शरीर विज्ञान और नींद के शरीर विज्ञान के क्षेत्र में विशेषज्ञ, जैविक विज्ञान के डॉक्टर, रूसी विज्ञान अकादमी के सूचना प्रसारण समस्याओं के संस्थान के संवेदी प्रणालियों में सूचना संचरण की प्रयोगशाला में मुख्य शोधकर्ता। मैं इवान निकोलाइविच के साथ संवाद करने में सक्षम था।

मैं आपके ध्यान में हमारी बातचीत की एक रिकॉर्डिंग लाता हूं। यह कठिन हो गया. लेकिन मैं अत्यधिक अनुशंसा करता हूं कि आप अपनी ताकत जुटाएं और पूरा साक्षात्कार पढ़ें। मैं गारंटी देता हूं कि इसके बाद दुनिया की आपकी तस्वीर में बिल्कुल नए टुकड़े दिखाई देंगे.

नींद किसलिए है?

इवान निकोलाइविच, आपका सिद्धांत कैसे पैदा हुआ?

कुछ साल पहले, नींद अनुसंधान के क्षेत्र में एक अजीब स्थिति पैदा हुई थी। एक ओर, नींद का सबसे स्पष्ट और सरल सिद्धांत, जिसके अनुसार मस्तिष्क को आराम देने के लिए नींद की आवश्यकता होती है, लंबे समय से गायब हो गया है। यह सिद्धांत तब तक अस्तित्व में था जब तक उन्होंने मस्तिष्क न्यूरॉन्स की गतिविधि को रिकॉर्ड करना नहीं सीखा। जैसे ही यह संभव हुआ, यह तुरंत स्पष्ट हो गया कि नींद के दौरान, सेरेब्रल कॉर्टेक्स में न्यूरॉन्स जागने की तुलना में और भी अधिक सक्रिय रूप से काम करते हैं। सिद्धांत को छोड़ दिया गया.

प्रश्न तुरंत उठा: " तो फिर ये न्यूरॉन्स नींद के दौरान क्या करते हैं?"आखिरकार, नींद के दौरान, बाहरी दुनिया से सभी सूचनाओं का इनपुट बाधित हो जाता है। उदाहरण के लिए, रेटिना से संकेत दृश्य धारणा के लिए जिम्मेदार कॉर्टेक्स के क्षेत्रों तक नहीं पहुंचते हैं। यहां तक कि एक सक्रिय ब्लॉक भी है जो अवरुद्ध करने के लिए जिम्मेदार है ये संकेत। सभी संवेदी इनपुट पर एक ही प्रणाली मौजूद है। यह एक निर्विवाद तथ्य है, जिसकी पुष्टि उपकरण डेटा द्वारा की जाती है। यह पता चला है कि नींद के दौरान सेरेब्रल कॉर्टेक्स को "मौन" होना चाहिए। लेकिन, जैसा कि मैंने कहा, ऐसा नहीं होता है . हम मजबूत तरंग गतिविधि और एक निश्चित लय का निरीक्षण करते हैं। इस गतिविधि के घटित होने के कारण पूरी तरह से समझ से बाहर हो गए।

दूसरी ओर, जब उन्होंने नींद के उद्देश्य को पहचानना चाहा, तो उन्होंने बहुत ही सरल प्रयोग किए - उन्होंने जानवरों को नींद से वंचित कर दिया। इन प्रयोगों का परिणाम हमेशा एक ही था: कई दिनों की नींद की कमी के बाद, जानवर मर गया। इसके अलावा, इसकी मृत्यु "मानसिक विकारों" के कारण नहीं, बल्कि जीवन के साथ असंगत आंतरिक अंगों के रोगों (आमतौर पर पेट के अल्सर, आंतों के अल्सर और अन्य आंत संबंधी विकृति) के कारण हुई। बेशक, प्रयोग शुरू होने से पहले जानवरों को ऐसी कोई बीमारी नहीं थी। यही बात लोगों में भी देखी जाती है. उदाहरण के लिए, परीक्षा की तैयारी के दौरान सामान्य नींद लेने से इनकार करने वाले छात्रों को अक्सर अप्रत्याशित पेट के अल्सर का सामना करना पड़ता है। लेकिन चलो जानवरों पर वापस आते हैं। प्रयोगों के दौरान, यह पता चला कि एकमात्र अंग जो नींद की कमी के परिणामस्वरूप कभी प्रभावित नहीं होता, वह मस्तिष्क ही है।

यह वह दिलचस्प तस्वीर है जो हमें अपने शोध की शुरुआत में मिली थी।

नींद के दौरान दिमाग कैसे काम करता है

आंतरिक अंगों से मस्तिष्क को कौन से विशिष्ट कार्य आ सकते हैं? एक शौकिया की राय में, वहां सब कुछ इतना व्यवस्थित है कि इसे पूरी तरह से स्वचालित रूप से काम करना चाहिए।

लेकिन हमें कुछ अंगों में दर्द महसूस होता है। क्या ऐसा नहीं है?

आइए कल्पना करें कि एक निश्चित व्यक्ति आपसे कहता है कि उसके पेट में दर्द हो रहा है। इसका अर्थ क्या है? दरअसल, वह उस विशिष्ट अंग की पहचान करने में सक्षम नहीं है जो इस समय पीड़ित है। क्यों? बिलकुल नहीं क्योंकि मैं शरीर रचना विज्ञान से परिचित नहीं हूँ। बात बस इतनी है कि उसकी संवेदनाओं की सटीकता "पेट दर्द होता है" वाक्यांश तक सीमित है। वह स्वयं दर्द की व्यक्तिपरक अनुभूति का अनुभव करता है, न कि किसी विशिष्ट आंतरिक अंग से होने वाली दर्दनाक संवेदनाओं का।

तो, मस्तिष्क में कुछ निश्चित "प्रसंस्करण शक्ति" होती है। जागने के दौरान, इन शक्तियों का उपयोग मुख्य रूप से बाहरी संवेदी चैनलों से संकेतों को संसाधित करने के लिए किया जाता है, और नींद के दौरान वे आंतरिक अंगों से डेटा को संसाधित करने के लिए स्विच करते हैं। मै सोने के लिए जाना चाहता हूँ?

हाँ। हमारे शरीर के सभी आंतरिक अंगों और ऊतकों में तथाकथित इंटररिसेप्टर (केमोरिसेप्टर, थर्मोरिसेप्टर, बैरोरिसेप्टर, आदि) होते हैं, जो उनके द्वारा प्राप्त संकेतों को संसाधित करने और उन्हें मस्तिष्क तक संचारित करने में सक्षम होते हैं। उदाहरण के लिए, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट की दीवारों पर बड़ी संख्या में इंटरसेप्टर होते हैं जो मस्तिष्क को आंत के अंदर और सतह पर पदार्थों की रासायनिक संरचना, तापमान, यांत्रिक गतिविधियों और बहुत कुछ के बारे में जानकारी भेजते हैं।

जहां तक मुझे याद है, पहले यह माना जाता था कि इस सारी जानकारी को संसाधित करने के लिए स्वायत्त तंत्रिका तंत्र (एएनएस) जिम्मेदार था।

फिर उनींदापन क्या है?

उनींदापन और थकान संकेत हैं कि हमारे शरीर में (या बल्कि, हमारे आंतरिक अंगों में) एक निश्चित संख्या में "अनसुलझी समस्याएं" जमा हो गई हैं और उन्हें संसाधित करने के लिए "केंद्रीय प्रोसेसर" शक्ति के उपयोग की आवश्यकता होती है। दूसरे शब्दों में, हमें स्लीप मोड में जाना होगा और मस्तिष्क को संचित अनुरोधों से निपटने की अनुमति देनी होगी।

अब यह स्पष्ट है कि जब कोई व्यक्ति बीमार होता है तो उसे अधिक सोने की सलाह क्यों दी जाती है। तो क्या हम बिगड़े हुए शारीरिक कार्यों को बहाल करने के लिए मस्तिष्क को अधिक समय देते हैं?

एक्यूपंक्चर के बारे में

मेरे शिक्षक ने कहा कि दुनिया की ताओवादी तस्वीर के अनुसार, हमारी भावनाएँ और यहाँ तक कि हमारे कई कार्य हमारे आंतरिक अंगों की स्थिति से निर्धारित होते हैं। उदाहरण के लिए, "मुझे चाहिए" प्रयास गुर्दे से आता है, और "ज़रूरत" प्रयास यकृत से आता है। आपका सिद्धांत हमें यह समझने की अनुमति देता है कि ऐसे पैटर्न को कैसे समझाया जा सकता है।

हां, पूर्व में शरीर की कार्यप्रणाली के संबंध में कई दिलचस्प अवलोकन किए गए थे। इनमें से कुछ अनुभवजन्य निष्कर्षों की अब पुष्टि की जा रही है। उदाहरण के लिए, आंत सिद्धांत हमें एक्यूपंक्चर बिंदुओं और रिफ्लेक्सोलॉजी के संचालन के तंत्र के बारे में धारणा बनाने की अनुमति देता है। मैं समझाने की कोशिश करूंगा.

जब हमने प्रयोगात्मक रूप से आंतरिक अंगों की उत्तेजना के लिए सेरेब्रल कॉर्टेक्स की प्रतिक्रियाओं का प्रदर्शन किया, तो निम्नलिखित प्रश्न उठा: " आंत की संपूर्ण जानकारी कॉर्टेक्स में कैसे आती है?"उस समय तक संवेदी चैनलों से मार्गों की शारीरिक रचना अच्छी तरह से ज्ञात थी। वेगस तंत्रिका से संबंधित अध्ययन भी थे। लेकिन हम स्पष्ट रूप से समझ गए थे कि अकेले वेगस तंत्रिका आंतरिक अंगों से जानकारी की पूरी श्रृंखला प्रसारित करने के लिए पर्याप्त नहीं थी। यह तंत्रिका बहुत छोटी है। हमने अन्य स्पष्टीकरणों की तलाश शुरू की।

यह ज्ञात है कि तंत्रिका तंतु त्वचा के विभिन्न भागों से रीढ़ तक जाते हैं। त्वचा विशेषज्ञों ने लंबे समय से शरीर की सतह के विभिन्न हिस्सों और रीढ़ की हड्डी की जड़ों के बीच पत्राचार को दर्शाने वाला एक विस्तृत चित्र तैयार किया है। बाद में यह पता चला कि इन्हीं जड़ों के माध्यम से आंतरिक अंगों से तंत्रिका तंतु रीढ़ की हड्डी तक आते हैं। इसके अलावा, ये सभी तंतु रीढ़ की हड्डी के समान न्यूरॉन्स पर समाप्त होते हैं। वे वहां मिश्रित होते हैं और फिर मस्तिष्क तक जानकारी पहुंचाते हैं। यह पता चला है कि एक ही न्यूरॉन शरीर की सतह से आने वाले संकेतों और आंतरिक अंगों से आने वाले संकेतों दोनों से उत्तेजित हो सकता है। केवल, आंत सिद्धांत के अनुसार, यह कभी भी एक ही समय में नहीं होता है। नींद की अवस्था एक स्विच की तरह काम करती है। इस बारे में हम पहले ही बात कर चुके हैं.

चेतना, अवचेतन और स्मृति के बारे में

आपने जो कहा वह आत्म-सुधार की पूर्वी प्रथाओं की एक और विशेषता को पूरी तरह से स्पष्ट करता है। वे ध्यान के माध्यम से बहुत कुछ करने के लिए जाने जाते हैं, अर्थात्। नींद के काफी करीब की अवस्था से होकर। यह पता चला है कि ध्यान का उपयोग आंतरिक अंगों के कामकाज को उद्देश्यपूर्ण ढंग से समायोजित करने के लिए किया जा सकता है?

हाँ। हालाँकि मुझे बहुत संदेह है कि अंगों की गतिविधियों में सक्रिय रूप से हस्तक्षेप करना शुरू करना संभव है। लेकिन अंगों से मस्तिष्क तक जाने वाले संकेतों की क्षमता को खोलना, साथ ही ध्यान के माध्यम से मस्तिष्क को "चीजों को व्यवस्थित करने" के लिए अतिरिक्त समय देना, संभवतः काफी संभव है।

आइए चेतना के बारे में थोड़ी बात करें। यह क्या है? चेतना कहाँ है?

लेकिन क्या हम विश्वास के साथ कह सकते हैं कि चेतना मस्तिष्क में "जीवित" रहती है?

लेकिन मैं स्मृति के बारे में ऐसा नहीं कह सकता। याददाश्त बिल्कुल अलग चीज़ है...

कृपया स्पष्ट करें.

अक्सर ऐसा होता था कि शरीर विज्ञानियों को तकनीकी प्रणालियों के विकास में सफलताओं से, और सबसे पहले, सूचना प्रौद्योगिकी के क्षेत्र में सफलताओं से सुराग मिलता था। अगर मैं मेमोरी रिसर्च कर रहा होता, तो अब मैं अपना ध्यान क्लाउड डेटा स्टोरेज पर केंद्रित करता। यदि लोगों को यह एहसास हो गया है कि सूचनाओं के बड़े भंडार को अपने साथ ले जाना अतार्किक है, लेकिन इन भंडारों तक कहीं से भी आसान पहुंच की व्यवस्था करना बेहतर है, तो क्या मानव डिजाइनर वास्तव में ऐसी प्रणाली के फायदों को नहीं समझते हैं?

क्या आपको लगता है कि स्मृति किसी व्यक्ति के बाहर संग्रहीत होती है?

पॉलीफैसिक नींद और सपनों के बारे में

आप पॉलीफैसिक नींद प्रथाओं के बारे में क्या सोचते हैं? पाठकों के लिए, मैं आपको याद दिला दूं कि पॉलीफ़ेज़िक (या मल्टीफ़ेज़िक) एक नींद का पैटर्न है जिसमें नींद को पूरे दिन में बड़ी संख्या में अवधियों में विभाजित किया जाता है। एक व्यक्ति को "थोड़ा-थोड़ा कई बार" नींद आने लगती है।

सपने क्या हैं?

आपके लिए नींद की घटना के बारे में सबसे आश्चर्यजनक बात क्या है?

एक सपने में सब कुछ अद्भुत है!

आंत संबंधी परिकल्पना से पता चलता है कि नींद के दौरान, सेरेब्रल कॉर्टेक्स के सभी क्षेत्रों सहित केंद्रीय तंत्रिका तंत्र, सभी आंतरिक अंग प्रणालियों से आने वाली इंटरोसेप्टिव जानकारी (दृश्य, सोमैटोसेंसरी इत्यादि) को संसाधित करने और विश्लेषण करने से स्विच करता है। शरीर।

इसे इसके सार तक सरल बनाने के लिए, परिकल्पना कहती है कि जब हम जागते हैं, तो मस्तिष्क "बाहरी दुनिया" का विश्लेषण करने में व्यस्त होता है, और जब हम सोते हैं, तो यह "आंतरिक दुनिया" का विश्लेषण करने में व्यस्त होता है। मस्तिष्क के संसाधन सीमित हैं और नींद का उपयोग कार्य का विश्लेषण करने के लिए किया जाता है आंतरिक प्रणालियाँ, जिसके लिए जागते समय पर्याप्त समय नहीं है।

परिकल्पना के लेखक रूसी विज्ञान अकादमी के शिक्षाविद इवान पिगारेव हैं। उनके 2013 के पेपर को "द विसरल थ्योरी ऑफ़ स्लीप" कहा जाता है, जो बताता है कि परिकल्पना का परीक्षण और सिद्ध किया गया है, यानी। एक सिद्धांत बन गया. मैं वास्तव में "परिकल्पना" शब्द का उपयोग करना पसंद करूंगा। या तो जन्मजात संदेह के कारण, या नहीं, मैं प्रयोगों के परिणामों को दोहराने (दोहराने) और अन्य अध्ययनों के साथ सीमाओं और विरोधाभासों को स्पष्ट करने से चूक जाता हूं। फिर भी, यह एक दिलचस्प विचार है और इसमें निश्चित रूप से कुछ महत्वपूर्ण बात है। मुख्य बात यह है कि इस परिकल्पना के परिणामों की व्याख्या में बहुत अधिक न उलझें। आपको केवल उतना ही सोना है जितना आपको चाहिए और किसके साथ बेहतरबेहतर, यह एक सच्चाई है. लेकिन क्या स्लीप थेरेपी से अपेंडिक्स की सूजन का "इलाज" करना उचित है? यह एक बड़ा सवाल है :)

यदि आप देखने के बजाय पढ़ना पसंद करते हैं, तो लिंक पर एक टेक्स्ट संस्करण भी मौजूद है। नीचे, प्रक्रिया को तेज़ करने के लिए, इवान पिगारेव के व्याख्यान से एक पाठ उद्धरण दिया गया है।

हमारा मस्तिष्क, एक प्रकार के सार्वभौमिक कंप्यूटर की तरह, जागते समय हमारे जीवन को सुनिश्चित करता है। बाहरी वातावरण. यह हमारे सक्रिय व्यवहार को सुनिश्चित करने के लिए आंखों, कानों, शरीर, स्पर्श ग्रहण आदि के माध्यम से बाहरी दुनिया से संकेत प्राप्त करता है। पर्यावरण. लेकिन हमारी एक और दुनिया है, हमारी एक आंतरिक दुनिया है, हमारे आंतरिक अंगों की दुनिया, जो अविश्वसनीय रूप से जटिल भी है, लेकिन बाहरी दुनिया के विपरीत, हमारे आंतरिक अंगों की दुनिया हमारी संवेदनाओं में प्रदर्शित नहीं होती है। हम अपनी आंतों, अपनी किडनी को महसूस नहीं करते। किसी भी व्यक्ति से पूछो कि उसके अंदर क्या है, वह तुम्हें तब तक कुछ नहीं बताएगा जब तक वह शरीर रचना विज्ञान पर कोई किताब नहीं पढ़ लेता। लेकिन यह दुनिया मौजूद है, यह अविश्वसनीय रूप से जटिल है। जब शरीर विज्ञानी इसका अध्ययन करते हैं तो यह स्पष्ट हो जाता है कि यह कितना जटिल है।

पूरी तरह से निराधार न होने के लिए, मैं ऐसा सरल उदाहरण दूंगा: हम सभी अच्छी तरह से जानते हैं कि दृष्टि हमारे लिए कितनी महत्वपूर्ण है। तो यह यहाँ है दृश्य जानकारीहम आंख के रेटिना में स्थित रिसेप्टर्स - छड़ और शंकु के माध्यम से प्राप्त करते हैं। ये तो हर कोई जानता है स्कूल पाठ्यक्रमशरीर रचना। मानव दृष्टि में इनकी संख्या लगभग डेढ़ करोड़ है। विश्लेषण के लिए छड़ों और शंकुओं से संकेत मस्तिष्क तक भेजे जाते हैं। इस विश्लेषण का परिणाम हम देखते हैं। हम दूरियों का अनुमान लगा सकते हैं, चेहरों को पहचान सकते हैं और अपने सामान्य, सामान्य दृश्य व्यवहार को व्यवस्थित कर सकते हैं।

तो, यह पता चला कि अकेले जठरांत्र संबंधी मार्ग की दीवारों में उतने ही रिसेप्टर्स हैं जितने हमारी आंखों के दोनों रेटिना में हैं। ये रिसेप्टर्स तापमान, पचने वाले भोजन की रासायनिक संरचना, वहां यांत्रिक परिवर्तनों के बारे में और जाहिर तौर पर कई अन्य चीजों के बारे में संकेत प्रसारित करते हैं जिनके बारे में हम अनुमान भी नहीं लगा सकते हैं, क्योंकि यह हमें संवेदनाओं में नहीं दिया जाता है। हम दृष्टि से देख सकते हैं, हम चातुर्य से छू सकते हैं, लेकिन हम नहीं जानते कि वहां से क्या आता है। हमारी आंतरिक दुनिया हमारी चेतना की दुनिया में प्रदर्शित नहीं होती है। लेकिन वहां से आने वाली जानकारी का प्रवाह बहुत बड़ा है, यह दृश्य प्रवाह के बराबर है. और हमने एक बहुत ही सरल परिकल्पना प्रस्तावित की। नींद वह समय है जब हमारा मस्तिष्क हमारे आंतरिक अंगों से आने वाले संकेतों का विश्लेषण करने लगता है। यदि वहां इतने सारे सेंसर हैं, तो यह अकारण नहीं है कि वे वहां स्थित हैं। अगर वे वहां हैं तो काम कर रहे हैं. यदि वे काम करते हैं, तो किसी को इस जानकारी का विश्लेषण अवश्य करना चाहिए.

इस समय तक, एक अद्भुत तस्वीर सामने आई: हमारे पूरे विशाल सेरेब्रल कॉर्टेक्स में आंतरिक अंगों का कोई प्रतिनिधित्व नहीं है, उनका वहां कोई प्रतिनिधित्व नहीं है। बिल्कुल हास्यास्पद तस्वीर! आप इसकी कल्पना कैसे कर सकते हैं? और फिर, आश्चर्यजनक रूप से, सब कुछ एक साथ फिट बैठता है। जब हम जागते हैं, तो हमारा सेरेब्रल कॉर्टेक्स बाहरी दुनिया के संकेतों से निपटता है, और नींद के दौरान यह हमारे आंतरिक अंगों से, हमारी आंतरिक दुनिया से संकेतों से निपटता है। यहाँ, ऐसा लगता है, हमें एक परिकल्पना मिलती है जो हमें हर चीज़ को समझाने और एक चीज़ को दूसरे से जोड़ने की अनुमति देती है।